Мазмұны
- Күрделі қарым -қатынастың себептері
- Күрделі қарым -қатынас дегеніміз не?
- Күрделі қарым -қатынастың себептері
- Екі компания; үш адам.
- Шатастыру
- Байланыс мәселелері
- Бөлек өсу
- Қызғаныш
- Бос сөздер
- Күрделі қарым -қатынасты басқарудың 10 әдісі
- 1. Мәселені анықтаңыз
- 2. Хабарласу
- 3. Алдымен сізді не қызықтырғанын қайта табыңыз
- 4. Ақылға қонымды талаптар қойыңыз
- 5. Жауапкершілікті алу
- 6. Бірлескен тәуелділікті жеңу
- 7. Жақындарыңыздан қолдау сұраңыз
- 8. Уақыт бөліңіз
- 9. Қарым -қатынасыңыздағы кедергілерді жойыңыз
- 10. Саған махаббат ғана керек
- Қалу немесе қалмау
- Қолыңнан келгеннің бәрін жаса
- Көмек алыңыз
- Жеңілісті қабыл алыңыз
- Қорытынды
Кез келген қарым -қатынастың жақсы және төмен жақтары болады. Бірақ кейде, сіз білместен бұрын, қарым -қатынас төмендейді және сіз күрделі қарым -қатынасты басқаруға мәжбүр болуыңыз мүмкін.
Ақыр соңында, біз қарапайым жаратылыс емеспіз. Жеке тұлға ретінде, адамдар динамикалық және үнемі өзгеріп отырады. Бұл бізді қызықтырады және бізді басқаларға қызықтырады.
Бірақ, бірегей ерекшеліктерсіз біз қандай екенімізді еске түсіру маңызды.
Күрделі қарым -қатынастың себептері
Қызықты ерекшеліктер қарым -қатынасты қиындатады. Басқалармен қарым -қатынас кез келген қарым -қатынастың белгілі бір кезеңінде күрделене түсетіні сөзсіз.
Қарым -қатынас дамыған сайын серіктестер арасындағы сезім өзгереді. Қарым -қатынас дамыған сайын серіктес туралы өзгеше сезіну қалыпты жағдай. Сондай -ақ, басқа адамға ғашық болу сияқты, ғашық болу да қалыпты жағдай.
Аралас сигналдар кез келген күрделі қатынастың шатастырушы элементі болып табылады. Қарым -қатынас кезінде оны қарастыру қажет болады Сіз серіктесіңізді өзгерткіңіз келе ме және сіз серіктестік үшін өзгеруге дайынсыз ба.
Серіктеске және/немесе қарым -қатынасқа сәйкес келетін өзгерістерді күту әділетті ме?
Міндеттеме тағы бір тартыс нүктесі болып табылады. Міндеттеменің жоқтығына сенімді болу мүмкін, себебі дәлел тек пудингте жоқ.
Егер сүйіспеншілік болса, бірақ оны алаңдататын адамдар дәл осылай білдірмесе, асқыну оның басын көтеруі мүмкін.
Күрделі қарым -қатынас дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда - бұл күрделі. Шыны керек, ерлі -зайыптылар арасындағы махаббат пен эмоция сирек кездеседі.
Әлеуметтік медиа платформаларының кез келген қолданушысы Facebook -тегі күрделі қарым -қатынас күйін көрген болады.
Сіз бұл нені білдіретіні туралы ойланып көрдіңіз бе? Қарым -қатынаста күрделілік нені білдіреді?
Егер қарым -қатынас тұманға айналса және қатысушылар айқындылығын жоғалтса, оны күрделі болды деп сенімді түрде айтуға болады. Бұл лайланған сулардың себептері көп және алуан түрлі, және олардың ең кең тарағандарына тоқталуға тұрарлық.
Күрделі қарым -қатынастың себептері
Мұнда қарым -қатынастың «күрделі» мәртебеге ие болуының бірнеше себептері келтірілген. Бұл себептерді білу сізге қарым -қатынастың жиі кездесетін қателіктерін түсінуге көмектеседі.
