Мазмұны
- Пассивті-агрессивті мінез-құлықты қалай анықтауға болады
- Ескерту
- Екі қолмен мақтау сөздер
- Адамдарды елемеу немесе ештеңе айтпау
- Заттарды кейінге қалдыру
- Санауды сақтау
- Адамдарды сыртқа шығару немесе артынан сөйлеу
- Мақтауды елемеу
- Саботаж
Бұл мақаланы бастамас бұрын бір маңызды нәрсені анықтап алайық; біз пассивті-агрессивті мінез-құлық сізді жаман адам етеді деп ойламаймыз. Бірақ бұл егер сізде пассивті-агрессивті қасиеттер болса, айналаңыздағыларға ыңғайсыздық тудыруы мүмкін дегенді білдіреді.
Сіз сондай -ақ сіздің мінез -құлқыңызға байланысты армандарыңыз бен мақсаттарыңызды бұза аласыз. Егер сіз өз мәселелеріңізді шеше алсаңыз, жауабыңызды реттей алсаңыз және өз ойыңызды дұрыс жеткізуді үйренсеңіз, өмір сіз үшін әлдеқайда бақытты болар еді.
Хабаршыны атып алмаңыз; бәрімізде өз кресттеріміз бар. Бірақ егер сіз пассивті-агрессивті мінез-құлықты көрсете аласыз ба деп алаңдайтын болсаңыз, төмендегі кейбір пассивті-агрессивті белгілерді тексеріңіз, содан кейін оларды түзету үшін барлығын жасау қажет.
Үлгілерді түзету үшін сіз пассивті-агрессивті мінез-құлықпен айналысып жатқаныңызды байқауыңыз керек, содан кейін оны қанағаттандыратын өмір сүру үшін түзетіңіз.
Пассивті-агрессивті мінез-құлықты қалай анықтауға болады
Егер сіз пассивті-агрессивті мінез-құлықтың белгілерін байқасаңыз, өзіңізге сұрақ қойыңыз: сіздің әрекетіңізге не әсер етті? Мүмкін, сіз түсініктеме мен жағдайға ашуланғаныңызды немесе қорғаныс сезінгендігіңізде (басқа эмоцияны енгізіңіз) және мүмкін болса, неге?
Сіздің ашулануыңызға не себеп болды және неге? Немесе сіз автопилотта өзіңізді осылай ұстадыңыз ба?
Бұл нәрселерді байқау сізге репрессияланған эмоцияны өңдеу керектігін түсінуге немесе кейбір шектеулі сенімдерді өзгертуге көмектеседі.
Бұл сонымен қатар сізде түзетуді қажет ететін мінез -құлық әдеті бар екенін көрсете алады. Мұны сіз байқаған мінез -құлықты түзету арқылы оңай жасауға болады - егер сіз оған сәйкес келсеңіз, сіздің ойыңыз тез қабылданады және сіздің жаңа тәжірибеңізді қабылдайды.
Міне, пассивті-агрессивті мінез-құлықтың кейбір (бірақ бәрі емес) белгілері:
Ескерту
Сіз заттарды қалайсыз, бірақ сіз оларды тікелей сұрамайсыз; керісінше, сіз өзіңіз қалаған нәрселер туралы жаман сөздер айту арқылы кеңес бере аласыз.
Мысалы, жұмыста біреуде жаңа сөмке бар, және сіз бұл керемет сөмкені айтасыз, мен оны алғым келеді, бірақ мен жеткілікті ақша таба алмаймын.
Пассивті-агрессивті мінез-құлықтың бұл түрі алушыны осындай жақсы нәрселер үшін кінәлі немесе жаман сезінуге мәжбүр етеді (немесе сіз ренжіткен нәрсені).
Екі қолмен мақтау сөздер
Қызғаныш, ашуланшақтық немесе түсінбеушілік кейде қос қолмен немесе қолмен мақтаулардың артында болуы мүмкін. Пассивті-агрессивті қиянаттың бұл түрі сізді дөрекі етіп көрсетеді, себебі мәлімдеме дөрекі болды.
Сіздің досыңызда олар туралы белгілі бір сүйкімділік болуы мүмкін, және сіз мұндай ақымақ сөздер айтқан кезде сіз әрқашан күлкілі боласыз деп айтуыңыз мүмкін. Немесе «неге сіз әрқашан осылай жасайсыз?».
Немесе, сіздің досыңыздың жаңа көлігі бар, сіз оны «бюджетке жақсы» деп айта аласыз, содан кейін бедел шкаласындағы келесі автокөліктің соншалықты күшті екендігі туралы сөйлесуге кірісе аласыз. Бұл әдетте ерлердегі пассивті-агрессивті мінез-құлық.
