Сізге ұнайтын адамды қалай жеңуге болады: 15 кеңес

Автор: Laura McKinney
Жасалған Күн: 3 Сәуір 2021
Жаңарту Күні: 1 Шілде 2024
Anonim
Қалай адамдарды баурап алуға болады / Sana ortalygy
Вызшақ: Қалай адамдарды баурап алуға болады / Sana ortalygy

Мазмұны

Қарапайым жауап, сіз жоқ.

Уақыт өте келе, ауру жаңа пайда болған кездегі сезіммен салыстырғанда, масалардың шағу деңгейінде болады. Бірақ ол әлі де бар.

Егер сіз әлі де жақсы көретін адамнан қалай арылуға болатынын сұрасаңыз, онда жауап - сіз бірінші кездескенге дейін уақытты артқа қайтару және олармен кездеспеу деп үміттенемін.

Егер сіз біреуді шын сүйсеңіз, ол әрқашан сіздің есіңізде қалады. Олар сіздің өміріңізге әдеттер, шешім қабылдау процестері және эмоционалды жетілу сияқты әсер етті.

Сүйікті адамнан қалай бас тартуға болатынын үйрену мүмкін емес шығар, бірақ ол тек «өткеннің бір бөлігі» болатындай дәрежеге жету мүмкін.

Сүйген адамыңнан айырылу қаншалықты ауыр?

Зерттеулерге сәйкес, біреуді жоғалту физикалық жарақат алған кезде бірдей химиялық заттардың бөлінуіне әкеледі. Бұл жиі бұзылған жүрек синдромы деп аталады. Біреуді алға жылжыту және жеңу кезінде кездесетін кейбір қиындықтар:


  • Тыныс алудың қысқаруы
  • Төмен қан қысымы
  • Тұрақты емес жүрек соғысы
  • Кенеттен кеуде ауыруы

Ажырасу эпизоды кейбір физикалық қиындықтарға әкеледі және бұл симптомдар көптеген науқастарда кездесетін физикалық мәселелердің бірі болып табылады. Мұны ажырасқаннан кейін бірден немесе бірнеше минут ішінде сезінуге болады. Алайда мұндай белгілер уақытша.

Сіз жақсы көретін адамды жеңу мүмкін бе?

Біреуді жеңу үшін уақыт қажет. Уақыт өте келе сезімдер басылады, ал естеліктер ақырында жоғалады, бірақ іс жүзінде сіз бұл адамды мүлде ұмытып кетуіңіз екіталай.

Уақыт өте келе, естеліктер бұлыңғырланып бара жатқанда, сіз сөзсіз ол адам туралы ойлайсыз, және олар туралы айту немесе олармен кездесу сізге теріс әсер етпейді.

Неліктен біреуді жеңу қиын?

Біздің әрқайсымыз қиын қарым -қатынас сау болып көрінетін жағдайға тап болдық. Нәтижесінде біз қарым -қатынасқа тым көп инвестиция салдық және уақыт өте келе тәуелді болдық. Бұл бізді лайықты емес нәрсеге қанағаттандыруға мәжбүр етеді. Ақырында, ажырасу кезінде сізге өміріңізді жалғастыру қиынға соғады.


Біз көбінесе бақытты аяқталуды елестетеміз, бұл ертегідегі үйлену тойы мен басқа нәрселердің бәрі адамға сәйкес келетінін білдіреді. Біз асығыс және әр жағымды сезімді сезінеміз, демек, бұл біреуден бас тартуға және өткеннен қозғалуға қиындық туғызады.

Көбінесе бұл сіздің сәтсіздігіңіз сияқты, сіз өзіңіздің бір бөлігінен бас тартқандай боласыз. Өмірге деген сүйіспеншілікті жеңу - бұл қайғы, себебі сәтсіз махаббат сізге маңызды сабақ беретінін түсіну қиын, және бұл көбінесе үлкен қолайсыздыққа әкеледі.

Сіз әлі де жақсы көретін адамды жеңу үшін қанша уақыт қажет?

Сіз жақсы көретін адамды жеңу үшін сізге көп уақыт пен күш қажет болуы мүмкін. Зерттеулерге сәйкес, біреуді жеңу үшін шамамен 3 ай қажет.

