Мазмұны
- Біз бәрімізге дауыс пен қауіпсіз орын қажет
- 1. Қабылдау
- 2. Қарауға шектеулер
- 3. Оның сеніміне қайта келу
- 4. Сыртқы хобби
Некедегі опасыздық әр түрлі формада болады. Бірдей екі жағдай жоқ, бірақ көпшілігі ұқсас. Көптеген ерлі -зайыптылар терапияға опасыздықпен айналысу үшін келеді және некелерін қалпына келтіреді. Бірақ кейбіреулер үшін адам жалғыз қалады, себебі олар қалу немесе кету керек пе деген сұрақ қояды.
Сериялық алаяққа үйлену
51 жастағы Сюзанның үйленгеніне 20 жылдан асты. Ол күйеуімен бірге үш баласы бар (17, 15, 11). Ол өте діндар адам және әкесінің көптеген істері болғандықтан ата -анасы ажырасқан үйден шыққан. Алайда, көптеген істерге қарамастан, анасы некенің бұзылуын қаламады және әкесі кеткенше тұра берді.
Ол көп нәрсемен өскен жоқ, бірақ ол өзінің діни себептері бойынша ажырасуды ешқашан ойламаған ана болды. Бұл оның өмір бойы күшейтілді.
Оның анасы күйеуімен не болып жатқанына қарамастан қалу туралы айтты - физикалық зорлықты қоспағанда. Олар ата -анасы ажырасқаннан кейін күресті. Ол және оның бауырлары үшін жақсы уақыт емес.
Сюзанның жүрегі қатты ауырды, өйткені ол әкесімен кездесуге және сонымен бірге анасының қиналғанын көруге мәжбүр болды. Сол өмірлік тәжірибелерден ол үйленіп, балалы болғасын, балаларына олай жасамаймын деп шешті - демек, ол некеде қалады.
Бір қызығы, ол да сериялық алаяққа үйленген. Бірақ ол діндар христиан болғандықтан және оған физикалық зорлық -зомбылық көрсетілмегендіктен, ол некеден шықпайды.
Сюзанның күйеуінің көптеген істері болған. Ол тоқтаған жоқ. Ол үнемі бір нәрсенің істен шыққанын, оның алдап жатқанын сезетінін растайтын ақпаратты, кез келген ақпаратты іздейтін. Бұл әрқашан оның ойында болды. Бұл оның күнінің көп бөлігін жұмсады. Оның энергиясының көп бөлігі.
Ол бірнеше қосымша телефондар тауып, әйелдерге қоңырау шалады. Олармен бетпе -бет келу. Айта кету жеткілікті, бұл оның есінен танып қалды. Әр ашылған сайын, ол бұл оның өмірі екеніне сене алмады (бірақ бұл!) Оған қаржылық жағынан қамқорлық жасалды. Олар жыныстық қатынаста болды. Ол күйеуімен бетпе -бет келді, бірақ нәтиже бермеді.
Ұсталғанына қарамастан, ол мойындамайды. Ол терапияны бастады. Ол онымен бір рет келді, бірақ оның терапиясының жарамдылық мерзімі қысқа болды. Олардың бәрі жасайды.
Егер біреу қабаттарын алып тастауға, әшкереленуге және олардың алдап -арбауына қарсы тұруға дайын болмаса, үміт жоқ.
Біреудің жұбайының ақыры өзгеретініне деген үміті, өкінішке орай, қысқа болады.
Біз бәрімізге дауыс пен қауіпсіз орын қажет
Дәрігер ретінде мұндай сценарий, бастапқыда қиын болуы мүмкін, мен өтірік айтпаймын. Мен ойлаймын, егер адам үнемі өтірік айтып, сатқындыққа және сенімсіздікке бой алдырса, ойланбайтын некеде қалуды таңдағанда, адам өзін қалай сезінуі керек деп ойлаймын.
Бірақ мен бұл ойларға бірден тежегіш қойдым, себебі бұл біржақты, «әділдік» және әділетсіздік сияқты болды. Мен клиник ретінде бұлай емеспін.
Мен өзіме тезірек есіме түсіремін, ол адаммен кездестіру өте маңызды, мен ойлағандай емес. Өйткені, бұл менің күн тәртібім емес, олар.
Сонымен, егер Сюзан некеден кетпейтінін білсе, неге терапияға келді?
Біріншіден, бәрімізге дауыс пен қауіпсіз орын қажет. Ол достарымен сөйлесе алмады, себебі олар не айтатынын білді. Ол сотталатынын білді.
Ол күйеуінің күйеуін шешесімен бөлісе алмады, өйткені ол күйеу баласын қатты ұнатады және оны шешкісі келмеді және оның таңдауы үшін жауап бергісі келмеді. бірдей.
Ол өзін құрсауда қалғанын, жалғыз қалғанын және жалғыз қалғанын сезді.
Терапия Сюзанға қалай көмектесті
1. Қабылдау
Сюзан күйеуінен кетуді жоспарламайтынын біледі, бірақ ол білетінін біледі.
Ол үшін ол таңдаған шешімді қабылдауы керек, ал егер жағдайы нашарласа (және олар істесе) немесе ол тағы бір оқиға туралы білсе, ол өзінің себептері бойынша - некеге тұру үшін әр күнді таңдағанын еске салады - дін мен отбасын бұзбауға деген құштарлық.
2. Қарауға шектеулер
Сюзан кейде қоршаған ортаны сканерлеуге және іздеуді іздеуге деген ұмтылыстардан қалай кетуге болатынын білуге мәжбүр болды.
Мұны істеу оңай болған жоқ, өйткені ол кетпейтінін білсе де, бұл оның ішкі сезімін растады, сондықтан ол өзін «ақылсыз» сезінді.
3. Оның сеніміне қайта келу
Біз оның сенімін қиын уақытта күш ретінде қолдандық. Бұл оған тыныштықты сақтауға көмектеседі. Сюзан үшін бұл аптасына бірнеше рет шіркеуге баруды білдіреді. Бұл оған өзін сенімді және қауіпсіз сезінуге көмектесті, сондықтан ол неге қалуды таңдағанын есіне түсірді.
4. Сыртқы хобби
Жақында жұмыс жоғалуына байланысты, ол мәселені шешуге көбірек уақыт болды.
Жұмысқа тез оралудың орнына (және қаржылық жағынан оған қажеті жоқ) ол өзіне уақыт бөлуді, достарымен уақыт өткізуді, үйден тыс жерде балаларын тәрбиелеуді ұнатады. Бұл оған еркіндік сезімін берді және оған сенімділік берді.
Сюзан тағы бір оқиға туралы білгенде, күйеуімен бетпе -бет келеді, бірақ ештеңе өзгермейді. Және ол болмайды. Ол мұны енді біледі. Ол істі жоққа шығаруды жалғастырады және жауапкершілікті өз мойнына алмайды.
Бірақ ол үшін, сотталмайтын және сөйлейтін адамы бар болса және ол некеде тұруды жалғастыра отырып, ақыл -ойды сақтау жоспарын құрса, оған эмоционалды және психологиялық тұрғыдан көмектесті.
Біреуді олар қажет жерде емес, бар жерде кездестіру және оларға тиімдірек стратегиялармен көмектесу көбінесе Сюзан сияқты көптеген адамдар іздейтін жеңілдік пен жұбаныш береді.