Мазмұны
- Қабылдауды таңдау
- Қабылдау - шартсыз махаббаттың сөзсіз бөлігі
- Қарым -қатынаста қабылдау дағдыларын қалай үйренуге болады?
- Біреуді қарым -қатынаста болғандай қабылдау
Консультациялық қызметтерді іздейтін ерлі -зайыптылар жиі қарым -қатынас дағдыларына көмек сұрайды.
Мен оларды қарым -қатынаста қабылдау дағдыларын дамытуға бастаймын. Сүйіспеншілік қарым -қатынасты тәрбиелейтін және қолдайтын нәрсе - бұл пікір айтудың орнына қабылдау арқылы қарым -қатынас жасауды үйрену.
Мен үшін «_______» жеткіліксіз деген қорқыныш - бұл мен үшін «_______» болу үшін өзін немесе басқасын өзгертуге тырысу үшін соттауға, ұятқа қалдыруға, кінәлауға және сынауға итермелейтін нәрсе.
Бұл тәсіл махаббатты күшейтудің орнына қуады.
Сүйіспеншілік пен қарым -қатынаста болу қарым -қатынастың ұзақ мерзімділігін арттырады және кез келген дауылға төтеп бере алатын берік қарым -қатынас орнатады. Шынайы махаббат - бұл біреуді сол қалпында қабылдау.
Қабылдауды таңдау
Серіктестің өзін-өзі қабылдауы және қабылдауы-соғысты тоқтатады және сізді тыныштық орнынан қарым-қатынасқа қайтарады. Сабырлылық пен тыныштық сізге шабуыл жасамай -ақ бір -бірімен қажет өзгерістер туралы келіссөз жүргізуге мүмкіндік береді.
Бұл қарым -қатынастың қабылдануы мен әділеттілігі бір -бірінен құпияны жасырмауды немесе жасырмауды жеңілдетеді. Әдетте орындаушыға беретін нәрсені өзімнің түпнұсқалық өзіме беруіме қауіп төндіріп, мені қорғаныста болудың орнына мені осал шындыққа қайтарады.
Біз өзін-өзі қабылдауды өте терең деңгейде қолданған сайын, біз шынайы, шыншыл және осал жерден қарым-қатынасқа түскенде өзімізді сенімді және қауіпсіз сезінеміз.
Қабылдау - шартсыз махаббаттың сөзсіз бөлігі
Қабылдау шын мәнінде судьяның немесе сыншының өзіне және қарым -қатынасқа жеткізгісі келетінін жеткізеді.
Бірінші қадам - өзіңнен бастау. Сіз өзіңіздің барлық эмоцияларыңыз бен барлық бөліктеріңізді қабылдай отырып, өзіндік жаман жақтарын өлтіруге және екпін беруге тырыссаңыз, жақсы жақтары менді бөлуді доғарады және сіз қарсыласудың орнына топтық жұмысты қолдана бастайсыз.
Топтық жұмыс жеке күш -жігерге қарағанда тиімдірек. Өзіңізді топтың мүшесі ретінде қабылдау көбірек ынтымақтастыққа мүмкіндік береді, содан кейін жеңіске жету сценарийі мүмкін болады.
Қарым -қатынаста қабылдау дағдыларын қалай үйренуге болады?
Міне, сіздің қарым -қатынасыңызды шынымен әдемі ететін және қарым -қатынасты нығайтуға көмектесетін үш шешім.
1. Ерлі -зайыптылар ретінде шешімдерді бірге табыңыз
2. Ұсақ -түйектен бас тартуға машықтану
3. Күнделікті өмір ұсынатын әдемілікті бағалаңыз
Мені біз ауыстырған кезде, тіпті ауру сауықтыруға айналады. Малком X
Қарым -қатынаста қабылдау дағдыларын дамыту бойынша қосымша кеңестер іздеп жүрсіз бе? Міне, сіздің серіктесіңізді олар үшін қалай қабылдауға болады.
- Сізге серіктес сияқты сенім жүйесіне жазылу қажет емес, және сіз өзіңіздің құндылықтар жүйеңізді ұстануға құқығыңыз бар. Бірақ сізге керек өз пікірлерін мойындайды және құрметпен келіспеуге үйренеді.