Махаббат ұзаққа созылмады, ауыртпалық та болмайды. Әр қарым -қатынас әр түрлі, сондықтан әр үзіліс. Сондықтан біреуді ұмытып, бір нәрсені шешуге кететін уақыт кейбір адамдар үшін қысқа болуы мүмкін.


Сүйікті адамды қалай жеңуге болатыны туралы 15 кеңес

Сіз біреуді жеңуге көмек іздеп жүрсіз бе? Біреуді қалай жеңуге болатынына жауап әрқашан маңызды емес және қарым-қатынастан әр түрлі болады, бірақ біреуді оңай жеңудің ең жақсы әдістері.

Біреуді қалай жеңудің 15 әдісін қарастырыңыз:

1. Шынайы болыңыз

Егер сіз естеліктерді іріктеп алып тастауға болатын «Дақсыз ақылдың мәңгілік шуағы» фильміндегі Джим Керри сияқты бір ғаламда өмір сүрмесеңіз, онда оны толығымен жеңу мүмкін емес. Жақындауға болады, бұл енді маңызды емес.

Демек, сіздің мақсатыңыз - өміріңізді алға жылжыту, онда жоғалту азабы сізге әсер етпейді.

Бірақ егер сіз өзіңіз жақсы көретін адамды жеңуге қанша уақыт қажет екенін сұрасаңыз? Содан кейін нақты жауап жоқ. Бұл олардың қалдырған әсеріне, сіздің өміріңіздің қаншалықты бір -бірімен байланысты екендігіне байланысты жеке күш.

Егер сіз бір -екі ай кездесіп жүрсеңіз, сіз бірге тұрмайсыз; онда балалы ерлі -зайыптыларға қарағанда сізді ғашықтар ретінде байланыстыратын нәрселер аз. Бірінші адамға оны жеңу екінші адамға қарағанда оңай болуы керек.

Екі жағдайда да сүйікті адамды қалай жеңуге болады - бұл әр түрлі.

Егер сіздің балаңыз болса, адаммен қарым -қатынасты үзу мүмкін емес. Сіз әлі де балаңыз үшін ынтымақтастықта болуыңыз керек; Егер сіз ерлі -зайыптылар ретінде бірге болғыңыз келмесе де, сіз бала үшін бірге жұмыс істеуіңіз керек.

2. Достарыңызбен және отбасыңызбен байланысыңыз

Мұндай жағдайларда достар мен туыстар көмектесе алады.

Егер сізге өзіңізді біріктіру кезінде жылайтын иық немесе сізге қамқорлық жасайтын адам қажет болса, айналаңызда сенімді адамдардың болуы сізге көп көмектеседі.

Адамдардың көпшілігі зардап шеккенде теріс әсерге бейім болады.

Олар өкінетін нәрсені оңай жасай алады. Кез келген қадам жасамас бұрын кез келген үлкен шешімдерді қабылдамауға немесе сенімді адамдармен кеңесуге тырысыңыз

Сізде бұл тәжірибе өте қиын және үйге бару қиын болуы мүмкін. Белгіленген жүргізуші сияқты.

3. Эмоцияларыңызды қауіпсіз жерде босатыңыз

Бәрін бөтелкеде сақтау апатқа арналған рецепт.

Бұл сізді тек уақытша бомбаға айналдырады. Автокөлік жолында немесе бастығыңызбен және клиенттеріңізбен үлкен кездесуде жарылғыңыз келмейді.

Стресс, оның ішінде көлік қозғалысы мен жұмысқа байланысты қысым соңғы сабан ретінде әрекет етіп, бақылауды жоғалтады. Сіз өзіңіздің жағдайыңызды бұрынғыдан да нашарлатқыңыз келмейді. Бірақ өз -өзіңді бақылау - айтуға қарағанда оңай.

Орташа жер қажет.

Сондықтан сізге қауіпсіз орын қажет. Бұл сіздің жатын бөлмеңіз, тіпті шкаф немесе жуынатын бөлме болуы мүмкін. Жалғыз болу міндетті емес, бірақ сенетін адаммен бірге болу керек. Сіздің осал жағдайда екеніңізді пайдаланбайтын адам.

Сүйікті адаммен қарым -қатынасты бұзудың басқа жолдары бар.

