Мазмұны
Готтман институтының негізін қалаушы Джон Готтманның қарым-қатынас емі-бұл жақын қарым-қатынасты жақсартуға негізделген кітап.
Бұл кітапта доктор Готтман оқырмандарға эмоционалды ақпаратқа жауап беру және бөлісу үшін практикалық бағдарлама оқырмандарына кеңес береді. Бағдарлама өмірдің әр түрлі формаларында қолданылуы мүмкін, оның ішінде ерлі -зайыптылар, бизнес және әке.
Оның пікірінше, қарым -қатынастың сәттілігі олардың арасындағы эмоционалды ақпарат алмасуына байланысты. Бұл сау қарым -қатынасқа мүмкіндік береді және өз кезегінде екі адам арасында берік байланыс орнатуға көмектеседі.
Адамдар бір -бірімен байланыса бастағанда, олар бір -бірімен тіл табыса бастайды және өз өмірінің ауыртпалығы мен қуанышын бөлісе алатын деңгейге жетеді.
Доктор Готтман жүргізген зерттеулерге сәйкес, бұл орын алған сайын қарым -қатынас қанағаттандыра бастайды. Бұл екі адамның төбелесіп, қақтығысу мүмкіндігін азайтады.
Бұл стратегия олардың бір -бірімен байланыста болуына көмектеседі. Ажырасу санының жоғары болуының басты себебі - екі адамның қарым -қатынаста бола алмауы.
Қарым -қатынас үшін адамдар бір -бірімен бөлісуді және эмоцияларға жауап беруді үйренуі өте маңызды.
Бұл бағдарлама қалай жұмыс істейді?
Доктор Готтман әзірлеген өзіне-өзі көмектесу бағдарламасы ұсынысты екі адам арасындағы эмоционалды байланысты бөлісу ретінде анықтайды. Бұл түсінік жақсы қарым -қатынас пен эмоционалды байланыс үшін өте маңызды.
Готтман түсіндірген ұсыныс - бұл мимика, кішкене қимыл, сіз айтқан сөз, жанасу, тіпті дауыс реңі.
Бұлай сөйлеспеу мүмкін емес. Бетіңізде ешқандай өрнек болмаса да, жерге қарап тұрсаңыз да, қолыңызды тигізу үшін қолыңызды созсаңыз да, сіз білмей сөйлесесіз. Сіз тиіп отырған адам сіздің ұсынысыңызға білместен мән береді.
Доктор Готтман сипаттайтын келесі нәрсе - сіздің ұсынысыңыздың жауабы түсетін үш түрлі категория:
1. Бірінші категория-«бұрылу» жауабы. Бұған толық көзбен қарау, назар аудару, адамға ойлар, пікірлер мен сезімдер беру кіреді.
2. Екінші категория-«бұрылу» жауабы. Бұл жауап - бұл адамның ұсынысына назар аудармау, оларды мүлдем елемеу, бос жұмыс немесе кейбір байланысты емес ақпаратқа назар аудару.
3. Жауаптың үшінші категориясы да ең зиянды санат болып табылады және «қарсы бұрылу» деп аталады. Ол сыни, қарама -қайшы, соғысушы және қорғаныстық жауаптардан тұрады.
Енді сіз бұл жауаптардан хабардар болуыңыз керек, себебі бұл сау және эмоционалды қатынастарды сақтау мен құрудың бес қадамының біріншісі.
Міне келесі қадамдар:
Екінші қадам
Қарым -қатынасты емдеудегі екінші қадам - бұл мидың табиғатын және эмоционалды командалық жүйенің қалай жұмыс істейтінін, физиологиясын ашу.
Командалық жүйе көбінесе электрохимиялық сигналдар арқылы бір -бірімен үйлесетін мидағы жүйке негізіндегі тізбектер деп аталады.
Бұл адамның темпераменті сияқты кейбір ерекшеліктерін алдын ала анықтауға жауап береді.
Бұл кітапта адамның ең басым командалық жүйелерін анықтауға және сіздің әл-ауқатыңызды жақсарту үшін олардың қалай жұмыс істейтінін анықтауға көмектесетін бірнеше сұрақтар бар.
Үшінші қадам
Бұл қадам сіздің серіктесіңіздің эмоционалдық мұрасын табу үшін сауалнамалық сұрақтарды қолдануды және оның адамның сауда -саттықтың әр түрлі стильдеріне қосылу мүмкіндігіне қалай әсер ететінін қамтиды.
Мұның тамаша мысалы сіздің серіктес отбасының мінез -құлқының нақты үлгілерін және олардың ұрпақтан -ұрпаққа берілуін анықтау болар еді.
Төртінші қадам
Бұл қарым -қатынасты емдеуге арналған қадам эмоционалды қарым -қатынас дағдыларын дамыту болып табылады. Ол үшін сіз дененің қарым -қатынас жолдарын, оның мағынасын, сезімдерін білдіруді, назар аударуды, тыңдау қабілетін қалыптастыруды және маңызды рәсімдерді көрсетуді бақылап, зерттеуіңіз керек.
Дене тілінің кейбір мысалдары сәйкестендірудің бастапқы нүктесі бола алады.
Бесінші қадам
Бұл қарым -қатынасты емдеудің соңғы және бесінші қадамы. Ол бір -бірімен ортақ мағыналарды анықтауды және табуды үйренуді қамтиды. Бұл қадам ортақ мақсатқа жету үшін басқа адамның көзқарасы мен идеяларын тануды қамтиды.
Ол сондай -ақ олардың көзқарасын тануды және құрметтеуді және оларды мақсатымен қолдауды қамтиды.
Relationship Cure оқырманға кең білім мен клиникалық тәжірибеге негізделген практикалық кеңестер береді.
Доктор Готтман адамдарға нәзік махаббаттың қарапайым қадамдарын түсінуге және мұқият қимылдарға назар аударуға көмектесуді мақсат етеді; Сіздің неке қию жолыңыз сізге байланысты. Сіздің қарым -қатынасыңыздың жағдайын сізден жақсы ешкім білмейді.
Сондықтан бұл кітапты оқыңыз, қарым -қатынаста заттардың қалай жұмыс істейтінін түсініп, оны қарым -қатынасыңызға қолданыңыз.