Мазмұны
- 1. Сөзіңізді бөлмеңіз
- 2. Фокус
- 3. Назар аударыңыз
- 4. Дене тілін дұрыс қолданыңыз
- 5. Жанашырлық танытыңыз
- 6. Қорғаныс жасамаңыз
- 7. Өзіңізді олардың орнына қойыңыз
Менің ойымша, сіз өміріңізде кем дегенде бір рет біреу бақытты және ұзақ қарым -қатынастың кілті екенін айтқанын естідіңіз. Сіз де байқаған боларсыз. Мәселе мынада, бұл сіздің хабарламаңызды тиімді жеткізу емес - бұл тек бір бөлігі.
Қарым -қатынас сонымен қатар біреуді сөйлескенде қалай тыңдау керектігін тыңдауды және білуді білдіреді. Белсенді тыңдау өнері - барлық қарым -қатынас процесінің ең маңызды бөлігі, өйткені егер басқа адам сізді тыңдамаса, онда сөйлесудің қажеті не?
Тыңдау басқа адамның айтқандарына көңіл бөлуді білдіреді. Сондықтан некеде белсенді тыңдаушы болу өте маңызды. Бақытымызға орай, сіз бір -біріңізді жақсы көресіз және жақсы көресіз, сондықтан белсенді тыңдаушы болу басқа жағдайларға қарағанда оңай болуы керек.
Артық сөз жоқ, жұбайыңызды белсенді түрде тыңдауды үйреніңіз
Міне, сіздің қарым-қатынасыңыздың белсенді тыңдаушысы болу үшін бірнеше пайдалы кеңестер.
1. Сөзіңізді бөлмеңіз
Серіктесті шынайы тыңдау өнеріндегі бірінші ереже - сөзіңізді бөлмеу - жұбайыңызға өз ойын аяқтап, өз ойын жеткізуге рұқсат етіңіз. Сонда ғана сіз олардың көзқарасын естіп, түсінген соң, сіз оған қалай қарайтыныңызды айта аласыз.
Біреудің, әсіресе сіздің серіктесіңіздің сөзін бөлу дөрекілік болып табылады және бұл құрметтің жоқтығын көрсетеді. Некеде бір -бірін сыйлау керек.
Сондықтан, егер сіз әр екі минут сайын серіктесіңізбен үзіліс жасай берсеңіз, сіз олардың қателескенін дәлелдейсіз, ал сізбен сөйлесуге тырысқанда, ертелі -кеш шиеленіс пен ұстамдылық пайда болады. Бөлмеу - ерлі -зайыптылардың тыңдау дағдыларын жақсартуға және некеде белсенді тыңдаушы болуға көмектесетін маңызды кеңестердің бірі.
2. Фокус
Егер серіктес сізбен бірдеңе бөліскісі келсе, сіздің назарыңыз телефонға, теледидарға немесе ноутбукке емес, оларға бағытталуы керек. Тағы да, сіздің жұбайыңыз сізбен сөйлесуге тырысқанда, басқа нәрселерге назар аудару - бұл құрметсіздік.
Үйде таңғажайып немесе жаман нәрсе болғаннан кейін сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың үйіне келгеніңізді қалай сезінер едіңіз және бұл туралы жұбайыңызға айтуды асыға күте алмайсыз, ал олар теледидарда сізді әрең тыңдап отыр.
Мен ренжідім. Мұндай сезімді ешкім ұнатпайды.
Егер сіз серіктесіңізді тыңдауға тырыссаңыз және бір уақытта твит оқуға тырыссаңыз, сіз олардың ешқайсысын жасамайтын боласыз. Сонымен, ғашықтарыңыздың құрметіне қауіп төндірудің қажеті не?
Сізге Google -дің «жұбайыңыздың жақсы тыңдаушысы болу жолдары» қажет емес, тек некеде белсенді тыңдаушы болу үшін тыңдау қажет.
3. Назар аударыңыз
Шоғырлану мен назар аудару сізге ұқсас болып көрінуі мүмкін, бірақ олар қатар жүретініне қарамастан, олар мүлдем басқа.
Сонымен, сіз серіктеске назар аударғаннан кейін, сіз бөлшектерге назар аударуыңыз керек. Ешкім хабарды ауызша жібергенде тек сөздерді қолданбайды.
Адамдар хабарды жеткізу үшін дауыс тонусын, нақты қимылдар мен бет әлпетін қолданады.
Сөздер - бұл эмоциясыз сөздер, сондықтан сізбен қарым -қатынаста олар қандай вербальды емес белгілерге назар аудару керек, олар сіздің некеде белсенді тыңдаушы болу үшін.