4. Кәдімгі үй шаруасын жалғастырыңыз

Физикалық талап ететін нәрсеге назар аударыңыз, мысалы, үйді тазалау немесе спортзалға бару, бірақ егер сізде мансап және/немесе ата -аналық жауапкершілік болса, оларға көбірек уақыт беру сіздің ойыңызды аурудан сақтайды.

Бұл енді шешілмейтін сияқты көрінуі мүмкін, бірақ сүйікті адамнан қалай құтылудың жалғыз жолы - уақытты өткізіп, ауырсынуды біртіндеп басу.

Ол әлі де болады, бірақ ол сізге бұрынғыдай әсер етпейді.

5. Жылап жіберіңіз

Жылаңыз, жылаңыз, заттарды бұзыңыз (заттарды бұзуға мүмкіндік беретін демалыс бөлмелері деп аталатын орындар бар), немесе егер сіз ішіңіздегі барлық ауыртпалықтар мен эмоцияларды босату үшін қажет болса, мас күйінде қаласыз.

Мен мұны сенімді адамдармен қауіпсіз жерде жасаудың маңыздылығын қайталауым керек еді.

Мұны жасамас бұрын екі шарттың да орындалғанына көз жеткізіңіз. Есірткі жасамаңыз. Тәуелді заттар жақсы тәуелділікке ие, және сіз қалаған соңғы нәрсе - басқа мәселе.

Сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді босату емделуге көмектеседі.

Шығарыңыз, бәрін шығарыңыз. Сыртқа шыққаннан кейін сіз шаршап, жеңілдік сезінесіз.

Бұл сізді жақсы көретін адамды жеңудің оңай әдісі емес, бірақ ол күндізгі уақытқа жеңілдік береді.

Шарттар орындалған кезде, қажет болған сайын қайталаңыз.

6. Хобби алыңыз

Сабыр етіңіз, дұға етіңіз және өзіңізді алға жылжуға мәжбүр етіңіз.

Бұл ақыр соңында болады. Онда тұрыңыз; сіз өзіңізді жақсы сезінетін боласыз. Ол әрқашан жасайды. Ең бастысы - ренжіген кезде ескерткіш ақымақтық жасау арқылы өміріңізді одан әрі бұзбау.

Өзіңізді бос ұстау үшін хобби таңдау сияқты ұсыныстар - бұл тамаша идея; яғни, егер сізде балалар немесе сіздің мансап сияқты сізді күтетін басқа міндеттер болмаса, бұл сіз ерге қайта оралғанша мәңгі күтпейді.

7. Алға жылжу алдында өз қажеттіліктеріңізді анықтаңыз

Біреуді жеңудің және бақытты, берік қарым -қатынасқа қалай жетудің маңызды бөлігі ретінде қарым -қатынаста сіздің қажеттіліктеріңіз туралы біліңіз. Сіз кездестіретін адамдар сіздің эмоционалды қажеттіліктеріңізді қамтамасыз ете ала ма?

Танысу кезінде адамнан не іздейтіндігіңіздің тізімін жасаңыз және егер сіз оның көзқарасы басқаша деп ойласаңыз, сенімді түрде бас тартыңыз.

8. Процесті асықпаңыз

Сонымен, жақсы көретін адамды қалай жеңуге болады?

Бір күнде бір күн ғана өмір сүріңіз. Егер сізге жылау керек болса, жылаңыз. Кейін тоқтаған жеріңізді алуды ұмытпаңыз.

Жаман нәрседен арылу - бұл өзіңізді алға қарай ұмтылу.

Бұл махаббат туралы, отбасындағы өлім немесе бизнестегі сәтсіздік туралы маңызды емес. Формула бірдей. Бала алға қадам басады.

9. Өз құндылығыңызды түсініңіз

Біреуді қалай жеңуге болатынын ойлау кезінде есте ұстау керек маңызды нәрселердің бірі - сіздің құндылығыңызды түсіну және аз нәрсеге тоқталуды тоқтату.

Кез -келген қарым -қатынас жақсы бола бермейді, және сіз өзіңіз туралы жағымды сезімдерді сезініп, сіздің жақсы, жарқын нәрселерге арналған екеніңізді түсіну арқылы қателесуді тоқтатуға болады.

