Мазмұны
- Киелі кітап некеде ашулану туралы не дейді?
- Қарым -қатынаста ашуды қалай жеңуге болады
- Кәсіби көмек алу
- Қарым -қатынаста ашумен күресу: триггерлерді басқару
- Менің мінезім қарым -қатынасымды бұзады, мен не істеймін?
- Қызықты түсінік
Ең бақытты ерлі -зайыптылар да келіспеушіліктер ең жақсы қарым -қатынастың бір бөлігі болғандықтан да қақтығыстарға төтеп береді. Сіздің некеде қақтығыстар мен ашулану күтілетін құбылыс болғандықтан, қарым -қатынастың өркендеп, берік болуы үшін онымен күресуді үйрену өте маңызды.
Ерлі -зайыптылардың әрқайсысы үнемі ашулануды қажет етеді. Бұл қорқынышты болуы мүмкін, бірақ ашу әрқашан жаман емес. Бұл көбінесе проблемаларды шешудің бір әдісі. Ашу болмаса, әлемдегі көптеген аурулар ешқашан түзетілмейді және емделмейді.
Адамдардың ашуын басатын екі түрлі дисфункционалды әдіс бар. Кейбір адамдар ашуланып, ашуын айтады, ал басқалары оны басады. Жарылыс ұзақ мерзімді қарым-қатынастың бұзылуына әкелетін зиянды сөздерге әкелуі мүмкін. Екінші жағынан, некеде ашуды басу тітіркенуді тудыруы мүмкін, бұл қарым -қатынасты бұзуы мүмкін.
Киелі кітап некеде ашулану туралы не дейді?
Киелі кітапта ашуды жеңу туралы айтылатын көптеген мақал -мәтелдер бар. Нақыл сөздер 25:28; 29:11 ашуланудың бақыланбайтын қаупін түсіну туралы айтылады, ал Нақыл сөздер 17: 14 -те: «Жанжал басталмай тұрып, демалысыңызды алыңыз», - делінген. Негізінде екеуіңіздің арасындағы жанжал ұрысқа айналып бара жатқанын көргенде, жай ғана суыту үшін үзіліс жасаңыз және бір -біріне айқайлаудан гөрі не болғанын қайта ойлаңыз
Егер сіздің уайымыңыз «ашулануым қарым -қатынасымды бұзады» дегенге көбірек қатысты болса, Нақыл сөздер 19: 11 -де: «Адамның түсінігі оның ашуын баяулатады», - деген жолды көрсетеді. Сонымен түсінік алуға тырысыңыз жағдай туралы қорытынды жасамас бұрын.
Сонымен қатар, Қолостықтарға 3: 13-14 бойынша:
«Бір -біріңізге шыдамдылық танытыңыз және бір -біріңізге ренжіген болсаңыз, бір -біріңізді кешіріңіз. Жаратқан Ие сені кешіргендей кешір. Осы қасиеттердің бәріне махаббат кигізеді, ол олардың барлығын біртұтас бірлікте байланыстырады ».
Шынында да, қарым -қатынаста ашуды жеңу көп шыдамдылық пен серіктесті кешіру қабілетін талап етеді. Некеде ашуды ұстау қарым -қатынасты тек ащы етеді, ал кейде болашақта басқарылмайтын қарым -қатынаста ашуланшақтық тудырады.
Қарым -қатынаста ашуды қалай жеңуге болады
Некедегі ашуды басқарудың салауатты әдісі - сіздің қарым -қатынасыңызға немесе өзіңізге зиян келтірместен, ашуланудың себебін шешуді үйрену.
Ашу өзін бақылаудан шыққан эмоция сияқты сезінуі мүмкін, бірақ көпшілігіміз оны басқара аламыз. Сіз ашуланған жағдайға тап болдыңыз ба, сіз кез келген сәтте жарылып кететін сияқтысыз ба? Содан кейін кенеттен сізге ашулануыңызға қатысы жоқ біреу қоңырау шалды. Бір таңқаларлығы, бір секунд ішінде телефон қоңырауы сізді тыныштандырады және сіздің ашуыңыз тарайды.
Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, онда сіз ашуды жеңе аласыз - бұл қиын болуы мүмкін, бірақ сізде қазірдің өзінде кейбір құралдар бар. Егер сіз кездейсоқ телефон қоңырауының әсерімен байланыстыра алмасаңыз, онда сізде ашуланудың алдында тереңірек жұмыс болуы мүмкін. Некеде ашумен күресу мүмкін емес. Табандылық - бұл кілт.