Әдетте ерлі -зайыптылардың: «Біздің қарым -қатынас ерлі -зайыптыларға кеңес беру кезінде күрделене түседі, өйткені бізде тек екеуіміз ғана емес», - деп мойындау жиі кездеседі.
Ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасында тек екі адам ғана суды ластайды. Әсер етуші адам ата -ана, сүйіспеншілік, махаббат немесе тіпті бұрынғы адам болуы мүмкін.
Адамдар ғашық болады. Бұл ерекше емес. Айла - бұл қарым -қатынас жасауды жалғастырыңыз егер бұл сіз үшін маңызды болса.
Міндетті қарым -қатынаста болған адамнан сөзсіз тартымдылықты тудыратын адаммен романтикаға берілмеу үшін біріккен күш салу қажет болады.
Әрине, тангоға екі адам қажет, және бұл ешқашан романтикалық қарым -қатынаста болған емес. Әрине, ерлі-зайыптылар теңдеуінің жартысы үшін қарым-қатынастың маңызды болуы жеткіліксіз. Екі жақ та көп немесе аз болуы керек тең инвестициялады одан бас тартуда.
Шатастыру қарым -қатынастың неге соншалықты күрделі екенін сұрағанда негізгі фактор болып табылады. Рас, махаббат пен сүйіспеншіліктің себептері әлі күнге дейін қанағаттандырарлықтай шешілмейтін жұмбақ болып қала береді.
Махаббат пен қарым -қатынас шатастырады, өйткені біз басқа адамның көзқарасын ешқашан толық біле алмаймыз.
Бұл факторды бағдарлай отырып, бір рет қанағаттандыратын романтикадағы өзгерістер сөзсіз болады. Сіз түсінген кезде түсініксіз: менің қарым -қатынасым күрделі.
Кенеттен бір нәрсе сіздің махаббат өміріңізге әсер еткені белгілі болады, бірақ бұл түсініспеушілікке әкеледі.
Өзгеріс жақсы дейді, бірақ қарым -қатынас, қарым -қатынас пен романтикадағы өзгерістер алаңдаушылық тудыруы мүмкін, әсіресе, егер сіз іске асыруда соқырлықпен қарасаңыз.
Оны түзетіңіз тұманды шатасудан тазарту. Артқа шегініп, эмоциямен жабылмаған позициядағы өзгерістерге қараңыз.
Қарым -қатынас туралы соңғы кеңес өте қарапайым болуы керек бір -бірімен сөйлесу.
Қарапайым немесе бақша сортының серіктесі ақыл -ойды оқымайды. Қарым -қатынассыз басқаның не ойлайтынын немесе не сезінетінін білу мүмкін емес.
Құрметпен және жауапкершілікпен сөйлесіңіз. Айыптау, көтеріңкі дауыс пен сарказм сирек жағдайда суды тегістейді немесе дауылды тыныштандырады.
Пікірталастардың қызып кетуі ғажап емес. Егер сіздің пікірталастарыңыз осы жиі кездесетін қиыншылыққа тап болса, сіздің келіссөздеріңізге делдал болуды қарастырыңыз.
Адамдар бөлек өседі. Бұл табиғи прогресс. Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста, сен ғашық болған адам сенбі күні кешке теледидар алдында қорылдаған адамға өте аз ұқсастығы болуы мүмкін.
Бірге өсіңіз. Ерлі -зайыптыларға бұл міндетті емес бөлек өсу бірақ сүйіспеншілік қарым -қатынасты сақтау үшін күш салу қажет.
Қызғаныш - бұл жойқын эмоция бұл бақытты қарым -қатынасты тұншықтыруы мүмкін, сенімділікті жоғалтады, бас тарту мен қорқыныш сезімдерін тәрбиелейді. Бұл ашулану мен алаңдаушылықтың құнарлы орнына айналады, онда сенімсіздік пен күдік күшейеді.
Егер сізде мазасыздық болған болса иррационалды сезімдер кенеттен гүлдене бастайды, сіз бір кездері сау қарым -қатынасыңызды осы жағымсыз реакцияға құрбан ету қаупіне тап болуыңыз мүмкін.
