Мазмұны
- 1. Өз сүйіспеншілігіңіз бен қолдауыңызды көрсетіңіз
- 2. Жұбайыңыздың ұзақ уақыт бойы сауығу мүмкіндігін жақсартыңыз
- 3. Ерлі -зайыптылардың бірге болу ықтималдығын арттырыңыз
- 4. Өз денсаулығыңызды жақсарту
- 5. Ерлі -зайыптылар ретінде жақындықтарыңызды тереңдетіңіз
Егер сіздің жұбайыңыз есірткі немесе алкогольге тәуелділіктен айығып келе жатқан ересектердің 10 пайызының арасында болса, онда сіз ортақ дилеммаға тап болуыңыз мүмкін. Бұл ерлі -зайыптылардың ерте сауығу кезінде жиі айтатын дилеммасы, өйткені мен есірткіге тәуелділікті емдеген клиенттердің отбасыларымен жұмыс барысында өз көзіммен көрдім. Көптеген жағдайларда, маскүнемдіктен айығып келе жатқан клиенттің жұбайы ішімдікке тәуелділікті қалай және қалай реттеу керектігін ойлайды. Егер сіз дәл осындай сұрақ қойсаңыз, ішімдіктен бас тартудың мына бес маңызды себебін қарастырыңыз:
1. Өз сүйіспеншілігіңіз бен қолдауыңызды көрсетіңіз
Нашақорлық иеліктен алынады. Емдеуге қарсы дәрі - бұл махаббат пен байланыс. Ерлі -зайыптылар неғұрлым сүйікті және қолдауды сезінсе, олардың қалпына келуіне деген ынтасы соғұрлым жоғары болады, ал сіздің қолдауыңыз - бұл сіздің әйеліңізге, күйеуіңізге немесе серіктесіңізге қалпына келтіруге ынталандыратын махаббат пен қолдаудың маңызды өмірлік жолы.
2. Жұбайыңыздың ұзақ уақыт бойы сауығу мүмкіндігін жақсартыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, ерлі -зайыптылардың екеуі де ішуден бас тартуға белсенді түрде кіріскен кезде қалпына келтіру нәтижелері жақсарады. Алкогольді емдеуден кейінгі бірінші жыл, сонымен қатар, сіздің жұбайыңыз рецидивке ең осал болған кезде болады, бұл сіздің есірткі қабылдау кезінде, мысалы, сіздің ішкеніңізді көргенде немесе үйде алкогольдің дайын болуына байланысты болады.
3. Ерлі -зайыптылардың бірге болу ықтималдығын арттырыңыз
Егер сіз көп ішетін болсаңыз, келесі статистика сізге қатысты: бір жұбайы қатты ішетін некелер ажырасумен аяқталуы ықтимал. 2013 жылғы зерттеу көрсеткендей, ерлі -зайыптылардың біреуі ғана қатты ішкен (алты алкоголь немесе одан да көп немесе мас болғанға дейін ішкен) неке 50 % ажырасумен аяқталады.
4. Өз денсаулығыңызды жақсарту
Егер сіз қалыпты ішетін адам болсаңыз да, бұл сізге жақсы деген сылтаумен ішімдікті тастауға негіз бар. Соңғы алкогольдік зерттеулер кешкі ас кезінде бір стақан қызыл шарап ішу сіздің денсаулығыңызға пайдалы деген халық даналығына күмән келтірді. Іс жүзінде зерттеушілер қорытындыға келді Алкоголь мен есірткіге арналған зерттеулер журналы ішудің денсаулыққа тигізетін пайдасы «ең жақсы жағдайда».
5. Ерлі -зайыптылар ретінде жақындықтарыңызды тереңдетіңіз
Сіздің жұбайыңыз маскүнемдік пен белсенді тәуелділікке бой алдырған кезде, алкоголь сіздің некедегі үшінші адам сияқты әрекет етті: бұл шынайы байланысқа кедергі болды. Себебі, алкоголь сіздің жұбайыңыздың сізді сезінуге және оған қатысуға деген қабілетін төмендетеді. (Біз мұны алкогольге тәуелді клиенттердің зерттеулерінен білеміз, бұл алкоголь олардың эмпатия қабілеттілігін төмендетеді.) Енді сіздің жұбайыңыз байсалды болғандықтан, екеуіңізде эмоционалды байланыстың терең сезіміне қол жеткізуге бұрын-соңды болмаған мүмкіндік бар. Егер сіз байсалдылықты таңдасаңыз, бұл шындыққа айналады.
Әрбір ерлі -зайыптылар есірткі мен алкогольдің дилеммасына жұбайы сауығып бара жатқанда қалай қарау керектігін өзі шешуі керек. Кейбір ерлі-зайыптылар байсалдылықты қысқа мерзімді шара ретінде қабылдайды, бұл олардың жақындарына қайталанатын «қауіпті аймақтан» (емделгеннен кейінгі бірінші жыл) өтуге көмектеседі. Басқа серіктестер ішу режимін шектейді және реттейді (мысалы, жұбайы болмаған жағдайда ғана ішеді). Десе де, басқалары бірге өмір бойы бас тартуға міндеттенеді. Бұл үшінші нұсқа осы бес ойға негізделген ең ақылды таңдау болуы мүмкін.