Мазмұны
- 1. Қабылдау және мойындау
- 2. Бұрынғы байланысыңызды үзіңіз
- 3. Бос орынмен татуласыңыз
- 4. Жақын достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесіңіз
- 5. Жоқ, егер не болса
- 6. Әлі де ғашық екеніңізді қабылдаңыз
- 7. Өзіңізді жақсы көре бастаңыз
- 8. Қолдау тобына қосылыңыз
Адамдар қарым -қатынастың қаншалықты әдемі екендігі туралы жиі айтады, бірақ қарым -қатынастан қалай шығу керектігін көп адамдар айтпайды.
Біз бәріміз ұзақ мерзімді қарым -қатынаста болуды мақсат етеміз, бірақ бәрі де біз ойлағандай бола бермейді, солай ма? Уытты немесе нашар қарым -қатынаста болатын уақыт келеді.
Уытты қарым -қатынастан бас тартып, өмірді жаңадан бастау маңызды.
Басқа адамға қарым -қатынас орнатқаннан кейін, жаман қарым -қатынастан бас тарту оңай емес. Төменде қарым -қатынастан тез арада кетудің негізгі әдістері келтірілген.
Қарым -қатынасты қалай қабылдауға және одан әрі қарай жүруге болады?
1. Қабылдау және мойындау
Жағдай бұрынғы қарым -қатынастан басталса, адамдардың көпшілігі сәтсіздікке ұшырайды, себебі олар арасындағы махаббаттың аяқталуын мойындаудан бас тартады.
Сіз қарым -қатынастың аяқталуын тез қабылдайтын болсаңыз, сізге одан әрі қарай жүру оңай болады. Өткен қарым -қатынасқа тиісті нүкте қойылмайынша, сіз жаңа нәрсені бастай алмайсыз.
Сонымен, қарым -қатынастың аяқталуын қабыл алыңыз. Жүкті тастаңыз және келесі әрекетті жоспарлаңыз. Есіңізде болсын, өмір ешқашан ажырасумен аяқталмайды, тек үзіліс қажет. Алда әлі көп нәрсе күтіп тұр.
2. Бұрынғы байланысыңызды үзіңіз
Егер сіз бұрынғы досыңызбен дос бола аламын деп ойласаңыз, қателесесіз.
Бұл көрінгендей оңай емес. Сонымен қатар, бұл жағдайлар үлкен экрандарда жақсы көрінеді. Шынайы өмірде бұрынғы адаммен дос болу - үлкен қателік.
Өмірді жалғастырудың және өткенді көмудің ең жақсы жолы - тарауды толығымен аяқтау. Сонымен, бұрынғы адаммен қарым -қатынасты үзіп, сіз үшін маңызды нәрселерге назар аударыңыз. Сіз маңызды нәрселерге назар аудара бастағанда, сіз өткен естеліктердің жоғалып бара жатқанын көресіз.
3. Бос орынмен татуласыңыз
Ұзақ мерзімді қарым -қатынастан бас тарту қиын. Қарым -қатынасты қалай жалғастыру керектігін іздеу үшін бос орынды шығармашылық және маңызды нәрсемен толтыруды үйрену керек.
Егер сіз адаммен ұзақ уақыт болсаңыз, оның болмауы сіздің өміріңізге қатты әсер етеді. Сіз бос орынды сезінуіңіз керек, егер сіз оны қандай да бір әрекетке немесе жаңадан қалыптасқан әдетке алмастырмайтын болсаңыз, ол сізді қинайды.
Сонымен, алға жылжу үшін, бостықпен татуласыңыз, оны қабыл алыңыз және оны қызықты және өмірді өзгертетін әдеттермен толтырыңыз.
4. Жақын достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесіңіз
Қарым -қатынастан қалай кетуге болатындығы туралы жиі кездесетін қателік - бұл эмоцияларды іште ұстау.
Бұл дұрыс емес. Егер сіз қайғыға батсаңыз немесе эмоционалды күйзеліске түссеңіз, сөйлесіңіз. Өз сезімдеріңіз бен ойларыңызды жақын достарыңызбен, тіпті отбасыңызбен бөлісу маңызды.
Сіз өзіңіздің эмоционалдық бұзылуларыңыз туралы айтқан кезде, сіз іштегі жарықты сезінесіз. Бұл әдетте ажырасудан кейін пайда болатын кез келген теріс ойларды жояды.
5. Жоқ, егер не болса
Ажырасқаннан кейін жағдайды қайта қарау әдеттегідей.
Содан кейін, егер «не болса» режиміне кіретін уақыт келеді. Бұл режимде бүкіл эпизодты қайта қарап, ажырасуды тоқтатуы мүмкін немесе қарым -қатынастың бағытын өзгертетін барлық ықтимал шешімдер туралы ойлануға болады.
Бұл алаңдаушылық тудырады және ол ұзақ уақыт бойы теріс әсер қалдырады, бұл қарым -қатынастан қалай шығу туралы нұсқаларды іздеуге мүмкіндік бермейді. Сонымен, жағдайды қайта қарауды тоқтатыңыз және «егер не болса» деп ойлауды тоқтатыңыз.
6. Әлі де ғашық екеніңізді қабылдаңыз
Сіз адамды қатты жақсы көрдіңіз, сондықтан бәрін қайтару қиын болады; Бұл әдемі естеліктерді бұзу техникалық мүмкін емес. Серіктесіңізге әлі де ғашық болған кезде қарым -қатынастан бас тарту - ең қиын шарт.
Қалпына келтіру жолының негізгі шешімі - сіз оларға әлі де ғашық екеніңізді мойындау. Кейінірек олар сізді енді жақсы көрмейтінін мойындаңыз.
Олармен қарым -қатынасыңыз гүлденбейтін жағдаймен татуласыңыз және сіз оны тоқтатқаныңыз жақсы.
7. Өзіңізді жақсы көре бастаңыз
Бұл оңай естіледі, бірақ өте қиын. Осы жылдар ішінде сіз өзіңіз жақсы көретін адамға мән бердіңіз.
Кенеттен олар сіздің өміріңізден кетіп қалса, сіз ауырсынуды сезінесіз және бәріне өзіңізді кінәлай бастайсыз. Сіз өзіңізді елемей бастай аласыз және ең нашар нұсқаға айналуыңыз мүмкін.
Оның орнына өзіңізге назар аудара бастаңыз және басқа адам ретінде пайда болыңыз.
Өзіңіздің сыртқы келбетіңізге және жеке өміріңізге мұқият болыңыз. Бұл сенімділікті сақтайды және сіз бұрынғыға қарағанда жақсы жағдайда боласыз.
8. Қолдау тобына қосылыңыз
Егер сіз қарым -қатынастан қалай шығу туралы шешім іздесеңіз, қолдау тобына қосылу көмектеседі.
Өмірінің белгілі бір кезеңінде осындай жағдайды басынан өткерген және одан сәтті шығып кеткен адамдар бар. Егер сіз оған қатты араласып жатырмын деп ойласаңыз, қолдау тобы сізге үлкен көмек көрсетеді.
Ақыл -ойы мен сезімі ұқсас адамдар бар және олар сізге бұл қиындықты жеңуге көмектеседі.