Мазмұны
- Өзіңізді емдеңіз
- 1. Бұл сізден басталады
- 2. Өзін-өзі күту бойынша жұмыс
- 3. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз
- Қарым -қатынасты сауықтыру
- 1. Ақиқатты ашық жерге шығарыңыз
- 2. Неке кеңесшісіне жүгініңіз
Ғимаратқа жер сілкінісі сияқты, опасыздық бір кездері берік іргетас саналатын нәрсені шайқалтады. Ол бұрынғы болғанның орнындағы нәрсені ауыстырады.
Жер сілкінісінен бұзылған ғимаратта сіз едендердің немесе шатырдың тұрақтылығына сенімді немесе өмір сүруге сенімді емессіз.
Қауіпсіздік «сенімсіздік» ретінде анықталады. Демек, біреу неке адалдығынан кейін сенімсіздікке тап болса, таңқаларлық емес.
Сенімсіздіктен кейінгі некеде сіздің серіктесіңізге деген сенім мен сенімсіздік сіздің қарым -қатынасыңызда өзіңізді қауіпті сезінеді.
Сонымен қатар, алданғаннан кейін сенімсіз болуды қалай тоқтату керектігін білу қиын, себебі бұл қайталанбайды деп кім айтады және егер ол бірінші кезекте бұл сыныққа бой алдырса, қарым -қатынас қаншалықты күшті болды.
Алдаушы жұбайдан қалай көшуге және алданғаннан кейін қарым -қатынастан қалай айығуға болатыны туралы көптеген сұрақтар қойылады, бірақ көбінесе мағыналы жауаптар сирек кездеседі.
Алданған адамға сенімсіздіктен қалай арылуға болатыны туралы ақпарат берілуі маңызды.
Егер сіз немесе сіз білетін біреу сенімсіздіктен кейін сенімсіздікті бастан өткерген болсаңыз және алданғаннан кейін сенімсіз болуды қалай тоқтату керектігін білсеңіз немесе алданғаннан кейін қалай емделу керектігін білгіңіз келсе, сенімсіздіктен кейін сенімсіздікті жеңудің кейбір әдістерін білу міндетті түрде көмектеседі.
Сондай -ақ қараңыз: Сатқын әйелдерге сенімсіздікпен күрес
Бұл мақалада некедегі сенімсіздік пен сенімсіздіктің 5 әдісі бар
Өзіңізді емдеңіз
1. Бұл сізден басталады
Өмір туралы ащы шындық - бұл шынайы бақыт сізден басқа емес.
Мұның себебі - сіздің әрекеттеріңізді, ойларыңыз бен сенімдеріңізді тек сіз басқарасыз. Бұл өмірде шынымен басқаруға болатын жалғыз нәрсе болғандықтан, сіздің бақытыңыз іштен шығуы керек.
Егер сіз басқа біреудің сізді растайтынын және сізге қуаныш әкелетінін күтсеңіз, көңіліңіз қалады. Біз өзімшіл жанбыз және біреу сізге қаншалықты сүйіспеншілік танытса да, олар мезгіл -мезгіл пайда болады.
Бірақ бұл сенімсіздіктен кейін сенімсіздіктен емдеуге қалай көмектеседі?
Опасыздық бұл өзімшіл әрекет; бұған ешкім таласпайтын еді. Мұны мойындаңыз және оны өзіңіздің жеке бақытыңызбен жұмыс жасайтын уақыт келгенін түсіну үшін қолданыңыз.
Болашақта, егер сіз жақсы көретін адам сізді басып кетсе, мен сізге уәде беремін, ол ауырады. Бірақ егер сіз өмірден не қалайтыныңызды білу үшін жұмысты өзіңіз жасасаңыз, ол аз ауырады, ал сіз тезірек тәртіпсіздіктерден тыныштық табасыз.
2. Өзін-өзі күту бойынша жұмыс
Медитация мен журнал жүргізу сияқты тәжірибе - бұл сіздің өміріңізде тыныштықты қалыптастырудың салауатты әдістері және сенімсіздіктен кейін қауіпсіздікті жою үшін қажет.
Медитация пайдалы, себебі практика сізді тыныш отыруды, өз ойларыңызды қабылдаған кезде мойындауды, содан кейін оларды түнде кемелер сияқты өткізуге мүмкіндік беруді сұрайды.
