Мазмұны
- 1. Қарым -қатынас маңызды екенін ұмытпаңыз
- 2. Бір -біріңізге уақыт бөліңіз
- 3. Бос орын беріңіз
- 4. Сөйлемей тұрып дем алыңыз
- 5. Күн тәртібін өзгертіңіз
- 6. Жақындықты сақтаңыз
Жүктілік - көптеген жұптар үшін жарқын кезең. Бұл уақыт ерлі -зайыптылардың бір -біріне жақындай түсетін уақыты. Бұл екі адам басқа адам өмірін әкелетінін және көтеретінін түсінетін уақыт, жүктіліктің ауыртпалығы мен нәрестемен бірге болатын үміттер қарым -қатынас динамикасын өзгертетіні сөзсіз.
Сіздің денеңіздегі өзгерістер, айқын қисықтар, асқазаныңыз бен ашуланған гормондар сіздің жүктілік кезінде серіктесіңізбен қарым -қатынасты нығайтуда сізді тепе -теңдіктен шығаратын күшке ие. Бір сәтте сіз және сіздің серіктесіңіз бір -бірімен байланысты сезінуі мүмкін, ал басқа сәтте сіз эмоционалды шаршау мен оқшаулануды сезінуіңіз мүмкін.
Егер сіз және сіздің күйеуіңіз бір ғана нәрсеге келісе алмасаңыз және үнемі ұрысатын болсаңыз, алаңдамаңыз, себебі бұл төбелес өте жиі кездеседі. Бала туу-бұл өмірді өзгертетін оқиға және жүктілік кезінде ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасын түбегейлі өзгерте алады.
Сонымен қатар, жүктілік кезінде қолдау қарым -қатынасы маңызды. Жүктілік гормондары болашақ аналарға әр түрлі әсер етуі мүмкін. Кейбіреулер жоғары және төмен эмоциялардың араласуын сезінуі мүмкін, ал кейбіреулері осал немесе мазасыз болуы мүмкін.
Жүктілік кезіндегі мұндай стресс ерлі -зайыптылар арасындағы сау және шынайы қарым -қатынасқа әсер етуі мүмкін.
Жүктілік кезінде ажырасу естілмейді. Стресстік қарым-қатынасты жеңе алмайтын ерлі-зайыптылар жүктіліктен кейін ажырасуы мүмкін. Жүктілік кезіндегі неке проблемалары жиі кездеседі. Серіктестер жүктілік кезінде қарым -қатынас өзгеретінін түсінуі керек және жүктілік кезінде стрессті азайтудың жолдарын табуы керек және қарым -қатынастық күйзеліспен оңай күресуі керек.
Егер сіз жүктілік кезінде стресстік қарым -қатынаста болсаңыз, онда алаңдамаңыз, себебі төменде жүктілік кезіндегі қарым -қатынастық стрессті жеңуге көмектесетін бірнеше кеңестер берілген.
1. Қарым -қатынас маңызды екенін ұмытпаңыз
Бұл оқиға өмірді өзгертетіндіктен және сіздің серіктесіңізбен қарым-қатынасыңызға қатты әсер етуі мүмкін болғандықтан, сіз қарым-қатынас есігін ашық ұстауыңыз қажет. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз сөйлеспесе, сөйлеспесе және өз сезімдері мен проблемаларын жасырмаса, онда сіздің қарым -қатынасыңыз стресстік болады.
Жүктілік кезіндегі қарым -қатынастағы күйзеліспен күресу үшін сіз қарым -қатынас жасауыңыз керек, серіктесіңізге өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді, не қалайтыныңызды және серіктесіңізді айту маңызды. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің сезіміңізге назар аударып, жағдайға мұқият болуыңыз керек.
Енді сіз жүктілік кезінде стресстен қалай құтылуға болатыны туралы ешқандай нұсқаулық жоқ екенін түсінуіңіз керек. Жүктіліктің күйзелісімен қалай күресуге болатынын білу серіктестерге байланысты.
Бұл жерде қарым -қатынас жүктілік кезінде қарым -қатынастағы күйзелісті ақылды түрде шешу үшін қарым -қатынас мәселелерін шешудің жалғыз кілті болып табылады.
2. Бір -біріңізге уақыт бөліңіз
Ауруханаға, гинекологқа және Ламазе сабақтарына барған кезде, сіз және сіздің серіктесіңіз бос уақытыңыздан біраз уақыт бөліп, сол уақытты бір -біріңізбен өткізгеніңіз маңызды.
Есіңізде болсын, сіз баланы көтеріп жүрсеңіз де, сіздің серіктесіңізде нәресте болу мен әке болу сезімі сияқты өзгерістер болады.
