Мазмұны
- 1. Өзіңізді дайындаңыз
- 2. Өз эмоцияларыңызды бақылауға алыңыз
- 3. Қаржыларыңызды тәртіпке келтіріңіз
- 4. Оған іскерлік мәміле сияқты қараңыз
- 5. Біркелкі болуға деген ұмтылысты жеңіңіз
- 6. Өзіңізді емдеуге біраз уақыт беріңіз
- 7. Балаларыңызды ұмытпаңыз
- 8. Қолдау тобының болуын қарастырыңыз
Ажырасу оңай емес. Бұл сізді жалғыз және бақытсыз сезінеді; бұл сіздің өміріңізді басқаратын барлық жолдар (метафоралық түрде) сіздің серіктесіңіз тартатын сияқты сезінуге мүмкіндік береді. Бүкіл процесс жеңе білу қабілетімен қатар көптеген адамдар үшін қорқыныштан кем болмайды. Оны жеңу үшін үлкен табандылық пен күш қажет. Осылайша, біз сіздің өміріңіздің қиын кезеңінде сізге көмектесу үшін, сізді қолдау үшін және өзіңізді аздап тасталғандай сезіну үшін осындамыз. Сіз күрескер екеніңізді және сіз ойлағаннан да мықты екеніңізді білуіңіз керек.
Барлық жағдайды басқаруға көмектесу үшін төменде айтылған ажырасудың ең жақсы 8 кеңесін орындаңыз
Ажырасу сіздің қаржылық жағдайыңызды нашарлатып қана қоймайды, сонымен қатар эмоционалды денсаулығыңыз бен әл -ауқатыңызды төмендетеді. Ақыр соңында, шындық батып бара жатқанда, сіз өміріңіздің шашыраңқы бөлшектерін жинап, бәрін қайтадан бастауыңыз керек. Міне, көмектесетін бірнеше ұсыныстар:
1. Өзіңізді дайындаңыз
Сіз ұйқысыз түндерді бастан өткерген боларсыз және ажырасу туралы ойланған шығарсыз. Бірақ егер біз оны тізімге қоспасақ, біз өте дөрекі және абсурд болар едік. Сіз және сіздің серіктесіңіз ажырасуға шешім қабылдамас бұрын бәрін ескеру маңызды.
Сіз өзіңіздің барлық нұсқаларыңыздан өтіп, жағдайды жақсартуға болмайтынын және бұл сіздің некеңіздің аяқталатынын түсінуіңіз керек. Ажырасу туралы сізге айтатын кеңес, егер сіз бәрін сынап көрмесеңіз, үйленуге асықпаңыз. Үзіліс алыңыз, кеңес алуға барыңыз, бұл туралы отбасыңызбен және достарыңызбен сөйлесіңіз. Тек ажырасқыңыз келетініне сенімді болыңыз.
2. Өз эмоцияларыңызды бақылауға алыңыз
Бұл өте қиын болуы мүмкін, бірақ серіктесіңізбен сөйлескен кезде сабыр сақтаңыз. Ажырасу туралы кеңесті байыпты қабылдаңыз, өйткені дауласу сізге көмектеспейді. Сондықтан ұрыс -керісті тоқтатып, істерді аяқтауға көңіл бөліңіз. Сондай -ақ, серіктеске жақын адамдармен сөйлескенде абай болу керек. Мұндай сынақтар кезінде эмоцияларыңыздың жақсы болуына жол бермеңіз.
Байланысты: Эмоционалды бұзылусыз ажырасуды және соңында ажырасуды шешу
3. Қаржыларыңызды тәртіпке келтіріңіз
Егер сіз ажырасуға арыз беруші болсаңыз, онда барлық қаржылық жазбаңызды тыныш көшіріңіз. Бұл ажырасу туралы кеңес сізге кейінірек көмектеседі. Бұл сіздің серіктесіңіз ажырасу туралы өтініш бергеннен кейін ақшаны алмау үшін өте маңызды. Бәрін қайта қарау өте маңызды. Инвестициялық шоттарды, банктік үзінділер мен чек кітапшаларын жіберіп алмағаныңызға көз жеткізіңіз.
