Мазмұны
- Қатыгез қарым -қатынасты анықтау
- Қатыгез қарым -қатынаста екенімді қалай білуге болады?
- Қиянат үшін кім жауап береді?
- Біреуді қорлаушы болуға не итермелейді?
- Қатыгез серіктестер нақты өзгеруге қабілетті ме?
- Қатыгез серіктестің өзгеруге деген міндеттемесін қалай тануға болады?
- Сіз қиянат жасаған адамды кешіре аласыз ба?
- Қатыгез қарым -қатынасты түзету мүмкін бе?
- Қатыгез қарым -қатынасты қалай түзетуге болады?
- Қорытынды
Қатыгез қарым -қатынас зиянды және физикалық, психологиялық, қаржылық және эмоционалды зақымға әкелуі мүмкін.
Қатыгез қарым -қатынаста болғандар серіктестерін жақсы көруі мүмкін және қарым -қатынасты түзеткісі келеді, бірақ зорлық -зомбылықтан кейін олар қорлайтын қарым -қатынасты құтқаруға бола ма деп ойлайтын шығар.
Егер сіз қатыгез қарым -қатынаста болсаңыз, қатыгез қарым -қатынасты қалай түзетуге болатынын, қарым -қатынасты сақтау мүмкін бе, және эмоционалдық зорлық -зомбылықтан құтылу жолдарын үйрену пайдалы болуы мүмкін.
Қатыгез қарым -қатынасты анықтау
Егер сіз қатыгез қарым -қатынасты қалай түзетуге болатынын білгіңіз келсе, сіз бірінші кезекте қатыгез қарым -қатынаста екенсіз бе деген сұрақ туындауы мүмкін. Қатыгез қарым -қатынас дегеннің жауабы келесідей:
- Қатыгез қарым -қатынас - бұл бір серіктестің екіншісіне билік пен бақылауды алу әдістерін қолдануы.
- Қатыгез қарым -қатынас тек бір серіктес екіншісіне физикалық зорлық көрсеткен жағдайда ғана сақталмайды. Қатыгез серіктес сонымен қатар эмоционалды немесе психологиялық әдістерді қолданып, өзгелердің үстінен билік жүргізуі мүмкін.
- Бақылау, жыныстық зорлық -зомбылық және қаржылық қиянат - бұл қарым -қатынаста қиянат жасайтын басқа әдістер.
Егер сіздің серіктес жоғарыда көрсетілген мінез -құлықтың бір немесе бірнешеін көрсетсе, сіз қатыгез серіктеспен айналысатын шығарсыз.
Сондай -ақ көріңіз:Сіз қарым -қатынас туралы викторинадасыз ба?
Қатыгез қарым -қатынаста екенімді қалай білуге болады?
Қатыгез қарым -қатынас дегеніміз не деген сұраққа қосымша, сіз қарым -қатынаста екеніңізді қалай білуге болатынын білгіңіз келуі мүмкін.
Қатыгез қарым -қатынастың белгілері сіздің серіктесіңіздің физикалық зорлық -зомбылыққа, эмоционалды қатыгездікке немесе олардың жиынтығына байланысты өзгеруі мүмкін. Сіздің қатыгез қарым -қатынасыңыздың кейбір белгілері келесідей:
- Сіздің серіктес сізге кітап немесе аяқ киім сияқты заттарды лақтырады.
- Сіздің серіктес сізді физикалық түрде ұрады немесе басқа физикалық зорлық -зомбылық әрекеттерге барады, мысалы, ұру, тепу, ұру немесе ұру.
- Сіздің серіктес сіздің киіміңізді алады немесе шашыңызды тартады.
- Сіздің серіктесіңіз үйден шығуға кедергі келтіреді немесе сіздің еркіңізге қарсы белгілі бір жерлерге баруға мәжбүр етеді.
- Сіздің серіктес сіздің бетіңізді ұстап, оларға қарай бұрады.
- Сіздің серіктес тырнау немесе тістеу сияқты мінез -құлықпен айналысады.
- Сіздің серіктес сізді жыныстық қатынасқа мәжбүрлейді.
- Сіздің серіктес сізді мылтықпен немесе басқа қарумен қорқытады.
