Мазмұны
- Неліктен кету қиын?
- Қатыгез қарым -қатынастан қалай шығу керек?
- 1. Шешім қабылдау
- 2. Маңызды құжаттар
- 3. Қашу жоспарын құрыңыз
- 4. Қаржылық тұрғыдан тәуелсіз болу
- 5. Құпиялылықты сақтаңыз
- 6. Жақын достар мен отбасы туралы ескерту
- 7. Дұрыс кеңес беру
- 8. Сіз кеткеннен кейін қорғаныс
- Қатыгез қарым -қатынастан біреуді қалай шығаруға болады?
Әр адам құрметпен, махаббатпен және сеніммен өмір сүруге лайық.
Қарым -қатынас ымыраға келуге және серіктеске жеке кеңістік беруге негізделген, өйткені әркім қорықпай өмір сүруге құқылы. Өкінішке орай, қазіргі кездегі қарым -қатынастың басым бөлігі теріс қылықтар төңірегінде өрбиді. Егер сіз қатыгез қарым -қатынаста қалғаныңызды байқасаңыз, онда кетудің уақыты келді, себебі қорлауға жол берілмеуі керек.
Егер махаббат пен қамқорлық қайғы -қасіретке айналса, онда қорлаушы қарым -қатынастан қалай қауіпсіз шығу керектігін білу маңызды болады.
Неліктен кету қиын?
Көптеген әйелдерге ымыраға келуге және серіктесінің қорлауына төзуге шақырылады. Бұл әлеуметтік стигма оларды бір күні серіктесі өзгереді деген пайдасыз үмітпен адастырады. Әйелдер көбінесе серіктесінің мінез -құлқы үшін жауапкершілікті сезінеді.
Сіз бірге өмір сүрген кезде қорлаушы қарым -қатынастан шығу қиын болуы мүмкін, себебі сіз серіктесіңізбен өмір бөлісесіз. Адамның санасына енгізілген барлық қорқыныштар оларды қорлауды жеңуге мәжбүр етеді.
Егер сіз осындай қорқыныштың тізбегіне байланған болсаңыз, онда оны босату маңызды. Сіздің балаларыңызды осындай қатыгез отбасынан қорғау қажет; сондықтан мүмкін болатын барлық қадамдарды жасау керек. Төменде қатыгез қарым -қатынастан қалай шығу керектігі туралы кеңестер берілген.
Қатыгез қарым -қатынастан қалай шығу керек?
Қарым -қатынастан шығу қиын. Бірақ азап пен қорлықта өмір сүру одан да қиын. Сондықтан сіз әрқашан серіктесіңізден кетуге дайын болуыңыз керек.
1. Шешім қабылдау
Бірінші қадам - теріс қылықты мойындау.
Сіз қарым -қатынаста психикалық, физикалық, эмоционалды, сексуалдық немесе қаржылық қысымға ұшырауыңыз мүмкін. Дәл осы кезде сіз серіктестен ешнәрсе білместен кетуге шешім қабылдауыңыз керек. Сіздің серіктесіңіз сізге жақсы адам болуды өтінуі мүмкін. Бірақ көп жағдайда, сіз оларды кешіргеннен кейін, олар өздерінің теріс қылықтарына тез оралады. Ендеше, шешіміңізге берік болыңыз.
2. Маңызды құжаттар
Қатыгез қарым -қатынастан қалай шығу керектігін шешкеннен кейін, сіз барлық қажетті қадамдарды жасауыңыз керек. Физикалық зорлық -зомбылықтың нақты дәлелі ретінде суреттерді, аудио немесе бейне жазбаларды жинаңыз.
Күні мен орнын көрсете отырып, барлық зорлық -зомбылық оқиғаларының жасырын журналын жүргізіңіз.
Кез келген ауыр жарақат кезінде дәрігерге барыңыз, себебі медициналық құжаттар қосымша дәлел болады. Бұл дәлелдер сотта зорлық -зомбылыққа қарсы болады, сіздің балаларыңыздың қамқорлығын жеңіп алады және серіктесіңізден құтылғаннан кейін тұрғылықты жері мен қорғанысын қамтамасыз етеді.
3. Қашу жоспарын құрыңыз
Өмірге қауіп төндіретін жағдайларда кету қажет болған жағдайда әрқашан резервтік жоспарды сақтаңыз.
Қашу жоспарын қолданыңыз, сондықтан сіз не істеу керектігін білесіз. Қажет ақшаны, киім -кешек, дәретхана керек -жарақтары, кілттер, жеке куәлік, қауіпсіздік картасы, т.б. сияқты барлық қажетті заттары бар сөмкені сақтаңыз. Сондай -ақ, сенімді контактілердің телефон нөмірлерін есте сақтаңыз, сонда сіз оларға жағдай туралы дереу хабарлай аласыз.
