Жасөспірімнің депрессиясымен қалай күресуге болады

Автор: Peter Berry
Жасалған Күн: 13 Шілде 2021
Жаңарту Күні: 1 Шілде 2024
Anonim
Депрессияның 6 жасырын белгісі [Psych2go]
Вызшақ: Депрессияның 6 жасырын белгісі [Psych2go]

Мазмұны

Ата -аналар жасөспірім балаларының әдеттегіден гөрі ашуланшақ, бақытсыз және коммуникативті болып бара жатқанын байқағанда, олар бұл мәселені «жасөспірім» деп белгілейді және олардың проблемаларының жасөспірім депрессиясы болу мүмкіндігін жоққа шығарады.

Бұл рас; жасөспірім жылдар қиын. Баланың өмірінде әр түрлі өзгерістер болады. Олардың денесінде гормоналды хаос өтеді, сондықтан көңіл -күйдің өзгеруі ерекше нәрсе емес.

Алайда, егер сіз балаларыңызда бақытсыздық сезімі ұзақ уақытқа созылатынын немесе жасөспірім депрессиясының кез келген басқа белгілерін байқасаңыз, олар оны жеңу үшін сіздің көмегіңізге мұқтаж.

Депрессия ересектер үшін «сақталған» нәрсе емес. Адамдар онымен өмір бойы күресіп келеді. Бұл қорқынышты жағдай, ол адамға өзін түкке тұрғысыз және үмітсіз сезінеді.


Ешкім де ұлының немесе қызының мұндай күйде болғанын қаламайды, сондықтан жасөспірім депрессиясының белгілерін тануды және жасөспірім депрессиясынан қалай шығуды үйренейік.

Жасөспірім депрессиясын түсіну

Депрессия - ең көп таралған психикалық ауру. Ең үлкен мәселе - депрессияға ұшыраған адамның айналасындағы адамдар қиын кезеңді бастан өткергенін түсінбейді.

Өзін -өзі өлтіру.org сайтындағы ақпаратқа сәйкес, американдықтардың жартысынан көбі депрессияның денсаулыққа зиянды екеніне сенбейді. Көптеген адамдар, егер олар жай ғана «көп тырысса», жағдайдан «шыға алады» деп ойлайды.

Егер олар біреудің қатты күйзеліске түскенін байқаса, оларға мультфильм көруді, кітап оқуды, табиғатта серуендеуді немесе достарымен көбірек уақыт өткізуді айтады. Мұндай ата -ана болма.

Жасөспірімге ит немесе көлік алу арқылы оны бақытты етуге тырыспаңыз. Сіз мұның бәрін жасай аласыз. Бірақ олармен көбірек уақыт өткізіп, жағдайды жеңілдетуге тырысу маңызды.


Ең бастысы - жасөспірімдердің депрессиясына не себеп болатынын түсіну және олардың оған қалай қарайтынын түсіну және оларды емделу процесінде қолдау.

Сіз депрессияның маңызды проблема екенін түсінуіңіз керек және сіз балаңызды одан мәжбүрлей алмайсыз. Әлеуметтік стигмаға ықпал етпеңіз және оларға бұл жағдайда өте қажет кәсіби көмек алуға көмектеспеңіз.

Ешкім қайғырғысы келмейді. Ешкім әдейі депрессияға ұшырамайды. Бұл физикалық ауру сияқты емделуді қажет ететін психикалық ауру.

Депрессияға ұшыраған адамның жанында болу өте қиын. Ата -ана ретінде сізге үлкен шыдамдылық қажет.

Балаңызға туылған кезде беремін деп ант берген махаббат пен қолдауды көрсететін уақыт келді.

Симптомдарды тану

Жасөспірімдердің депрессиясымен қалай күресуге болатынын білмес бұрын, сіз жасөспірім депрессиясының жарқын белгілері мен белгілерін анықтауды үйренуіңіз керек.

Көбінесе бақылаушылар депрессияны «жай ғана қайғы» деп атайды. Екінші жағынан, депрессияның тереңдігі мен үмітсіздігін ешқашан басынан өткермеген адамдар қиын күнді бастан кешіргенде «мен депрессияға ұшырадым» деп айтуға бейім.


Депрессияның әр ата -ананы алаңдататын бірнеше ерекше белгілері бар.

Егер сіз олардың біреуін байқасаңыз, сіз кішкене көпіршіктен шығып, шешуге тура келетін мәселе бар екенін түсінуіңіз керек.

