Мазмұны
- Неге қиын
- Ажырасудан қалай аман қалуға болады
- 1. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
- 2. Азаматтық болыңыз
- 3. Баяу қабылдаңыз
- 4. Қайта оралмаңыз
- 5. Заңды жағы
- 6. Балаларыңызға жоспар құрыңыз
- 7. Позитивті нәрсеге қараңыз
- 8. Қолдау жүйесін пайдаланыңыз
Ерлі -зайыптылармен ажырасу әр түрлі деңгейде қиын. Ажырасу кезінде аман қалу мүмкін емес тапсырма сияқты. Бұл әрқашан ажырасуға дайын екеніңізді білдірмесе де, бұл сізге эмоционалды және қаржылық жағынан алға жылжу үшін практикалық қадамдар жасау қажет болады дегенді білдіреді. Бұл сіздің қарым -қатынасыңыздың алға жылжуы үшін сізге не қажет екенін анықтаудың тамаша уақыты.
Ажырасу кезінде фаралардағы киіктер сияқты ұсталмаңыз. Шыдамдылық пен жанашырлық танытып, практикалық қадамдар жасаңыз. Жақсы шешімдер қабылдау үшін іскерлік көзқарасты қолданыңыз. Міне, ажырасудан қалай аман қалу керек.
Неге қиын
Бөлу - бұл сіздің өміріңізді алға жылжыту үшін қиын, бірақ қажет қадам. Құқықтық жазбалар мен құжаттарды рәсімдеу керек, сонымен қатар эмоциялардың шиыршықтары бар. Ажырасу кезінде сіз ауыратын көптеген әдістер бар.
- Ол адамды көргенде: Үйленгеніңізге үш жыл болды ма, 30 жаста ма, сіз белгілі бір өмір салтына үйреніп кеттіңіз. Сіз күн сайын жұбайыңызды көруге және әрқашан бақытты болмасаңыз да, жалғыз болмайтын жайлылықпен өмір сүруге үйрендіңіз.
- Сіз қарым -қатынастың үзілгенін қаламадыңыз: Сіздің ажырасуыңыздың жүрекке ауыр тиюінің тағы бір себебі - сіз қарым -қатынастың үзілгенін қаламадыңыз. Сіздің серіктесіңіздің кетіп қалуы мен ықтимал қозғалуын көру жарақатымен араласудан бас тарту сізді ауырлатуы мүмкін.
- Сіздің балаларыңыз бар: Ажырасу балаларға ауыр тиеді. Тұрақты өмірлерін бұзып, оларды ата -аналарының арасында алға -артқа ауыстыру, сондай -ақ бұрынғы күйеуіңізбен күн тәртібін келісуге тырысу көп жағдайда көңіліңізді қалдырады.
Ажырасудан қалай аман қалуға болады
Барлық ашулану, қайғы мен түсінбеушілік айналасында жүргенде, сіз қалай ажырасудан аман қаласыз? Бұл қиын, бірақ соңында күлімдеп өту мүмкін. Міне, бір бөлікке бөлінуден өту үшін бірнеше негізгі қадамдар.
1. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Бұл анық көрінуі мүмкін, бірақ эмоцияның шабуылымен сіз кейде сезінесіз, кейде тіпті қарапайым әрекеттер қиын болып көрінуі мүмкін. Дем алыңыз. Сіз күнделікті қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратындығыңызға сенімді болыңыз. Көп су ішіңіз, күніне үш рет тамақтаныңыз, ұйықтаңыз, жұмысқа барыңыз және жауапкершіліктеріңізді қадағалаңыз. Сіз неғұрлым жақсы сезінсеңіз, соғұрлым көп нәрсені жасай аласыз. Өзін-өзі күту режимін құру сізге денсаулықты сақтауға мүмкіндік береді.
2. Азаматтық болыңыз
Сіз ажырасу кезінде жасай алатын бір қадам-бұрынғы серіктесіңізге азаматтық көзқараспен қарау. Бұл қиын болады, бірақ өзіңізді азаматтық, сыйластық пен мейірімділікке кішірейте отырып, сіз өз ренішіңіз бен ашуыңызды кетіре аласыз. Бұл сіз бірге болатын кез келген балаларға жақсы үлгі болады.