- Сіздің серіктесіңіз қажет емес кезде сізді сүйеді немесе ұстайды.
- Сіздің серіктес сіздің жыныстық мінез -құлқыңыз туралы қорлайды, сізді еркіңізге қарсы жыныстық әрекеттерді жасауға мәжбүр етеді немесе егер сіз белгілі бір жыныстық әрекеттерді жасамасаңыз, қандай да бір жазамен қорқытасыз.
- Сіздің серіктес сізді әдейі ұятқа қалдырады.
- Сіздің серіктесіңіз сізге жиі айқайлайды.
- Сіздің серіктесіңіз сізді өздерінің теріс қылықтары үшін кінәлайды.
- Сіздің серіктес сізді алдау деп айыптайды, сізге қалай киіну керектігін айтады және достарыңызбен немесе отбасыңызбен қарым -қатынасты шектейді.
- Сіздің серіктес сіздің мүлікке зиян келтіреді немесе сізге зиян келтіремін деп қорқытады.
- Сіздің серіктесіңіз сізге жұмысқа орналасуға рұқсат бермейді, жұмысқа баруды тоқтатады немесе жұмысыңыздың жоғалуына әкеледі.
- Сіздің серіктес отбасылық банктік шотқа кіруге рұқсат етпейді, кіруге болмайтын шотқа жалақыларыңызды салады немесе ақша жұмсауға рұқсат бермейді.
Есіңізде болсын, қатыгез серіктес - сізді өз еркіне бағындыру үшін сізді билікке немесе бақылауға алуға тырысатын адам. Сіз қатыгез қарым -қатынаста екендігіңіздің белгісі қаржылық, физикалық, жыныстық немесе эмоционалды түрде болсын сізді бақылайтын серіктесті қамтиды.
Нақты белгілерден басқа, жалпы алғанда, қарым-қатынастағы қиянат сіздің серіктесіңізге өзіңізді нашар сезінуге, өзін-өзі бағалауды төмендетуге және сізді серіктесіңізге қаржылық жағынан тәуелді болатын жағдайға әкелуі мүмкін. қатынастан құтылу үшін.
Қатыгез қарым -қатынаста екеніңізді білудің тағы бір жолы - бұл циклге айналады.
Әдетте шиеленісті күшейту кезеңі болады, оның барысында қорлайтын серіктес ашулану немесе күйзеліс белгілерін көрсете бастайды, содан кейін өршу кезеңі жүреді, онда қорлаушы серіктесті бақылауға алуға тырысады және қатыгез тактиканы күшейтеді.
Қатыгездіктен кейін бал айының кезеңі болады, оның барысында қатыгез адам кешірім сұрайды және өзгеруге уәде береді. Тыныштық кезеңі басталады, тек цикл қайтадан басталады.
Сондай -ақ көріңіз:Қарым -қатынас викторинасы
Қиянат үшін кім жауап береді?
Өкінішке орай, қатыгез серіктес жәбірленушіні жәбірленушінің кінәсі деп сендіруі мүмкін, бірақ бұл ешқашан болмайды.
Қарым -қатынастағы қиянат - бұл серіктесті бақылауға алу үшін мәжбүрлеу әдістерін қолданатын қорлаушының кінәсі.
Қиянат жасаушы газлайтинг деп аталатын мінез -құлықпен айналыса алады, онда олар тактиканы қолдана отырып, жәбірленушіге өздерінің шындыққа деген көзқарасы мен ақыл -ойына күмән келтіреді.
Газды жарықтандыруды пайдаланатын қорлаушы өз серіктесін ақылсыз деп атайды және қиянат жасаушының айтқан және жасаған кейбір әрекеттерін айтудан немесе жасаудан бас тартуы мүмкін.
Сондай -ақ, қорлаушы жәбірленушіні бір нәрсені қате есте сақтағаны немесе шамадан тыс әрекеті үшін айыптауы мүмкін. Мысалы, физикалық немесе ауызша агрессия оқиғасынан кейін жәбірленуші ренжігендей көрінуі мүмкін, ал қорлаушы бұл оқиғаның болғанын жоққа шығаруы мүмкін.
