Мазмұны
- Сіріңкеге қарсы үнсіз қарау
- 1. Мәселе туралы олардың да білетініне көз жеткізіңіз
- 2. Өзіңіздің кінәлі екеніңізді мойындаңыз
- 3. Тіліңізді қолданыңыз және оны айтыңыз
- 4. Олар сізді дұрыс түсінбейтініне көз жеткізіңіз
- 5. Уақыт бөліңіз
- 6. Кәсіби көмек сұраңыз
- 7. Мәселелеріңізді жақсы көріңіз
- Жігіт сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмайды
«Мен сенімен сөйлеспеймін»
- «Не болды?»
- / тыныштық /
- «Мен не істедім?»
- / тыныштық /
- - Сізді ренжіткен нәрсені түсіндіре аласыз ба?
- / тыныштық /
«Мен енді сенімен сөйлеспеймін, сен жазаланасың, сен кінәлісің, мені ренжіттің, және бұл мен үшін өте жағымсыз және ауыр, мен сені кешірудің барлық жолдарын жабамын!
«Неліктен мен біздің қарым -қатынаспен жұмыс жасаймын, бірақ олар жоқ?
Неліктен мен алға қадам басамын, олар қарым -қатынас қажеттіліктерін елемей, өздерінің принциптері мен реніштерінің үстінде отырады? »
Серіктесіңізбен эмоционалды қатынау жабылған кезде, олар енді сізге бейімделмегенде, олар сізді және мәселенің өзін елемегенде, сіз өзіңізді мүлде дәрменсіз, жалғыздық, тастап кеткен және қолдау көрсетпейтін серіктестен бас тартқандай сезінесіз.
Сіз өзіңізді елемеуді және ашулануды сезінуіңіз мүмкін, тікелей сөйлеу мүмкін еместігін, бос сезім мен құрметтемеуді сезінуіңіз мүмкін.
Егер сіздің ата -анаңыз да бала кезіңізде қарым -қатынаста бір нәрсені шешудің орнына бір -біріне қолдау көрсетпейтін серіктес бола отырып, қақтығыстар мен дау -дамай кезінде бір -біріне үнсіз қарауды қолданса, сіз абдырап, мазасызданып, тіпті үрейлене аласыз. .
Сіріңкеге қарсы үнсіз қарау
Мен сізбен сөйлеспеймін → мен сізді елемеймін → Сіз жай жоқсыз.
Мен айқайлаймын және айқайлаймын → Мен ашуланамын → мен сені көріп тұрмын және саған жауап беремін → Сен барсың.
Бұл схема тыныштықты истерикалық жылауға ауыстыру керек және бұл сіздің қарым -қатынасыңыз үшін жұмыс деп санау керек дегенді білдірмейді.
Алайда, бұл дегеніміз үнсіз емдеу көбінесе ашуланудан, айқайлаудан, жанжал мен дауластан әлдеқайда нашар.
Егер сіз эмоциялармен алмассаңыз - олар жағымды немесе жағымсыз болса да - сіз өзіңіздің серіктесіңізбен байланыста боласыз.
Сіз сөйлей берсеңіз де-сіздің диалогтарыңыз мен үшін маңызды болса да немесе психологиялық кітаптардағы ережелерді ұстанса да, сіз қарым-қатынасты жалғастырасыз.
Сондықтан бұл мәселеге өзара араласу өте маңызды. Бірақ егер сіздің серіктес сіздің қарым -қатынасыңызға әсер етпесе ше? Егер сізде қолдау көрсетпейтін серіктес болса- қарым-қатынастан бас тартатын әйелі немесе күйеуі.
Сонымен, қарым -қатынасты қалай түзетуге болады?
Міне, сіздің қолдау көрсетпейтін серіктесіңізді қарым -қатынасқа уақыт пен күш жұмсауға ынталандыру үшін жасай алатын 7 қадам:
Күйеуі проблемалар туралы айтудан бас тартқан кезде
1. Мәселе туралы олардың да білетініне көз жеткізіңіз
Бұл абсурд болып көрінуі мүмкін, бірақ сіздің серіктесіңіз қарым -қатынаста көрген проблемаңызды білмеуі мүмкін.