Байланысты: Бөлу кезінде ақша мен қаржыны басқарудың 8 ақылды әдісі
4. Оған іскерлік мәміле сияқты қараңыз
Бұл қатал болып көрінуі мүмкін, бірақ біз сізге жағдайды жеңілдету үшін ажырасу туралы кеңес береміз. Ажырасуға осылай қарайтын адамдар, әдетте, ақылға қонымды шешімдер қабылдайды, өйткені олар эмоцияларын басқарады. Бұл оларға заттарды реттеуге және олардың мүдделеріне нақты қарауға мүмкіндік береді. Біз көптеген адамдардың таласқанын және уақытты босқа өткізетінін көрдік, олар мүлде маңызды емес және мүліктің кейбір маңызды жақтарын мүлде елемейді.
5. Біркелкі болуға деген ұмтылысты жеңіңіз
Бұл, мүмкін, сізге бере алатын ажырасу туралы ең жақсы кеңес. Сіздің жұбайыңызбен біркелкі болуды қалаңыз, себебі бұл сіздің жағдайыңызды қиындатады, серіктесіңізге теріс энергияны қажет етпейді. Оның орнына, барлық оң энергияны өзіңізге бағыттауыңыз керек.
Сіз бұл біркелкі болу емес, сіздің өміріңізді жақсарту үшін екенін түсінуіңіз керек. Ажырасу процесі аяқталғаннан кейін қол жеткізгіңіз келетін нәрсеге қараңыз. Барып, бұрын бітіруге болмайтын дипломды аяқтаңыз немесе гитарадан бұрын алуға болмайды. Өзіңізді күшейтуге көмектесетін және ажырасу процесінде және одан кейін өзіңізді қамтамасыз ететін барлық нәрсені қолданып көріңіз.
6. Өзіңізді емдеуге біраз уақыт беріңіз
Сіз үшін тағы бір маңызды кеңес - ажырасқаннан кейін бірден жаңа қарым -қатынасқа түсуге асықпаңыз. Бұлай ету жаман идея болар еді, өйткені сіз ажырасу тәжірибесіне байланысты нәзік және жүрегіңіз ауыратын боласыз. Ақылға, денеге және жүрекке барлық стресстен арылуға уақыт беріңіз.
Байланысты: Ажырасудан кейінгі жаңа қарым-қатынастың басталуы
Адамдар үнемі осындай қателік жасайды. Олар өздерін тыныштандыратын және олардың өміріндегі ауыр процесті ұмыттыратын басқа адамдарды іздейді. Өзіңізге көмектесе алатын тек сіз ғана екеніңізді білу маңызды. Ешқандай жағдайда қалпына келтіру сіз үшін опция болмауы керек.
7. Балаларыңызды ұмытпаңыз
Ажырасу сіздің жұбайыңызбен болғанына қарамастан, сіздің балаларыңыз да әсерін сезінеді. Ажырасу туралы сізге берер кеңесіміз - сіз өз балаңызды серіктесіңізді ұнатпағаннан гөрі жақсы көретіндігіңізге сенімді болу. Кез келген шешім қабылдағанда олардың әл -ауқатын ескеру қажет. Сіздің көзқарасыңыз олардың өміріне кейінірек әсер етеді.
Балаларыңызға үлгі болыңыз және оларға кемелділік, адалдық пен адалдық өмір сізге жүктейтін кез келген қиындықты жеңуге көмектесетінін көрсетіңіз. Оларға жекпе -жекті ақылмен таңдауға үйретіңіз, содан кейін ашуды болдырмаңыз.
8. Қолдау тобының болуын қарастырыңыз
Біз бұл тізімді соңғы ажырасу туралы кеңеспен аяқтаймыз. Бұл сізге қолдау тобын алу туралы. Сізде ең жақсы дос, терапевт немесе тіпті қолдау тобымен сөйлесе алатын адам болуы керек. Біреу болуы керек, өйткені ішіндегі барлық нәрсені жинау сізді эмоционалды түрде құрғатуы мүмкін.