Мазмұны
- Жақсара ма?
- 1. Барлық контактілерді өшіріңіз
- 2. Эмоцияларыңызды қабылдаңыз
- 3. Шындықты қабылдаңыз
- 4. Өзіңізді құрметтеңіз
- 5. Қайта көтерілуге жоқ деп айтыңыз
- Сіздің жараланған жүрегіңізді қалпына келтіру
Біз ғашық болған кезде, біз ажырасуға дайын емеспіз, өйткені біз жақсы көреміз және бақыттыбыз. «Біреуді» табу сезімі өте қуанышты және махаббат пен бақыт сіздің жүрегіңізді қалай толтыра алатынын сипаттайтын сөз жоқ, бірақ сіз ұйқыдан оянып, сүйікті адамыңыз «жалғыз» емес екенін түсінгенде не болады. Сіз тек жараланған жүрекпен ғана емес, сонымен бірге армандар мен уәделермен де қалдыңыз ба?
Біз бәріміз осы жағдайды бастан өткердік және бірінші сұрағымыз - біздің жараланған жүрегімізді қалай жөндеуге болады? Біз ажырасқаннан кейін не істеу керектігін білеміз бе?
Жақсара ма?
Біз өзімізге қоятын сұрақтардың бірі - «бұл жақсы бола ма?». Шындығында, біз бәріміздің де жүрегіміз ауырады және біз жай ғана ажырасқаннан кейін не істеу керектігін білгіміз келеді.
Нашар ажырасуға тап болғанда, сіз бірінші рет бас тартасыз және шок сезінесіз, себебі шындық; ешкім жүрек жарасына дайын емес. Бұл сіздің жүрегіңізді біреу пышақтап жатқандай сезіледі және бұл, мүмкін, жүрек жарасы біз сезінетін нәрсенің тамаша термині.
Біз сенген бір адам біздің жүрегімізді жаралап, сіз олардан жүректі ауыртатын ауыр сөздер естігенде, біз неден бастаймыз?
Жігіттер немесе қыздар үшін ажырасқаннан кейін не істеу керектігі туралы кеңестер қажет пе? Сіз қалай «алға жылжасыз» және неден бастайсыз? Сіз бұл махаббаттың, уәделердің және тәтті сөздердің ешнәрсе еместігін түсінген кезде сүйіспеншілігіңізді өшіресіз бе?
Жүрек ауырғаннан кейін - иә, бәрі жақсарады, бірақ ол бірден жақсы болады деп күтпеңіз.
Сіздің сүйіспеншілігіңіз шынайы және шынайы болды, сондықтан сізге емделуге уақыт қажет болады деп күтудесіз, және бұл кезде біз есте сақтауымыз керек нәрселер бар. Біз мұны жатқа білуіміз керек, сондықтан ажырасқаннан кейін не істеу керектігін білеміз.
Ажырасқаннан кейін не істеу керек
1. Барлық контактілерді өшіріңіз
Иә, бұл дұрыс. Әрине, бұл жұмыс істемейді деп айтуыңыз мүмкін, себебі сіз олардың телефон нөмірін жатқа білесіз, бірақ бұл көмектеседі. Шындығында, бұл сіздің сауығуыңызға бір қадам. Бұл жерде сіз олардың бар екенін еске салатын кез келген нәрсені алып тастай аласыз. Бұл ащы емес, әрі қарай жүреді.
Егер сіз сөйлескіңіз келсе немесе жабылғыңыз келсе және соңғы рет қоңырау шалғыңыз келсе - жасамаңыз.
Оның орнына ең жақын досыңызға, әпкеңізге немесе бауырыңызға қоңырау шалыңыз - кез келген сізге көмектеседі немесе сіздің назарын басқа жаққа аударады. Тек бұрынғы күйеуіңізге хабарласпаңыз.
2. Эмоцияларыңызды қабылдаңыз
Жігітпен немесе қызбен ажырасқаннан кейін не істеу керек? Бұрынғы күйеуіңізбен емес, эмоцияларыңызды жіберіңіз, сондықтан оларға қоңырау шалуға тырыспаңыз. Жылаңыз, айқайлаңыз немесе сөмкені алыңыз және оны мүмкіндігінше қатты ұрыңыз.