3. Баяу қабылдаңыз
Сіз мүмкіндігінше тезірек адамгершілікке ауысқыңыз келуі мүмкін, бірақ сіз бөлінудің ортасында болсаңыз, бұл әрқашан мүмкін емес. Процедура бар, сіз оны өтуіңіз керек және оны тек сіз шешесіз. Сондықтан жұбаныш алыңыз: ажырасудан аман қалудың ережелері жоқ. Өзіңізді жақсы сезінетін уақыт жоқ. Асықпаңыз және қарым -қатынасыңызды ренжітіңіз, жалғыз болыңыз және қайтадан кім екеніңізді біліңіз.
4. Қайта оралмаңыз
Қайта қалпына келтіру-бұл тамаша идея сияқты көрінеді, бірақ бұл ұзақ мерзімді перспективада көптеген адамдарға зиян тигізуі мүмкін. Сіздің бос орын сізге деген шынайы сезімдерге ие, ал сіз бос кеңістікті толтырғыңыз келеді. Сіз жаңа серіктеске бөлінгеніңізге ашулануыңыз мүмкін. Серіктес сіздің балаларыңызды тым кішкентай болса да шатастыруы мүмкін. Қарым -қатынасқа кіріспес бұрын, сіз қарым -қатынасқа шынымен дайын сезінгенше күтіңіз.
5. Заңды жағы
Өкінішке орай, егер сіздің ажырасуыңыз ажырасу жолына түссе, сізге адвокаттың жазбаларын жүргізуді бастау қажет болады. Бұл адвокат табу, қаржылық есеп жүргізу, активтеріңізді қорғау және балаларыңыздың қайда баратынын талқылауды білдіреді. Бұл көңілсіз, бірақ заңды түрде алға жылжу үшін өзіңізді қорғау үшін жасалуы керек маңызды қадамдар. Ажырасу алдында сізге заңды түрде ажырасу туралы өтініш беру қажет болуы мүмкін.
6. Балаларыңызға жоспар құрыңыз
Бұрынғы күйеуіңізбен ажырасу алдында балаларыңызға қалай қарау керектігін талқылаңыз. Сіздің балаларыңыз екі бөлек биліктің орнына сіз әлі де ана мен әке екеніңізді білуі үшін бірге тәрбиелеуді үйреніңіз. Балаларыңыздың өмірі онша қиын болмайтындай етіп қатаң режимді шешіңіз. Екеуіңіз де балаларыңызбен бірдей уақыт өткізетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Бір -біріңізбен тығыз кесте сақтаңыз және ешқашан балаңызды пешка немесе мәміле ретінде пайдаланбаңыз.
7. Позитивті нәрсеге қараңыз
Ажырасқаннан кейін біраз уақыт қана жылау табиғи нәрсе, бірақ сіз мәңгі депрессияда қала алмайсыз. Болашаққа жоспар құрыңыз және өзіңізге күтетін нәрсені беріңіз. Бақытты ой. Жаңа хобби алыңыз, жаттығуды бастаңыз, достарыңызбен немесе отбасыңызбен саяхат жоспарлаңыз немесе бұрыннан армандаған жұмысты орындауға жаттығуды бастаңыз. Бос болмаңыз және болашаққа оң жоспарлар құрыңыз.
8. Қолдау жүйесін пайдаланыңыз
Бұл отбасын, жақын достарыңызды немесе терапевтті білдіре ме, сізде қазір бастан өткеретін барлық нәрсеге қол жеткізу маңызды. Ұзақ мерзімді серіктестен бөліну көптеген өзгерістерге әкеледі, кейбіреулері жағымды, ал кейбіреулері қорқынышты. Бұл өтпелі кезеңде позитивті болудың ең жақсы жолдарын білетіндерді жинайтын уақыт.
Ажырасудан аман қалуды үйрену қиын болуы мүмкін, бірақ бұл мүмкін емес. Жаңа болашаққа оң қадамдар жасаңыз және осы қиын уақытта жақын достарыңыз бен отбасыңызды жұбатыңыз.