Есіңізде болсын, біз бәріміз әр түрлібіз және кейбір нәрселер біреу үшін қабылданбайды, ал екіншісі үшін қалыпты.
Олардың құндылықтар жүйесін, менталитеті мен дүниетанымын ескеріңіз және 2 -қадамға өтіңіз.
2. Өзіңіздің кінәлі екеніңізді мойындаңыз
Тангоға екі адам қажет - сіз туындаған проблемаға екеуіңіз де жауаптысыз.
Сонымен, шағымдар тізімін айтуды бастамас бұрын, үлкен немесе кіші кінәні мойындаңыз.
Оларға айт: «Мен кемелсіз екенімді білемін. Мен кейде өзімшіл/дөрекі/жұмысқа бейім екенімді мойындаймын. Сізді ренжіткен басқа нәрселерді айта аласыз ба? Сіз менің кемшіліктерімнің тізімін жасай аласыз ба? »
Бұл қарым -қатынасқа жақындыққа, хабардарлыққа және сенімге алғашқы қадам.
Тек сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізбен жұмыс істей бастағаннан кейін және серіктес мұны байқаған соң, сіз оларды түзетуді сұрай аласыз мінез -құлық сондай -ақ және өз алаңдаушылықтарыңыздың тізімін көрсетіңіз.
Сондай -ақ қараңыз:
3. Тіліңізді қолданыңыз және оны айтыңыз
Адамдардың көпшілігі сұрап, ашық айта алмайды. Олар серіктес өз ойлары мен көңіл -күйін интуитивті түрде болжай алатын елестерге толы.
Алайда, болжамды ойын ойнау - бұл қақтығысты шешудің немесе оны жақсартудың ең жаман әдісі. Көбінесе бұл олардың қолдамайтын серіктесі бар екенін сезінуге әкеледі.
Сіздің проблемаңызбен бөлісу жеткіліксіз. Сіздің серіктесіңіз сізге көмектесу үшін не істей алатынын айту қажет:
ЕМЕС: «Мен мұңайдым» (жылайды)
Сонымен, мен не істеуім керек?
Д.О: «Мен қайғырып тұрмын. Сіз мені құшақтай аласыз ба? »
ЕМЕС: «Біздің жыныстық қатынасымыз жалықтырады»
ДО: «Біздің жыныстық қатынас кейде скучно болады. Оны жақсарту үшін бірдеңе жасайық? Мысалы, мен көрдім ... »
4. Олар сізді дұрыс түсінбейтініне көз жеткізіңіз
Қалай тыңдауға және тыңдауға болады?
Олар сізді дұрыс түсінетініне және олардың оған деген көзқарасы қалай екеніне көз жеткізуге болады?
Бұл техниканы қолданып көріңіз:
- Әңгімелесу үшін қолайлы уақыт пен орынды таңдаңыз. Тыныш атмосфера мен жақсы көңіл -күй тамаша.
- Олар сөйлесуге дайын ба деп сұраңыз.
- Барлық алаңдаушылықтарыңызды I-форматында айтыңыз: «Мен ренжідім, себебі ... Сіздің бұл әрекетіңіз есіме түсірді ... Мен сені қалаймын ... Бұл маған сезім береді ... Мен сені сүйемін»
- Енді олардан не естігенін және түсінгенін сұраңыз. Олар сенің айтқандарыңды қайта айтсын. Бұл кезеңде қолдау көрсетпейтін серіктес сіздің барлық сөздеріңізді мүлде қате түсіндіре алатынын білгенде сіз өте таң қалуыңыз мүмкін.
Сіз: «Сіз менімен көбірек уақыт өткізе аласыз ба?»
Олар: «Мен ренжідім, мен сені жұмыста тым көп уақыт өткіздің деп айыптаймын», - деп естіді.
Бірақ сіз шынымен айтпадыңыз және айтқан жоқсыз!
5. Уақыт бөліңіз
Дау -дамайдан кейін немесе сіздің мәселеңіз талқыланғаннан кейін, тынышталуға, ойлануға және қорлайтын сөз айтпауға біраз уақыт бөліңіз.
Шешім көбінесе кездейсоқ ойдан туындайды.
6. Кәсіби көмек сұраңыз
Жағдайды басқа жақтан көру үшін, өзіңізді түсінуді, серіктесіңіздің сезіміне мұқият болуды, мәселенің жолын және түбірін білуді үйреніңіз.