Неге сұрауыңыз мүмкін?
Жақсы, себебі сіздің эмоцияларыңыз ауырады, егер сіз бәрін тастасаңыз, бұл сізге көмектеседі.
Ең жиі кездесетін қате - бұл ауруды жасыру және оны одан сайын күшейту.
Неліктен сіз мұны бірінші кезекте жасауыңыз керек? Сонымен, ажырасқаннан кейін не істеу керек?
Ауырсынуды сезінуге рұқсат етіңіз - мұңды махаббат әндерін тыңдаңыз, жылаңыз, барлық сезімдеріңізді қағазға жазып, өртеп жіберіңіз. Айқайлаңыз, олардың атын жазыңыз және оны сөмкеге салыңыз да, бокс алаңында жүргендей соққы жасаңыз. Барлығын шығарып, ауыртпалықты қазір жеңіңіз.
Қатысты оқу: Ажырасумен қалай күресуге болады
3. Шындықты қабылдаңыз
Біз мұның аяқталғанын білеміз бе? Біз мұны жүрегімізде білеміз, сондықтан олардың уәделерін неге ұстау керек? Неге бұлай болғанын дәлелдеу керек? Бұл болды, себебі сіздің бұрынғы күйеуіңіздің себептері болды және бізге сенді, олар зиянды жақсы біледі.
Бұрынғы жағдайды қабылдаңыз және бұрынғы күйеуіңізді қалай жеңуге болатынын жоспарлаудың орнына; әрі қарай қалай жүруге болатынын жоспарлаңыз.
Қатысты оқу: Сіз жақсы көретін адамды қалай жеңуге болады
4. Өзіңізді құрметтеңіз
Ажырасқаннан кейін не істеуге болмайды? Бұрынғы күйеуіңізді қайта қарауға жалынбаңыз немесе оны қайталап көруін сұрамаңыз. Өзіңізді құрметтеңіз.
Қанша қиын болса да, қаншалықты ауыр болса да, егер сізде жабылу болмаса да, сізді енді қаламайтын адамға жалынбау үшін өзіңізді құрметтеуіңіз керек.
Бұл өте қатал болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл есту керек шындық. Сіз одан да көп нәрсеге лайықсыз - өз бағаңызды біліңіз.
5. Қайта көтерілуге жоқ деп айтыңыз
Кейбіреулер сізге ұмытып кететін басқа біреуді табуды ұсынуы мүмкін, бірақ бұл әр уақытта әділ емес екенін білуі мүмкін.
Сіз өзіңіздің бұрынғы күйеуіңіздің үстінен шықпағаныңызды білесіз, сондықтан сіз бұл адамды қалпына келтіретін боласыз және сіз оларға қалай ренжіткен болсаңыз, оларды да солай ренжітесіз.
Сіз мұны қаламайсыз ба?
Сіздің жараланған жүрегіңізді қалпына келтіру
Жараланған жүректі қалпына келтіру оңай емес. Сізге барлық көмек қажет, кейде мұндағы ең жаман жау - сіздің жүрегіңіз. Кейде бұл төзімсіз болады, әсіресе естеліктер қайта оралғанда немесе бұрынғы күйеуіңізді басқа біреумен бақытты көргенде. Ашуды, ауруды және ренішті сезіну қалыпты жағдай.
Біз адамбыз және біз ауырсынуды сезінеміз және ешкім сіздің қаншалықты тез сауығып кететіндігіңізді есептемейді - сондықтан өз уақытыңызда сауығып, бәрін ақырын қабылдаңыз.
Жылаған кезде өзіңізді әлсіз сезінбеңіз және жалғыз сезінгенде аямаңыз. Сізді жақсы көретін және қолдайтын адамдар бар екенін ұмытпаңыз.
Бұдан басқа, жүрегіңізді түзетуге рұқсат етіңіз.
Ажырасқаннан кейін не істеу керектігін білу оңай, бірақ бұл өте қиын, бірақ егер сіз не істеу керектігін білсеңіз және сіздің жақындарыңыз бен достарыңыз сізбен бірге болса. Сізге жаңа өмір бастау үшін қажет нәрсенің бәрі болады.