Мазмұны
- Қарым -қатынаста адал болу нені білдіреді?
- Қарым -қатынаста адалдықтың маңызды болуының 10 себебі
- 1. Адалдық сенімді арттырады
- 2. Серіктес стрессті төмендетеді
- 3. Салауатты қарым -қатынасқа ықпал етеді
- 4. Адалдық сыйластықты тудырады
- 5. Махаббаттың салауатты негізін қалыптастырады
- 6. Қабылдауды ынталандырыңыз
- 7. Адалдық екі серіктесті де жайлы сезінуге мүмкіндік береді
- 8. Шыншыл болу денсаулыққа пайдалы
- 9. Бұл оқыту құралы
- 10. Бұл пайдасыз болжамды ойындардың алдын алады
- Адалдық - бұл маңызды ма?
- Қорытынды
Қарым -қатынаста адалдықты қалай қолдануға болады? Неліктен қарым -қатынаста адалдық маңызды?
Бұл өмір бойы сақталатын махаббатқа, сенімге және адалдыққа толы қарым -қатынас орнатуға көмектесетін маңызды сұрақтар.
Сіз қарым -қатынаста адал бола аласыз:
- Өз ойларыңыз бен сезімдеріңізге ашық болу
- Уәдеңізді орындап
- Тұрақты және сенімді болу
- Дауысты пікірлерден аулақ болу
- Өтірік сізді қорғай алатын болса да, шындықты айту
Енді сіз адалдықпен айналысуды білетін болсаңыз, бөлісетін және құпия ұстайтын нәрселер туралы құмға сызық қоюды үйренудің уақыты келді.
Біз қарым -қатынаста адалдықтың маңызды болуының 10 себебін және қарым -қатынаста адалдық пен адалдықтың артықшылықтарын қарастырамыз.
Қарым -қатынаста адал болу нені білдіреді?
Қарым -қатынаста адалдық таныту әр ойды ашу немесе жұбайыңызбен барлық құпияны бөлісу керек дегенді білдірмейді.
Әр нәрсені өзіңізге сақтауға әлі де көптеген себептер бар. Сіз зиянды пікірлерді, жеке ойларыңызды немесе досыңызға қандай да бір құпияны сақтауға уәде беретін ақпаратты жасыруды таңдай аласыз.
Егер сіз ақпарат алмасуға ыңғайсыз болсаңыз, сіз түсініксіз жауап беруге құқығыңыз бар, егер қарым -қатынаста адалдық туралы айтатын болсақ, адал болу үшін барлық жақсы себептерді есте сақтаңыз.
Егер сіз ақпаратты жасыруға бейім болсаңыз, өзіңізден: «Мен мұны құпия ұстаймын ба, әлде жеке бір нәрсені жасырамын ба?» - деп сұраңыз. - Айырмашылық бар.
Қарым -қатынаста адалдықтың маңызды болуының 10 себебі
Адал болудың түрлі жолдары қандай және адалдық неге маңызды?
Сіз қарым -қатынасыңыздың басынан бастап серіктесіңізбен адал болсаңыз, сіз жұбайыңыздың үлгісін қалайтын үлгі орнатасыз.
Міне, қарым -қатынаста махаббат пен адалдықтың болуының 10 үлкен себебі.
1. Адалдық сенімді арттырады
Неліктен адалдық маңызды? Егер сіз серіктесіңізге сенсеңіз, сіз олардың жақсы жақтарын инстинктивті түрде іздейсіз.
Солтүстік -Батыс университеті мен Редемер университетінің колледжі жариялаған зерттеулер сенімді серіктестер бір -біріне өзінен гөрі мұқият қарайтынын анықтады.
Сенім мен адалдық махаббат пен адалдық сияқты үйлесімді түрде жұмыс істейді. Ерлі -зайыптылар өз серіктестеріне қаншалықты сенімді болса, олармен болған жағымсыз оқиғаларды еске түсіре алмайды.
Бұл жақсы нәрсе ме? Егер сіздің серіктесіңіз сізге жақсы қараса және сізге адал болса, біз иә дейміз!
Серіктеске сенім арту сіздің қарым -қатынасыңызда өзіңізді қауіпсіз, сенімді және сүйікті сезінуге көмектеседі. Бұл сонымен бірге сау болашақтың бірге болуының тамаша негізін құрайды.
2. Серіктес стрессті төмендетеді
Неліктен қарым -қатынаста адалдық соншалықты маңызды?
Қарапайым тілмен айтқанда, сіздің серіктесіңіз сізге өтірік айтып тұр ма деп ойланудан жаман ештеңе жоқ. Сіз қарым -қатынасыңызда адалдықтың жоқтығын сезген кезде, сіз бәріне күмәнмен қарай бастайсыз.
- · Менің серіктесім олар айтқан жерге бара ма?
- · Олар мені жақсы көреді ме?
- · Олар маған жеткілікті ме?
- · Мен жоқ кезде олар телефонында не істейді?