- Қарым -қатынас - бұл әсерлі тәжірибе және сіз оны үйренуіңіз керек серіктесіңіздің кемшіліктері мен кемшіліктерін қабылдаңыз Сіз олардың жағымды қасиеттерін сөзсіз қабылдайсыз.
- Серіктеске өз пікіріңізді оларды қалаған адам болуға мәжбүрлемеңіз. Жұмсақ жетекші күш бол, шыдамдылық пен мейірімділік орнынан әрекет етіңіз. Сіздің айырмашылықтарыңызды құрметтеңіз.
- Егер олардың шешімдері сізді шатастырса немесе сіздің мақсатыңыз олардың арасында сәйкес келмесе, олардың қайдан келгенін түсінуге тырысыңыз. Олармен келісудің қажеті жоқ, олардың шешім қабылдау қабілеттеріне сеніңіз.
- Жетілген болыңыз және әділетсіз салыстырулар жасауда қателеспеңіз. Сіздің серіктесіңізге жасай алатын ең ауыр нәрсе - оларды айналаңыздағы адамдармен немесе сіз бұрын кездестірген адамдармен салыстыру. Серіктестің даралығын қабыл алыңыз және бағалаңыз.
- Қайта қыздырмаңыз және серіктесіңіздің өткен күнәларына оларға қызмет етпеңіз, күн сайын, таңғы ас, түскі немесе кешкі ас. Кешіріңіз, жіберіңіз және әрі қарай жүріңіз. Кешірім қорлыққа немесе уытты әрекетке жол беруді білдірмейді. Бірақ егер сіз өзіңіздің маңызды адамыңызды кешіруді шешкен болсаңыз және олар жақсы жаққа өзгерсе, олардың бұрынғы қателіктері бүгінгі күнді анықтауға мүмкіндік бермейді.
- Серіктесіңізді тең әріптес ретінде қабылдаңыз. Әріптесіңізді төмендетуден немесе төмендетуден аулақ болыңыз және жұбайыңызбен ұзақ мерзімді қарым-қатынас теңдігін құруға тырысыңыз.
- Бір нәрсені бірге жасау қызықты болғанымен, сіз екеуіңіздің жеке мүдделеріңіз болатын әр түрлі қызығушылықтар болатынын мойындаңыз. Қарым-қатынаста әр адамның қалауы мен қызығушылығын құрметтеу бақытты қарым-қатынаста болмайды.
Біреуді қарым -қатынаста болғандай қабылдау
Сүйіспеншілік - бұл біреуді кім екеніне толық және сөзсіз қабылдау және сүйу.
Қарым -қатынасты қалай нығайту керектігі туралы, қарым -қатынасты түбегейлі қабылдау қарым -қатынаста сыйластыққа, сүйіспеншілікке, қамқорлыққа және өсуге көмектеседі. Қарым -қатынаста қабылдау дағдыларын дамытудың ең жақсы әдісі - серіктестің үлкен немесе кіші жетістіктерімен мақтаныш ету.
Олардың жеңістерін көпшілік алдында мойындаңыз, олардың саяхатының қиыншылықтарын мойындаңыз және оларды жеке ерекшеліктерімен, күлімсіреуімен, ойлылығымен, жанашырлығымен және басқа да ерекшеліктерімен мақтаңыз.
Серіктесіңіздің кемшіліктеріне назар аудармаңыз және оларды қарым -қатынаста болғаныңыз үшін қабылдауға үйренсеңіз, сіз олардың ең қиын күндерінде шынайы бақыт әкелесіз, бұл оларды жақсы адам ретінде өсуге шабыттандырады.
Өзімізді қабылдай отырып, жанашырлық танытып, серіктеске сіздің өміріңізде олар болғанына және болмағаны үшін ризашылығыңызды білдіру сіздің қарым-қатынас динамикаңызды күшейтеді. Есіңізде болсын, сіздің қарым -қатынасыңызға екі теңнің нағыз серіктестігі ретінде қарау керек.
Мен EMDR, NLP, медитация, тыныс алу және мотивациялық сұхбатпен қарым -қатынас толығымен өзгеруі үшін екі адамды да нығайту үшін жұмыс жасаймын. Өзіңізді жақсы көруді үйреніңіз және бір -біріңізді өзгертуге тырысудың орнына, серіктесті сол қалпында қабылдаңыз.