Адамдарды елемеу немесе ештеңе айтпау
Кейбір пассивті-агрессивті қорлаушылар тыныштықты өз құралы ретінде пайдаланады. Олар үндемей, ыңғайсыз үнсіздік қалдыруы мүмкін. Бірақ олардың энергиясы мен өрнегі көп нәрсені айтуы мүмкін.
Сол сияқты, сіз қоңырауды қайтара алмайсыз немесе біреуді олармен сөйлескенше ұзақ күте аласыз. Бұл әдетте дау -дамайдан кейін пайда болады.
Әрине, бәрімізге салқындау үшін кеңістік қажет, бірақ уақыт қажет деп айтпай-ақ, ешкіммен сағаттап сөйлеспеу-пассивті-агрессивті. Ал пассивті-агрессивті адамдардың бұл ерекшеліктерін бастапқыда айту қиын.
Заттарды кейінге қалдыру
Егер сіз келіспейтіндіктен бірдеңе жасауды кейінге қалдырсаңыз, сіз не істеп жатқаныңызға қатысы бар адамға көмектескіңіз келмейді.
Тоқтаңыз және өзіңізден сұраңыз-бұл пассивті-агрессивті мінез-құлықтың түрі, себебі бұл мүмкін!
Санауды сақтау
Егер біреу сіздің туған күніңізді сағынса, сіз оның туған күнін сағынасыз немесе одан үлкен пайда табасыз.
Егер біреу сізді бірнеше ай бұрын ренжіткен нәрсені айтса, сіз оны ұмытуға жол бермейсіз және сіз оны он есе төлеуге мәжбүр етесіз.
Сіз адамдарды жасаған деп ойлайтын істері үшін жазалауға тырысуыңыз мүмкін, бірақ сіз тоқтамайсыз. Егер сіз біреумен байланысуды бастасаңыз, ол келесі жолы хабарласады деп күтесіз, әйтпесе мәселе болады.
Бұл қатынастардағы пассивті-агрессивті мінез-құлықтың барлық түрлері.
Адамдарды сыртқа шығару немесе артынан сөйлеу
Бұл көптеген адамдар қасақана немесе пассивті-агрессивті мінез-құлықпен байқаусызда байланыстырылғандықтан, бір сәтте енген болуы мүмкін.
Бұл әдетте әйелдердің пассивті-агрессивті қасиеттері!
Бірақ егер сіз біреудің артында теріс сөйлесеңіз немесе оны әдейі тастап кетсеңіз (абайлап немесе басқаша), немесе сіз біреудің артында жақсы нәрселер айтсаңыз немесе ойласаңыз да, бірақ оларды бетіне айтпастан бұрын ыстық көмірдің үстімен жүріп өтсеңіз - бұның бәрі пассивті-агрессивті мінез-құлықтың мысалдары.
Мақтауды елемеу
Белгілі бір жерде біреуді мақтамау, біреудің жетістігіне риза болмау және оған қандай да бір жолмен хабарлау-бұл қатынастардағы пассивті-агрессивті мінез-құлықтың мысалы.
Егер сіз бәсекеге қабілетті болсаңыз, ұтылғаныңызға ренжігеніңіз жөн, бірақ егер сіз жоғалтқан адамға қасіретіңізді қасақана сезінуге мүмкіндік берсеңіз, бұл пассивті-агрессивті мінез-құлық.
Бұл бейнені қараңыз:
Саботаж
Жақсы, сондықтан пассивті-агрессивті мінез-құлықтың бұл түрі экстремалды. Дегенмен, егер сіз біреуді проблемалар, көңілсіздіктер үшін қоятын болсаңыз, егер сіз адамдарға партияның қайда екенін әдейі айтпасаңыз немесе мерзімін өзгерту туралы кеңес бермесеңіз, онда сіз саботаж жасайсыз және бұл пассивті-агрессивті.
Енді сіз білесіз бе, егер сіз пассивті-агрессивті қарым-қатынаста болсаңыз, жарқыраған белгілер анықтауға тырысады.
Егер сізде пассивті-агрессивті серіктестер болса, оны көрсетуге асықпаңыз. Пассивті-агрессивті адамдар кінәлі ойынды дұрыс қабылдамауы мүмкін.
Егер сіздің қарым -қатынасыңыз уақыт өте келе жақсарғанын қаласаңыз, сау қарым -қатынас жолдарын ашуыңыз керек. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге қаншалықты теріс әсер ететінін және олардың мінез -құлқы ұзақ мерзімді перспективада қалай зиянды екенін айтуға тырысуға болады.
Күрделі өзгерістер күтпеңіз. Бірақ пассивті-агрессивті мінез-құлықпен жұмыс жасауға болады. Сіз сондай -ақ теріс мінез -құлық қасиеттерімен жұмыс істеу үшін кеңес берушілерден немесе терапевттерден кәсіби көмек ала аласыз.