Мазмұны
- Жұмыс кезінде қарым -қатынасыңыздың жақындығын сақтаңыз
- 1. Қол жеткізіңіз
- 2. Нақты шекараларды орнатыңыз
- 3. Демалыс алыңыз
- 4. Ақ немесе қара ойлаудан аулақ болыңыз
- 5. «Мен» сөйлемдерін қолданып сөйлеңіз
- 6. Қызметкерлермен қарым -қатынасты арттыру
- 7. Өз рөлдеріңізді шайқаңыз
Біз жақсы көретін адамдармен жұмыс істегенде жиі кездесетін бірегей мәселелер бар.
Ерлі -зайыптылар ретінде бірге жұмыс істеу шешімі ыңғайлылықтан, қаржылық қажеттіліктен немесе бір салада болудан туындауы мүмкін. Қандай себеп болмасын, кез келген ерлі -зайыптылар үшін үй өмірі мен жұмыс арасындағы шекараны анықтау қиынға соғуы мүмкін. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен бірге жұмыс жасағыңыз келмейді, сіз одан құтыла алмайсыз немесе тұншығып қалғыңыз келмейді. Сіз сондай -ақ шекарадан өткіңіз келмейді және сіздің жеке қарым -қатынасыңыз жұмыс орнында кәсіби емес әрекеттерге айналады.
Жұмыс кезінде қарым -қатынасыңыздың жақындығын сақтаңыз
Келесі 7 стратегия сізге жұмыста өнімділік пен шоғырлануды сақтай отырып, үйдегі қарым -қатынастың жақындығын сақтауға көмектеседі.
1. Қол жеткізіңіз
Егер жұбайыңыз сізді мазаласа, кіммен сөйлесе аласыз? Үздіксіз шиеленіс туралы естуді қаламайтын өзара достар бар ма? Басқаларға ыңғайсыздық туғызбай немесе серіктестің жеке өмірін бұзбай, сіз кіммен сөйлесетіндігіңізді айтып, басқаруға көмектесіңіз. Басқалардан бөлек көзі бар. Бұл терапевт немесе сіз білетін адам болуы мүмкін, ол екеуіңіздің араңызға енбейді. Сіздің қарым-қатынас драмаңызға еріксіз әкелуі мүмкін әріптестерге немесе өзара достарға абай болыңыз.
2. Нақты шекараларды орнатыңыз
Көбінесе, сіз отбасы мүшелерімен жұмыс жасасаңыз, демалыс күндері, еңбек демалысы үшін демалыс күндері, науқас күндер сияқты келіссөздер өтеді. Көбінесе, отбасымен жұмыс істегенде, адамдар сағатты жұмыспен және сағатты жұмыспен өткізеді және ешқашан демалысын сезінбейді. Әділ өтемақы мен белгілі бір шектеулі күндердің болуы жұмыс істейтін уақыт пен демалуға болатын уақытты анықтауға көмектеседі. Сіз жұмыс істейтін уақытты біліңіз, себебі «бұл отбасы». Демалыс пен ауру күндері мен күнделікті кесте туралы келісе отырып, ережелер түсінікті болған кезде көптеген жекпе -жектердің алдын алуға болады.
Төсек жыныстық қатынасқа және ұйықтауға арналған. Кезең.
Оянбаңыз және электрондық поштаны дереу тексеріңіз, кереуетте электрондық поштаны мүлде болдырмаңыз. Күннің кестесі туралы есеп жоқ. Жеке және қоғамдық кеңістікті бөліп, нақты бөлу қажет.
3. Демалыс алыңыз
Сізге үзіліс қажет болған кездерді есте сақтаңыз. Егер сіз үйде және кеңседе жұмыс жасағыңыз келсе, өзіңізге қамқорлық жасау үшін «маған уақыт» белгілеу өте маңызды. Егер екі серіктес те өздерінің физикалық, психологиялық және әлеуметтік қажеттіліктерін сыртта шешсе, олар әрқайсысы қарым -қатынасқа көбірек көңіл бөле алады және жұмыста көбірек назар аударады.
Жұмыс жасамай ерлі -зайыптылар болуға уақыт бөліңіз; бұл отбасымен түскі ас, сіз жұмыста болған дағдарысты талқылайсыз. Балалар сыртта ойнап, көңілді және жұмыс мәселесін жұбайыңыз дереу шешуі керек деп ойлайсыз. Олар мұны маңызды деп санамауы мүмкін және отбасылық уақытқа назар аударғысы келеді, бірақ соған қарамастан. Бұл реніш пен жақындықтың болмауына әкелетін жағдайлар. Әр жұмыс түні емес, сіз ғашық болған адамды жандандыру және еске алу үшін апта сайын түн жасаңыз. Жұмыс талқылауына жол берілмейді. Оны келесі деңгейге көтергіңіз келе ме? Балаларды талқыламауға тырысыңыз. Бірнеше минут ішінде бір -біріңіздің көздеріңізге қарап, ұқсас оқиғаларды жасау үшін қаншалықты жылы әрі бақытты болатындығыңызға таң қаласыз. Екеуінің көңіл-күйлері көтеріңкі болса және рахатқа бөленсеңдер- бірге жұмыс істеу- бұл жел.
4. Ақ немесе қара ойлаудан аулақ болыңыз
«Сіз әрқашан кешігесіз!» «Сіз менің тапсырмаларымды орындай алмайсыз!» Қиындықтар біз адамдарды түсінуге болатын жалпылама пікірлерге кіргенде пайда болады. Содан кейін кішігірім дәлелдер үлкен мәселелерге айналуы мүмкін. Бір -біріңізді таңбалаудан аулақ болыңыз және тіл туралы біліңіз. Егер сіз серіктесіңізді «жалқау» деп атайтын болсаңыз, келесі жолы басқаша әрекет етуге түрткі болмайды. Оның орнына, сіз дәл қазір таласып жатқан нәрсеге назар аударуға тырысыңыз және келесі жолы не жақсы жұмыс істейтіні туралы ұсыныс жасаңыз.
5. «Мен» сөйлемдерін қолданып сөйлеңіз
«Сіз» орнына «Мен сеземін» деп бастау керек. Сіздің мәлімдемелеріңіз жақсы қабылданады. Бұл басқа адамға бірден қорғаныс, шабуыл немесе мақсатты сезінбеуге көмектеседі.
6. Қызметкерлермен қарым -қатынасты арттыру
Бөлмедегі пілді талқылаңыз. Қызметкерлерге жұбайының ерекше қарым -қатынасына наразылығын білдіру қиын болады. Егер тіркеулер бар болса және бұл прогресс ретінде қарастырылса және әркім ықтимал мәселелерді бірлесіп және ашық қараса, онда сезімдер пайда болып, оларды шешуге болады.
7. Өз рөлдеріңізді шайқаңыз
Сфера мен үнемдегіш. Күшті бір және бағынышты рөлде. Бір нәрсені шайқаңыз. Егер сіздердің біреулеріңіз жұмыста бастық болсаңыздар, мүмкін сіз жатын бөлмеде бағынатын боларсыз. Араластырыңыз. Кейде бір кішкене өзгерісті енгізу немесе өздігінен болу қарым -қатынасқа да, жұмыс динамикасына да ойын энергиясын енгізуге көмектеседі.
Өзіңізге ғашық болған серіктесті ақырын еске түсіре отырып, сіз үйде де, кеңседе де бір жастағы мәселелерді шешуді тоқтата аласыз.