Мазмұны
- Асығыс шешімдер қабылдамаңыз
- Балаларды тәрбиелеу жоспарын құруда абай болыңыз
- Балаларыңызды бірінші орынға қойыңыз
- Есептік жазбалар мен құпия сөздерді ескеріңіз
- Қолдаумен айналаңызды қоршаңыз
- Акс және ұқсас тәжірибесі бар басқаларды тыңдаңыз
- Ақшаны жинаңыз
Ешкім ажырасуды күтіп некеге тұрмайды. Ажырасу - бұл стресстік жағдай, егер сіз оны толтырған болсаңыз да. Бұл адамдарға қорқыныш ұялатады және оларды ақылға сыймайтын және басқаша сипатқа ие емес істерге итермелеуі мүмкін. Егер сіз ажырасу қоңырауын басқан болсаңыз, сіз өзіңізді дайындауға және қорғауға көбірек уақыт бөле аласыз.
Екінші жағынан, егер сіздің серіктесіңіз сізге ажырасу туралы құжаттармен қызмет көрсетсе, сізді күтіп ұстауға болады. Екі жағдайда да сіз өзіңізден: «Ажырасу кезінде өзімді қалай қорғай аламын» деп сұрауыңыз керек?
Сіз ажырасуды сұрағаныңызға немесе күйеуіңіз болғанына қарамастан, «Ажырасу кезінде өзімді қалай қорғай аламын?» Жұмбағына қатысты сіз жасай алатын кейбір нәрселер бар.
Бірде Линкольн: «Егер менде ағашты кесуге бес минут уақыт болса, мен алғашқы үшеуімді балтамын қайрауға жұмсайтын едім», - деген. Егер сіз бұл метафораны ажырасу жағдайына қолданатын болсаңыз, бұл сіздің көзқарасыңызға қалай әсер етеді? Оқуды жалғастыра отырып, өзіңізді қалай қорғауға болатынын біліп, «Ажырасу кезінде өзімді қалай қорғай аламын?» Деген сұраққа жауап беру керек?
Асығыс шешімдер қабылдамаңыз
Ажырасу - бұл сіздің ойлау процесіне әсер ететін әлсіздік, ашуланшақтық, қайғы немесе қорқыныш сезімдері.
Ажырасу кезінде не істеуге болатыны сіздің реакцияңыздан тыныш және қанағаттанарлық түрде ерекшеленуі мүмкін.
Осы себепті, өз өміріңізге басқа елге көшу немесе жұмысты өзгерту сияқты маңызды өзгерістер енгізер алдында эмоцияларды өңдеуге уақыт беріңіз. Сізге тез шешім қабылдау қажет деп ойлайсыз, қазіргі кездегі ақпаратпен ең жақсы шешім қабылдауға көмектесу үшін достарыңызға хабарласыңыз.
Мінсіз шешім жоқ, дәл қазір сізде бар білімге негізделген жақсы шешім бар.
Әр адам ақыретте ақылды бола алады, бірақ алдын ала ақылды болыңыз. Дауыс беру тақтасы ретінде әрекет ететін және сіз және сіздің балаларыңыз үшін ең жақсы шешім қабылдауға көмектесетін басқа маңызды адамдарға сеніңіз.
Балаларды тәрбиелеу жоспарын құруда абай болыңыз
«Ажырасу кезінде өзімді қалай қорғауға болады?» Деген сұраққа қосымша. бала қамқорлығы - тағы бір маңызды мәселе.
Маңызды келісімдердің бірі бала тәрбиесіне байланысты болады. Сіз қамқоршылықты бірдей бөлісесіз бе, сіз әр ата -анамен бірге тұратын балаларды қаншалықты жиі ауыстырасыз, кімге қандай мереке келеді және т. Бұл сіздің басыңызға да, жүрегіңізге де зиян келтіруі мүмкін. Ойлануға уақыт бөліңіз, себебі бұл сіз қабылдаған шешімдердің бірі.
Балалардың пікірін тыңдау үшін олармен сөйлесіңіз, өйткені бұл келісім оларға да әсер етеді.
Жақында болашақ күйеуіңіз туралы жаман сөздер айтудан аулақ болыңыз, өйткені бұрынғы серіктес бола алады, бірақ ешқашан бұрынғы ата-ана болмайды.
Балаларыңызды бірінші орынға қойыңыз
«Ажырасу кезінде өзімді қалай қорғауға болады?» Сізге қажет бірінші сұрақтардың бірі: «Менің балаларымның қауіпсіз екендігіне және мүмкін болатын эмоционалды қысымға қалай сенімді бола аламын?».
