Мазмұны
- 1. Бұл сан туралы емес, сапа туралы
- 2. Салауатты жекпе -жек - әділ жекпе -жек
- 3. Дені сау ерлі -зайыптылар қысқа есеп жүргізеді
- 4. Салауатты жекпе -жек - аяқталған жекпе -жек
- 5. Салауатты жекпе -жек ешқашан күш қолданылмайды
Сіз және сіздің серіктесіңіз бір-бірін қаншалықты жақсы көрсе де, кем дегенде бір рет келіспеушіліксіз ұзақ уақыт қарым-қатынаста болу мүмкін емес.
Кейбір ерлі -зайыптылар көп ұрысады немесе ұрысады, ал басқалары ешқашан ұрыспайтын сияқты.
Егер сіз ата-анаңыз көп ұрысқан үйде өскен болсаңыз, жанжалсыз қарым-қатынаста болу сізге ыңғайсыз болуы мүмкін.
Екінші жағынан, қақтығыстары төмен үйлерде өскендер қақтығыстар жиі болатын қарым-қатынаста болса, қиындықтарға тап болуы мүмкін.
Біз айтатын жанжал мен қақтығыстарды басқарудың әр түрлі стильдерін қосыңыз, және қарым -қатынаста қаншалықты ұрыс -керіс болатынын және қашан алаңдау керектігін білу қиын болуы мүмкін. Қарым -қатынаста «дұрыс» мөлшердегі сиқырлы сан болмаса да, кейбір нәрселерді ескеру қажет.
Міне, сіздің қарым -қатынасыңыздағы ұрыс -керістің мөлшері сау ма, жоқ па екенін білу үшін іздеуге болатын 5 нәрсе.
1. Бұл сан туралы емес, сапа туралы
Қарым -қатынасты «сау» деп санайтын ұрыс -керіс пен дау -дамайдың идеалды саны жоқ.
Керісінше, бұл сіздің қарым -қатынасыңыздың денсаулығы туралы білуге мүмкіндік беретін сіздің жекпе -жектеріңіздің сапасы.
Дені сау ерлі -зайыптылар міндетті түрде ұрыспайтын жұптар емес - керісінше, олар жекпе -жегі өнімді, әділ және аяқталған жұптар.
Яғни, олар бір уақытта бір мәселе төбелеседі, шешімдер іздейді, әділ күреседі және күресті шешіммен немесе қайта қарау туралы келісіммен аяқтайды.
2. Салауатты жекпе -жек - әділ жекпе -жек
Бізді ренжіткенде, ашуланғанда немесе басқаша ашуланғанда жекпе -жек жәрмеңкесі қиын болуы мүмкін. Бірақ күрес жалпы салауатты қарым -қатынасқа ықпал етуі үшін бұл әділ болуы керек.
Адал күрес дегеніміз не?
Адал күрес - бұл қарым -қатынас кезінде сізді ашуландырған барлық нәрсені көтерудің орнына, екеуіңіз де мәселеге назар аударасыз.
Адал күрес-бұл аты-жөнін айтудан, жеке шабуылдардан, серіктестің қорқынышынан немесе өткен жарақатынан қаруланудан немесе «белбеудің астына соғудан» аулақ болатын күрес.
3. Дені сау ерлі -зайыптылар қысқа есеп жүргізеді
Бір -бірімен қысқа есеп айырысуды жүргізу үшін әділ біліммен күресуді үйренудің бір бөлігі. Бұл дегеніміз, егер сіз бірдеңе сізді мазаласа, оны бірден (немесе көп ұзамай) көтересіз немесе сіз оны жібересіз.
Сіз серіктестің сізді ауырлататын әрекеттерінің тізімін жүргізбейсіз, содан кейін алты айдың ішінде дау -дамай кезінде бәрін босатып жібересіз.
Қысқа есеп жүргізу сонымен қатар шешілген бұрынғы мәселелерді оқ -дәрілер ретінде кейінірек дәлелдемеге енгізбеуді білдіреді. Өкініш пен реніштен бас тарту қиын болуы мүмкін, бірақ әділ күресу және қарым -қатынасыңызды сау ұстау үшін жұмыс жасау маңызды.
4. Салауатты жекпе -жек - аяқталған жекпе -жек
Сіздің қарым -қатынасыңызда салауатты өмір сүрудің негізгі әдісі - бұл ұрыс болған кезде оны аяқтауға сенімді болу. Бұл үйлесімділікті қалпына келтіру үшін мәселені шешуге дейін өңдеуді білдіреді.
(Егер сіз шешілмейтін бір мәселе бойынша үнемі күресіп жүрсеңіз, бұл қызыл жалауша - немесе сіз бұл мәселемен шынымен күресіп жатқан жоқсыз және оны түбіне дейін тереңдету қажет, немесе сізде түбегейлі айырмашылық бар. тату болыңыз.)
Келісім, ымыраға келу немесе басқа шешімге қол жеткізілгеннен кейін, кілт-қарым-қатынасты растау, жөндеуге қажетті әрекеттерді жасау және осы мәселе болашақта өзара байланысты емес мәселелер бойынша туындамайтынына келісу арқылы келісімді қалпына келтіру.
5. Салауатты жекпе -жек ешқашан күш қолданылмайды
Адамдар айқайлауда да, дауысты көтеруде де әр түрлі болады, бұл жерде бірегей салауатты үлгі жоқ.
Бірақ салауатты жекпе -жекешқашан зорлық -зомбылықпен немесе зорлық -зомбылық қаупімен толтырылмаған.
Ұрыста сізге қауіп төндіретінін немесе физикалық тұрғыдан қауіпті екенін сезіну бір нәрсенің дұрыс емес екенін білдіреді.
Тіпті егер зорлық -зомбылық жасаған адам кешірім сұраса және ешқашан олай жасамауға уәде берсе де, егер ұрыс -керіс күшке айналса, бұл қарым -қатынасты түбегейлі өзгертеді.
Сіз жекпе -жекте әр түрлі эмоцияларды сезінесіз, бірақ сіз ешқашан өзіңізді қорқытпауыңыз керек немесе серіктесіңізге қорқытқыңыз немесе зиян келтіргіңіз келгендей сезінбеуіңіз керек.
«Ерлі -зайыптылар қаншалықты жиі ұрысады» деген сұраққа жауап беру үшін жалпы санақты анықтау қиынға соғуы мүмкін болса да, сау шайқастың уытты жекпе -жектен не екенін анықтау оңайырақ.
Егер сіздің жекпе -жегіңіз жиі ұрысатын ерлі -зайыптыларға қарағанда тұрақты, бірақ салауатты болса - бірақ олардың ұрыстары улы болса, сіз өзіңіздің жиі шайқасатындығыңызға емес, қарым -қатынасыңыздың салауатты және құмарлық динамикасын мойындауға уақыт келді ме?