Мазмұны
- 1. Өзіңізден шынымен кешіргіңіз келетінін сұраңыз
- 2. Қалай кешіруге болатынын ойлап, әрі қарай жүре беріңіз
- 3. Некеде кешірудің маңызды екенін біліңіз
Неке мен кешірім қатар жүреді. Олардың айтуынша, неке көбінесе екі адам арасындағы ымыраға келеді және бұл өте дұрыс. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді қалай кешіру керектігін ойлауға тура келетін кезге тап болуыңыз мүмкін.
Егер сіз некеде кешірімді болуды ойласаңыз, сізге ойлануға уақыт беруіңіз керек. Сіз кешірудің не екенін және неге маңызды екенін білуіңіз керек. Сіз еш күмәнсіз және толық кешіруіңіз керек. Алайда, кешіруді және ұмытуды үйрену оңай емес, және бұл сіздің эмоцияларыңыз бен сезімдеріңізбен ұзақ және қиын күресуді талап етеді.
Некеде кешірім - бұл сіздің сезімдеріңізбен жұмыс жасайтын және кешіруге дайын шешім Сіздің жұбайыңыз олардың құқық бұзушылықтары үшін. Некедегі кешірім дегеніміз - сіз жұбайыңыздың әрекетінен болған кез келген кек алуды тастап, әрі қарай жүруді үйренесіз.
Некеде кешірімділіктің маңыздылығын ешқашан төмендетуге болмайды. Романтикалық қанағат алу үшін некедегі шынайы кешірім өте маңызды. Кешіруді және босатуды үйрену сізге серіктестің жараларын емдеуге көмектеседі.
Міне, кешіруді және кешіруді үйренуге көмектесетін бірнеше кеңестер:
1. Өзіңізден шынымен кешіргіңіз келетінін сұраңыз
Бұл тек сіз шешетін нәрсе. Сіз тиістісіз некеңізге, серіктесіңізге, жанжал туғызған жағдайға ұзақ қараңыз, содан кейін сіз шынымен кешіруге және ұмытуға дайын екеніңізді анықтаңыз.
Кейбір жағдайларды басқалардан гөрі өткеннен оңай алуға болады, сондықтан сіз өзіңізге дұрыс көзқараспен алға жылжуға болатынын ойлауға және анықтауға мүмкіндік беріңіз.
Ақшаға немесе күнделікті мәселелерге қатысты күнделікті төбелестің көпшілігін уақыт өте келе оңай жеңуге болады. Бұл опасыздық немесе өтірік сияқты үлкен мәселелер табиғатта әлдеқайда сезімтал.
Терең қазып алыңыз, жүрегіңізге қараңыз, содан кейін не істегіңіз келетінін ойлаңызс, егер сіз мұны уақытында жеңе алсаңыз.
Соны есте сақтаңыз Қайғы -қасіретті, сатқындықты, ашулануды және көңілсіздікті ұстау сіздің уақытыңыз бен күшіңізді жояды және ақыр соңында сізді серігіңізге ашуландырады және ренжітеді. Бұл сіздің қарым -қатынасыңыздың іргетасын бұзып қана қоймай, сізді ашуландырады.
Кешірудің неліктен маңызды екенін түсініңіз, бұл тек сіздің некеңіз үшін ғана емес, жеке тұлға ретінде де. Сіздің некеде кешірімді болу қабілетіңіз сізді эмоционалды және физикалық жағынан нығайтады.
2. Қалай кешіруге болатынын ойлап, әрі қарай жүре беріңіз
Біреудің жұбайын кешіру идеясы сіз үлкен адам сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл шын мәнінде батылдық пен шыдамдылықты қажет етеді. Міне, бірнеше маңызды шешімдер некеде кешірімді қалай қолдануға және әрі қарай жүруге болады:
- Некеде кешірім сіздің жұбайыңыздың айтқандарын тыңдау мен қабылдаудан басталады. Қателік жіберуге не итермелегенін тыңдауға және түсінуге тырысыңыз.
- Бұл процесс кезінде олардың ұқыпсыздығы сізге қалай зиян тигізгенін айтқаныңызға көз жеткізіңіз немесе сездірді. Жұбайыңызды кешіру туралы саналы шешім қабылдамас бұрын, сіз де өз сезімдеріңізді ескеруіңіз керек.
- Күйеуіңіздің күнәларын мойындау оларды кешіруді білдірмейді.
- Сіздің ойыңыз серіктесіңіздің сатқындықтары туралы суреттерге толы болады, бұл сіздің серіктесіңізді қорлауға және әрекет етуге мәжбүр етеді. Алға -артқа тас лақтыру кешіруді қиындатады.
- Кек алу немесе кек алу сіздің ашулануыңыздың жақсы жолы болып көрінсе де, бұл сіздің ауырсынуыңызды ұзартады және қарым -қатынасыңыздағы сенім мен құрметті қалпына келтіру мүмкіндігін азайтады.
- Өзіңізге қажет уақытты беріңіз, бұл сценарийге басқа көзқараспен қарауға мүмкіндік береді. Сізде жұбайыңызды кешіру керек пе, жоқ па деген қарама -қайшы сезімдер болады. Шыдамды болыңыз және қажет болса көмек сұраңыз, терапевтпен, кеңесшімен немесе тіпті досыңызбен кеңесіңіз.
Егер сіз опасыздықты кешіру сияқты нәрсені шешуге тырыссаңыз, онда бұл көбінесе әлдеқайда сезімтал мәселе, оны алдымен өңдеу керек. Егер сіз екеуіңіз де маңызды емес нәрсе үшін ұрыссаңыз, бұл мәселелер оңай шешіледі.
Міне медитация арқылы кешірім жасау туралы керемет бейне:
3. Некеде кешірудің маңызды екенін біліңіз
Егер сіз бақытты некеде болсаңыз және сол қалпында қалғыңыз келсе, онда бір кездері бір нәрсені немесе басқаны кешіруге тура келетін уақыт келеді. Қандай жағдай болмасын, сіз кешірімшіл болуға тырысуыңыз керек.
Бұл тек сіз шеше алатын нәрсе, бірақ оған жеткен соң сіз күш жинап, жұп ретінде біртұтас бола аласыз, бұл түпкі мақсат.
Сіз қарым -қатынас жасауға дайын болу үшін бар күшіңізді салуыңыз керек жұбайыңызбен, әсіресе олар шын өкінетін болса және олардың әрекеттерінің салдарын қабылдауға дайын болса. Салауатты қарым -қатынас - некенің тірегі.
Күйеуіңіздің дұрыс емес әрекеттері сізді жақсы көрмейді дегенді білдірмейді. Кез келген адам қателеседі және әр адам кешірімді қажет етеді, ең бастысы, сіздің жұбайыңыздың қаншалықты түзетуге дайын екендігі.
Кешірімсіз некені сақтау шындыққа жанаспайды. Сол кезде қаншалықты қиын болып көрінсе де, сіздің қарым -қатынасыңыз өркендеу үшін кешірімді қажет етеді.
Некеде кешіру әрқашан оңай емес бірақ бұл бәріміз белгілі бір уақытта шешуге тиіс нәрсе. Егер сіз шынымен қарым -қатынасты жақсартқыңыз келсе, сіз өзіңізден кешіре және ұмыта аласыз ба деп сұрауыңыз керек. Менуақыт пен емделуді қажет етуі мүмкін, бірақ дұрыс көзқарас сізді бақытты етеді ұзақ мерзімді перспективада!