Егер сіз серіктесіңіздің айтқандарына толық назар аударсаңыз, сіз оларды маңызды және бағалы сезінесіз, бұл сіздің қарым -қатынасыңызға көбірек жақындастырады. Иә, сіз оны дұрыс оқыдыңыз, белсенді тыңдауды қолдана отырып, некеде жақындық құруға болады.
4. Дене тілін дұрыс қолданыңыз
Біз дене тілі туралы сөйлесетіндіктен, мен сіздің назарыңызды аударуым керек, егер сіз біреуді шынымен тыңдайтын болсаңыз және сіз басқаның айтқандарына қанық болсаңыз, сіз өзіңіздің дене тіліңізді де қолданасыз - өрнек бет және қимыл.
Енді бұл жақсы және жаман нәрсе болуы мүмкін. Жақсы, өйткені сіз өзіңіздің эмпатияңызды көрсете аласыз және оларды түсінетіндігіңізді білдіре аласыз.
Нашар, өйткені сіздің ойыңызда тағы бір нәрсе болса және оған байланысты күйзеліске түссеңіз, сіз уақытты тексеру және үнемі басқа бағыттарға қарау сияқты қимылдар жасауға бейім боласыз. Бұл қимылдар сіздің сүйіктіңіздің айтқанына мән бермейтіндігіңізді көрсетеді.
Сондықтан сіз өзіңіздің дене тіліңізге мұқият болуыңыз керек, некеде белсенді тыңдаушы болу үшін сіз өзіңіздің дене тіліңізді қадағалап отыруыңыз керек.
5. Жанашырлық танытыңыз
Эмпатия некеде өзінен -өзі пайда болуы керек, себебі махаббат - бұл екеуіңізді байланыстырады - ал эмпатия махаббат орнынан келеді.
Сондықтан, егер сіз ерлі -зайыптылардың белсенді тыңдаушысы болғыңыз келсе, тыңдау кезінде істеуіңіз керек нәрселердің бірі - өз эмпатияңызды көрсету.
Серіктесіңізбен сөйлескенде олардың сөзін бөлу әдепті емес болғандықтан, сіз мұны бірнеше қимылмен қолдана аласыз, мысалы, оларды қолыңызбен ұстаңыз немесе жылы күліңіз. Осылайша сіз оларға олардың жанында екеніңізді және олармен не істеп жатқанын түсінетіндігіңізді түсіндіресіз.
Сіз некедегі шынайы тыңдаушы болу үшін эмпатияны білдіруіңіз керек.
6. Қорғаныс жасамаңыз
«Жасауға болмайтын нәрселер» санатындағы тағы бір нәрсе - қорғаныс болмауы. Неге? Өйткені сіздің серіктесіңіз сізбен сөйлесіп тұрғанда және сіз қорғаныс кезінде сіз әңгімені дау -дамайға немесе тіпті ұрысқа айналдырасыз.
Егер сіз ерлі -зайыптылардың белсенді тыңдаушысы болсаңыз, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен қақтығыстарды болдырмауға болады.
Сіздің сүйіктіңіз сізбен сөйлесуге тырысқанда, сіз тек отыра отырып, олардың көзқарасын түсінуге тырысуыңыз керек. Әзірге оқиғаның бәрін білмесеңіз де, қорытынды жасауға асықпаңыз.
Егер сіз олардың қателескенін немесе олардың жамандық жасағанын сезсеңіз де, бұл оларды қорғаныс жолымен үзуге себеп емес. Сіздің қорғаныс ұстанымыңыз жағдайға қандай пайда әкеледі? ЖОҚ.
7. Өзіңізді олардың орнына қойыңыз
Кейде серіктестің әрекетін немесе көзқарасын түсіну қиынға соғады. Бұл сіздің белсенді тыңдаушы болуыңыздың тағы бір себебі.
Сіздің некедегі шынайы тыңдаушы болу - бұл олардың орнына өзіңізді қойып, оның әрекеті мен үкімінің себебін түсінуге тырысу.
Біз өзіміздің сүйікті адамымыз туралы айтып отырмыз, сондықтан оны түсінуге тырысу және оған қосымша күш салу әділетті, сондықтан сіз оның проблемаларын жеңуге немесе жетістіктерінен ләззат алуға көмектесесіз.
Табысты және бақытты некедегі тиімді қарым -қатынастың негізгі кілттерінің бірі. Бірақ қарым -қатынас - бұл біздің идеяларымызды, ойларымызды және эмоцияларымызды тиімді жеткізу ғана емес. Бұл сіздің некеде белсенді тыңдаушы екеніңіз туралы.
Сіздің некеде белсенді тыңдаушы болу сіздің некеңіздің денсаулығы үшін өте маңызды.Сондықтан серіктес сізбен сөйлескен сайын осы қарапайым кеңестерді орындаңыз.