Мазмұны
- 1 -таңдау: қалу
- Үстел үстіндегі жағымсыз шындықты алыңыз
- Мақтанышты бір жаққа қойыңыз
- Кешірім
- 2 -таңдау: кету
- Өз кінәңді өз үлесіңе ал
- Достарыңызбен және отбасыңызбен қоршаңыз
Шындық ауырады. Егер сіздің әйеліңіздің опасыздығы туралы айтатын болсаңыз, онда бұл одан да көп нәрсені тудыруы керек.
Әйеліңіздің опасыздығы туралы фактілерді есту ауыр болса да, олар сізге сатқындықтың алдын алу үшін қажет. Бас тарту сіздің өміріңіздегі эмоционалдық жараларды тереңдетеді.
Осылайша, бірінші қадам - ерлі -зайыптылардың опасыздығын қабылдау, содан кейін опасыздықпен тезірек күресуді бастау.
Әйеліңіздің рұқсатымен немесе басқа жолмен опасыздық фактілерін ұсынған кезде сізге екі таңдау қалады: қалу немесе кету.
Сіз қай жолды таңдасаңыз да, сіз өзіңізбен бірге бірнеше маңызды стратегияларды алып жүруіңіз керек, осылайша сіз жүруге шешім қабылдаған жол мүмкіндігінше тегіс болады.
Шығудың оңай жолы жоқ. Әр бағыт кедергілерге толы, бірақ сіз бұл кедергілерді қалай қабылдағыңыз келсе, бәрі өзгереді.
Қатысты оқу: Әйелім мені викторинада алдауда
Опасыздықпен күресуге және өміріңіздегі қалыпты жағдайды қалпына келтіруге көмектесетін бірнеше маңызды кеңестерді оқыңыз.
1 -таңдау: қалу
Егер бұл сіз таңдаған жол болса, түсініңіз, ол басқаларына қарағанда басында кедергілер көп болады. Некеде опасыздықпен күресу кезінде сіз алаяқ әйеліңізді кешіруіңіз керек.
Сіз бұл оқиға туралы бәрін білуіңіз керек. Сіз мақтанышыңызды біржола қойып, қалпына келтірілген некенің түпкі мақсатына назар аударуыңыз керек.
Алдаушы жұбаймен қарым -қатынас жасау қиынға соғары сөзсіз. Бірақ егер ауыр жұмыс ізгі ниетпен жасалса, алаяқ әйелмен күресу жеңілдейді. Сонымен қатар, уақыт өте келе сіздің қарым -қатынасыңыз жақсарып келе жатқанын көресіз.
Үстел үстіндегі жағымсыз шындықты алыңыз
Алаяқ әйелмен қалай күресуге болады? Немесе алаяқпен қалай күресуге болады?
Сұраққа жауап бермес бұрын, оны сәл өзгертейік. «Алдап жүрген әйелмен қалай күресуге болады?» Деген сұрақты «қарым -қатынаспен қалай күресуге болады» немесе «қандай да бір себептермен алдап кеткен әйеліңмен қалай әрекет ету керек» деп қайта айтайық.
Сіздің әйеліңіз мәңгілік алаяқ емес. Сіз оны зиянды сын есімдермен таңбалауды шешпес бұрын, оның оқиғаның бір бөлігін түсінуіңіз керек.
Жоғарыда айтылғандай, шындық ауырады. Есіңізде болсын; ол жақсармай тұрып нашарлайды.
Сіздің қарым -қатынасыңыз әйеліңіздің қарым -қатынасынан аман қалу үшін сізге барлық мәліметтерді білу қажет.
- Ол адаммен соңғы рет қашан байланыста болды?
- Олар бірге ұйықтады ма, әлде қатты эмоционалды ма?
- Ол адамды жақсы көрді ме?
Сіз бұл сұрақтардың жауабын тыңдағыңыз келмейді, бірақ сізге не болғанын ғана емес, «неге бұлай болғанын» да түсіну қажет болады.
Ашық эмоционалды жараны қазу арқылы сіз ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін, бірақ сонымен бірге бұл неліктен болғанын түсінуге болады.
Әйеліңіздің опасыздығы туралы шындық ашылғаннан кейін, сіз қираған қалдықтарды қалпына келтіруге кірісе аласыз. Ақаулы және толық емес іргетастың үстіне тұрғызудан гөрі, үйіндіден жаңадан бастаған жақсы.
Әйеліңізден не есту керектігін сұраңыз. Қазір ақиқаттан шет қалатын уақыт емес, өйткені ол ауырса да, бұл сіз үшін өзара қарым -қатынасты нығайтудың қажет нүктесі болады.
Мақтанышты бір жаққа қойыңыз
Егер сіз қалуды таңдасаңыз, бұл сіздің әйеліңіздің опасыздығын уақыттың соңына дейін ұстағыңыз келгендіктен болмауы керек. Бұл күштік ойын болмауы керек.
Сіз әйеліңізбен қалғыңыз келуі керек, себебі сіз оны жақсы көресіз және өміріңізді онымен өткізгіңіз келеді.
Сіздің мақтанышыңыз мезгіл -мезгіл некені қалпына келтіруге зиян тигізуі мүмкін. Сонымен, мынаны есте сақтаңыз- сізге қарым-қатынас кезінде ашулануға рұқсат етіледі, бірақ егер сіз оны шешкіңіз келсе, сізге мәңгілікке ашулануға рұқсат етілмейді.
