Мазмұны
- Неліктен кешіру маңызды
- Қарым -қатынас үшін кешірімнің пайдасы
- Кешірім эмоционалды емдеуге жол ашуы мүмкін
- Кешірімнің басқа артықшылықтары
Кешірім - бұл қарым -қатынастың негізгі факторы. Кешірім жасауды әдетке айналдырған ерлі -зайыптылардың романтикалық қарым -қатынастан ұзақ өмір сүру мүмкіндігі жоғары. Шынында да, зерттеулер сонымен қатар, сөзсіз кешіріммен айналысатын адамдардың ұзақ өмір сүру ықтималдығы жоғары екенін көрсетті.
Неліктен кешіру маңызды
Кешірудің көптеген артықшылықтары болса да, сіз мәселені шешкеннен кейін ләззат ала аласыз, бірақ қарым -қатынаста кешірудің рөлін түсіну өте маңызды. Бұл мүмкін емес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ кешірім - бұл қарым -қатынастың кілті, ең алдымен, адамдар бір сәтте қателіктер жіберуге мәжбүр.
Біз бәріміз жеке адамбыз, және әрқайсымыздың өз көзқарастарымыз бен ойларымыз бар. Сол сияқты, бізде де барлық кемшіліктер бар және біз сөзсіз қателесеміз, әсіресе ренжігенде. Бұл біреуді біреуге қиянат жасауға ақтамаса да, бұл қарым -қатынастағы басқа адамды кешіруге негіз береді. Егер сіз жақын адаммен ұзақ және салауатты қарым -қатынаста болғыңыз келсе, онда сіз кешіру қабілетіңізбен жұмыс жасауыңыз керек.
Қарым -қатынас үшін кешірімнің пайдасы
Кешірудің бірнеше физикалық және психикалық артықшылықтары бар, алайда сіз қарым -қатынастың кешірімділіктің пайдасын көруге болатынын білесіз бе?
Кешіріммен үнемі айналысатын жұптар мінез -құлықты реттеуді көрсетті. Сонымен қатар, олар өздерінің серіктестеріне де оң мотивация көрсетеді, бұл ренжіген мінез -құлықтың немесе ренішті ұстаудың орнына ісін тоқтатады дегенді білдіреді. Бұл ғана емес, олар сонымен қатар жеккөрушілік, жазалау мен дұшпандықты қамтитын оң қарым -қатынасты сақтауға тырысады.
Егер сіз серіктесіңізді кешіруде болсаңыз, ол сізді ауыртып алғандықтан, ол ұяла бастайды. Ұят тек осалдықтан пайда болады. Біреу ренжігенде немесе ренжігенде, бұл олардың жауаптарынан көрінеді, ол басқа адамды ашуландырады және ренжітеді, нәтижесінде цикл жалғасады. Алайда, егер біз ауырсынуды басатын болсақ және түсінуге жол берсек, нәтиже екі жақтың осалдығына ашық қарым -қатынас болып табылады. Егер біз серіктесімізге жанашырлық танытып, қиналған кезде немесе қиналған кезде, біз шынымен кешіре аламыз және жүрегімізді босата аламыз, сонымен қатар серіктестерімізбен байланысты нығайта аламыз.
Кешірім эмоционалды емдеуге жол ашуы мүмкін
Бірнеше зерттеулер кешірім эмоционалдық жарақаттарды емдеуге жол ашатынын көрсетеді. Қарым -қатынастағы кешірімділіктің басқа артықшылықтары өзара эмпатияға мүмкіндік береді және қарым -қатынастық тұрақтылықты ынталандырады. Жалпы, бұл қарым -қатынасты нығайтады. Позитивті ойларды қалпына келтіруден басқа, кешірім оң мінез -құлық пен сезімді қалпына келтіреді. Басқаша айтқанда, кешірім қарым -қатынасты мәселе туындағанға дейінгі қалпына келтіре алады.
Кешірімнің басқа артықшылықтары
Кешірімділіктің қарым -қатынастан тыс жағымды мінез -құлықтан артықшылығы; кешірімділік қайырымдылық көмекпен, волонтерліктің жоғарылауымен және ұқсас альтруистік мінез -құлықпен байланысты. Кешіру жүрекке пайдалы. Кешіру қан қысымына, жүрек соғу жиілігінің төмендеуіне және стресстен арылуға байланысты деп болжанады. Нәтижесінде кешіріммен қарау жүрегіңізге ғана емес, жалпы денсаулығыңызға да ұзақ мерзімді пайда әкеледі.
Кешіру сонымен қатар денсаулықтың әр түрлі аспектілерімен жағымды байланысты болуы керек; соматикалық шағымдар, шаршау, ұйқының сапасы, физикалық симптомдар және қолданылатын дәрілер. Нәтижесінде, депрессиялық симптомдар сияқты жанама әсерлердің төмендеуі, жанжалды басқаруды күшейту, сондай -ақ руханилық. Кешірім адамға стресстен арылуға мүмкіндік береді, бұл өз кезегінде жалпы денсаулыққа айтарлықтай әсер етеді.
Төменгі жол
Қарым -қатынастағы кешірім, сондай -ақ кешірім жалпы дене мен ақылға пайдалы, бұл реніш пен ашу -ызадан арылып, басқа адамды кешіру үшін жеткілікті негіз болып табылады.
Есіңізде болсын, кешіру - бұл адамдарға ашуды және ауруды жеңілдетуге көмектесетін процесс, сонымен қатар басқаларға осал және күшті сезінеді. Есіңізде болсын, шектен шыққан мінез -құлыққа жол бермеу керек, сонымен қатар ол басқа адамның мінез -құлқымен келісу туралы емес. Алайда, кешіру адамға реніш пен жеккөрушіліктің үздіксіз циклін бұзуға мүмкіндік береді және адамға алға жылжуға көмектесетін жан тыныштығын алуға мүмкіндік береді. Ұмытпаңыз, кешірім күш пен уақытты қажет етеді, ал кешіру - бақытты және сау қарым -қатынастың негізі.