Мазмұны
- Қарым -қатынастың жұмыс істеуіне не әсер етеді?
- Серіктеске бірден жақын болу жолдары
- Серіктесті жақсы көретіндігінің сенімді әдістері
Эмоционалды жақындық - бұл керемет үйленудің негізі.
Қауіпсіздікке қол жеткізе алатын және күшті эмоционалды байланыс орната алатын жұптар осал болу қаупі бар.
42 жастағы Эрик пен 40 жастағы Аманда, мен жақында кеңес берген ерлі -зайыптылар менің кеңсеме келіп, Аманданың анасы мен Эриктің кенеттен қайтыс болуынан кейін күйзеліске ұшырап, оны қолдай алмайтындықтан, стрессті бастан өткерді. қатты қайғы кезеңі.
Аманда былай деді: «Менің анам қайтыс болғаннан кейін және Эрик көп жерде болғаннан кейін соңғы алты ай өте қиын болды, біз бөлек болдық. Ол маған қажет болған кезде ол болмады, мен оған ренжідім және сенімсіздік пайда болды, ол басқа біреумен кездесті ме, әлде маған ғашық болды ма деп қорқып жүрдім ».
Эрик жауап берді: «Аманда дұрыс айтады, мен өзімді қорқынышты сезінемін. Мен оны шешуге мүмкіндік алғым келеді. Мен жұмыс істеген жоба штаттан тыс сапарларға қатысты, мен одан бас тарта алмадым. Бұл жаман уақыт болды, мен Аманды жақсы көремін және оған оны дәлелдегім келеді ».
Жақын қарым -қатынасты дамыту өзіңізді осал болуға және серіктесіңізге сенуге мүмкіндік береді.
Барлық қарым -қатынастарда кейде шиеленіс болады. Дегенмен, серіктестер эмоционалды түрде бейімделу, физикалық сүйіспеншілік пен өз ойлары, сезімдері мен тілектері туралы ашық болу үшін осы шиеленісті қолдануы өте маңызды.
Қарым -қатынастың жұмыс істеуіне не әсер етеді?
Бақытты ерлі -зайыптылар өздерінің сенім мәселелерінің қазіргі қарым -қатынастан туындағанын немесе эмоционалды қалдықтардың қалғанын тез анықтай алады.
Егер сіз өз тарихыңыз бен серіктесіңіздің тарихын мұқият тексерсеңіз, өткенді қайталауды тоқтатасыз.
Некеге деген сүйіспеншілікпен, ұзақ мерзімді көзқараспен сәйкес келетін сөздер мен әрекеттер арқылы бір-біріне сенім арту арқылы өткендегі елестермен тиімді күресуге болады.
Мысалы, Аманда ерлі -зайыптылардың терапиясында оның сенімінің мәселелері оның балалық шағынан басталғанын анықтай алды, өйткені әкесі жүк көлігінің жүргізушісі болғаннан кейін ұзақ жылдар бойы анасына опасыздық жасаған және Флоридаға ұзақ уақыт кеткен.
Нәтижесінде, Аманда Эрикке өзінің сенімсіздігі оның өткенінен туындағанын түсінді және ол штаттан тыс жерге барғанда оның сезімдері күшейе түсті.
Басқаша айтқанда, барлық ерлі -зайыптылар багажмен келетіндіктен, қарым -қатынастың басында эмоционалды триггерлерді, өткен тәжірибені және сенім мәселелерін ашық талқылау қажет. Бұл ашық диалог сөзсіз күмән немесе сенім бұзу туындаған кезде сіздің байланысыңызды нығайтуға қызмет етеді.
Серіктеске бірден жақын болу жолдары
Эмоционалды жақындық пен сенім қатар жүреді, және сенімді түрде бекітілген жұптар өздерінің қажеттіліктері мен қалауын білдіре алады.
Серіктесіңіздің сүйіктісін сезінудің сенімді әдістерінің бірі - сіздің қарым -қатынасыңыздағы құмарлық пен сезімталдықты арттыру.
Дәл осылай, жанасу, жақсы көру, тыңдау және өз тәжірибесі туралы әңгімелесу сияқты күнделікті рәсімдер серіктестерге эмоционалды түрде жақын болуға және некедегі сезімталдықты білдіруге мүмкіндік береді.
Сезімталдық - ерлі -зайыптылар қолмен ұстап, жағажайда серуендеу, көру, дәм тату және сезіну кезіндегі жағымды сезім.
Бұл жыныстық қатынастан гөрі көп нәрсені қамтиды.
Ғылым докторы Ховард Дж.Маркманның айтуынша, сезімталдық - бұл сіздің серіктесіңізбен байланысу әдісі және сіздің серіктесіңізге ғашық болу сезімін көрсетеді.
Серіктесті жақсы көретіндігінің сенімді әдістері
Сіз өзіңіздің отбасыңызда жасаған стратегияларды орындаудың орнына, эмоционалды жағымды қарым -қатынастарды дамытуға міндеттеме алу маңызды.
Сонымен, сіздің қарым -қатынасыңызды нығайту үшін жұбайыңызға не айтуға болады?
Әріптесіңізбен сөйлесуге жағымды пікірлерді, сөз тіркестерін немесе сұрақтарды қосуға саналы түрде күш салыңыз.
Келесі диалог Аманда мен Эриктің күннің соңында қайта қосылуының кейбір әдістерін көрсетеді.
Эрик: «Сен маған өз күнің туралы толығырақ айта аласың ба?» Бұл сөздер махаббатқа деген қызығушылықты білдіреді, сонымен бірге сіздің серіктесіңізге осал болуға көмектеседі.
Аманда: «Дәл қазір маған қиын нәрсе - менің директорымның маған деген көзқарасы. Мен дұрыс ештеңе істей алмайтын сияқтымын ». Аманданың жауабы Эрикке өзінің жетекшісіне қатысты жағымсыз сезімдерін ашық айтуға жеткілікті түрде сенетінін көрсетеді.
Эрик: «Мен сенің не істеп жатқаныңды түсінуге тырысамын. Мен мектепте жұмыс жасамайтындықтан, сіз маған не істеп жатқаныңызға мысал келтіре аласыз ба? Эриктің жауабы эмпатияны және Амандамен тереңірек байланыс орнатқысы келетінін көрсетеді.
Аманда: «Мен үшін сұрауға жеткілікті мән беретін маңызды. Дәл қазір егжей -тегжейлі айтуға шаршадым, бірақ айтайық, шынымен де сіз мен үшін осындасыз және мені бақытты етеді ».
Жаңа қарым -қатынастың басталуында құмарлық пен толқу көп болады, бірақ бақытты және салауатты қарым -қатынасты сақтайтын нәрсе - осал болу және эмоционалды жақындасуды нығайту.
Бірге өмір сүрудің күнделікті стресстері басталғаннан кейін, ерлі -зайыптыларға бір -біріне мейірімділік таныту және күнделікті эмоционалды үйлесімділікке ұмтылу қиын болуы мүмкін.
Ерлі -зайыптылардың мұны істеудің негізгі әдісі - сүйіспеншіліктен бас тартудан немесе жоғалудан қорықпай, мөлдір күнделікті диалог арқылы байланысын тереңдету.