Кешірім
Кешірімсіз сіздің некеңіз ешқашан әйеліңіздің опасыздығынан аман қалмайды. Сонымен, опасыздықпен қалай күресуге болады?
Алдауды жеңу үшін ол өзін кешіруі керек. Бірақ алдымен, сіз алдап тұрған әйеліңізді кешіруіңіз керек. Шынымен!
Егер сіздің некеңізді қалпына келтіру кезінде кешірім шынайы ұмтылыс болмаса, пайда болатын қайғы -қасіреттен ешқандай жақсылық болмайды. Егер сіз оның істегенін кешіре алатындығыңызды көре алмасаңыз, онда бұл жол сіз үшін емес. Сіз ашуланатын боласыз. Сіз зардап шегетін боласыз.
Бірақ ашулану мен жаралану екеуіңізге де сау болмайды. Кешірімге ұмтылыңыз, сонда сіздің қарым -қатынасыңыз қарым -қатынасқа қарағанда бұрынғыдан да күшейе түсетінін көресіз.
Қатысты оқу: Сіздің әйеліңіздің алдап жүргенінің физикалық белгілері
2 -таңдау: кету
Егер сіздің әйеліңіздің жасаған әрекеті сізді ренжіте алмайтындай алдамшы болса, онда көп адам сізді некеден бас тартқаны үшін айыптамайды.
Иә, неке - бұл өмір бойы бір -біріңді сөзсіз сүйуге уәде, бірақ сенің кінәсінсіз опасыздықпен өмір сүру тым қажет болуы мүмкін.
Сіз, әрине, қарым -қатынаста болған кезде некеден шығуға рұқсат етілген. Бұл жол кедергілердің өзіндік үлесімен келеді.
Бірақ, егер сіз осы жолмен жүруді шешсеңіз, онда тиісті құралдар болса, сіз әйеліңіздің опасыздығын жеңе аласыз және уақыт өте келе түзете аласыз.
Өз кінәңді өз үлесіңе ал
Бұл сіздің әйеліңіздің опасыздығына жауап ретінде өзіңізге ашық масқаралау сессиясын өткізу туралы ұсыныс емес. Керісінше, сіз бұрынғы некеңізге объективті түрде қарауға және оның бұзылуында қандай рөл атқарғанын көруге тырысасыз.
Иә, ол сені алдап кетті, бірақ сенің әйеліңнің опасыздығын тоқтату үшін сен жиі бірдеңе жасай алар едің.
Мүмкін сіз онымен сөйлесуді тоқтатқан боларсыз. Мүмкін сіз сүйіспеншілікті көрсетуді тоқтатқан боларсыз. Мүмкін сіз оны жеткілікті бағаламадыңыз.
Бұл оны шешуге тырысатын жаттығулар емес. Бұл үйренуге болатын нәрсе. Ақыр соңында, сіз қайтадан кездесуге кіріскіңіз келеді. Ерте ме, кеш пе, сіз басқа әйелге жақын болғыңыз келеді.
Егер сіз некедегі қателіктеріңізді түсінбеген болсаңыз және үйренбеген болсаңыз, болашақ қарым -қатынастарыңызда бұл қателіктерді қайталауыңыз мүмкін. Жеке зерттеулер жасаңыз және болашақта жақсы болу үшін не істеуге болатынын анықтаңыз.
Қарым -қатынастың жиі кездесетін қателіктерін түсіну және болдырмау үшін төмендегі бейнені қараңыз.
Достарыңызбен және отбасыңызбен қоршаңыз
Сізге әйеліңізді тастау туралы шешім қабылдағаннан кейін сөйлесетін күшті қолдау жүйесі мен адамдар қажет болады. Бірнеше иығыңыз бен сөйлейтін құлағыңыз үлкен пайда әкеледі, өйткені сіз әйеліңіздің жарасын емдеуге тырысасыз.
Үйге жабылмаңыз және қол жеткізуден бас тартпаңыз. Көмек беруге дайын адамдар көп; оларға тек мүмкіндік беру керек.
Егер сіз досыңызбен немесе отбасы мүшесімен сөйлескіңіз келмесе, терапевт немесе кеңесшіден көмек сұраңыз. Бұл дайындалған мамандар сіздің көңіл -күйіңізді бағаламайды; олар сізге неге бұлай ойлайтыныңызды түсінуге көмектеседі.
Әйеліңіздің опасыздығы сияқты эмоционалды жарақат кезінде сөйлесетін және сөйлейтін адам болуы өте маңызды. Мұны қалыпты жағдай деп қабылдамаңыз.
Қандай таңдау жасасаңыз да, қалу немесе бару, әйеліңіздің опасыздығы туралы шындық міндетті түрде ауыратынын біліңіз, бірақ бұл сізге емделуге көмектеседі. Өзіңізді де, мүмкін, некеңізді де түзете алу үшін, іс пен ондағы мәселелерді бірден шешіңіз.
Болашақта одан қалай аулақ болуға болатынын түсіну үшін опасыздықтың екінші жағына шығу үшін осы дағдылар мен тактиканы қолданыңыз.