Мазмұны
- Порноға тәуелділік - бүгінгі күннің нағыз мәселесі
- Сіздің порноға тәуелділіктің белгілері
- Порноға тәуелділікті жеңу
- 1. Мойындаңыз- мәселе бар
- 2. Мойындаңыз- сіз порнографияға тәуелдісіз
- 3. Сіздің әрекеттеріңізден басқа ешкім кінәлі емес
- 4. Барлық азғыруларды тоқтатыңыз
- 5. Қателіктерге бой алдырудан аулақ болыңыз
- 6. Қажет болса, көмек сұраңыз
- Адамдар кез келген жағдайда тәуелділікке бейім
Шамадан тыс нәрсенің бәрі жаман және біз қарапайым нәрсемен немесе әрекетпен де, қиянат жасағаннан кейін тәуелділікке айналуы мүмкін екеніне келісуіміз керек.
Қазіргі уақытта және заманда порно біздің қоғамда негізінен қабылданды. Порно көрген адамды әдепсіз немесе лас деп айыптайтын күндер артта қалды. Бүгінде адамдар порно бейнелерді көруге ашық, тіпті некеге жақындыққа келгенде де көмектесе алады.
Алайда, алкоголь немесе құмар ойындары сияқты, бұл әрекет ақырында тәуелділікке әкелуі мүмкін. Порнографияға тәуелділік - бұл қазіргі уақытта өте қауіпті және алаңдаушылық туғызатын мәселе.
Порноға тәуелділікті жеңу - бұл әлі де мүмкін бе?
Порноға тәуелділік - бүгінгі күннің нағыз мәселесі
Порнографияға тәуелділік - бұл адамдардың көпшілігі күлетін нәрсе, бірақ кейде оған байыпты немесе нақты проблема ретінде қарамайды. Бүгінгі таңда порнографиялық тәуелділікке шалдыққандардың саны өте жоғары, бұл Интернетке кірудің қарапайымдылығына байланысты.
Егер біз порнографиялық тәуелділікті жеңуді шешпесек, онда біз тек некемізбен ғана емес, отбасымызбен де, жұмысымызбен де қарым -қатынасқа үлкен зиян келеміз.
Порноға тәуелділік жай қызығушылықтан мүлдем өзгеше, бұл адам өзінің отбасымен жұмыс істеудің немесе қарым -қатынастың орнына порнографияны көруге көп уақыт жұмсауды қалайтын мәжбүр мінез -құлық ретінде қарастырылады.
Порнография адамға неке, жұмыс, мансап пен отбасын бұзатын дәрежеде зиян келтіреді.
Бүгінде порноға тәуелділіктің физиологиялық және психиатриялық компоненттері бар деп айтылады, онда порнографияға тәуелді адам порнографияға құмарлыққа бой алдырады және оның жұмыспен өнімді болуына және отбасының жанында болуына жол бермейді.
Сіздің порноға тәуелділіктің белгілері
Порнографияны анда -санда көру - бұл қалыпты жағдай, бірақ егер сіз мұны әдеттегіден гөрі көп істеп жатқандай сезінетін болсаңыз, онда сіз порноға тәуелді екеніңізді көрсететін келесі белгілерді қарастыра аласыз.
- Егер сіз порно туралы ойлануға құмар болсаңыз, әсіресе оны көрмесеңіз, осылайша сіздің басқа жұмысыңызбен немесе жауапкершілігіңізбен шоғырлануға жол бермейді.
- Порно көруге деген ықылас, тіпті автобус сияқты орынсыз жерлерде немесе адамдар көретін кез келген жерде. Порно жеке уақытта жасырын жерде жасалуы керек.
- Сіз порно көру әрекеттері үшін ұялып, кінәлі бола бастағанда, бұл депрессияға әкеледі.
- Кінә мен ұят сезіміне қарамастан, сіз өзіңізге және сіздің өміріңізге тигізетін барлық жағымсыз әсерлерін біліп, көргеннен кейін де порнографияны көруді тоқтата алмайсыз.
- Сіз жұбайыңызбен немесе серіктесіңізбен жақын қарым -қатынаста болмайтындығыңызды байқасаңыз және порно көргіңіз келеді.
- Егер сіз өзіңіздің әрекетіңізді жұбайыңыздан немесе серіктесіңізден құпия ұстауды қаласаңыз.
