Мазмұны
- Міне, «Bio-Dome» сюжетінің қысқаша мазмұны
- 1. Айыптаудан гөрі эмпатия мен түсіністік атмосферасын құрыңыз
- 2. Түсіну үшін тыңдаңыз, реакция жасамаңыз. Жауап беру үшін емес, тыңдау үшін тыңдаңыз
- 3. Орныңнан тұрма
- 4. Шынайы болыңыз
- 5. Сіздің триггерлер мен негізгі жараларыңызды біліңіз
Менің клиенттерімнің көпшілігі менің ұпайларымды емдеуге көмектесу үшін кездейсоқ, кейде ақылға қонымсыз ұқсастықтар мен сілтемелерді қолдануға бейім екенімді біледі. Мен, біріншіден, көрнекі оқушымын, сондықтан байланыстырушы аллегорияның болуы мен тақырыпты қолдана алатындығымды көрсетеді. Сонымен, жақында ерлі -зайыптылар сессиясында мен «Bio Dome» фильміне сілтеме жасаған кезде, өзіме күлуге тура келді, бұл некедегі қауіпсіздік пен қауіпсіздіктің маңыздылығын түсіндіру үшін. Егер есіңізде болмаса, «Bio Dome» 1996 жылы Паули Шор мен Стивен Болдуин ойнаған фильм болды. Бұл күлкілі фильм болды, онда екі дос экспериментальды күмбезге қамалып, бір жыл бойы сырттай байланыссыз аман қалуға мәжбүр болды. Керемет естіледі, солай емес пе? Жанкүйер немесе жоқ, бұл некеде қауіпсіздікті нығайтудың маңыздылығын түсінуге көмектесетін тамаша үлгі береді, осылайша ол толық өркендей алады.
Міне, «Bio-Dome» сюжетінің қысқаша мазмұны
Ғалымдар тобы қауіпсіз және сыртқы әлемнен бөлек толық жұмыс істейтін экожүйені жасайды. Ол барлық негізгі қажеттіліктерден тұратын керемет ортаны қамтамасыз етеді; яғни, екі басты кейіпкер әдемі экожүйеге еніп, бұза бастағанға дейін және Био-күмбезді сақтап қалу үшін өздерінің абайсыз әрекеттеріне қарсы тұруға мәжбүр болғанша. Сонымен, бұл некеге қалай байланысты? Бір қызығы, бұл біз жұбайымызбен қол жеткізуге және қол жеткізуге болатын нәрселердің суретін ұсынады.
Көрдіңіз бе, салауатты некенің негізгі қажеттіліктерінің бірі - қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімі. Қауіпсіздік дегеніміз - біздің адам жуан және жіңішке болатынын білеміз. Қауіпсіздік дегеніміз - біздің жағдай қиын болған кезде адам кетпейді. Қауіпсіздік дегеніміз - біздің адам бізді жақсы күндерде де, жаман күндерде де, әдемі күндерде де, жаман күндерде де, ауру мен денсаулықта да, біз қателескенде немесе қате сөйлегенде жақсы көруге міндеттеді. Қауіпсіздік-бұл ерлі-зайыптылардың екеуінің де «ер-ер» екенін білеміз (Иә-сіз үшін 90-шы жылдардағы тағы бір фильмге сілтеме! «Құм құмы»).
Қауіпсіздік дегеніміз - біз өз адамымызбен толық сенімді бола аламыз. Қауіпсіздік - бұл жасырынуға немесе ойын ойнауға міндетті емеспіз. Қауіпсіздік дегеніміз - біз шынайы бола аламыз және қиын әңгімеден қорықпаймыз. Қауіпсіздік дегеніміз-біз өз қателігімізді мойындауға және оларды кінәлі түрде өзгертпестен және қорғанысқа ие болмау еркіндігін сезінеміз.
Био-күмбез сияқты, некедегі қауіпсіздік пен қауіпсіздік болған кезде, олар бақытты қорғанысты қамтамасыз етеді, онда сіз екеуіңіз қорықпай, субтекстсіз, шиеленіссіз немесе жұмыртқа қабығында жүре аласыз. Бұл жай ғана естіледі, бірақ, өкінішке орай, біздің көпшілігіміз мақтаныш пен сенімсіздіктен некемізде осындай қауіпсіздік пен қауіпсіздікті құру үшін күресеміз. Міне, жұбайыңызбен өзіңіздің жеке «Био-күмбезіңізде» өмір сүруге мүмкіндік беретін ортаны қалай жинауға болатыны туралы бірнеше кеңестер:
1. Айыптаудан гөрі эмпатия мен түсіністік атмосферасын құрыңыз
Егер сіздің жұбайыңыз жұмыста қатал күн өткізсе, шешімдерді ұсынғаннан гөрі олармен ақылдасыңыз. Егер сіздің жұбайыңыз сізге сезім білдірсе, оларды бұл эмоциялардан бас тартуға тырыспаңыз және оның орнына тексеріңіз. Егер сіздің жұбайыңыз сіз жасағаннан өзгеше бірдеңе жасаса, бұл «дұрыс немесе бұрыс» емес болса, оларға жеке басымдылыққа сүйене отырып, өз пікіріңізді білдірместен жұмыс істеу еркіндігін беріңіз.