Бір -бірімен сөйлесіп, уақыт бөліп, басқа адамға олардың жалғыз емес екенін айту маңызды. Керемет мейрамханада киноға немесе романтикалық кешкі асқа барыңыз және бір -біріңізбен бірге болудан ләззат алыңыз.
3. Бос орын беріңіз
Екінші жағынан, сіз серіктесіңіздің мойнынан тыныс алуды қаламайсыз. Егер сіз жүкті болсаңыз және күйеуіңіз үнемі күйзеліске түсетін болса, онда сіз өзіңізге оны тым мазалап жүрген жоқсыз ба деп сұрауыңыз керек пе?
Дау -дамай мен ұрыс -керіс көмектеспейді, керісінше мұндай қақтығыстар жүктілік кезіндегі қарым -қатынастың күйзелісін күшейтеді. Бірге өткізген уақытыңыздан ләззат алыңыз, бірақ біршама уақыт бөліп, екіншісіне бос орын беріңіз.
Осылайша сіз жүктілік кезінде қарым -қатынас мәселелерін оңай шеше аласыз.
4. Сөйлемей тұрып дем алыңыз
Жүктілік гормондары сізді көңіл -күйге түсіріп, ашуландыратын және эмоционалдылыққа түсіретіні таңқаларлық емес, сондықтан сіз көңіл -күйдің өзгеріп жатқанын сезген кезде тоқтаңыз, тыныс алыңыз және өзіңізден: «Бұл мен кіммін?» Деп сұраңыз. Бұл қарапайым трюк көптеген даулар мен мәселелердің алдын алады және стрессті басталмай тұрып шешуге көмектеседі.
5. Күн тәртібін өзгертіңіз
Сіз және сіздің серіктесіңіз бұрын жасаған нәрсеге тозақ болып, онымен дауласудың орнына, икемді болуға тырысыңыз және күн тәртібіңізді өзгертіңіз. Таңқаларлық емес, бәрі өзгеруі керек, сондықтан дауласудың не қажеті бар?
Бұрын гольф ойнау немесе суға түсу сияқты жаттығулардың орнына, демалуға арналған жаттығулар жасауға тырысыңыз, мысалы, СПА сессиялары немесе жұптарға массаж алу. Екеуіңізге де ұнайтын әрекеттерді таңдаңыз.
6. Жақындықты сақтаңыз
Жүктілік кезінде сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынас деңгейінің күрт төмендеуі таңқаларлық емес. Бұл жүктілік кезінде қарым -қатынаста стресстің жиі кездесетін себептерінің бірі. Алғашқы айларда сіз таңертеңгілік аурумен айналысасыз, шаршау мен көңіл -күйдің өзгеруімен айналысасыз, секс сіздің ойыңыздағы соңғы нәрсе болуы мүмкін.
Айлар өткен сайын, сіздің балаңыздың соққысы айқын бола бастайды және сізге және серіктесіңізге жағымды болатын қарым -қатынас үшін дұрыс позицияны табу одан да қиын болады. Мұндай жағдайларда серіктесіңізбен оны қалай жұмыс істеу керектігін талқылау ұсынылады. Фартинг, барфинг сияқты сәттерді әзіл ретінде қабылдамау керек.
Ақыр соңында, жүктілік пен қарым -қатынас проблемалары жиі кездеседі, ал егер әрбір ерлі -зайыптылар балалы болса, неке кезінде осы кезеңнен өтуі керек. Сонымен, сіз жүктілік кезінде стрессті азайтуды үйренуіңіз керек. Сондықтан серіктесіңізбен сөйлесуді және романсты бастауды ұмытпаңыз.
Сіз және сіздің серіктесіңіз осы қиын кезеңде сабырлылық пен ынтымақтастықта болуыңыз маңызды. Әйелдер көптеген физикалық өзгерістерге ұшыраса да, олардың серіктесі психикалық өзгерістерге ұшырайтынын есте ұстауы керек, сондықтан олар күйзеліс пен қорқыныш сезінуі мүмкін.
Жүктілік - бұл ғашық болған екі адам үшін керемет саяхат. Бірақ жүктіліктегі қарым-қатынастағы күйзеліс сіздің өміріңізді өзгертетін тәжірибемен бірге келуі мүмкін, сіз кішкентайыңыздың бесікте ұйықтап жатқанын көрген бойда жоғалады!
Бұл сізге және сіздің серіктесіңізге байланысты - жүктілік кезіндегі қарым -қатынастағы күйзелісті қалай жеңуге және серіктесіңізбен қарым -қатынаста болуға болады.