Мазмұны
- Қарым -қатынаста қызғанышты қалай тоқтатуға болады
- Өзін-өзі бағалауды қалыптастырыңыз
- Қызғаныш пен бақылауды қалай тоқтатуға болады
- Қызғаныш - бұл б ****
Қызғаныш - ұсқынсыз серік; ол сіздің күніңізді құртып, серіктесіңізді ренжітетін сценарийлерді елестеткенді ұнатады.
Ол сіздің әріптесіңіздің өмірге келген шайтан екеніне сенгенше, ол жағымсыз ойларды құлақтарыңызға үздіксіз сыбырлайды.
Бұл тіпті бір сәтте сүйкімді болып көрінуі мүмкін және серіктесіңіздің эгоисын ұруы мүмкін. Дегенмен, уақыт өте келе, бұл сіздің қарым -қатынасыңыздың негізін түзетуге болмайтын сызаттар жасайды.
Айтпақшы, бұл тек апаттарға әкеледі.
Сондықтан біз өзімізден қызғанышты қалай тоқтату керектігін сұраймыз? Біздің қарым -қатынасымызды бұзатын қызғанышты қалай тоқтатуға болады?
Мәселе мынада, сіз жасай алмайсыз.
Қарым -қатынаста қызғанышты қалай тоқтатуға болады
Егер сіз біреуді шын сүйсеңіз, бір кездері қызғануға болмайды.
Бұл ғашық болудың табиғи реакциясы және бұл біздің ең жақсы жағдайымызда болады. Сіз жасай алатын нәрсе - қызғанатын сәттерді азайту және ол болған кезде оған ешқашан реакция жасамайтындай жетілген.
Егер біз біреуді ескірген минивэніңіздің қасында Ferrari жүргізгенде, біз қызғаныштың түріне емес, романтикалық мағынада қызғансақ, бұл біздің эго мен өзін-өзі бағалауға әсер етеді.
Біз біреудің біздің жақын кеңістігімізге еніп жатқанын сеземіз және бұл біздің адам ретінде өзіндік құндылығымызға әсер етеді. Біз өз сезімдерімізді басқара алмаймыз, бірақ біз оған қалай әрекет ететінімізді басқара аламыз.
Альфаның көптеген тұлғалары осы кезде өз аумағын бекітеді. Бұл көбінесе ұрыс -керіс пен жанжалға әкеледі. Бірақ бұл жолбарыс котенкамен кездескенде тез шешуге әкелуі мүмкін. Бұл серіктестер арасындағы қарым -қатынасты нығайта алады, егер олар өздерін Альфа серіктесі қорғап, мойындаса.
Бірақ Жолбарыс жыланмен кездескенде, ол қанды тәртіпсіздікке айналады.
Егер сіз Альфа тұлғасы болсаңыз, қан төгілместен өз аумағыңызды қалай бекіту керектігін біліңіз. Сіз одан құтыла аласыз, бірақ бәрібір оның күнін құртады. Мұны ешкім қаламайды.
Сонымен, қарым -қатынаста қызғануды қалай тоқтатуға болады? Сіз мұны жасамайсыз, жайт нашарлап кетпеуі үшін өзіңізді және эмоцияларыңызды бақылауыңыз керек. Егер сіздің серіктесіңіз бастамашы болса және сіздің қатысуыңызбен басқа адамдармен ашық сөйлесе, онда бұл мүлде басқа мәселе.
Негізгі ережелерді қойыңыз, серіктесіңізбен бір бетте болыңыз. Екеуіңіздің қандай әрекеттерді екінші серіктесті қызғандыратынын түсінгеніңізге көз жеткізіңіз.
Өзін-өзі бағалауды қалыптастырыңыз
Қызғаныш - сенімсіздіктің бір түрі. Егер сіз қызғаныш пен сенімсіздікті қалай тоқтату керектігін білгіңіз келсе, онда сіз өзіңізді бағалауыңыз керек. Бұл қос стандартты әлемде жоғары өзін-өзі бағалау нарциссистік тұлғадан өзгеше.
Егер сіз серіктесіңіз сізді жоғалтып аламын деп қорқып, сізді алдау туралы ойламайтынын білетін болсаңыз, онда сіз қызғаныш сезінбеуіңіз мүмкін.
Бірақ жоғары өзін-өзі бағалау мен нарциссизмнің арасында шекара бар. Басқаша айтқанда, бұл сенім мен адасу арасындағы түсінік.
