Мазмұны
- Тамақтану әдеттері мен физикалық жұмыс нәрестенің босанғаннан кейінгі өміріне әсер етеді
- Нәресте өмірінің алғашқы екі жылы өте маңызды
- 1. Диета
- 2. Дене белсенділігі
- 3. Эмоционалды күй
- 4. Емшек емізуге деген көзқарас
- 5. Темекі шегу мен ішу
- 6. Дене өлшемдері
- 7. Аурулар
Зерттеу иә дейді! Нашар өмір салты сіздің денсаулығыңызға және нәрестеңіздің денсаулығына кері әсерін тигізеді. Босануға дейінгі күтім өте маңызды болып саналса да, сіз өмір бойы денсаулықты бірінші кезекте ұстауыңыз керек. Сынуы жеңіл кастрюль тәрізді, зақымданған дене денсаулығына қауіп төндіреді.
Бұл физикалық жағдайлар әйелді бала көтеруге қабілетсіз етеді. Олар тіпті жүктілік кезінде құрсақтағы ұрықтың тиімді өсуіне көмектесу үшін денені сәтсіздікке ұшыратуы мүмкін.
Тамақтану әдеттері мен физикалық жұмыс нәрестенің босанғаннан кейінгі өміріне әсер етеді
Ғылыми әдебиеттерде тамақтанудан күнделікті физикалық жұмысқа дейінгі кез келген нәрсе жүктілікке және нәрестенің босанғаннан кейінгі өміріне оң немесе теріс әсер ететінін айтады.
Артық тамақтану мен отырықшы мінез -құлық әдетте денсаулық жағдайының дамуына байланысты. Шындығында, олар нәрестелердегі гестациялық қант диабетіне (ГДМ) негізгі үлес қосушылар.
Екінші жағынан, дұрыс тамақтану мен тұрақты физикалық жаттығулар жүктілік кезінде пайда болатын көптеген ауруды жеңілдететіні белгілі, сонымен қатар сау баланың туылу мүмкіндігін арттырады.
Нәресте өмірінің алғашқы екі жылы өте маңызды
Осы кезеңде алынған немесе жоғалған иммунитет баланың болашағына үлкен әсер ететіні белгілі. Дәл осы кезеңде денсаулықты сақтау ананың өмір салтына байланысты.
Әсер ету факторлары
1. Диета
Әр түрлі тұтынылатын сусындардың жиілігі мен мөлшерін тіркеген кезде, калориялы тағамдарды немесе тәтті тағамдарды тұтыну сияқты жаман тамақтанудан бас тартпаған әйелдердің нәресте туылғаннан кейін асқазан-ішек ауруларының дамуын көретіні байқалады. . Бұған бұрын айтылғандай GDM кіреді.
Шындығында, ананың құрсағы - нәрестенің өсу инкубаторы, ал ананың денесі өсу үшін қажетті қоректенуді қамтамасыз етуге жауапты. Әйел денесі ауыр тамақтанбайды, егер ол қажетті қоректендірілмесе, бұл ұрықтың дамуына әсер етеді.
2. Дене белсенділігі
Жүктілік кезіндегі жаттығулар баланың психикалық және физикалық денсаулығына үлкен пайда әкеледі. Бұл міндетті түрде ауыр физикалық жаттығуларды білдірмейді.
Бірақ отыратын уақытты азайту керек. Зерттеулер көрсеткендей, жүктілік кезінде ананың денсаулығы мен белсенділігі баланың денсаулығына ұзақ мерзімді пайда әкеледі.
Кішкене аэробты жаттығулар баланың жүрек бұлшықеттерін күшейтуге көмектеседі. Бұл нәрестенің бүкіл өмір бойы жүрек -қан тамырлары ауруларына осалдығын төмендетуге көмектеседі.
3. Эмоционалды күй
Ғалымдар ананың психологиялық бұзылуларының нәрестенің босанғаннан кейінгі денсаулығына әсер ететіні туралы бірауызды емес. Бірақ оның тікелей әсер ететінін дәлелдейтін көптеген дәлелдер бар.
Психикалық ауруға шалдыққан немесе зорлық -зомбылыққа ұшыраған әйелдер депрессияға немесе көңіл -күйдің төмендеуіне шала босанумен және босанудың төмен салмағымен байланысты. Бұл асқынулар баланың болашақ денсаулығына кері әсерін тигізеді.
Бұл баланың эмоционалды-мінез-құлық нәтижелеріне әсер ететіні де байқалады.
4. Емшек емізуге деген көзқарас
Сенімдер мен пікірлер адамдардың өмір салтын қалыптастырады. Егер ананың пікірі болса және нәрестені тамақтандыруға теріс көзқараста болса, ол емшек сүтінің өсіп келе жатқан баланың иммунитетіне қосқан үлесін төмендетуі мүмкін. Бұл баланың денсаулығына қатты әсер етеді.
Оның үстіне баланың денесі толық дамымаған. Сонымен, туылғаннан кейін пайда болған кез келген ауру немесе кез келген ауру өмірге әсер қалдырады.
5. Темекі шегу мен ішу
Бір стақан шарап пен бір темекі темекі сізге керемет көрінбеуі мүмкін. Бұл көптеген адамдардың әлеуметтік өмірінің бөлігі. Бірақ оны ұзақ уақыт тұтыну нәрестенің денсаулығына кері әсерін тигізеді. Және бұл зақым тұрақты болуы мүмкін. Бұл ақыл -ойдың тежелуіне және жүректің зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Сіз тұтынатын барлық нәрсе ұрыққа трансплацентарлы қозғалысқа қабілетті. Бұған алкоголь кіреді. Дамушы нәресте алкогольді біз ересектер сияқты тез метаболиздей алмайды. Бұл қандағы алкоголь деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін, бұл баланың дамуына көптеген қиындықтар туғызады.
6. Дене өлшемдері
Ата -аналардың семіздігі бала кезіндегі семіздік үшін қауіпті фактор болып саналады. Ана мен бала арасындағы BMI мен салмақ корреляциясы маңызды. Баланың және ата -ананың антропометриялық өлшеулерін жақсы тексеру корреляция тек балалық шақта ғана емес, өмірдің әр кезеңінде тоқтап қалатынын көрсетеді.
Және бұл жағдайда аналық әсер әкесінен де жоғары.
7. Аурулар
Жүктілік кезінде әйел мен нәресте денсаулығына әр түрлі қауіп төндіреді. Психикалық тұрғыдан физикалық тұрақтылық маңызды. Әйел жүрек соғу жиілігін, қандағы қантты, қан қысымын және т.
Жүктілік кезінде өзгеретін нақты заңдылықтар бар және бұл қалыпты жағдай. Бірақ кез келген қалыптан тыс өзгерістер дереу медициналық көмекке жүгінуі керек.
Қазіргі кездегі өмір салтының өзгеруі осындай стигматизацияланған тақырыптар туралы білімнің шектеулі таралуымен ғана жүреді. Нашар өмір салты сіздің балаңыздың өсуіне кері әсерін тигізуі мүмкін және сіз қателіктерден аулақ болуыңыз керек.
Қорытынды ой
Көптеген адамдар ана өмір салты мен тамақтану жағдайының баланың денсаулығы мен дамуына жүктілігі кезінен балалық шақтан балалық шаққа дейінгі әсері туралы білуі керек.