Сіздің қарым -қатынасыңызда бірге жұмыс істеу үшін кәсіби көмекке жүгініңіз, тіпті егер сіз екеуіңізде де, екеуіңізде де сіздің серіктесіңіз қолайсыз деп ойласа.
7. Мәселелеріңізді жақсы көріңіз
Сіздің қарым -қатынасыңызда проблемалар бар екенін мойындаудан қорықпаңыз. Бәрі жақсы деп айтудың қажеті жоқ.
Кез келген мәселе - бұл сіздің ерлі -зайыптылардың басқа деңгейге көтерілуінің белгісі - және бұл ауысуға әрекет етудің уақыты келді, шұғыл сұраққа жауап беру және жайлылық аймағынан шығу керек.
Қиындықтар сізді нашарлатпайды - бұл сізді жұп ретінде дамытады.
Әйелі некеге тұрудан бас тартады
Міне, сіздің қарым -қатынасыңызды қалай жақсартуға және екеуіңізді де тангоға тарту туралы бірнеше кеңестер:
- Қорытынды жасауға асықпаңыз. Олардан бейтарап үнмен сұрағаныңыз жөн: «Сіз нені меңзеп тұрсыз ...? Сіз мұны айтқыңыз келе ме ...? Оны талқылайық ... »
- Мұны серіктесіңізге бермеңіз. Оларды кірмен таптап кетудің қажеті жоқ. Сіз тудыратын ауырсыну бірте -бірте сіздің қарым -қатынасыңыздың жылуын жояды.
- Әңгіме. Шай ішкенде, төсекте, еден жуу кезінде, жыныстық қатынастан кейін. Сізді мазалайтынның бәрін талқылаңыз.
- Қарым -қатынасыңыздың бұрылысына асықпаңыз. Жеке кеңістікті құрметтеңіз және серіктесіңізге азаттық беріңіз. Жеке бизнес, хобби немесе достар - зиянды тәуелділіктен аулақ болудың жақсы әдісі.
- «Мен кетемін» деп айқайлап есікті тарс жаппаңыз. Бұл сіздің серіктесіңізге алғашқы бірнеше рет әсер етеді.
Жігіт сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмайды
Әрқашан қарым -қатынас жасау керек пе?
Сіздің әріптесіңіз сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмайтын кезде кететін уақыттың белгілері қандай?
Кейде, егер сіз бір -біріңізді әлі де жақсы көретін болсаңыз да, қарым -қатынас жасаудың қажеті жоқ.
Егер сіздің дамуыңыздың векторлары әр түрлі бағытта жүретінін түсінсеңіз, ортақ шешім қабылдауға болады бір -біріңе бақытты болуға мүмкіндік беріңдер, бірақ басқа адамдармен және басқа жерлерде
Кейде сізде бұл үшін күресуге күш -жігеріңіздің жетпейтіні анық болады. Немесе қолдау көрсетпейтін серіктеспен бірге болғысы келмейді. Немесе күресетін ештеңе қалмады.
Егер олар:
- саған назар аудармайсың ба?
- сізге айқай ма, әлде қорлау ма?
- бір жынысты «жай достармен» көп уақыт өткізесіз бе?
- сені тыңдамайды және сенімен сөйлеспейді?
- сұрақтарыңызға жауап бермейсіз бе?
- бірнеше күн жоғалып, олар бос емес пе дейсіз бе?
- «Мен сенсіз өмір сүре алмаймын» деп айт, ал біраз уақыттан кейін «сен маған керек емессің»?
- сізбен уақыт өткізуге, сөйлесуге және ұйықтауға, бірақ қарым -қатынасыңыз туралы айтпайсыз ба?
- сыртқы келбетіңізге, сезіміңізге, эмоцияларыңызға, хоббиіңізге, қорлайтын шешімдеріңізге түсініктеме бересіз бе?
Бұл сұрақтарды қоймай, басқасына жауап беріңіз, бұл мен үшін дұрыс па?
Егер бұл сізге қолайлы болса - біздің кеңестерімізді орындаңыз және қарым -қатынасыңыз үшін күресіңіз. Егер бұл сізге сәйкес келмесе - кетіңіз.