Мазмұны
Мен дені сау деген сөзді ойлағанда, көңіл -күйім туралы ойлаймын; болуы керек сияқты жұмыс істейтін нәрсе; дұрыс өсуі мен дамуы; және сіз көптеген сипаттамаларды қосуға болатынына сенімдімін.
Мен «салауатты қарым -қатынасты» қорытындылаймын ол ойластырылған түрде өсетін, дамитын және жұмыс істейтін нәрсе.
Мен бір кездері біреудің «қарым -қатынас орнату» деп айтқанын естідім.бір жерге баратын кемеде бір -бірімен қарым -қатынас жасай алатын екі адам, »Міне, менің сау қарым -қатынастың толық анықтамасы.
Бір -бірімен қарым -қатынас жасай алатын екі адам бір мақсатқа қарай бет алды, сонымен бірге бір -бірінің өмірінің сапасы мен жағдайын жақсартатын жолмен бірге өсіп, дамып, жетілді. (о, бұл сау қарым -қатынастың ұзақ анықтамасы)
Салауатты қарым -қатынастың жеті кілті
Менің өмірімде салауатты қарым -қатынас орнату үшін бірге жұмыс істейтін мен тапқан жеті кілт бар.
Сау қарым -қатынас мыналардан тұрады:
- Өзара сыйластық
- Сенім
- Адалдық
- Қолдау
- Әділдік
- Жеке сәйкестендіру
- Жақсы байланыс
Өзара сыйластық
Егер махаббат екі жақты болса, «сіз бересіз және аласыз», онда құрмет те болады.
Кейде менің ойымша, менің әйелім біздің сау қарым -қатынасымыздағы ең ақымақ және маңызды емес нәрселер туралы алаңдауы мүмкін.
Кездесуге кешігіп қалғанымызда, «осы юбкамен 5 блузаның қайсысы жақсы көрінеді?» Сияқты нәрселер. Мен дәл қазір «біреуін таңдап ал» деп ойлаймын, бірақ мен құрметке орай: «қызыл түс сіздің шаш үлгісіңізді мақтайды, сол шашты қолданыңыз (ол әлі күнге дейін көк түсті киеді)».
Мәселе мынада, біз бәріміз басқа адамның сезімдері, идеялары, қамқорлықтары мен реакциялары кейде ақымақтық деп ойлаймыз, менің әйелім де менікі сияқты дәл осылай ойлайтынына сенімдімін, бірақ, біз бір -бірін құрметтеу дөрекі болмай, біздің түрлі ұғымдар мен әдептерді қабылдауға жеткілікті, қорлау және бір -бірінің сезімін елемеу.
Сенім
Жеңіл жоғалуы мүмкін қиын нәрсе. Салауатты қарым -қатынасқа қадамдардың бірі - серіктестер арасында мызғымас сенімді құру және қолдау.
Біздің көпшілігіміз ренжіген, қатыгез қарым -қатынаста болған, қарым -қатынасымыз нашар болған немесе кейде әлемнің қаншалықты қатал болатынын көргендіктен, біздің сеніміміз оңай немесе арзанға түспейді.
Біздің көпшілігімізге сеніміміз тек сөзбен ғана емес, қайта -қайта дәлелдеу арқылы пайда болады.
Олардың денсаулығы мен жұмыс істеуі үшін барлық қарым -қатынаста белгілі бір дәрежеде сенім болуы керек.
Егер менің әйелім достарымен қыдырып, кешігіп қалса, мен санамды тыныштықты бұзатын және қайтып оралғанда көңіл -күйімді түсіретін көптеген сұрақтарға толтыруға рұқсат бере аламын. Ол сыртта жүргенде басқа адаммен кездесті ме? Оның құрбысы оның құпиясында ма?
Мен оған себепсіз сенбеуді және өз сенімсіздігімді арттыра бастағаныммен, мен сенбеймін.
