Мазмұны
- Әңгімеңізді тыныш ортада өткізіңіз
- Белсенді тыңдау дағдыларын қолданыңыз
- Позитивті болып, алға ұмтылыңыз
- Жанасу күші
- Жұбайыңызға олардың көзқарасын түсінгіңіз келетінін көрсетіңіз
- Өз пікіріңізді өзгертуге ашық болыңыз
- «Мен» сөзін қолданып, жұбайыңызды құрметтеңіз
- Тиімді қарым -қатынасты тоқтату
- Терең тыныс алыңыз
- Әзіл жасаңыз
- Құшақтаумен аяқтаңыз
- Ала кету
Бақытты ерлі -зайыптылардың қарым -қатынастарын жарқын және қуанышты ұстаудың кілті не деп ойлайтынын сұраңыз, ал олардың қарым -қатынасында «жақсы қарым -қатынас дағдылары» жоғары болады, өзара сыйластық, таңдану және, әрине, керемет секс.
Дегенмен, жұбайыңызбен тиімді қарым -қатынас немесе құрметпен сөйлесу әрқашан туа бермейді. Біз жұбайымызбен өз ойларымыз бен сезімдерімізді қалай құрметпен бөлісуге болатынын білмейміз.
Бізге ата -анамыздың еркелігін көру бақыты бұйырды қарым -қатынаста сыйластық қарым -қатынас бұл қалай жұмыс істейтінін бастаңыз.
Бірақ ата-анасы сыйластықпен және тиімді қарым-қатынас жасамайтын үй шаруашылығында өспеген көптеген адамдар үшін жұбайымызбен қарым-қатынастың өнімді, шешімді бағдарланған әдістерін үйрену өте маңызды, әсіресе сезімтал, бірақ қарым-қатынас құру үшін маңызды тақырыптарды шарлау кезінде. техникалық қызмет көрсету.
Жақсы қарым -қатынас құрметке негізделген.
Сіз білетін адамдар туралы ойланыңыз, олар нашар коммуникатор немесе некеде қалай сөйлесуді білмейді.
Олар айқайлайды, өз пікірін шексіз түрде талқылайды, диалогта үстемдік етеді және басқа адамға ешқашан сөзді шетке шығаруға жол бермейді. Қысқаша айтқанда, нашар коммуникаторлар құрметті қарым -қатынас жасамайды.
Олар өз хабарларын соншалықты күшпен таратады, тек тыңдаушы: «Мен сенімен сабырлы, тартымды сөйлесу үшін мен сені құрметтемеймін» дегенді ғана естиді.
Бұл жұбайымен маңызды қарым -қатынас орнатуға кері әсер етеді. Жұбайыңызды құрметтеуді көрсететін қарым -қатынас орнатудың қандай жолдары бар?
Әңгімеңізді тыныш ортада өткізіңіз
Ұзақ жұмыс күнінен кейін жұбайыңыз есіктен кірген сәтте қызу мәселеге көшу - оларды алшақтатып, қорғанысқа қоюдың сенімді әдісі.
Өмірлік маңыздылардың бірі жолдары некеде қарым -қатынасты жақсарту және жұбайыңызды құрметтеу - бұл бір -біріңізге назар аударып, назар аудара алатын уақытқа маңызды қарым -қатынасты жоспарлау.
Бұл балалар ұйықтағаннан кейін немесе сенбі күні түстен кейін сіздің барлық тапсырмаларыңыз аяқталғаннан кейін болуы мүмкін. Назар аударатын нәрселердің аз екеніне көз жеткізіңіз, және сіз екеуіңіз де диалогқа инвестиция жасай аласыз.
Белсенді тыңдау дағдыларын қолданыңыз
Жұбайыңызбен жақсы қарым -қатынас жасаудың тағы бір кеңесі - әңгімеге екеуіңіз де қатысыңыздар. Сіз өзіңіздің істеріңіздің тізімін ойша ойластырып немесе жұбайыңыз сөйлеп жатқанда айтқыңыз келетін нәрсені жоспарлап, жартылай тыңдағыңыз келмейді.
Белсенді тыңдау - жұбайыңызбен қарым -қатынас жасаудың ең жақсы әдістерінің бірі. Бұл сіздің жұбайыңызға сіздің қазіргі уақытта толығымен қатысатындығыңызды көрсетеді және олар сізбен бөлісетін нәрсені тыңдайды.
Егер сіздің серіктесіңіз сізге көп жұмыс жасағаныңыз үшін қолдау таппайтынын айтса, сіз: «Сіз үй шаруашылығының барлық жауапкершілігін өзіңіз көтеруіңіз керек екеніне ренжіген сияқтысыз», - деп айтуға болады.
Егер сіздің жұбайыңыз олардың айтқандарына келіссе, белсенді тыңдауды жалғастырудың тамаша, белсенді әдісі-бұл мәселені шешуге көмектесу үшін мен не істей аламын?
Позитивті болып, алға ұмтылыңыз
Сіз жұбайыңызбен қалай тиімді қарым -қатынас жасау керектігін білесіз бе?
Сіздің қарым-қатынасыңызда жұбайыңыз жасаған барлық қателіктердің атын шығаруға, қорлауға немесе тізімін шығаруға болмайтынына көз жеткізіңіз. Дұрыс емес ерлі -зайыптылар осылай күреседі және бұл ешқашан дұрыс шешуге әкелмейді.
