Мазмұны
- Эмоционалды тұрақсыздыққа не себеп болады
- Құмарлықтың меланхолиясы
- Эмоционалды тұрақсыз мінез -құлықты анықтау
- Шекарадағы жеке тұлғаның бұзылуы
- Эмоционалды денсаулықты нығайтуға бағытталған шаралар
- Тұрақсыз адамдармен қарым -қатынас
«Сіздің эмоцияларыңыз өте тұрақсыз және ешқашан сіздің өміріңізде бағыт -бағдар болмауы керек». - Мені Джойс
Эмоционалды тұрақсыз жұбаймен өмір сүру өмірде үлкен қиындықтар тудыруы мүмкін. Эмоционалды тұрақсыз қарым -қатынас эмоционалды сарқылуды және шындықтан ауытқуды талап етеді.
Эмоционалды тұрақсыздыққа не себеп болады
Эмоционалды тұрақсыздықтың себебін білуге тырысу үшін эмоционалды тұрақсыз белгілерді түсінейік.
- Егер сізде эмоционалды тұрақсыз жігіт немесе қыз болса, олар солай қиын және ашулануға бейім.
- Егер сіз мұны байқасаңыз олар сүймейтін, функционалды емес және сенімсіз отбасынан шыққан, бұл эмоционалды тұрақсыз әйелмен немесе еркекпен кездесіп жүргеніңіздің белгісі болуы мүмкін.
- Эмоционалды тұрақсыз ер немесе әйел сені біркелкі етуге тырысады. Олар сіздің мәлімдемелеріңізге, сенімдеріңізге қарсы болады және сізден асып түсуге тырысады.
- Психикалық тұрақсыз қыз немесе жігіт сыннан немесе бас тартудан қорқады.
- Олар олардың әрекеттері үшін меншік құқығын қабылдамаңыз немесе қателер.
- Тұрақсыз адаммен кездескендеСіз оларды әрқашан эмоциялар арасында табасыз.
Құмарлықтың меланхолиясы
Қорқыныштың, бас тартудың, кек алудың, меланхолияның және жалғыздықтың ескірген және шамадан тыс ашуланған жасы бүгінгі адамның әр дюймін жұтып қойды. Ғылым мен техниканың дамуы біздің стандартты өте жоғары және қол жетпейтін деңгейге көтерді.
Біз шынайы бақыт пен қанағаттануды қаншалықты көп аңсасақ, біз өз шындығымызбен бетпе -бет келмейміз және осылайша әлсіздігімізге осал болып, сұлулық пен кемелдіктің мәңгілік күйіне жетуге тырысамыз.
Қазіргі өмір бізге технологияның кейбір артықшылықтарын алуға мүмкіндік берді, бірақ өкінішке орай денсаулығымыз үшін. Біз тез өзгеретін тенденцияларға қарай циклон жүргізген сайын, біз қанағаттанбаудың, эмоционалды тұрақсыздықтың және өміріміздің сапасына наразылықтың артуының куәсі боламыз.
Шындығын айтсақ, біз қорқынышқа бой алдырамыз, біздің танымдық экстази басқалардың мақұлдауына байланысты, біз қарым -қатынасымызбен басқарыламыз және дәрменсіздігімізден жейміз.
Басқаша айтқанда, бәсекелестіктің осы қиын кезеңінде біз камуфляжмен және үнемі өзгеріп отыратын қоршаған ортадан жаңыламыз, осылайша бізді эмоционалды ауруға ұшыратамыз.
Эмоционалды тұрақтылық - бақытты өмірдің кілті және оған тек жақсы қарым -қатынас жасау арқылы қол жеткізуге болады.
Эмоционалды тұрақсыз мінез -құлықты анықтау
Жұмыртқа қабығының қарым-қатынасы, тәулік бойы жұмыс істейтін стресс, сенімсіздік, ащы тәжірибе және өзін-өзі бағалаудың төмендігі-бізді біртіндеп уландыратын маңызды факторлар, біз берілмейінше және өзімізді тасталған, тасталған немесе сатқындық сезінгенше.
Эмоционалды тұрақсыз адамдар өздерінің мінез -құлқы мен оның адамдарға әсерін білмейді.
Эмоционалды тұрақсыз адамдар сезімтал тақырыптарға реакция жасауда экстремист болып табылады және әлеуметтік ерекшеліктері бар.
Олар көбінесе өмірінің бір кезеңінде жарақат алған.