10. Өзін-өзі күтуге назар аударыңыз

Өзін-өзі күту сіз үшін нені білдіреді? Бұл СПА -да немесе өзіңізбен бірге отырып, өмір туралы ойланатын күн болуы мүмкін.

Сізді бақытты ететін нәрсені жасаңыз. Тіпті егер бұл сізге өзімшіл болу керек дегенді білдірсе де, солай болыңыз. Өзіңізді емдеуге біраз уақыт бөліңіз. Әлемді ұмытып, тек өзіңізге назар аударыңыз.

Төмендегі бейнеде Сара Грей ажырасқаннан кейін өзіне күтім жасау туралы кеңестер туралы айтады. Мынаны көр:

11. Болашаққа позитивті болыңыз

Жағымсыз ойлардың енуіне жол бермеңіз. Өзіңізді позитивті ұстау өте маңызды.

Бір жаман қарым -қатынас - бұл әлемнің соңы емес. Сонымен, біреуді қалай жеңуге болатыны туралы жауап ретінде сіз ажырасуды жақсы қабылдауға және өмірдің жағымды жақтарына назар аударуға тиіссіз.

12. Бұрынғы күйеуіңізге қосылудан аулақ болыңыз

Бұрынғы күйеуіңізге қайтып оралуға деген ұмтылыс сізді ұратын күндер болады. Сіз оларды іздеуге немесе мәтіндік хабарларды теруге және теруге уақыт бөлуіңіз мүмкін. Бұрынғы күйеуіңізді қалай жеңуге болатынын шешу үшін алдымен олармен әлеуметтік желілерде байланысын үзуден бастау керек.

Содан кейін, егер сіз бұл таңдауды алсаңыз да, оларға оралмаңыз немесе дос болуға тырыспаңыз.

  1. Тұрақты журнал

Журналистика - бұл өз ойыңды қорқынышсыз басыңнан шығарудың тамаша әдісі. Бұл жалғыздық пен күйзелісті азайтуға көмектеседі.

Ажырасуды жеңу көп еңбекті қажет етеді, ал күнделік сізге эмоцияңызды ешкіммен бөліспестен білдіруге қауіпсіз кеңістік береді. Дегенмен, өзіңіз туралы жағымды нәрселер жазғаныңызға көз жеткізіңіз.

Сіз қаншалықты позитивті болсаңыз, соғұрлым жақсы боласыз.

  1. Қарым -қатынасты керемет ету үшін не қажет екенін түсініңіз

Қарым -қатынасты табысты ететін нәрсе туралы ойлануға тырысыңыз. Болашақта дұрыс бағытта күш салу үшін табысты қарым -қатынас туралы оқыңыз және біліңіз.

Сонымен қатар, бұрынғы қарым -қатынаста не жетіспейтіні туралы ойлану маңызды, бұл жағдайды қалай оң көзқараспен шешуге болатынын білу үшін.

Егер сіз жақсы көретін адамнан қалай арылуға болатынын түсінгіңіз келсе және келесі қарым -қатынасқа үмітпен ауысқыңыз келсе, бұл қадам өте маңызды.

15. Кәсіби мамандармен сөйлесіңіз

Сіз сондай -ақ кәсіпқойларға жүгіне аласыз.

Егер сіз олардың қызметтерін тым қымбат деп тапсаңыз, сіз желіге кіріп, құрдастар тобын іздей аласыз. Жақын адамнан айырылу үшін қолдау топтары бар. Бетпе -бет кездесулерде сізге еріп жүретін адам бар екеніне көз жеткізіңіз.

Сізге тәжірибе өте қиын болуы мүмкін және үйге бару қиынға соғады, мысалы, тағайындалған жүргізуші сияқты.

Ала кету

Әрі қарай жүру қиын, және біз оны жоққа шығармаймыз.

Егер біз адамдардан ажырасудың қаншалықты ауыратынын сұрасақ, онда бірауыздан «көп» деген жауап болады. Бірақ сіз біреуді жеңу үшін жасай алатын нәрселер бар. Бұл кеңестер сізге жақсы емделуге және өзіңіз туралы оң көзқарас қалыптастыруға көмектеседі.