Қызғанышқа толы қарым-қатынастың қабылдаушы серіктесі болу өте қиын. Тұншығып қалу мен бақылауды сезіну сөзсіз ренішке әкеледі және үлкен атмосфераны тудырады оқшаулау және белгісіздік.
Негізсіз қызғанышты шешуге болады, дегенмен; ешқашан қорықпа! Қарым -қатынас шеңберіндегі сіздің позицияңыздың шындығына қараңыз. Қызғанышқа қазіргі қарым -қатынаста жиі кепілдік берілмейді және көбінесе бұл туындаған шешілмеген мәселелерді қайтаруөткен қатынастар.
Серіктесіңізбен сөйлесіңіз және мүмкін болатын негізгі мәселелерді шешіңіз міндеттеме, байланыс немесе сенім.
Бұрынғы серіктестікте алынған сабақтар мен бұрын пайда болған тыртықтар байқаусызда және негізсіз жаңа және күтпеген қарым -қатынасқа түседі.
Ешкімге ашықтық арқылы оңай шешілетін негізсіз күрделілік қажет емес.
Әрекеттер сөздерден гөрі күшті сөйлейді. Егер серіктес «Мен сені сүйемін» дегенді естіп тұр, бірақ махаббатты көрмесе, жақын арада асқынуы болады.
Сонымен, бос сөздерден аулақ болу керек және сіз қарым -қатынасты қанағаттандыру үшін сөйлесіп жүруіңіз керек.
Күрделі қарым -қатынасты басқарудың 10 әдісі
Егер сіз түйінді қарым -қатынасқа түсе алсаңыз, сіз қайтадан шығудың жолын таба аласыз және қарым -қатынасыңызды сақтай аласыз.
Міне, сіздің қарым -қатынасыңызды реттеуге және оны қалпына келтіруге көмектесетін он кеңес.
1. Мәселені анықтаңыз
Күрделі қатынасты басқару үшін қарсы тұрудан бастаңыз.
Сізде үтіктеу үшін бірнеше мәселе болуы мүмкін. Оларды жазып алыңыз. Сіз өзіңіздің проблемаңыз екенін біле аласыз. Қандай проблемалар болса да, меншік құқығына ие болуға және ерлі -зайыптылар ретінде шешуге дайын болу керек.
Сіз бұл не екенін білсеңіз, бұл қарым -қатынасқа кедергі келтіреді, оны оқшаулаңыз, онымен айналысыңыз, содан кейін мүмкіндігінше шешіңіз.
Жұптар күрделі қарым -қатынаста анықтайтын мәселелерді қамтиды мінез -құлық немесе көзқарас, алыс қашықтықта сүйіспеншілік, сенім мен сенім.
2. Хабарласу
Түсініспеушіліктер күрделі қарым -қатынасқа үлкен үлес қосады.
Сіз және сіздің серіктесіңіз бір бетте болу үшін проблемалар туралы сөйлесуді ұмытпаңыз. Ешкім білмегенін жөндей алмайды, ал екіншісі оны бұзылған деп есептейді.
Өзіңіздің маңызды адамыңызбен кез келген бақытсыздық туралы дауыстап және анық сөйлеңіз. Егер сіз жақсы білсеңіз, екеуіңіз де жақсы бола аласыз.
Егер сіз екеуіңіз де қарым -қатынасты бағалайтын болсаңыз, оны жақсарту үшін бұзылған нәрсені түзетуге ешқандай кедергі болмайды.
3. Алдымен сізді не қызықтырғанын қайта табыңыз
Неге бірге болғаныңызды еске түсіріңіз қай кезде сізге бірінші рет сізді қызықтырған жақсы қасиеттерді көруге көмектеседі.
Егер сіз негізгі тартымдылыққа орала алмасаңыз, сізде бірге болу үшін жеткілікті себеп бар ма, соны шешуіңіз керек.
4. Ақылға қонымды талаптар қойыңыз
Егер сіз қанағаттанбасаңыз, бұл туралы сөйлесіп, серіктесіңізге хабарлаңыз сізге не керек және бірге қалай қанағаттануға болады.