Бұл дегеніміз, сіз белгілі бір ойға (жұбайыңыздың алдауына) уақыт бөлмейсіз және жұмыста сіздің ойыңызды бақылайсыз.
Сіз жеткілікті медитация жасағаннан кейін, сіз оның тыныштықты көресіз, содан кейін сіз күні бойы ойлана аласыз.
Журнал сізге жаңа ойларды қабылдауға және оларды кеңейтуге мүмкіндік береді. Бұл мінсіз пунктуация, грамматика немесе емле үшін орын емес. Бұл жай ғана сіздің ойыңызды қағазға түсіріп, оның кеңеюіне мүмкіндік береді.
Сіз жиналған күйзеліс пен күйзеліс осы журналдық сессияларда ағып кететінін білесіз, бұл сіздің күніңізді иығыңызда аз салмақпен және шынайы сезімдеріңіз туралы көбірек білуге мүмкіндік береді.
3. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз
Үйлену кезінде біз серіктесімізбен бірге хобби мен қызығушылықты қалыптастырамыз.
Таныспастан бұрын әрқайсыңыздың жеке қызығушылықтарыңыз болды. Алайда, уақыт өте келе, ерлі -зайыптылар бірігіп, ортақ іс пен уақыт өткізуге бейім.
Бұл көп жағдайда өте жақсы, себебі бұл ортақ тәжірибе арқылы неке қиюға мүмкіндік береді.
Алайда, егер қарым -қатынас орын алса және сіз сенімсіздіктен кейін сенімсіздік сезінсеңіз, ерлі -зайыптылар бір -біріне қарама -қайшы келеді, бұл ортақ мүдделер жеккөрушілікке айналады.
Сіз бұл топты енді тыңдай алмайсыз, себебі бұл сіздің күйеуіңіздің сүйікті тобы. Сіз бұл мейрамханаға бара алмайсыз, себебі сіздің әйеліңіз оны жақсы көреді. Сіз суретті аласыз.
Өз құмарлықтарыңызды табу - опасыздықтан кейінгі сенімсіздікпен күресудің тамаша әдісі.
Бұл сізді қарым -қатынас нормасынан тыс нәрсені таңдағаныңыз үшін, сіздің барлық әрекеттеріңізде жұбайыңызды көрудің ақылсыз циклынан сақтайды.
Пісіру сабағына барыңыз. Жаңа жаттығу залына қосылыңыз. Мектепке оралыңыз. Сіз үшін маңызды нәрсені табыңыз, осылайша сіз өзіңіздің құндылықтарыңызды некеден ажыратуды жалғастыра аласыз және сенімсіздіктен кейін сенімсіздіктен емдей аласыз.
Қарым -қатынасты сауықтыру
1. Ақиқатты ашық жерге шығарыңыз
Осы мақаланы бастаған ұқсастыққа оралу үшін жақында жер сілкінісінен шайқалған үйді елестетіп көріңіз.
Сіз бұл үйді оның бөлшектерінен қалпына келтіре алмайсыз. Сіз бүлінудің себебін табуыңыз керек және, мүмкін, үйінділердің үстіне жаңасын салуыңыз керек.
Некеде опасыздықтан кейін сенімсіздікті жеңу үшін де осылай айтуға болады.
Егер қаласаң сауығып, некеңізді жалғастырыңыз, ақиқат және шындықтан басқа ештеңе маңызды емес.
Сіз қарым -қатынасқа не себеп болғанын анықтауыңыз керек. Неге екенін сұрау керек. Сіз мұның аяқталғанын білуіңіз керек. Сенімсіздіктен кейін барлық ауырсыну мен сенімсіздіктен емдеуге кіріспес бұрын, ол таза болуы керек.
Фактілердің болмауы сенімсіздікке әкеледі. Бұл алдын ала ауыруы мүмкін, бірақ болашаққа өткеннің нақты бейнесімен қарау үшін шынымен не болғанын анықтау керек.
2. Неке кеңесшісіне жүгініңіз
Үстел үстінде шындықты білу маңызды, бірақ мұны терапевт кеңсесі сияқты қауіпсіз кеңістікте жасауға тырысыңыз. Олар бұл әңгімені ұнамсыз бұрылыстарға жол бермеуге көмектеседі.
Сіздің қарым -қатынасыңыздың сау жолмен түзелуіне көмектесу үшін олардың тәжірибесіне сүйеніңіз.