Бұл жасөспірімдердегі депрессияның жалпы белгілері мен белгілері:

  1. Сіздің жасөспірім әдеттегіден аз белсенді. Олар жаттығуды ұнатпайды және бұрын жақсы көретін жаттығуларды өткізіп жібереді.
  2. Олардың өзін-өзі бағалауы төмен. Олар назар аударатын киім кигенді ұнатпайды.
  3. Сіз өзіңіздің жасөспіріміңіз жаңа достар табуға немесе өзіне ұнайтын адамға жақындауға сенімді емес екенін байқайсыз.
  4. Олар көбінесе қайғылы және үмітсіз болып көрінеді.
  5. Сіз өзіңіздің жасөспіріміңіздің оқу кезінде назарын аударуда қиындықтар туындағанын байқайсыз. Егер олар белгілі бір пән бойынша жақсы оқыса да, оларға қазір қиын.
  6. Сіздің жасөспірім бір кездері жақсы көретін нәрселерге қызығушылық танытпайды (оқу, серуендеу немесе итпен серуендеу).
  7. Олар көп уақытты өз бөлмесінде өткізеді.
  8. Сіз өзіңіздің жасөспіріміңіздің арақ ішкенін немесе шөп шегетінін сезесіз. Зиянды заттар - бұл депрессияға ұшыраған жасөспірімдер үшін жиі кездесетін «қашу».

Сонымен қатар қараңыз:

Ата -аналар жасөспірімдердің депрессиясына қалай әрекет етуі керек

Депрессияны емдеудің әдеттегі нұсқалары психотерапияны, терапевт тағайындаған дәрі -дәрмектерді (орташа және ауыр депрессияда) және өмір салтын өзгертуді қамтиды.

Емдеу процесінде балаңызға қолдау көрсетіңіз

Ата -ана ретінде сіз балаңызға емделу процесінде қолдау көрсетуге міндеттісіз.

Симптомдарды анықтағаннан кейін, бірінші кезекте кәсіби көмекке жүгіну керек. Терапия алудың еш қатесі жоқ.

Тиісті басшылық болмаса, бұл күй адамның бүкіл өміріне қатты әсер етеді. Бұл олардың әлеуметтік байланыстарына, мектептегі жұмысына, романтикалық қарым-қатынастарына және отбасымен байланыстарына ұзақ мерзімді әсер етеді.

Олардың көңіл -күйінің өзгеруіне ешқашан назар аудармаңыз

Ешқашан көңіл -күйдің өзгеруін елемеңіз, олардың уақытша екеніне қаншалықты сенімді болсаңыз да.

Егер сіз балаңыздың екі аптадан астам уақыт бойы жалқау және қозғалмайтынын байқасаңыз, әрекет етудің уақыты келді. Олармен сөйлес.

Олардан өздерін қалай сезінетінін және неге олай ойлайтынын сұраңыз. Айтыңызшы, олар қазіргі уақытта қандай қиындыққа тап болса да, әрқашан қолдау көрсетуге дайынмын. Сіз оларды сөзсіз жақсы көресіз.

Терапевттен көмек сұраңыз

Түсіндіріңіз, егер олар үмітсіз болса, достық әңгіме үшін терапевтке жүгінген жөн.

Олардың айтқандарының бәрі сенімді түрде болады және сіз дәл сол жерде күту залында боласыз. Айтыңызшы, сіз өзіңізді нашар сезінген кезде терапевтке де барасыз және олар көп көмектеседі.

Ата -ана ретінде сіз де терапевтпен сөйлесуіңіз керек. Егер олар жасөспірімнің депрессиясын анықтап, емделуді тағайындаса, олар сізге балаңызға қалай қолдау көрсету керектігін айтады.

Балаңызға арнайы уақыт бөліңіз

Бұл жағдай басымдық болып табылады. Баламен күн сайын сөйлесуге уақыт табуға тура келеді. Оқуға көмектесіңіз, олармен достарыңыз туралы сөйлесіңіз және оларды әлеуметтік жағдайларда алуға тырысыңыз.

Фитнес -клубқа бірге қосылыңыз, йога жасаңыз немесе бірге серуендеңіз. Дене белсенділігі сауығу процесін тездетеді.

Олардың тамағына назар аударыңыз

Пайдалы тағамдарды пісіріңіз. Тамақты жағымды және қызықты етіңіз, осылайша сіз отбасыңызбен бірге өткізген уақытта таза ауамен дем аласыз.

Айтыңызшы, олар қалаған кезде достарын шақыра алады. Сіз тіпті тағамдарды кино кешіне дайындайсыз.

Бұл оңай процесс болады деп күтпеңіз. Балаңыздың жасөспірім депрессиясынан қаншалықты құтылуын қаласаңыз да, сіз өзіңіздің эмоционалды денсаулығыңызға ауыр әсер ететін баяу процеске дайын болуыңыз керек.

Дайын болыңыз және күшті болыңыз!

Сіз осы сәтте жасөспірімге ең жақсы қолдау көрсетесіз.