Мазмұны
- 1. Нақты шекараларды орнатыңыз және оларды ұстаныңыз
- 2. Балаңызды пешка етуге ешқашан келіспеңіз
- 3. Қандай жағдай болмасын, сенімді және сабырлы болыңыз
- 4. Балаңыздың бірегейлігіне екі есе қолдау көрсетіңіз
- 5. Өз қажеттіліктеріңізді қанағаттандырыңыз
Бірге тәрбиелеу әрқашан қиын, бірақ егер сіз сонымен бірге нарцисттік ата-анамен айналысатын болсаңыз, онда бәрі өте қиын болуы мүмкін. Өкінішке орай, нарциссизмнің табиғаты соншалықты, ынтымақтастықтың шынайы перспективасы жоқ.
Сіз ажырасудың нағыз ауыртпалығын бастан өткердіңіз. Нарцисттермен ажырасу өте қиын. Енді сізде мүлде жаңа шайқас бар. Сіз шаршауды сезінесіз және дүрбелеңнің соңы жоқ сияқты.
Бірақ бәрі жақсы болады, ақыр соңында.
Міне, ең қиын кезеңнен қалай аман қалу туралы бірнеше кеңестер:
1. Нақты шекараларды орнатыңыз және оларды ұстаныңыз
Нарцист сен үшін бұлай жасамайды. Шындығында, олар керісінше әрекет етеді.
Есіңізде болсын, нарциссист бір нәрсеге немесе біреуге байланған кезде, оларды өз әлемінің жалғасы деп санайды. Олар оларды соншалықты жақсы көреді деп айтуға болмайды. Жоқ, олар өзін-өзі бағалау туралы фантазияны қалыптастыру үшін бар, сондықтан сіз үйленген кезде де мінсіз болуыңыз керек еді.
Сонымен, енді сіз неке қиғаннан кейін шекараны қалпына келтіруіңіз керек.
Бұл сіздің бұрынғы адаммен қарым -қатынасыңыздың арналары мен жиілігіне ғана емес, сонымен қатар сіздің бұрынғы балаларыңызға да қатысты болады.
Бұрынғы ережелеріңізді бұзатын нарцистке дайын болыңыз, бірақ сіз оларды ұстанасыз. Уақыт өте келе олар сізді ренжітуге тырысудан бас тартады.
2. Балаңызды пешка етуге ешқашан келіспеңіз
Әзірге сіз өзіңіздің нарциссистің сізді ешқашан ешқашан жасамайтын істерге қалай итермелейтінін білесіз.
Олар шебер манипуляторлар және сізде ештеңе жоқ-эмпатия және басқалардың амандығы.
Осылайша, олар жолға түсу үшін қолдан келгеннің бәрін жасауға тырысады, оның ішінде сіздің балаларыңызды ойынға пешка ретінде пайдалану.
Сіз ойыннан бас тартуыңыз керек. Олар не істесе де, сіз өз принциптеріңізді сақтайсыз. Ешқашан балаңызды бұрынғы күйеуіңізге хабарлама жіберу үшін пайдаланбаңыз.
Бұрынғы балаңыздың алдында жаман сөз айтпаңыз. Балаңыздың назарын аударып, бұрынғы күйеуіңізбен бәсекелестікке түсуге жол бермеңіз. Тек өзіңіздің құндылықтарыңызды құрметтеңіз, сонда бәрі сіздің пайдаңызға қарай реттеледі.
3. Қандай жағдай болмасын, сенімді және сабырлы болыңыз
Жоғарыда айтқанымыздай, нарциссист бәріңізді жұмыспен қамтамасыз ету үшін өмір сүре алады. Олар сіздің тыныштықты жоғалтқаныңызды көргенде шынайы ләззат алады. Және олар манипулятивті және оппортунистік болғандықтан, олар сіздің абсурдтық мінез -құлқыңызға немесе қиянатқа сіздің қалыпты реакцияңызды қолданып, сізді тұрақсыз адам ретінде көрсетуі мүмкін.
Осы себепті сіз өзіңіздің салқындауыңызды кез келген жағдайда сақтауға уәде беруіңіз керек.
Сіз қобалжығаныңызды немесе ашуланғыңыз келетінін сезсеңіз, бір сәтке уақыт бөліңіз. Кешіріңіз және қажет болса, кейінірек әңгімеге оралыңыз. Ең дұрысы, сіз сөйлесуді жазбаша түрде сақтауыңыз керек, электрондық пошта тамаша болар еді.
Осылайша, сіздің реакцияңызды қайта қарауға бір сәт болады, және егер сізге қиянат жасаушы кім екенін көрсету қажет болса, мұның бәрі құжатталған болады.
4. Балаңыздың бірегейлігіне екі есе қолдау көрсетіңіз
Нарциссист ата -аналар балаларына өте қиын. Олар өзін-өзі бағалауға, жеке басына және эмоционалдық дамуына теріс әсер етеді.
Сонымен қатар, психотерапевттердің көптеген ересек пациенттері нарциссист ата -аналардың балалары болып табылады. Мұның себебі - нарциссист ата -ана балаға мүлде қызығушылық танытпайды, олар оны өзінің үлкен жеке басының бөлігі деп санайды.
Сондықтан сіз әрқашан балаңыздың ерекшелігіне қолдау көрсетіп, оның ешкімге қажет емес екенін білдіруіңіз керек. Олар жеке, жетілмеген, бірақ әдемі. Және олар не істесе де жақсы көреді. Олар нарциссист ата -ананы ешқашан қуанта алмайды. Бірақ сіз олардың сізді екі есе жақсы көретініне және қолдау көрсететініне сенімді болуыңыз керек.
5. Өз қажеттіліктеріңізді қанағаттандырыңыз
Ақырында, егер сіз өзіңіздің мүмкіндіктеріңізден айырылсаңыз, сіз жақсы ата -ана бола алмайсыз.
Біз неке қаншалықты бұзылғанын білеміз. Содан кейін, наркисистпен ажырасу, бұл ажырасудың ең нашар түрі. Енді сіз бұрынғы өміріңізбен күресіп, өз өміріңізді анықтауыңыз керек. Кез келген ажырасу қатал, балалар қатысқанда қатал болады, және нарциссистен өзіңізді босату - бұл нағыз сынақ.
Сондықтан сіз өзіңіздің жеке қажеттіліктеріңізге бейімделуіңіз керек.
Өзіңізге сенімділікті қалпына келтіруге және өмірге жаңа ләззат табуға көмектесетін терапевт алыңыз.Ескі қызығушылықтарыңызды зерттеп, хоббиіңізге оралыңыз және жаңаларын табыңыз. Достарыңыз бен туыстарыңыздан қолдау алыңыз. Бұрынғы саған қалай күтім жасаса, өзіңе де сондай қамқорлық жаса. Сынақ аяқталады.