Бұл сұрақтардың көпшілігі жеке сенімсіздіктен туындайды, мүмкін бұрынғы қарым -қатынас сатқындықтарынан туындауы мүмкін. Серіктестер адал болған кезде, олар қарым -қатынас алаңдаушылығын және сенімді қарым -қатынастың гүлденуіне сенімділікті азайтады.
3. Салауатты қарым -қатынасқа ықпал етеді
Неліктен жақсы, шынымды айтсам? Егер жұбайыңызбен адал болуға ештеңе кедергі келтірмесе, сіз қарым -қатынас ағымын жасайсыз.
Сүйіспеншілік пен адалдық қақтығыстарды шешуді жеңілдетіп қана қоймайды, сондай -ақ ұсақ -түйектерді бақылаусыз қалдырудан аулақ болады, сонымен қатар ерлі -зайыптылардың бір -бірімен жақындасуына және бір -біріне көбірек білуге көмектеседі.
Зерттеулер көрсеткендей, қарым -қатынас ерлі -зайыптылардың жағымды қарым -қатынасына ықпал етеді және олардың қарым -қатынаста қолдау мен қанағат сезімін тудырады.
4. Адалдық сыйластықты тудырады
Неліктен адалдық маңызды? Өйткені жұбайыңызбен адал болу оларды құрметтейтіндігіңізді көрсетеді.
Сіз олардың алаңдаушылығын қаламайсыз, сондықтан сіз оларға қайда бара жатқаныңызды және үйге қашан келетіндігіңізді көрсететін әдептілікті көрсетесіз. Сіз ақымақ ойындардың пайдасына махаббатты тоқтатпайсыз. Оның орнына сіз жұбайыңызды жүрегіңізге жол бересіз.
Махаббат пен адалдық - сау қарым -қатынастың кілті.
Сіздің серіктесіңіз неғұрлым сенімді және сүйікті болса, олар өздерінің ең жақсы қасиеттерін көрсетіп, сізге осындай құрметпен қарайтын болады.
5. Махаббаттың салауатты негізін қалыптастырады
Зерттеулер қарым -қатынаста адалдықтың маңыздылығын растайды. Медициналық күтім журналында жарияланған бір зерттеуде сенім - бұл басқа біреудің сенімділігі мен күші сезімін қалыптастыратын осал болуға дайындық.
693 жеке тұлғаның тағы бір зерттеуінде қатысушылар адалдықты өмірдің қанағаттануы мен өзін-өзі бақылауымен байланыстырды.
Бұл тұрақты және қанағаттанарлық қарым -қатынастың тамаша ингредиенттері сияқты емес пе?
Салауатты қарым -қатынас орнату туралы көбірек білу үшін мына бейнені қараңыз:
6. Қабылдауды ынталандырыңыз
Сіз қаншалықты жақсы аралассаңыз да, сіздің серіктесіңізбен жиі және жиі келіспеушіліктер болады. Бірақ, егер сіз бір -біріңізге адал болсаңыз, сіз қарым -қатынасыңызды қабылдауға шақырасыз.
Себебі, сіз басынан бастап өзіңіздің кім екеніңізді және нені сенетіндігіңізді алдын ала білдіңіз. Ешқайсыңыз бір -біріңізді басқалар сияқты қабылдауға мәжбүр болмадыңыз.
Бұл сіздің қарым -қатынасыңыздың басынан бастап серіктесіңіздің жаман мінез -құлқын қабылдауы керек дегенді білдірмейді.
Оның орнына, адал болудың әр түрлі жолдарын табу сіздің серіктесіңізді жеке ойларыңыз бен пікірлеріңізбен бөлек адам ретінде қабылдауға мүмкіндік беруі керек.
7. Адалдық екі серіктесті де жайлы сезінуге мүмкіндік береді
Ешкім ешқашан романтикалық қарым -қатынаста адалдық пен қауіпсіздіктің маңыздылығын төмендетпеуі керек.
Әрине, кейбіреулер қауіпсіздікті «қарым -қатынастың зерігуімен» байланыстыруы мүмкін немесе өзіңізді жайлы сезіну сіздің сексуалды ұшқыннан айырылғаныңызды білдіреді, бірақ бұл олай емес.
Неліктен адалдық маңызды? Өйткені қауіпсіз сезіну өзін-өзі жақсы көру мен жақсы психикалық денсаулықты жақсартады.
Техас штатындағы Хьюстон университеті жариялаған зерттеулер сенімді адамдар махаббатқа лайықты екеніне сенетінін анықтады. Олар бас тарту немесе шамадан тыс алаңдаушылық туралы уайымдамайды.
8. Шыншыл болу денсаулыққа пайдалы
Сенбейсіз бе? Зерттеулер көрсеткендей, қарым -қатынаста адалдық жақсы психикалық және физикалық әл -ауқатқа ықпал етеді.
Екінші жағынан, адалдықтың болмауы жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін.
Алғашқы 10 минут ішінде сіздің денеңіз миға кортизол шығарады. Бұл сіздің жадыңызды минутына жүз мильге жүруге мәжбүрлейді, ақиқатты өтіріктен ажыратуға және есте сақтауға тырысады және сізді шашыраңқы және күйзеліске түсіреді.