2. Түсіну үшін тыңдаңыз, реакция жасамаңыз. Жауап беру үшін емес, тыңдау үшін тыңдаңыз
Менің көптеген клиенттерім әңгімені ақырын және жақсы ниетпен бастайды, бірақ тез арада қорғаныс пен ауытқу пинг-понг ойынына түседі. Серіктестің айтқандарын қабылдаудан гөрі, олар теріске шығарады немесе жоққа шығарады, ал әңгіме екі серіктестің де шаршап, түсінбеушілік сезінгенше тез бұзылады. Бұл үлгі қарама -қайшылықты жағымсыз етеді, ал ерлі -зайыптылар бейбітшілікті сақтау үшін қиын тақырыптардан аулақ болуды үйренеді. Сондықтан келесі жолы сіздің серіктес үстелге бірдеңе әкеледі, түсінуге тырысыңыз, өзіңізді олардың орнына қоюға тырысыңыз, егер сіз келіспесеңіз де, олардың шындығы шындық екенін есте сақтауға тырысыңыз. Тексеру. Сұрақ қою. Қатені мойындаңыз.
3. Орныңнан тұрма
Менің айтқым келгені - ешқайда кетпеу. Қауіпсіздік күйзелетін сәт - бұл некедегі нәрселер бұзыла бастайтын сәт. Қауіпсіздік дегенде мен қаржылық немесе өзін-өзі бағалауды білдірмеймін. Менің айтайын дегенім-ерлі-зайыптылардың екеуі де сатып алған мүлік. Бұл дегеніміз, егер сіз тайм-аут алуға келіспесеңіз, ұрысқа шықпаңыз. Бұл қызу болған кезде «ажырасу» сөзін қолданбауды білдіреді. Бұл дегеніміз, сіз ауырған кезде үйлену тойыңызды шешпеңіз (және оны басқа адамға тастамаңыз). Қауіпсіздікке қол жеткізу үшін сіздің адамыңыз ешқайда кетпейтінін білуіңіз керек. Болашақтың бірге болмау мүмкіндігін көрсететін кез келген әрекеттер мен сөздер іргетастың жарықтарын құрайды, ол ақырында бүкіл үйді құлатады.
4. Шынайы болыңыз
Мен ерлі -зайыптыларға жиі «KISS» (қарапайым ұста, ақымақ) аббревиатурасын айтамын. Некедегі қарапайымдылық - әдемі нәрсе. Белгілі бір тақырыптарды аяқтың ұшымен аяқтамаудың еркіндігін елестетіп көріңіз. Мазақтаудан қорықпай жасырынбау және өзіңіз болу мүмкіндігінің қандай қуаныш екенін елестетіңіз. Сіздің серіктесіңіз сізге бірдеңе айтып тұрғанын елестетіп көріңізші, мұның астарында жасырын мағына бар ма? Сіз өзіңіздің серіктесіңізге қабылдау атмосферасын құру арқылы толықтай түпнұсқалыққа еркіндік беретін болсаңыз, өзін-өзі сақтаудан шынайы түпнұсқалыққа көшу үшін сізде болуы мүмкін қабырғаларды алып тастау маңызды.
5. Сіздің триггерлер мен негізгі жараларыңызды біліңіз
Біздің бәрімізде ауырады - бала кезімізден, ескі қарым -қатынастан, тіпті қазіргі некемізден. Бұл негізгі жаралар бізді соғыс, ұшу немесе қашу режиміне оңай итермелейді. Өкінішке орай, көпшілігіміз өзіміздің триггерлерімізді білмейміз және қаржы туралы бейкүнә әңгіме қалай тез жауапкершілік үшін үлкен күреске айналды деп ойлаймыз. Ерлі-зайыптылардың екеуіне де сенімсіздік, өзін-өзі күдіктену және ауырсыну мәселелерін ашу маңызды. Содан кейін пікірлердің, көріністердің, сұрақтардың және т.б қандай түрлері ескі сезімдерді жақсартуы мүмкін екендігі туралы талқылауды жалғастыру үшін. Тағы да, серіктесіңіздің ауыртпалығын олар туралы айтпай, тексеріп, түсінгеніңізге сенімді болыңыз.
Менің ойымша, біз үйленудегі адамгершілікті еске алғанда, қауіпсіздік пен қауіпсіздік жақсы болады. Біз бірге өмір сүруге тырысатын кемелсіз екі жанбыз. Бізде ауырсыну бар, бізде оңай көгеретін эго бар, және біз өзімізді аурудан қорғауға деген ниетіміз бар. Бүгін серіктесіңізді адам ретінде көруге тырысыңыз.
Олар өздері көп нәрсені басынан өткеретінін біліңіз. Бұрын оларды сіз және басқалар өртегенін біліңіз. Және олардың сезімдері маңызды және шынайы және жарамды екенін біліңіз - дәл сіздікіндей. Мен сізді осы аптада серіктесіңізбен бірге отыруға және некеде қауіпсіздікті қамтамасыз ету жолдары туралы сөйлесуге шақырамын, осылайша сіз Паули Шор мен Стивен Болдуин сияқты бақытты би билеуге, ләззат алуға және қауіпсіздіктің би-күмбезінде болуға мүмкіндік аласыз. неке