Уақыт өте келе, қорлаушы серіктестің бұл газайтингтік әрекеті жәбірленушіні жәбірленуші кінәлі деп санайды. Қатыгез не айтса да, қиянат әрқашан қиянатшының кінәсі болады.
Сондай -ақ қараңыз: Қиянатшының бетін ашу
Біреуді қорлаушы болуға не итермелейді?
Біреуді қорлаушы болуға итермелейтін бірде -бір жауап жоқ, бірақ қатыгез қарым -қатынастың психологиясы кейбір түсініктемелер береді.
Мысалы, «Агрессия және зорлық -зомбылық» кәсіби басылымында жүргізілген бір зерттеу көрсеткендей, зорлық -зомбылыққа түсетін серіктестерге айналатын әйелдердің жарақат алу, байланыстыру мәселелері, есірткіге тәуелділік, балаларға зорлық -зомбылық және жеке басының бұзылуы жиі кездеседі.
Тәрбиенің қиын болуы немесе психикалық денсаулық проблемаларымен немесе нашақорлықпен күресу қатыгез қарым -қатынаспен байланысты.
Mental Health Review журналындағы екінші зерттеу бұл нәтижелерді растады. Зерттеу нәтижелері бойынша қорлайтын серіктес болуға келесі факторлар байланысты:
- Ашулану проблемалары
- Мазасыздық пен депрессия
- Суицидтік мінез -құлық
- Тұлғалық бұзылулар
- Алкогольді теріс пайдалану
- Құмар ойынға тәуелділік
Мұнда айтылған екі зерттеу де психикалық денсаулығындағы проблемалар мен тәуелділіктер қарым -қатынаста біреуді қорлауға әкелуі мүмкін екенін көрсетеді.
Бірінші зерттеу сонымен қатар балалық шақтағы жарақат пен зорлық -зомбылық қарым -қатынастағы қиянатпен байланысты екенін көрсетеді. Бұл нәтижелер теріс қылықтарды ақтамаса да, олар теріс қарым -қатынастың артында психология бар екенін көрсетеді.
Біреу бала кезінен психикалық аурумен, нашақорлықпен немесе шешілмеген жарақатпен күрескенде, олар үйреніп алған мінез -құлқының салдарынан немесе қиянат психикалық денсаулығының бұзылуының симптомы болғандықтан, төтеп беру механизмі ретінде теріс қылықтарға баруы мүмкін.
Қатыгез серіктестер нақты өзгеруге қабілетті ме?
Зиянды мінез -құлықты өзгерту қиын болуы мүмкін. Қиянат жасаушы мәселе бар екенін жоққа шығаруы мүмкін, немесе олар көмек сұрауға ұялуы мүмкін. Егер сіз қорлаушылардың өзгеруі мүмкін деп ойласаңыз, жауап - бұл мүмкін, бірақ бұл оңай процесс емес.
Өзгерістер орын алуы үшін қиянат жасаушы өзгерістер енгізуге дайын болуы керек. Бұл ұзақ, күрделі және эмоционалды салық салу процесі болуы мүмкін.
Есіңізде болсын, теріс қылық психикалық денсаулық пен есірткі проблемаларына, сондай -ақ бала кезінен туындаған мәселелерге байланысты. Бұл қатыгез серіктес нақты өзгерісті көрсету үшін терең мінез-құлықты жеңуі керек дегенді білдіреді.
Зорлық -зомбылық жасаған адам қорлық пен зорлық -зомбылықты тоқтату үшін жауапкершілікті өз мойнына алуы керек. Бұл арада жәбірленуші қарым -қатынаста қатыгез әрекетті тоқтатуға дайын болуы керек.
Жәбірленуші емделгеннен кейін және қылмыскер қатыгез мінез -құлықты өзгертуге берілгендігін көрсеткеннен кейін, қарым -қатынастың екі мүшесі серіктестікті емдеуге тырысады.
Қатыгез серіктестің өзгеруге деген міндеттемесін қалай тануға болады?
Жоғарыда айтылғандай, қиянат жасайтын серіктестер өзгеруі мүмкін, бірақ ол көп еңбек пен күш -жігерді қажет етеді, ал қорлаушы өзгерістерге дайын болуы керек. Бұл көбінесе жеке терапияны және соңында жұптардың кеңесін қажет етеді.