Мен бірге болсақ та, бөлек болсақ та, ол маған деген міндеттемесін сақтайтынына сенімді болу үшін мен оған сенімсіздікпен қарауға болмайтын дәлелдемелер бермейінше, өз қарым -қатынасымызға өз болжамдарым мен қорқыныштарымызды тигізбестен, өсуге мүмкіндік береді.
Сенімнің арқасында біздің қарым -қатынасымыз ашық, еркін, 10 жылдан кейін де берік және құмарлықпен жүреді.
Қолдау
Қолдау әр түрлі формада болуы мүмкін және мұнда толық талқылау үшін тым жан -жақты болады, бірақ, эмоционалды қолдау, физикалық қолдау, психикалық қолдау, рухани қолдау, қаржылық қолдау бар т.б.
Салауатты қарым -қатынас бізді сергітетін және күннен -күнге жалғастыруға күш таба алатын жылы әрі қолдаушы орта қалыптастырады. Мысалға;
Кейбір күндері Лонни сабақтан шаршап келгеннен кейін шаршап келген болатын. Мен әдетте: «Сіздің күніңіз қалай өтті?» Деп сұраймын, бұл күн ішінде болған алаңдаушылық, көңілсіздік пен проблемалардың толқынына әкеледі.
Бұл біраз уақытқа жалғасады, өйткені мен жай тыңдаймын, ал Лонни өзінің сақтаған эмоцияларын мен сын айтпай немесе соттамай -ақ шығарады.
Ол аяқтағаннан кейін мен әдетте оның керемет мұғалім екеніне сендіретінмін және оның көңілін тыныштандыратын сияқты балалармен керемет жұмыс жасайды.
Біз бір -бірімізді көптеген жолдармен қолдаймыз, бұл бізге өсуге көмектеседі және екеуі де қарым -қатынаста болудан және бір -бірінің өмірінің бір бөлігінен пайда көреді.
Бұл біздің бір -бірімізге деген сүйіспеншілігімізді жақындата түседі.
Адалдық
Бала кезімізде біз «адалдық - бұл ең жақсы саясат» деп айтатынбыз, бірақ ересек болсақ, біз шындықты жасыруды үйрендік. Бетті сақтап қалу, пайда мөлшерін ұлғайту, мансапта жетістікке жету, қарама -қайшылықтардан аулақ болу үшін болсын, бәріміз бала кезіміздегі адалдығымызды жоғалттық.
«Бірнеше жақсы еркектер» фильмінде Джек Николастың кейіпкері сот кезінде: «Шындық, сен шындықты жеңе алмайсың» деген сегмент бар.
Кейде біз бәріміз шындықты айтатын басқа адамның болған жағдайды шеше алмайтынын сеземіз. Сондықтан, біз олар кейін білмейінше және оның салдары нашарлағанша үндемейміз.
Салауатты қарым -қатынас компоненттерінің бірі - адалдық немесе адалдық. Белгілі бір деңгейдегі адалдық болуы керек, онсыз қарым -қатынас бұзылады.
Мен қарым -қатынаста адалдық - бұл өзіңе және сенің уақытыңды, күшің мен эмоцияларыңды берген адамға адал болу деп ойлаймын.
Біз бұған бір сәтте жетпей қалуымыз мүмкін, бірақ біз бір -бірімізбен қарым -қатынасты сақтауға тырысамыз.
Әділдік сезімі
Әйелім екеуміз үйге әр кеш сайын дәл бір уақытта жетеміз, себебі жұмысқа бару мен қайту бір қашықтықта.
Екеуміз де шаршап, аш, күндізгі жағдайдан тітіркеніп, ыстық тамақ пен жылы төсек алғымыз келеді.
Енді, кешкі ас дайындау мен үйдің шаруасын жасау кімнің мойнында?