Бірақ, ақылға қонымды талаптар қойғаныңызға көз жеткізіңіз. Сонда ғана сіз қарым -қатынасыңызды қазіргіден гөрі күрделендіре аласыз.
5. Жауапкершілікті алу
Сіз дайын болуыңыз керек себеп болуы мүмкін екенін мойындаңыз сіздің қарым -қатынасыңыз күрделі.
Қарым -қатынасты кемшіліктер үшін тексеру кезінде адалдық қажет. Егер сіз оның табысқа жетуіне кедергі болсаңыз, сіз жай ғана қадам жасауыңыз керек өз үлесіңе ие бол оны күрделендіруде.
Бұл әрқашан оңай бола бермейді. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен соңғы уақытта алаңдаушылық туғызған жағдайларды анықтағаннан кейін, осы сұрақтарды өзіңізге қойыңыз:
- Сіз серіктесіңіздің сезімі мен алаңдаушылығын талқылау кезінде жеткілікті назар аударасыз ба?
- Сіз серіктесіңізді мүмкіндігінше қолдайсыз ба?
- Сіз өзіңіздің серіктесіңізге емес, проблемаларыңызға немесе сенімсіздікке көбірек көңіл бөлесіз бе?
6. Бірлескен тәуелділікті жеңу
Бірдей мойынсұнбаған қарым -қатынас күрделене түседі. Қиындыққа сырғу баяу болса да, әрекет тез болуы керек.
Бір серіктес қарым -қатынасқа көбірек инвестиция салу басқаларға қарағанда апатқа әкеледі.
Мүмкін, серіктес тым мұқтаж болған кезде, бақытсыз болғанда немесе денсаулығыңызға қарағанда бірге көп уақыт өткізгеніңізді байқамайсыз. Бірінші белгі-мінез-құлықты, қызғанышты және дау-дамайды бақылау.
7. Жақындарыңыздан қолдау сұраңыз
Егер сіз оларды шешетініңізге сенімді болсаңыз, жақындарыңыз бен жақындарыңызға сіздің проблемаларыңыз туралы хабарлаңыз кез келген кедергілерді жою үшін қолдау қарым -қатынасыңызды жақсарту үшін. Сізге сенім беретін адамдарды таңдаңыз пайдалы көзқарас және бейтарап кеңес.
Жақсы қолдау жүйесі болады сау қарым -қатынасты насихаттау сіз және сіздің серіктесіңіздің арасында.
8. Уақыт бөліңіз
Болмауы ол жүректі жақсы қылып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің көзқарасыңызды тазартады күрделі қарым -қатынас.
Бір -біріңізді сағыну үшін уақытты босқа қалдырыңыз және қарым -қатынасты сырттан әсерсіз көруге мүмкіндік беріңіз.
9. Қарым -қатынасыңыздағы кедергілерді жойыңыз
Сізде бар нәрсемен жұмыс жасаңыз. Егер сіз жұмыс істей алсаңыз немесе одан бас тартсаңыз жақсы қарым -қатынасқа кедергілер, содан кейін дәл қазір жасаңыз.
Бұл ата -аналарға немесе отбасы мүшелеріне кедергі болуы, жұмысқа қатысты мәселелер, уақыт шектеулері немесе отбасын құру туралы шешім болуы мүмкін.
10. Саған махаббат ғана керек
Ешқашан ұмытпаңыз, қарым -қатынасты тамақтандыру және тамақтандыру қажет. Бірақ қалай?
Бойынша бір -бірін сүю күн мен күн демей!
Бір -біріңді сүю, әсіресе бір -бірін жақсы көру оңай емес. Мен сені сүйемін деп айту жеткіліксіз; көрсетуің керек.
Қалу немесе қалмау
Енді сіз өзіңіздің жеке нұсқаңызға жауап бердіңіз, қарым -қатынастың күрделілігі нені білдіреді, келесі қадамды жасаңыз.
Күрделі қарым -қатынасты құтқаруға бола ма, жоқ па, оны сіз ғана шеше аласыз. Әрқайсысы емес қарым -қатынас үнемдеуге тұрарлық. Адамдар үнемі дұрыс емес себептермен ғашық болады.