Егер сіз әңгімеңіз қызып бара жатқанын байқасаңыз, жұмсақ дауыспен ұсынғыңыз келуі мүмкін. үзіліс жасап, мәселелерді қайта қарау бір кезде жағдай тынышталды.
Жұбайыңызға қарым -қатынастың мақсаты сізді алшақтатып жібермеу, жақындастыру екенін есіңізге түсіріңіз.
Бақытты әйелдер клубының көп сатылатын авторы Фауон Уивердің келіспеушіліксіз үйлену тойы туралы не айтатынын біліңіз:
Жанасу күші
Сыйластық қарым -қатынас психикалық байланысты білдіреді. Бірақ сіз сөйлескен кезде жұбайыңызға қолыңызды тигізсеңіз немесе оның қолынан ұстасаңыз, бұл олардың сізге байланысты екенін сезінуге көмектесетінін білесіз бе?
Жанасу сонымен қатар жұбаныш береді және жұбайыңызға, егер сіз қиын нәрсені талқыласаңыз да, сіз оларды әлі де жақсы көретіндігіңізді және олармен жақын болғыңыз келетінін еске салады.
Жұбайыңызға олардың көзқарасын түсінгіңіз келетінін көрсетіңіз
Өте жақсы қарым -қатынас дағдылары бар ерлі -зайыптылар диалогты алға жылжыту үшін осыған сүйенеді. Өз көзқарасын басқа адамға мәжбүрлеуге тырысудың орнына, олар жұбайының бұл мәселені қалай қарайтынының себебін түсінуге тырысады.
Сіздің пікіріңіз дұрыс деп талап етпеудің орнына, жұбайыңызға бір нәрсені неге олар қалай көретінін сөзбен жеткізуге мүмкіндік беріңіз.
Есіңізде болсын мойындау үшін белсенді тыңдау дағдыларын қолданыңыз сіз оларды қалай көретіндігіңіз туралы өз ойларыңызбен бөліспес бұрын естігеніңізді.
Өз пікіріңізді өзгертуге ашық болыңыз
Бұл жоғарыда айтылғанға байланысты және сіздің жұбайыңызға түсіністікпен қарайтындығыңызды көрсетеді. Мүмкін, сіздің жұбайыңыз сіз талқылап отырған тақырып бойынша өз көзқарасын айтқан соң, сіз олардың дұрыс екенін түсінесіз.
Дені сау коммуникаторлар өз ойларын өзгертуге ұялмайды.
Күйеуіңізге: «Сіз не білесіз? Мен сіздің айтқаныңызды түсінемін. Ал сенікі дұрыс ». оларға сіздің көзқарасыңызды мойындағаныңызды ғана емес, олар соншалықты жақсы жеткізгенін естуге мүмкіндік береді, енді сіз оны шынымен бөлісесіз!
«Мен» сөзін қолданып, жұбайыңызды құрметтеңіз
Нөмірде «Мен» мәлімдемесін қолдану сіздің серіктесіңізге бұл мәселе туралы қатты сезінетіндігіңізді түсінуге көмектеседі және байланыс желілерін құрметпен және қиындықсыз сақтайды.
«Мен сені қоқыс жәшігіне шығару үшін әр кезде сені қинап жүруім керек болғанда, қатты ренжідім» деген сөз сіздің жұбайыңыздың құлағына жақсы естіледі: «Мен сені қоқыспен шығарып алуды ешқашан есіңе алмайсың».
Тиімді қарым -қатынасты тоқтату
Сізде сөйлесуге және тыңдауға уақыт бар. Сіз өзара келісілген шешімге келдіңіз.Бұл жақсы сезімдер жалғасуы үшін әңгімені қалай аяқтайсыз?
Сіз екеуіңіз қарым -қатынасыңыз үшін керемет нәрсе жасадыңыз. Алғыс айту. «Маған бұл нәрселер туралы дау -дамайсыз қалай сөйлесуге болатыны ұнайды. Бұл мені сізге жақын сезінуге мәжбүр етеді » - бұл жұбайыңызға айтатын тамаша комплимент.
Оларға осы талқылаудан білгендеріңізді, бұрын ойламаған кез келген көзқарасты айтыңыз. Сізбен бөліскен нәрсені растаңыз және олардың көңіл -күйін сұраңыз.
«Адам, біз келесі Бейбіт келісім туралы келіссөздер жүргізе аламыз!» екеуіңіздің жеңіл қарым-қатынаста екеніңізді мойындайды. Тиімді қарым -қатынас тек терең сұхбаттасуды ғана білдірмейді, сонымен қатар мүмкіндігінше екеуіңіздің сөйлесулеріңізді қалай сау және жеңіл ұстай алатындығыңызды білдіреді.
Бұл сізге табиғи түрде келеді, өйткені сіз үлкен нәрсені сәтті өткіздіңіз және одан бұрынғыға қарағанда жақынырақ шықтыңыз. Осы сәттен ләззат алыңыз!
Ала кету
Сыйластықсыз қарым -қатынас одан әрі асқынуларды шақырады.
Сыйластық - әрбір сәтті қарым -қатынастың маңызды элементтерінің бірі, және біз қарым -қатынас пен сыйластықты қалай үйлестіру керектігін білгеннен кейін, әр пікірталас сау пікірталасқа айналады және серіктестер арасындағы мүмкін болатын проблемаларды жоюға көмектеседі.