Мазмұны
- Стресті алып тастаңыз және процестен ләззат алуға тырысыңыз
- Дене мен ақыл -ойды сау ұстаңыз
- Сандарды қысыңыз
Отбасын жоспарлау ерлі -зайыптылардың ең керемет бөліктерінің бірі болуы мүмкін, сондықтан сіз бұл туралы көп ойланғыңыз келеді.
Бұл туралы сізде көп нәрсе айтуға болатынына қарамастан, сіз отбасын қалай құру немесе отбасын жоспарлау туралы ойланғыңыз келетін белгілі бір тәсіл бар екенін білесіз.
Отбасын құру сіз ойлағандай келмеуі мүмкін. және сіз екеніңізге сенімді болғыңыз келеді қарым -қатынасты сақтаңыз және барлық уақытта жақсы. Бұл қызықты уақыт, бірақ сіз жол бойында маңызды әңгімелер бар екеніне сенімді болуыңыз керек.
Отбасын жоспарлаудың ең жақсы кеңестерінің бірі - демалуға тырысу және процестен ләззат алу. Егер сіз балаларға дайын болсаңыз және қанша бала алғыңыз келетінін ойланыңыз.
Өзіңізге сұрақ қойыңыз: отбасын қашан құру керек? Егіз босанудың оң және теріс жақтары қандай? Балалы болу үшін қаржылық тұрақтылығыңыз бар ма? Бұл бала туар алдында немесе сіз отбасын құруға дайын екеніңізді сезінген кезде өзіңізге қоятын сұрақтар.
Болашақ туралы балаларыңыз үшін не қалайтыныңыз немесе оларды қалай тәрбиелейтіндігіңіз туралы сөйлесіңіз. Бұдан басқа, жай ғана Бала туғанда эмоциялардың кең ауқымын әкелетінін ескеріңіз.
Сіз көзіңізді жұмып кіргіңіз келеді және команда немесе шынайы отбасы болу сізге айтарлықтай көмектесетінін білгіңіз келеді.
Стресті алып тастаңыз және процестен ләззат алуға тырысыңыз
Отбасын жоспарлауды қалай бастау керектігін ойлана отырып, уақыттың қашан келетінін біліңіз. Мұны да біліңіз бәрі сізге сәйкес келмейді, бірақ сіз бір -біріңізбен талқылауыңыз керек мәселелер бар.
Егер сіз отбасы құруды жоспарлап отырсаңыз, онда сізде бос орын, уақыт, болашақ қандай болатыны және ата -ананың қандай түрі болғыңыз келетіні туралы ойланыңыз. Теңдеудегі кернеуді алыңыз және нәресте болу - бұл қызықты нәрсе және бақытқа толы екенін ескере отырып шешім қабылдауға тырысыңыз.
Егер сіз жағымсыз сезімдерді тастап, процестен ләззат алатын деңгейге жетсеңіз, онда Отбасын жоспарлау сіздің өміріңіздегі ең пайдалы сәттердің бірі болуы мүмкін ерлі -зайыптылар ретінде бірге.
Кейде отбасын жоспарлаудың ең жақсы кеңесі - саяхаттан баратын жеріңізден ләззат алужәне біліңіз, егер сіз нағыз команда ретінде жұмыс жасасаңыз, бәрі реттеледі.
Дене мен ақыл -ойды сау ұстаңыз
Міне, егер сіз отбасын құрғыңыз келсе және ақыл -ой мен денені сау ұстау үшін жасай алатын кейбір нәрселер.
- Сіз және сіздің жұбайыңыз бала көтеруге тырысқаннан кейін, бұған сенімді болыңыз овуляция цикліне назар аударыңыз. Нақты овуляция кезеңін немесе күнін анықтау ерлі -зайыптыларға бала көтеру мүмкіндігін береді.
- Отбасы құрмас бұрын ерлі -зайыптыларға қажет ең маңызды іс -әрекеттердің бірі белгілі бір жаман әдеттерден арылыңыз.
Күтетін аналар немесе күйеулер керек Темекіні тастаңыз, себебі бұл ана мен балаға өте зиянды. Сол сияқты, алкогольді қолдану жүктілік кезінде және одан кейін ана мен балаға өте зиянды.
- Жүктілік кезінде асқынған әйелдерге де, артық салмаққа да қауіп төнеді. Мүмкін жүктілікке дейін салауатты салмаққа жетуге тырысыңыз бірақ зиянды салдары болуы мүмкін салауатты салмақ идеясынан асып кетпеңіз.
- Медициналық тексерулерді мезгіл -мезгіл жасаңыз жүктілік кезінде немесе одан кейін туындауы мүмкін асқынулардың алдын алу.
Сіз жүктілік кезінде және одан кейін болатын нәрсеге дайындалу үшін ата -ана мәселесі бойынша маманмен кеңесіңіз.
- Серіктестер бала туатын серіктес үшін қолайлы орта құруда маңызды рөл атқарады. Ананың физикалық сау болуын қамтамасыз ету маңызды ғана емес, сонымен қатар екі серіктес үшін теріс ойлар мен идеялардан алыс салауатты өмір салты өте маңызды.
- Сізде генетикалық мутациялар бар -жоғын анықтау үшін генетикалық тасымалдаушы скринингтік тестілеуді қарастырыңыз бұл нәрестеге мұра болуы мүмкін. Аутизм, Даун синдромы және т.
Егер сізде осындай мутациялар болса, сіз өзіңізді дайындауға болады өзіңіздің және балаңыздың өмірін ыңғайлы ету үшін шаралар жасаңыз.
Сандарды қысыңыз
Отбасын құру қиын және қымбат және ерлі -зайыптылар ретінде сіз өзіңіздің қаржылық жағдайыңызды қарастырып, қалай басқаратындығыңызды анықтауыңыз керек. USDA 2015 жылы жариялаған есепке сәйкес баланы туғаннан 17 жасқа дейін тәрбиелеуге жұмсалатын шығын 233 610 долларды құрайды.
Бала туылғаннан кейін ай сайынғы шығындардан басқа босанғанға дейінгі шығынның айтарлықтай мөлшері. Автокресло, бесік, арба, киім, памперс және басқа да көптеген заттар сізге қымбатқа түседі.
Сізге керек шығар жаңа туған нәрестені орналастыру үшін денсаулықты және өмірді сақтандыру полисін ұзартыңыз. Кейбір саясатты жылдың ортасында өзгертуге болады, бірақ сіздің қаржылық жағдайыңызға мұқият қарағаннан кейін тағы да көп ойлану қажет болады.
Балалар тез өседі және сіз білмес бұрын олар мектепке және колледжге кетеді. Егер сіз балаларыңыздың болашағын қамтамасыз еткіңіз келсе, жинақтауды олар туғанға дейін бастау керек. Білімі жоғары болған сайын бағасы да жоғары болады.
Отбасы құрғысы келеді немесе Отбасын жоспарлау үшін сіздің қазіргі және болашақ өмір таңдауыңыз туралы көп ойлану қажетбұл бәрібір ақырында қажет емес дегенді білдірмейді, бірақ сіз бұл процесті өзіңізге және серіктесіңізге әлдеқайда аз күш түсіре аласыз.