Сіз балалы болуды шешкен кезде жалғыз басты ата -ана болуды қиялдамадыңыз. Алайда, енді сіз бұл сапарды бастағалы жатырсыз және сіз ата -анасы ажырасқанына қарамастан бақытты балаларды тәрбиелей алатындығыңызды білуіңіз керек.
Ажырасу олар үшін күйзеліс болса да, олардың тез оралуына көмектесу үшін сіз жасай алатын нәрселер бар.
Балаларыңызбен сөйлесіңіз, сонда олар ажырасуды серіктесіңізбен қарым -қатынасыңызда екенін түсінеді, олар жасаған немесе жасамаған нәрсеге емес..
Олар өздерін жақсы көретінін, естілгенін және бұл олардың кінәсі емес екенін сезінуі керек. Егер сіз осы уақыт ішінде олармен сөйлесуге мүмкіндігіңіз жоқ деп ойласаңыз, оларға қолдау іздеген дұрыс. Бұл басқа отбасы мүшесі немесе тіпті кәсіби маман болуы мүмкін. Сіз дайын болған кезде олармен сөйлесуге уақыт болады және сіз ренжудің орнына кешірім беру орнынан сөйлесе аласыз.
Бұл бір уақытта оларды және өзіңізді қорғаудың бір әдісі.
Есептік жазбалар мен құпия сөздерді ескеріңіз
Сіздің серіктесіңіздің электронды поштаға, фейсбукке немесе банк шоттарына кіру мүмкіндігі бар ма?
Егер жауап иә болса, кем дегенде электрондық пошта мен әлеуметтік желілердегі парольдерді өзгерту туралы ойланғыңыз келуі мүмкін.
Сіз басқалармен сөйлескенде, сіз жазған кейбір нәрселерді қауіп ретінде түсіндіруге болады және сізге қарсы қолдануға болады.
Сіз ешқашан жамандық ойламасаңыз да және ашулану арқылы сөйлескен болсаңыз да, судья оны немесе сіздің бұрынғы күйеуіңізді бұлай қабылдамауы мүмкін. Сіз қаншалықты аз қауіп төндірсеңіз, серіктестің құқық бұзушылықты қарау ықтималдығы соғұрлым төмен болады.
Қолдаумен айналаңызды қоршаңыз
Осы уақыт ішінде сізде қаншалықты көп байланыс болса, соғұрлым аз тыртық қалады. Жақсы достар сізге ақылға қонымды, позитивті болуға және бұл жағдайда әзіл -оспақ табуға көмектеседі. Рас, сіз күлкіңіз келмеуі мүмкін, бірақ сіз күлген кезде олар сол жерде болады.
Сіз жылағыңыз келсе немесе жылағыңыз келсе, олар сонда болады. Қол созу сізге емделуге және эмоционалды қолдауды жоғалтпағаныңызды түсінуге көмектеседі. Бұл дәйекті түрде сіздің балаңыздың жанында болуға мүмкіндік береді немесе қуаттандыруға көмектеседі немесе ең болмағанда сіз оларға ауа жібермеуге мүмкіндік береді.
Акс және ұқсас тәжірибесі бар басқаларды тыңдаңыз
Сізде ажырасуды бастан кешкен адам бар ма? Олардың тәжірибелері қандай? Сіз олардың қателіктерінен айналып өту үшін не үйрене аласыз? Өзіңізді қорғалған және қауіпсіз сезіну үшін қандай қадамдар жасау керектігін түсіну үшін олармен сөйлесіңіз.
Олар сіз ешқашан күтпеген кейбір мәселелерді түсіндіре алады. Ақыр соңында, егер сіз жеке ешкімді білмесеңіз, осындай қолдау көрсете алатын әлеуметтік медиа топтарын табыңыз.
Ақшаны жинаңыз
Ажырасу кезінде сіздің шығындарыңыз көбейеді, және сіздің қаржылық жағдайыңызды мұқият қарауды бастау үшін жақсы уақыт.
Бұл кезде сіз өзіңіздің шығындарыңызды минимуммен шектеп, қомақты ақша жұмсамауды қалайсыз.
Сіздің жағдайыңызды жақсырақ бағалау және болашаққа жоспар құру үшін кірістер мен шығыстарды есептеңіз.
Егер сіз тұрақты қаржылық жағдайды сақтап қалсаңыз, демалып, біраз ақша жинауға тырысасыз. Егер сіз шығындарыңызды қаржыландыра алмайтыныңызды түсінсеңіз, қаржылық күйреудің алдын алу туралы ойлануыңыз қажет. Жұмыста көп уақыт жұмсау немесе қажет емес заттарды сату ажырасу кезінде заттарды жөндеуге қосымша ақша әкелуі мүмкін.