Мазмұны
- Сіз жыныстық қатынасқа түскіңіз келеді, бірақ жақсы уақыт жоқ
- 1. Жыныстық қатынас туралы ойланыңыз
- 2. Өзіңізді жыныстық қатынасқа түсу үшін мастурбациялаудан бас тартыңыз
- 3. Жыныстық қатынас туралы айту
- 4. Жыныстық қатынас рәсімдері
- 5. Бір -біріңізге деген сүйіспеншілік сезімдеріңізді күшейтіңіз
- 6. Мүмкіндіктер жасаңыз
- 7. Жыныстық терапия
Сексуалдық өміріңізді істер тізімінің басына қойыңыз және басқалардан айырмашылығы құмарлық пен байланыстың қайта жандануын бастан кешіріңіз.
Ұзақ, күңгірт жұмыстан кейін есіктен кіргенде сіздің ойыңыздағы соңғы нәрсе - бұл секс. Сексуалды болуға тырысудың идеясы шаршататын сияқты. Кешкі асты ішу, балаларды ұйықтату, кейбір жұмысты аяқтау, сүйікті шоуды қарау кезінде әлеуметтік желілерді айналдыру және ұйықтау керек!
Сіз жыныстық қатынасқа түскіңіз келеді, бірақ жақсы уақыт жоқ
Сіз жалғыз емессіз; Зерттеулер көрсеткендей, ерлі -зайыптылардың 75% -ы жыныстық өмірінде уақыттың жетіспеушілігін көрсетеді.
Шындығында, бұл уақыттың аздығы және басымдықтың болмауы.
Біз мұны қайдан білеміз? Сіздің қаншалықты жиі уақытыңыз болмағаны туралы ойланыңыз, бірақ төтенше жағдай туындағанда немесе сіздің міндеттеріңізге жаңа жауапкершілік қосылған кезде, сіз өз өміріңізді өзгерте аласыз, сонда сіз оны қабылдай аласыз.
Бізде уақыт мөлшері өзгермейді, бірақ біз оны басымдықтарымызға қарай қалай жұмсайтынымызды үнемі өзгертіп отырамыз.
Некедегі құмарлықты қайта жандандырудың кілті - жынысты сіздің басымдық тізіміңіздің басына қою.
Міне, бастау үшін 5 кеңес
1. Жыныстық қатынас туралы ойланыңыз
Егер сіз күні бойы әр түрлі уақытта жыныстық қатынас туралы ойлайтын адам болмасаңыз, қиялға уақыт бөліңіз.
Өзіңізге 5 минут уақыт бөлуге тырысыңыз, көзіңізді жұмып, серіктесіңізбен бұрын қарым -қатынаста болған ең ыстық жынысты елестетіп көріңіз. Барлық бес сезім туралы естеліктерді еске түсіру арқылы тәжірибеге еніңіз.
Сіздің айналаңыз қандай болды, дыбыс, иіс, дәм мен сезім?
Сіздің серіктесіңіздің сыртқы келбеті, дыбыстары, иісі, жанасуы мен дәмі сізді не нәрсеге қатты құмартады? Осы сәтте толық 5 минутқа өзіңізді елестетіп көріңіз. Мұны үнемі жасай отырып, сіз либидо мен сезімталдық туралы хабардар боласыз, осылайша серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа ашық боласыз.
2. Өзіңізді жыныстық қатынасқа түсу үшін мастурбациялаудан бас тартыңыз
Екінші жағынан, егер сіз күні бойы жыныстық қатынас туралы ойлайтын болсаңыз, жыныстық энергияны серіктесіңізге жіберіңіз.Өзіңізді жыныстық қатынасқа түсіру үшін мастурбация жасаудан бас тартыңыз, серіктесіңізге лас мәтін жіберіңіз, кездесу түнін белгілеңіз немесе сіздің серіктесіңіз үнемі қарсы тұра алмайтын әрекетті жасаңыз.
3. Жыныстық қатынас туралы айту
Кейбір адамдар жыныстық қатынас туралы айту сексуалды емес деп ойлайды.
Қарым -қатынас жыныстық қатынастың маңызды бөлігі болып табылады. Басында алаңдаушылық тудыруы мүмкін болса да, сіз жыныстық қатынас туралы жиі айтатын болсаңыз, сіз оны жыныстық қанағаттану үшін өнімді деп санайсыз.
Сіз жыныстық қатынас туралы сөйлесуге тырысқанда, оның төсекте емес екеніне көз жеткізіңіз, бір тақырыпты ұстаныңыз және кез келген сыннан аулақ болыңыз. Оның орнына жақсы нәрсені насихаттау үшін ұнататын нәрселермен бөлісіңіз немесе ұнатыңыз.
Мысалы, «қолдарыңды менің денемнің бойымен тез қозғаған маған ұнамайды» деген сөздің орнына: «Егер сен маған өте баяу және сезіммен тигізсең, нағыз сексуалды болар еді» деп айтуға болады.
4. Жыныстық қатынас рәсімдері
Жыныстық қатынастың көп бөлігі бір -бірімен жақын қарым -қатынаста және сіздің өміріңіздегі басқа қарым -қатынасқа ұқсамайтындығына қуанады.
Ұзақ мерзімді қарым -қатынаста сіз бірге болғыңыз келетін жақындық деңгейін ояту немесе сақтау үшін бірге уақыт өткізу қажет. Байланысты сақтау үшін мезгіл -мезгіл рәсімдерді бірге жасау маңызды.
Күнделікті әдет -ғұрыптарға таңертеңгі кофені бірге ішу немесе кешке бірге түскі ас ішу сияқты әрекеттер жатады, бір -біріңе назар аудармай.
Апталық ритуалдар тұрақты түрде жоспарланған күндізгі кеш болуы мүмкін, бірге сабаққа қатысады немесе бірге бір іспен айналысады. Ай сайынғы әдет -ғұрыптар сіз екі рет қайта қосылған кезде 8-12 сағатқа күтуші келетін балалардан бос күн сияқты болуы мүмкін.
5. Бір -біріңізге деген сүйіспеншілік сезімдеріңізді күшейтіңіз
Тоқсандық немесе жылдық тамаша рәсім - бұл демалыс күндері балаларсыз демалыс. Сіздің қарым -қатынас рәсімдеріңізге әдейі қарау бір -біріне деген сүйіспеншілік сезімдеріңізді нығайтуға көмектеседі, бұл қозуды ынталандырудың күшті әдісі.
6. Мүмкіндіктер жасаңыз
Біздің шамадан тыс жоспарланған өміріміз жыныстық қатынасқа түсу үшін көп орын қалдырмайды. Сіздің кестеңізге қараңыз және сіздің қарым -қатынасыңызға қанша уақыт бөлінгенін байқаңыз. Сіздің жұмысыңыз, достарыңыз, отбасыңыз бар, және сіздің тарапыңызда барлық жұмыс жоспарланған, бірақ сіздің махаббат өміріңіз ше?
Серіктестің жақын қарым -қатынасы мен ләззат алуға уақыт бөлу үшін кестеңіздің бір бөлігін тазалаңыз.
7. Жыныстық терапия
Егер сіз жыныстық қатынасқа басымдық бергіңіз келсе және ол жұмыс істемесе, кәсіби көмекке жүгінудің уақыты келді. Секс-терапевт сізге білімге, тәжірибеге және тәжірибеге ие болады, ол сізге өзгерістерге деген үмітіңізді қайта қосады және жыныстық қатынастың тұрақты болуына кедергі келтіретін кез келген эмоционалды блоктармен жұмыс жасауға көмектеседі.