Кәсіби көмек алу
Қарым -қатынас кезінде ашулану мен ренішті жеңу үшін кәсіби көмек алу - бұл сіз ойламайтын нәрсе, бірақ сарапшылардың көмегіне жүгіну ешқашан мүмкін емес. Некеге тұру үшін ашулануды басқаруды үйрену үшін білікті маманмен жұмыс істеу өте пайдалы болуы мүмкін.
Некеде ашулану мен ренішті жеңу үшін көп жұмыс қажет, оның ішінде қарым -қатынасты жақсарту, белгілі бір әдеттерді, тіпті адамның белгілі бір нәрсеге көзқарасын өзгерту. Кейде терапевт ерлі -зайыптыларға оңай қол жеткізуге көмектеседі.
Қарым -қатынаста ашумен күресу: триггерлерді басқару
Некедегі ашуланшақтық пен ренішті жеңу үшін сіз жұбайыңызды не қоздыратынын және сізді не қоздыратынын объективті түрде қарауыңыз керек. Некеге ашулануды тудыратын факторларды алып тастау немесе оларды жою қарым -қатынасыңыздағы ашуды жеңуге көмектеседі.
Кейбіреулер үшін бұл үй шаруасы сияқты қарапайым нәрсе болуы мүмкін, достармен араласу немесе ерлі -зайыптылардың қаржысын басқару сияқты күрделі нәрсе.
Қалай болғанда да, некеде ашуды жеңу - бұл тезірек шешілуі керек нәрсе. Сіздің жартыңызбен қарым -қатынаста ашуланшақтықпен күресу немесе кез келген қарым -қатынаста ашуланшақтық мәселелерімен айналысу сізге өзіңізді басқа адамның орнында елестетуіңізді талап етеді. жағдайды бірге қараңыз кімнің дұрыс екенін дәлелдеу үшін ғана емес, шешімін табу үшін.
Менің мінезім қарым -қатынасымды бұзады, мен не істеймін?
Егер сіз ашулануыңыз қарым -қатынасыңыздағы басты мәселеге айналғанын анықтасаңыз, бұл оны жақсартуға алғашқы қадам. Некедегі ашуланшақтықты екі серіктес те шеше алады, бірақ соңында сіз күнделікті қанша жұмыс жасағыңыз келетініне байланысты.
Егер сіздің некедегі ашуланшақтық сіздің қарым -қатынасыңызды улап жатса, сізге керек әлсіз жақтарыңызбен күресіңіз және жұбайыңыздың кемшіліктеріне немесе сіздікіне ренжігеніңізді бағалаңыз.
Күйеуімнің ашуы біздің некемізді бұзады ...
Егер сіз осы жағдайдың шешімін іздесеңіз, көңіл бөліңіз. Ұтымды немесе қисынсыз, мұндай ашу сізге ұзақ мерзімді перспективада өте зиянды болуы мүмкін. Қиындыққа ұшырайтын немесе ашулануды пассивті түрде көрсететін адаммен бірге тұру қиын болуы мүмкін.
Сонымен күйеуіңіздің ашуын басудың ең жақсы әдісі қандай? Онымен ақылдасу - бұл бір нәрсе, өзіңді өзгерту - бұл некедегі ашуды басу үшін. Бірақ егер бәрі сәтсіздікке ұшырап, істер бақылаудан шығып кетсе, сенімді адамға хабарласудан тартынбаңыз. Бұл отбасында біреу, дос, көрші немесе тіпті терапевт болуы мүмкін.
Қызықты түсінік
Психолог, доктор Херб Голдберг айтқандай, ерлі -зайыптылар қарым -қатынастың қатал басталуы керек, себебі ол кейінірек жақсарады. Флорида штатының зерттеуі мұны қолдайды. Бұл қарым -қатынастың басында ашуын ашық айта алатын ерлі -зайыптылар ұзақ уақыт бойы бақытты болатынын анықтады.
Некедегі ашуланшақтық мәселелерін бір -біріне көбірек уақыт бөліп, ұрыс -керістерді ақылмен таңдау арқылы оларды практикалық түрде шешу арқылы шешуге болады. Кішкене махаббат шеше алмайтын ештеңе жоқ.