Мазмұны
Әр қарым -қатынаста сіздің жұп ретінде кім екеніңізді көрсететін ерекше қасиеттер бар. Сіз қарым -қатынаста не жақсы екенін «көңілді» немесе «құмарлық» немесе «жақын» деп сипаттай аласыз, мүмкін сіз ата -ана мен серіктес ретінде «жақсы жұмыс жасайсыз». Сіздің қарым -қатынасыңыз саусақ ізіне ұқсайды - сізге қуаныш пен тіршілік сыйлайтын нәрсе - екеуіңізге ғана тән.
Сонымен қатар, кез келген қарым -қатынастың өркендеуі үшін қажет деп санайтын кейбір ингредиенттер бар. Егер сіз неке қиындатсаңыз, бұл негіздермен жұмыс істеу өте маңызды. Тіпті ең жақсы қарым -қатынас кейде «дәл баптауды» қолдана алады. Егер мен 3 негізді таңдайтын болсам, бұл келесідей болар еді: қабылдау, қосылу және міндеттеме
Ұсынылады - Менің некемді сақтау курсы
Қабылдау
Біздің серіктеске бере алатын ең үлкен сыйлықтардың бірі - бұл олардың кім екендігі үшін толық қабылдану және бағалану тәжірибесі. Біз серіктесті өзгертуге тырысатын адамдар туралы жиі әзілдейміз, ал кейде олардың бұл әсеріне байыпты қарамаймыз. Өзіңіздің достарыңыз бен жақын адамдарыңыз туралы ойланыңыз: Мүмкін, сіз өзіңізді еркін сезінесіз, және сіз өзіңіз бола алатындығыңызды және (әлі де!) Кім екеніңізді жақсы көретіндігіңізді және ұнататындығыңызды білесіз. Егер сіздің балаларыңыз болса, оларға күлімсірегенде алатын ләззат туралы ойланыңыз және олардың жанында болғаныңызға қуанышты екеніңізді айтыңыз! Егер сіз серіктесіңізге дәл осылай қарасаңыз, не болатынын елестетіп көріңіз.
Әдетте біздің теріс пікіріміз бен орындалмаған үмітіміз кедергі болады. Біз серіктестің біз сияқты болғанын қалаймыз - біздің ойлағанымыздай ойлағанымызды, сезінгенімізді сезінетінімізді және т.б. Біз олардың бізден айырмашылығы бар қарапайым фактіні қабылдай алмаймыз! Біз оларды біздің ойымыздағыдай етіп өзгертуге тырысамыз. Бұл некедегі бұзылулар мен сәтсіздіктердің сенімді рецепті.
Сондықтан серіктесіңіз туралы сынайтын немесе сынайтын нәрсе туралы ойланыңыз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: мен бұл шешімді қайдан алдым? Мен мұны өз отбасымда үйрендім бе? Мен өзімді соттайтын нәрсе ме? Содан кейін бұл сіздің серіктесіңіз туралы қабылдай алатын және тіпті бағалай алатын нәрсе екенін қараңыз. Олай болмаған жағдайда, серіктестің өзгеруін қалайтын мінез -құлық туралы сұрау салу қажет болуы мүмкін. Бірақ мұны айыптаусыз, ұялмай немесе сын айтпай -ақ жасауға болатынын біліңіз (оның ішінде «сындарлы сын»!).
Сіздің серіктестің «радикалды қабылдауы» - берік қарым -қатынастың негіздерінің бірі.
Біз сондай -ақ Қабылдау бөліміне кіре аламыз:
- Достық
- Бағалау
- Махаббат
- Құрмет
Қосылу
Біздің қарқынды әлемде ерлі-зайыптылардың ең үлкен қиындықтарының бірі-уақытты бірге өткізу. Егер сізде бос жұмыс немесе балалар болса, бұл қиындықты арттырады. Егер сіз қарым -қатынасқа үлкен қауіптің бірі - алшақтап кету қаупінен аулақ болғыңыз келсе, сізге қажет оны басымдыққа айналдырыңыз бірге уақыт өткізу. Бірақ одан да көп, сіз серіктесіңізбен эмоционалды байланысты сезінгіңіз келеді. Бұл біз бір -бірімізбен терең және ашық бөліскен кезде пайда болады.
Өзіңізге сұрақ қойыңыз: сіз серіктесіңізге қызығушылық пен қызығушылық білдіресіз бе? Сіз терең сезімдеріңізбен бөлісесіз бе, соның ішінде сіздің армандарыңыз бен тілектеріңіз, сондай -ақ көңілсіздік пен көңілсіздік. Сіз бір -біріңізді шынымен тыңдауға уақыт бөлесіз бе, және сіздің серіктесіңіз сіздің басты мақсатыңыз екенін біле ме? Мүмкін, сіз бұл әрекеттерді алғаш рет ғашық болған кезде жасадыңыз, бірақ егер сіз біраз уақыт бірге болсаңыз, қазір бұл үшін біршама ниет қажет болуы мүмкін.
Бір -біріңді жақсы көру - бұл ашық болу мен осалдықпен байланысты болу. Мұнсыз махаббат өшеді.
Біз сондай -ақ қатысудың құрамына кіре аламыз:
- Назар аударыңыз
- Тыңдау
- Қызығушылық
- Болуы
Міндеттеме
Мен ерлі -зайыптыларға жиі айтамын: «Сіз бір -біріңізді түбегейлі қабылдауға және өзгертуге дайын болуыңыз керек!». Міндеттеме шын мәнінде «Қабылдаудың» екінші жағы болып табылады. Біз «өзіміз бола алатын» болғымыз келсе де, біз бір -біріміздің қажеттіліктерімізді қанағаттандыруға және қарым -қатынасымызды нығайтуға міндеттіміз. Нағыз міндеттеме - бұл жай ғана оқиға (яғни, үйлену) емес, сіз күндіз -түні жасайтын нәрсе. Біз бір нәрсеге міндеттіміз және біз оң әрекеттер жасаймыз.
Сіздің қарым -қатынасыңызда қалай болғыңыз келетіні туралы ойланыңыз:
- Сүю?
- Түрі?
- Қабылдау?
- Науқас?
Ал сіз осы өмір сүру тәсілдеріне мойынсұнсаңыз және оларды іске асырсаңыз, сіз қалай көрінер едіңіз? Сіз қалай болғыңыз келетінін және қалай болғыңыз келетінін түсіну және бұрынғыға міндеттеме алу - бұл өте маңызды қадам. Содан кейін, мұны шындыққа айналдыратын кішігірім әрекеттерді жасауға міндеттеніңіз. (Айтпақшы, мен ешқашан «ашуланшақ, сыни, қорғанушы, ренжуші» болғысы келетінін айтқан емеспін, бірақ біз жиі осылай әрекет етеміз.)
Өзгертуге болмайтын нәрсені қабылдаңыз және өзгерте алатын нәрсені өзгертуге міндеттініңіз.
Міндеттеменің бір бөлігі ретінде біз мыналарды қоса аламыз:
- Құндылықтар
- Әрекет
- Дұрыс әрекет
- Тәрбиелеу
Мұның бәрі ақылға қонымды болып көрінуі мүмкін, және бұл! Бірақ не істеу керектігін білмеуіміз керек, және біз бәрімізге ескертулер қажет. Сізге бұл пайдалы деп ойлаймын және сіздің қарым -қатынасыңызға лайықты назар аударуға уақыт бөлесіз деп үміттенемін.
Сізге махаббат пен қуаныш тілеймін!