Бұл сөмкені досыңыздың үйінде немесе серіктес таба алмайтын жерге жасырыңыз.
4. Қаржылық тұрғыдан тәуелсіз болу
Сіз серіктесіңізді кез келген уақытта тастап кетуге мәжбүр болғандықтан, қолма -қол ақша жинаңыз. Егер сіз кетіп қалсаңыз, табыс көзі болуы үшін жұмыс дағдыларын алыңыз немесе курстарға қатысыңыз.
Егер қиянат жасаушы сіздің қаржыңызды басқарса, қолыңыздан келгенше ақша жинап, оны сөмкеңізге салып қойыңыз. Қаржылық тәуелсіз болу сізге өмірді жеңілдетеді.
5. Құпиялылықты сақтаңыз
Сіздің қорлаушыңыз сізді кез келген уақытта кетуге күдіктенуі ықтимал.
Сондықтан ол сіздің іс -әрекетіңізді бақылау үшін барлық мүмкіндікті жасайды. Сөйлесулерді құпия ұстау үшін басқа ұялы телефон сатып алып, оны әрқашан жасырыңыз. Құпия сөздерді өзгертіңіз және әрқашан веб -тарихты тазалаңыз.
Смартфонның параметрлерін тексеріңіз, себебі серіктес сіздің хабарламаларыңызды оқуға немесе қоңырауларыңызды жазуға арналған бағдарламаларды орнатқан болуы мүмкін. Ешқашан ешкімнің сіздің жеке кеңістігіңізге енуіне жол бермеңіз.
6. Жақын достар мен отбасы туралы ескерту
Серіктестің қиянатшыл әрекеттеріне қарсы үнемі қолдау көрсететін отбасы мүшелері мен сенімді достарына хабарлаңыз.
Кез келген оқиғаны олармен бөлісіңіз, сонда олар сізге қарсы қорлықтың куәгерлері болады. Сонымен қатар, олар сізге баспана мен қаржылық қолдау көрсете алады.Бұл сізге әрқашан сізге қамқор болатын адам болатынын түсінуге мүмкіндік береді.
7. Дұрыс кеңес беру
Қатыгез қарым -қатынаста болу сізді эмоционалды күйзеліске ұшыратуы мүмкін. Сондықтан сіз эмоционалды қатыгез қарым -қатынастан қалай шығу керектігін білу үшін тиісті кеңес алуыңыз керек.
Сіздің терапевт мазасыздық пен депрессиямен күресуге көмектеседі. Консультация ажырасуды алу үшін қажетті нұсқауларды береді. Қатыгез қарым -қатынастан қалай шығу керектігін білу үшін тұрмыстық зорлық -зомбылықтың сенім телефондарына хабарласыңыз.
8. Сіз кеткеннен кейін қорғаныс
Зорлық жасаушылардан қорғану сіз кеткеннен кейін бұрынғыдай маңызды.
Қиянат жасаушыны сізден аулақ ұстаңыз, оларды әлеуметтік желілерде блоктаңыз, тұрғылықты мекен -жайыңызды өзгертіңіз және балаларыңыздың мектебін ауыстырыңыз. Бұлтартпау шарасын алған жөн. Өмір басында қиын болуы мүмкін, бірақ әрі қарай жүруді үйрен. Азаттық ауасының алғашқы дәмі сізді толық қанағаттандырады. Өміріңізді әдемі өткізіңіз, себебі сіз оған лайықсыз.
Қатыгез қарым -қатынастан біреуді қалай шығаруға болады?
Мүмкін, сіз әрқашан қарым -қатынаста қиналмайсыз.
Біз бәріміз зорлық -зомбылыққа ұшыраған достарымызды, әріптестерімізді немесе отбасы мүшелерін білеміз. Міне, сондықтан біреуді қорлайтын қарым -қатынастан қалай шығуға болатынын білу маңызды. Олар құрмет пен қамқорлықпен өмір сүруге лайық екендігіне сендіру.
Оларға төтенше жағдайда сізге сенуі үшін оларға қаржылық және эмоционалды қолдау көрсетіңіз. Мұндай адамдар сезімтал болады, сондықтан оларды егжей -тегжейлермен бөлісуге мәжбүрлемеңіз. Оларға өз кеңістігін беріңіз, бірақ оларға осындай қатыгез қарым -қатынастан шығуға кеңес беріңіз.