Егер сіз қатыгез қарым -қатынастан құтылғыңыз келсе және сіздің серіктесіңіз өзгерістерге дайын екеніне сене алатындығыңызды білгіңіз келсе, келесі белгілер нақты өзгерісті көрсетуі мүмкін:
- Сіздің серіктес жанашырлық танытады және сізге келтірген зиянды түсінеді.
- Сіздің серіктесіңіз олардың мінез -құлқына жауапкершілікпен қарайды.
- Сіздің серіктес сауығу процесіне қатысуға дайын және егер сіз олармен біраз уақыт байланыста болғыңыз келмесе құрмет көрсетеді.
- Сіздің серіктесіңіз жақсы мінез -құлық үшін сыйақы сұрамайды және теріс қылықтан бас тарту жай күтілетін мінез екенін мойындайды.
- Сіздің серіктес теріс қылықтарды, сондай-ақ есірткі немесе алкогольді теріс пайдалану немесе психикалық аурулар сияқты кез келген туындаған мәселелерді шешу үшін ұзақ мерзімді кәсіби көмекке жүгінеді.
- Қатыгез қарым -қатынастың нәтижесінде туындауы мүмкін негізгі мәселелерді шешуге тырысқанда, сіздің серіктесіңіз қолдау көрсетеді.
- Сіздің серіктесіңіз эмоцияларды сау жолмен талқылай алатынын көрсетеді, бұған олар сізді кінәлаусыз және ашуланбай -ақ мәселелермен сөйлесуге жақсы қабілеттілігі дәлел.
Сіз қиянат жасаған адамды кешіре аласыз ба?
Егер сіз қарым -қатынаста қатыгездіктің құрбаны болсаңыз, серіктесті кешіре алу сізге байланысты. Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды терапевтпен немесе басқа психикалық денсаулық маманымен зерттеуіңіз қажет болуы мүмкін.
Қатыгез қарым -қатынасты сақтап қалуға болатынын шешкенде қайшылықты сезіну қалыпты жағдай. Бір жағынан, сіз өзіңіздің серіктесіңізді жақсы көре аласыз және олармен татуласқыңыз келеді, бірақ екінші жағынан, сіз эмоционалды және, мүмкін, физикалық зорлық -зомбылыққа төзген соң, серіктесіңізден қорқып, шаршап қалуыңыз мүмкін.
Егер сіз қарым -қатынасыңызды түзетуге бейім болсаңыз, сіз қорлаушыны кешіре аласыз, бірақ бұл ұзақ процесс болуы мүмкін.
Қарым -қатынас тудырған жарақаттан айығу үшін сізге уақыт қажет, ал сіздің серіктесіңіз бұл процесте сізге шыдамдылық танытуы керек.
Ақырында, сіздің серіктесіңіз де осы өзгерістерге жету үшін нақты өзгерістер жасауға және терапияға қатысуға дайын болуы керек. Егер сіздің серіктесіңіз өзгеріс енгізе алмаса, серіктесіңізді кешірудің орнына қарым -қатынастан бас тартатын кез келді.
Қатыгез қарым -қатынасты түзету мүмкін бе?
Сіз қатыгез қарым -қатынасты түзете аласыз, бірақ эмоционалды зорлықтан құтылу оңай емес. Сіз және сіздің серіктесіңіз қарым -қатынас бойынша кеңес алу үшін жиналмас бұрын жеке терапиядан өтуі керек.
Процесс барысында сіз, жәбірленуші ретінде, серіктесіңізге өзгерістер енгізгені үшін жауапкершілікке тартылуға тиіссіз, ал сіздің серіктесіңіз олар үйренген қатыгез мінез -құлық пен заңдылықтарды ашуға мәжбүр болады.
Бұл процесс уақытты қажет етеді, және сіз де, сіздің серіктесіңіз де емдеуге қатысуға дайын болуыңыз керек.
Қатыгез қарым -қатынасты қалай түзетуге болады?
Егер сіз серіктесіңізді кешіргіңіз келетінін және қатыгез қарым -қатынасты қалай түзетуді үйренгіңіз келетінін анықтасаңыз, серіктесіңізбен сөйлесудің уақыты келді.