- Сізге порноның жаман әсері туралы айтылғандықтан ашулану немесе ашулану сезімі.
- Сіз порнографияны пайдалануды тоқтатуға әкелетін пікірлерді жек көре бастайсыз.
- Уақытты енді бағаламайтын болсаңыз, себебі сіз порнография көруден жалықтыңыз және бұл сізді тастағыңыз келеді, бірақ мүмкін емес.
- Егер сіз порнографияны көрмесеңіз және сіздің жұмысыңыз бен отбасыңыз сияқты басқа әрекеттерге қызығушылық танытпайтындығыңызды көрсетсеңіз, ашуланған кезде.
Нашақорлықтың көпшілігі зиянсыз өткен уақыттардан басталады, және ол бақыланбайтын жағдайға жеткенде, адам өзіне тәуелді болған әрекетті қайталап жасауға деген ұмтылысымен жойылады.
Кейбір белгілер бастапқыда байқалмауы мүмкін және көбінесе бақылауға тым кеш болған кезде ғана көрсетіледі - осылайша порноға тәуелділікке әкеледі.
Порноға тәуелділікті жеңу
Егер сіз порно көру әрекеті қазірдің өзінде тәуелділікке айналып бара жатқанын сезсеңіз және сіздің жұмыс кестеңізге кедергі келтіріп, жұбайыңызбен және отбасыңызбен қарым -қатынасыңызды бұзса, онда порнографиялық тәуелділікті жеңу туралы ойланатын кез келді.
1. Мойындаңыз- мәселе бар
Тәуелділікті жеңудің бірінші қадамы - бұл проблеманың бар екенін мойындау. Осы жерден сіз өзгеруді қалауыңыз керек және тәуелділікті тоқтатуыңыз керек, өйткені сіз оның сізге ғана емес, сіз жақсы көретін адамдарға зиянды әсерін білесіз.
Егер сіз порноға тәуелділікті жеңуге дайын болсаңыз, онда оңай емес, бірақ соған тұрарлық саяхатқа шығатындығыңызды шешіңіз.
2. Мойындаңыз- сіз порнографияға тәуелдісіз
Сіз порно көруге құмар екеніңізді біліңіз және бұл дұрыс емес. Әрекетті ақтаудың жолдарын іздеуді тоқтатыңыз.
Бұл мүлде көмектеспейді. Бұл сізге мұны әлі де жасау үшін он түрлі сылтаулар береді және сізді аз кінәлі етеді.
3. Сіздің әрекеттеріңізден басқа ешкім кінәлі емес
Сіздің әрекеттеріңізден басқа кінәлі ешкім жоқ екенін біліңіз. Бұл сіздің жұбайыңыздың скучно болуынан немесе әлеуметтік желілердің тым ықпалды болуынан емес.
4. Барлық азғыруларды тоқтатыңыз
Біз Интернетті немесе гаджеттерді тоқтата алмауымыз мүмкін, бірақ біз сақталған бейнелерді, бетбелгілерді және веб -сайттарды жоюды таңдай аламыз.
Сіз басқара алатын нәрселерден бастаңыз.
5. Қателіктерге бой алдырудан аулақ болыңыз
Порно көруге құмарлықтың орнына балаларыңызбен ойнаңыз. Егер сіз қайтадан ұнатсаңыз, спорт көріңіз немесе тіпті спортпен айналысыңыз.
Диверсия - порноға тәуелділікті тоқтатудың тамаша тәсілі.
Басында қиын, бірақ әрқашан мүмкін.
6. Қажет болса, көмек сұраңыз
Кез келген жағдайда бұл бақылаудан шығып кетсе, маманнан көмек сұраңыз және бұл үшін ұялмаңыз. Бұл порнографияға тәуелділікті тоқтату үшін батыл әрекет және көмек сұрауға батыл әрекет.
Адамдар кез келген жағдайда тәуелділікке бейім
Барлық адамдар тәуелділікке бейім, бұл сіздің жаман адам екеніңізді білдірмейді.
Порноға тәуелділікті жеңуді қалау немесе қалау - бұл оны бақылаудағы алғашқы қадам. Бұл сіздің еркіңіз бен табандылығыңыз бұл тәуелділікті тоқтатуға көмектеседі және сіздің отбасыңызбен және достарыңызбен бірде -бір тәуелділік сізді жеңе алмайды.