Сондықтан, эмоционалды күйзелісті басқаруға және ашулануды бақылауға жеткілікті ресурстар беру арқылы эмоционалды күйзеліске ұшыраған адамды емдейтін күшті қолдау жүйесінің болуы маңызды, осылайша эмоционалды денсаулықтың маңыздылығын көрсетеді.
Сонымен қатар, эмоционалды реактивтілік туралы мына бейнені қараңыз:
Шекарадағы жеке тұлғаның бұзылуы
Шекарадағы жеке басының бұзылуы-бұл өзін-өзі бағалаудың бұзылуымен, қиянатпен немесе депрессиямен сипатталатын сынған және травматикалық әлеуметтік тәжірибесі бар психикалық бұзылулар.
Ол сондай -ақ эмоционалды тұрақсыз тұлғалық бұзылулар (EUPD) деп аталады.
Эмоционалды тұрақсыз адамдарда адамдар арасындағы қарым -қатынас шиеленісіп, көңіл -күйдің күрт өзгеруі байқалады.
Эмоционалды денсаулықты нығайтуға бағытталған шаралар
Эмоционалды тұрақсыз адам келесі жолдарды ескере отырып, өз көзқарасын қалпына келтіре алады:
- Ұйықтауға тырысыңыз, себебі бұл жүйке жасушаларын тыныштандырады
- Сіздің баталарыңызды санаңыз, өйткені ризашылық сезім өте күшті
- Тыныс алыңыз. Өзіңізді тыныш ұстаңыз
- Жағдайды ақылмен түсінуге кеңес беріңіз
- Нақты емес аспектілерге тоқталудың орнына, назар аударыңыз және нақты үміттер қойыңыз
- Өзіңізді өртеу; энергияңызды пайдалы немесе шығармашылық нәрсеге жұмсаңыз
- Салауатты шекараларды орнатыңыз
- Өткеннің құлы болмаңыз, одан үйреніңіз және дамыңыз
- Өзіңізге қамқорлық жасаңыз - тек сіз ғана құтқара аласыз
Есіңізде болсын, стресс бәрін бұзады!
Позитивті және әлеуметтік көтеріңкі ортада эмоционалды тұрақтылыққа қол жеткізуге болады. Сондықтан әр эмоцияны тану және оны ақылмен жіберу үшін мұқият болу маңызды.
Сіздің басқа дене мүшелеріңіз сияқты, сіздің де миыңыз детоксикацияға мұқтаж. Осыған байланысты эмоционалды гигиена эмоционалды интеллектке жетудің негізгі құралы болып табылады.
Тұрақсыз адамдармен қарым -қатынас
Эмоционалды тұрақсыз қызбен немесе жігітпен қалай күресуге болатынын білгіңіз келе ме?
Уытты адамдармен сәтті күресу үшін сізге қолыңыздан келетін нәрсені басқаруға және бақылауыңыздан тыс нәрсені жоюға мүмкіндік беретін стратегиялық тәсіл қажет.
- Олармен ақылдасып, ұрып -соғу ойынына кірмеңіз. Олардың жеке хаосына қатыспайтын шекараны белсенді түрде салыңыз.
- Бұл жағдайда эмоционалды түрде инвестицияланбаған қолдау жүйесіне хабарласыңыз- достарыңыз, отбасыңыз, әріптестеріңіз бұл қиын жағдайға бейтарап көзқараспен бөліседі.
- Ақылды болуға көмектесу үшін көп ұйықтаңыз, мұқият және бақылауда, сіздің стресстік деңгейлеріңізді басқаруға көмектеседі.
- Позитивті өздігінен сөйлесуге қатысыңыз, сіздің өміріңіздегі тұрақсыз адам сізге берген негативтен арылуға көмектеседі.
Ақырында, басқалардан мақұлдау немесе қуаныш іздемей, өз бақытыңызды меңгеруді үйреніңіз. Эмоционалды интеллектуалды адам ретінде, сіздің өміріңіздегі уытты адамдардың жағымсыз пікірлеріне немесе мақұлдамауына жол бермеңіз. Басқа адамдардың пікіріне қарамай, өзіңіздің құндылықтарыңыздың ішінен шығуына мүмкіндік беріңіз.
Сонымен қатар, босату жақсы, бірақ эмоционалды тұрақсыз адамдарға олардың ақылға қонымсыз қылықтарын қабылдауға келдіңіз деген әсер алуға жол бермеңіз. Сіз өзіңіздің жан тыныштығыңыз бен бақытыңызды басқарасыз, ол үшін адам шекарадан асып кетуге тырысқанда шекараны орнатып, сақтай аласыз.