- Сіз тыныш бола алатын уақытты таңдаңыз, себебі қорлайтын серіктес ашуға жақсы жауап бермейді. Серіктеске өз сезімдеріңізді айту үшін «Мен» сөздерін қолданыңыз.
Мысалы, сіз: «Сіз осылай әрекет еткенде мен ренжідім немесе қорқамын», - деп айта аласыз. «Мен» мәлімдемесін қолдану сіздің серіктестің қорғанысын төмендетуі мүмкін, себебі өзіңізді білдірудің бұл формасы сіздің сезімдеріңізге меншік құқығыңыз бар екенін және қажет нәрсені бөлісетіндігіңізді көрсетеді.
- Бұл процесті бастаған кезде кеңесші немесе терапевтпен жұмыс істеу пайдалы сондықтан сіз бейтарап перспективаға ие бола аласыз, сонымен қатар эмоцияларыңызды өңдей алатын қауіпсіз орынға ие бола аласыз.
- Әңгімелесу кезінде сіздің серіктесіңіз қорғанысқа айналуы мүмкін, бірақ сабырлылық пен тыныштықты сақтау маңызды сөйлесудің мақсатына сай болыңыз: серіктесіңізбен сіз ренжігеніңізді және өзгерістер іздеп жүргеніңізді хабарлау.
- Егер қарым -қатынасты түзетуге болатын болса, онда бұл сұхбаттың тамаша нәтижесі - сіздің серіктесіңіз физикалық немесе эмоционалдық зорлық -зомбылық қарым -қатынасты тоқтатуға көмек алуға келіседі.
- Қатыгез қарым -қатынасты құтқаруға болатын жауап сіздің және сіздің серіктестің кәсіби терапияға немесе кеңес беруге дайын екендігіне байланысты.
- Сіздің серіктесіңіз зорлық -зомбылық пен қатыгез әрекетті тоқтату үшін жеке жұмыс жасаса да, сіз өзіңіздің жеке терапевтіңізбен қатыгездіктен айығу үдерісінен өтуіңіз керек.
- Сіз және сіздің серіктесіңіз жеке жұмысты аяқтағаннан кейін, сіз сау қарым -қатынасты қалпына келтіру үшін қарым -қатынас бойынша кеңес алуға дайынсыз.
Қорытынды
Тұрмыстық зорлық -зомбылық пен зорлық -зомбылықты қоғамдық денсаулық тұрғысынан түсінуге тырысатын зерттеу қарым -қатынаста зорлық -зомбылықтың пайда болуының көптеген салдары бар және зорлық -зомбылықтың жеке мәселесі ретінде қабылданған жағдайда оның себептері мен салдары назардан тыс қалады деген қорытындыға келді.
Жыныстық қарым -қатынаста агрессивті оқиғаларды азайтатын күштерді тарту қажет.
Қатыгез қарым -қатынасты түзету оңай емес, бірақ мүмкін. Егер сіз қиянатқа душар болсаңыз және серіктесіңізді кешіруге және сауығуға дайын болсаңыз, әңгімелесіңіз, оның барысында сіз неліктен ренжігеніңізді және серіктесіңізден не қажет екенін айтасыз.
Егер әңгіме жақсы өтсе, сіз жеке терапияға бару процесін бастай аласыз, ал сіздің серіктесіңіз қорлайтын мінез -құлықты жеңуге үйрену үшін жеке жұмыс жасайды. Ақырында, сіз екеуіңіз қарым -қатынас туралы кеңес бере аласыз.
Егер сіздің серіктес өзгеруге шынайы міндеттеме көрсетсе және келтірілген зиян үшін жауапкершілікті мойындаса, қарым -қатынасты түзетуге болады.
Екінші жағынан, егер сіздің серіктес өзгеріс енгізгісі келмесе немесе өзгеруге уәде бермесе, бірақ сол мінез -құлықты жалғастыра берсе, қарым -қатынасты түзету мүмкін емес, бұл жағдайда эмоционалдық зорлық -зомбылықтан емдеуге көмектесу үшін жеке терапияны жалғастыруға болады. .