Сіздің миыңыз шамадан тыс жұмыс істегенде, сіз өтірік айтқан кезде сезінетін кінә мыналарға әкелуі мүмкін:
- Ас қорыту проблемалары
- Мазасыздық
- Депрессия және
- Ақ қан клеткаларының азаюы (аурулармен күресу үшін қажет).
110 қатысушыны қамтитын қызықты зерттеуде зерттеушілер топтың жартысы 10 апта бойы өтірік айтудан бас тартты. Фибиктерді қысқартуға тағайындалған топ денсаулыққа қатысты мәселелердің 56% -ға және алаңдаушылық пен стресстің шағымдарының 54% -ға аз екенін хабарлады.
9. Бұл оқыту құралы
Неліктен адалдық маңызды? Сіз серіктесіңізбен және айналаңыздағы адамдармен адал болсаңыз, сіз адамдармен қарым -қатынас жасауды үйренесіз.
Шындықты айтуды әдетке айналдыру сізге білетін нәрселерді білуге көмектеседі және тыңдаушыға шындықты ұнамды және ренжітпейтін түрде айтуға көмектеседі.
Шындықты айту сізді жақсы, ақылды адам етіп қана қоймайды, сонымен қатар айналаңыздағыларды адал өмір сүруге шабыттандырады.
10. Бұл пайдасыз болжамды ойындардың алдын алады
Сіз өзіңіздің серіктесіңізге ақыл оқитын адам емес екеніңізді айтатын кезіңіз болды ма?
Немесе сіз серіктесіңіздің маңызды нәрсеге қатысты ұсақ -түйек нұсқауын жалғастыра берсеңіз де, олар түсінбейтін сияқты?
Сіз өзіңіздің сезімдеріңізге, тілектеріңізге және қажеттіліктеріңізге ашық және адал болу сияқты адал болудың жолдарын тапқанда, сіз қарым-қатынаста жиі ашуландыратын болжау ойындарын тоқтатасыз.
Сіздің әріптесіңізді шеңберден секірудің немесе қарым -қатынасты қорғау лабиринтіне саяхаттаудың орнына, сіз қайдан келгеніңізді білу үшін сіз ашық, адал және осалсыз.
Осал болу әрқашан оңай емес, бірақ адалдықты таңдағанда, сіз серіктесіңізді өзіңізге жақындатып, үзілмейтін байланыс жасайсыз.
Адалдық - бұл маңызды ма?
Сіз серіктесіңізбен қаншалықты ашық болғыңыз келсе, өзіңізден сұрағаныңыз жөн: тым адал болу деген нәрсе бар ма?
Жақсы, мүмкін аз ғана.
Менің адал болуыма қандай себептер бар? Қарым -қатынаста адалдық туралы айтатын болсақ, өтірік айту мен заттарды өзіңізге ұстаудың арасында үлкен айырмашылық бар екенін ескеріңіз.
Егер сіз романтикалық серіктеспен адал болмасаңыз, әдетте бұл қиындықтан аулақ болу немесе жасаған нәрсені жасыру. Бұл мақсатты алдау.
Егер сіз өзіңізге бір нәрсені жасырсаңыз, мысалы, сіздің серіктесіңіз сізді ренжітетін нәрсе немесе басқа да зиянды пікір, бұл сыпайылық деп аталады.
Сіздің қарым -қатынасыңыз адалдықтың пайдасын көреді, бірақ бұл сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңіз туралы үнемі адал болу керек дегенді білдірмейді.
Қорытынды
Неліктен адал болу жақсы? Өйткені бұл сіздің серіктесіңізге махаббат, сенім, құрмет пен адалдықты сезіндіреді.
Сенім мен адалдық қатар жүреді. Есіңізде болсын, адал болу сізге қатыгез болу керек дегенді білдірмейді - сіз өзіңіздің жұбайыңызға өміріңіздің әрбір ойы мен ұсақ -түйегі туралы шындыққа қарыз емессіз.
Адалдықты көрсетуді үйрену әрқашан бір сәтте болмайды, бірақ әрқашан бірінші қадамды жасау керек.
Неліктен қарым -қатынаста адалдық маңызды?
Адал болу - серіктеске сүйіспеншілік пен құрмет көрсету. Бұл сіздің қарым -қатынасыңызға құрметпен қарау және сенімді қарым -қатынастың сенімді негізінен бастауды таңдау.
Адалдықтың маңызы зор. Мұндай шынайылықтың артықшылықтары: құрмет көрсету, позитивті болу, керемет қарым -қатынасты нығайту, денсаулығыңызға пайда келтіру және тағы басқалар!
Адал болудың маңыздылығы айқын: егер сіз қарым -қатынасқа адалдық әкелсеңіз, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен табысты болашаққа жол ашасыз. Сондықтан адалдықты өмір сүру жолына айналдырыңыз, тек сіз ұстануға тиіс мінез -құлық емес.