Кейбір ер адамдар: «Бұл оның жауапкершілігі, ол әйел, ал үйді әйел күтуі керек!» - дейтін шығар. Кейбір әйелдер: «Бұл сенің жауапкершілігің, сен еркексің, ал еркек әйеліне қамқор болуы керек!» - дейтін шығар.
Міне мен не айтамын.
Әділ болайық, екеуіміз бір -бірімізге көмектесейік.
Неге? Екеуміз де жұмыс жасаймыз, екеуміз де төлем жасаймыз, екеуіміз де қызметші жалдамауды шештік, ал екеуіміз күннің соңында шаршадық. Егер мен қарым -қатынасымыздың сау болғанын қаласам, бұл жұмысты екеуіміз де істеуіміз керек емес пе?
Мен жауаптың иә екеніне толық сенімдімін және оны жылдар бойы растадым.
Ия, мен басқа жолмен тырыстым, бірақ бұл әрқашан қарым -қатынасты күйзеліске түсірді, көңілімізді қалдырды және біздің қарым -қатынасымызды бұзды, осылайша таңдау. Біз қарым -қатынасқа қатысты мәселелерде әділ болуды таңдай аламыз және денсаулығымыз жақсарады әділетсіз болыңыз және жалғыз болыңыз.
Жеке сәйкестендіру
Конрад, мен қарым -қатынаста бір болғымыз келеді деп ойладым, біздің жеке басымызды ажырату сау қарым -қатынас орнатуға қалай көмектесе алады?
Сіз сұрағаныңызға қуаныштымын.
Біз қарым -қатынаста жиі жасайтын нәрсе - өзіміздің жеке басымызды бізбен бірге жүрген адамға сәйкестендіруге тырысу, сондықтан біз өзімізді жоғалтып аламыз. Бұл бізді эмоционалды қолдаудан психикалық көмекке дейін бәріне тәуелді етеді.
Бұл шын мәнінде қарым -қатынасқа үлкен жүктеме береді және эмоцияларды, уақытты және т. бұл қарым -қатынас және ол жұмыс істемесе де, алға жылжи алмайды.
Біз бәріміз бір -бірінен ерекшеленеміз және олардың айырмашылығы - әрқайсысын бірегей етеді.
Сенесіз бе, сенбеңіз, бұл айырмашылықтар біздің серіктестерімізді шынымен бізге тартады; біз олар сияқты бола бастағанда не болады деп ойлайсыз? Қарапайым, олар шаршап, әрі қарай жүре береді.
Кез келген адам сізді ұнатпас бұрын, сіз өзіңіздің кім екеніңізді ұнатуыңыз керек.
Сіз кім болуыңыз керек, сондықтан өзіңіздің жеке басыңызды сақтаңыз, бұл сізге қатысқандар үшін қажет. Әр түрлі ойлар, көзқарастар және т.
Жақсы байланыс
Біз бір -біріміздің құлаққаптарымыздан сөздерді шығарып, оны қарым -қатынас деп атайтынымыз өте қызық. Қарым -қатынас тыңдауды, түсінуді және жауап беруді білдіреді.
Сондай -ақ қараңыз:
Әртүрлі адамдар үшін әр түрлі сөздер әр түрлі мағына беретіні таңқаларлық. Сіз серіктесіңізге бірдеңе айтып, бір нәрсені білдіре аласыз, олар мүлде басқа нәрсені естіп, түсінеді.
Біз қарым -қатынас жасау кезінде жиі жасаймыз - бұл басқа адам секіруге және өз көзқарасымызды және жағдайға өз бағамызды беру үшін сөйлеген кезде тыңдау.
Бұл шынайы байланыс емес.
Кез келген қарым -қатынаста шынайы қарым -қатынас бір адамға белгілі бір мәселені шешуді қамтиды, ал екінші тарап бірінші тарап толық аяқталғанша тыңдайды, содан кейін екінші тарап нақты мәселеге жауап бермес бұрын түсіндіру және түсіну үшін естігендерін қайталайды.