Егер сіз алдамшы болсаңыз, онда бұл қызғанышты тоқтатудың тамаша тәсілі, бірақ бұл бір мәселені шешіп, жаңасын жасайды.
Егер сіз серіктесіңізге жеткілікті түрде сенсеңіз және олардың сізбен қарым -қатынасы тым ерекше деп ойласаңыз, онда сіз өзіңізді қауіпсіз сезінесіз. Мәселе - бұл екеуін қалай ажыратуға болатынында. Тағы бір мәселе, егер сіз жаңылтпаш болсаңыз, сіз оны ешқашан түсінбейсіз.
Сондықтан серіктесіңізбен сенімді орта туралы сөйлесіңіз. Сіздің сеніміңіз шындыққа негізделгенін тексеріңіз, бірақ сіздің жеке құндылықтарыңыз туралы түсінік жоқ. Сіздің серіктес сізге және сіздің қарым -қатынасыңыздың қаншалықты маңызды екенін айтады.
Қызғаныш пен бақылауды қалай тоқтатуға болады
Қызғаныш - бұл бақылау.
Сіз қызғаныш сезінесіз, себебі біреу сіздің көгалға тамсанып жатыр деп ойлайсыз. Көптеген ерлер мен әйелдер қызғанышты «өз мүлкін ұрлаумен» байланыстырады. Біріншіден, сіздің серіктесіңіз сіздің меншігіңіз емес. Олар сізбен бірге болуды таңдаудағы ерік -жігерін пайдаланған тірі тыныс алатын адам.
Сіз оларға тиесілі емессіз, олар сізге тиесілі емес, сізде тек өзара түсіністік пен міндеттеме бар.
Сіз қызғаныш сезінген сәтте, сіз өзіңіздің серіктесіңізді жақсы көруді және сізбен бірге болуды таңдаған бос жанның орнына иелік ретінде қабылдайсыз, бұл басқа мәселе.
Иелік - бұл мәселе.
Егер сіздің қызғанышыңыз иелікке байланысты болса, онда бұл мінез -құлықтың үлкен сәйкессіздігінің белгісі.
Қарым -қатынас кезінде меншіктікпен күресуді үйреніңіз. Бұл сізге қызғаныштан қалай арылуды үйретеді. Әріптесіңізді адам ретінде құрметтеуді үйреніңіз. Олар өздерінің шектеулерін білетініне сеніңіз.
Олар өз бетінше дұрыс таңдау жасауға үміттенетін ақылға қонымды адамдар. Егер олар дұрыс таңдау жасауға жеткіліксіз болса, онда бұл басқа мәселе, ал қызғаныш сіздің проблемаңыздың ең кішісі.
Үлкен жолмен жүріп, меншік пен бақылауды тоқтатыңыз.
Егер сіз біреуді жақсы көретін болсаңыз және олар сіздің қарым-қатынасыңызда қате таңдау жасауды жалғастыра берсе, онда сіздің қарым-қатынасыңызды тұтастай қайта бағалаудың уақыты келді. Қызғаныш қарғыс атсын. Сіз сезінген нәрсе толығымен ақталды.
Қызғаныш - бұл б ****
Бір болмаңыз.
Қызғаныш қате түсіндіруге әкеледі, бұл қарым -қатынасты бұзуы мүмкін әрекеттерге әкеледі. Сіз мезгіл -мезгіл қызғаныштан арыла алмайсыз, тіпті бұл сіздің қарым -қатынасыңызды нығайта алады.
Бірақ шамадан тыс әрекет ету және бақылаушы социопат болу ешқашан бақытты аяқталуға әкелмейді.
Егер сіз адамды шын сүйсеңіз және қарым -қатынасыңыз туралы қамқорлық жасасаңыз. Сіздің сенімсіздігіңіз туралы жақын сөйлесіңіз.
Дені сау ерлі -зайыптылар бір -бірінің күшті және әлсіз жақтарын біледі және түсінеді. Олар сіздің қарым -қатынасыңызға көңіл көтеру үшін қасақана зиян тигізбейді. Бұл жақындық деңгейіне жетудің жалғыз жолы - оны талқылау (жыныстық қатынастан кейін керемет).
Өзіңіздің негізгі ережелеріңізді қауіпті деп есептеңіз, әсіресе егер сіздің серіктесіңіз Майерс-Бриггстің экстраверттелген жеке типінде болса.
Егер сіз қызғаныштан қалай арылудың ең жақсы әдісін білгіңіз келсе, сізге ешқашан олай етпейтін жақын және түсінікті серіктес болыңыз.