Бұл ешнәрседен кем емес эмоционалды шыңдар мен төмендерді бағдарлаудағы қиындық күрделі қатынаста.
Бірақ егер сіз бұл қиындықты жеңе алсаңыз, онда сіз екінші жағынан сәттілікке қол жеткізе аласыз. Егер сіз кетудің орнына қалуды таңдасаңыз, сіз әлдеқайда жақсы жерде болуыңыз мүмкін.
Сіздің қарым -қатынасыңызды талқылаңыз терапия. Сіз қарым -қатынасты тек маңызды адаммен талқылағаннан гөрі кәсіби маманмен кеңескенді қалауыңыз мүмкін.
Егер сіз бұл мәселені шешудің ең жақсы жолы болар деп ойласаңыз, ұялудың қажеті жоқ немесе серіктесіңізден ұтылдым деп ойламауыңыз керек.
Қарым -қатынас проблемалары туралы айту батылдықты қажет етеді сезіміңізге қарсы тұрыңыз. Жұптарға кеңес беру Сіз білмеген қарым -қатынастағы айырмашылықтармен келісуге көмектеседі.
Маманмен сөйлесу күрделі қарым -қатынасқа көмектеседі екі серіктеске де мүмкіндік береді және насихаттау негізделген шешімдер бұл барлық қатысушыларға пайдалы болады. Егер сіз қалудың орнына кетуді шешсеңіз, терапия сәтсіз қарым -қатынастың ауырсынуына көмектеседі.
Бұл жұмбақ түрде шешіледі деген үмітпен күрделі қарым -қатынаста қалу қателік болар еді. Көбінесе нағыз махаббат деп ойлайтындар махаббаттың шынайы емес, романтикалық идеалы болып шығады: қиял немесе ертегі нұсқасы.
Адамдар бір -бірінен өседі, және бұл бөлуге кінәлі емес. Бұл жай ғана өмірлік факт және өсудің бір бөлігі. Ешкім дұрыс емес себептермен күрделі немесе қиын қарым -қатынаста болуға міндеттемеуі керек.
Бұл шынайы махаббат сізге қажет емес деп айтуға болмайды. Егер екі серіктес де жұмыс істеуге уәде береді, күрделі қарым -қатынас сенімді қарым -қатынасқа айналуы мүмкін.
Кез келген түйінді қарым -қатынаста берік болып қала беретін нәрсе - түсіністікке деген қажеттілік. Ненің дұрыс еместігін анықтаңыз және оны қалай шешуге болатынын біліңіз.
Ешқашан юмор сезімін жоғалтпаңыз. Егер сіз оны жіберуді, бір -біріңізден ләззат алуды, жақсылықтан ләззат алуды және жамандықпен айналысуды үйренсеңіз, сіз ешқашан күрделі қарым -қатынасты басқарудың қажеті жоқ.
Қорытынды
Енді сіз күрделі қарым -қатынас деген не екенін және оның барлық қиындықтары қандай болатынын білесіз. Егер сіз кінәлі болсаңыз және қарым -қатынасыңыздың күрделенуіне ықпал етсеңіз, интроспект.
Егер сіз қарым -қатынасыңызды сақтағыңыз келсе, сіздің көзқарасыңызда оң өзгерістер жасауға дайын болуыңыз керек. Қарым -қатынас - бұл ауыр жұмыс, сондықтан сіз өз ісіңізді жасаудан қашпауыңыз керек.
Сонымен қатар, егер сіз қарым -қатынас үшін жеткілікті әрекет жасасаңыз және кәсіби көмекке жүгінгенмен қарым -қатынасыңызда ештеңе өзгермеген болса, сізге қатаң қоңырау шалу қажет болуы мүмкін.
Уытты қарым -қатынастың ұзақ уақыт сақталуы сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін.
Ақыр соңында, сіздің қарым -қатынасыңыздың құтқарылу мүмкіндігі бар -жоғын шешуіңіз керек. Іске сәт!
Қатысты оқу: Уытты қатынасты түзетудің 7 әдісі