Мазмұны
- 1. Тізім жасаңыз
- 2. Мәселені сипаттаңыз
- 3. Өз реакцияңызды сипаттаңыз
- 4. Төзімді және шыдамды болыңыз
- 5. Жұбайыңыздан міндеттеме алыңыз
- 6. Әрі қарай зерттеңіз
- 7. Егер олар жоқ десе
Сіз жұбайыңызды немесе өмірлік серігіңізді өзгерткіңіз келмейтінін білдіретін ой мектебі бар. Керісінше, сіз бақытты некені сақтап қалу үшін оларды сол күйінде жақсы көруіңіз керек. Бұл рас болса да, сіз жұбайыңызды толығымен өзгертудің қажеті жоқ деп ойламауыңыз керек, өйткені бұл да идеалистік ұғым. Кейде сіздің немесе жұбайыңыздың өзгеруі қажет, ал кейбір жағдайларда сіздің неке үшін өте қажет болады.
Егер сіз және сіздің жұбайыңыз өмір бойы және көптеген жылдар бойы бірге өмір сүруге міндеттенген болсаңыз, жұбайыңыздың өзгеруіне себеп болатын аспектілер, үлгілер немесе мінез -құлық болады.
Бірақ жұбайыңызды қалай жігерлендіретін және күшейтетін етіп өзгертуге болады? Сіздің жұбайыңыз сізге жақсы болу үшін өзгеруі керек сияқты сезінбеуі үшін, олар ашуланбауы үшін немесе сізді қандай да бір түрде көңілсіз қалдырады ма? Өзгеріске деген қажеттілікті қалай бағалайсыз, сонда сіз бұл өзгерістің қажеттілігі дұрыс перспективадан келетінін түсінесіз. Сыни, бақылаушы немесе құқықты перспективалық идеалсыз позитивті оқиғаларды ынталандыру үшін?
Жұбайыңызды өзгертудің құпиясы - сіздің жұбайыңыз өзгергісі келеді, және олар өздері жасағысы келмейтін нәрсені мәжбүрлеуге мәжбүрлемеуі керек. Егер сіз осы тамаша жағдайға қол жеткізе алсаңыз, сіз екеуіңізді де қуантатын және қызмет ететін жеңіске жету сценарийін жасайсыз.
Міне, сіздің жұбайыңыздағы өзгерістерге шабыт беруге көмектесетін бірнеше қадамдар
1. Тізім жасаңыз
Серіктестің сізді ренжітетін немесе ашуландыратын мінез -құлықтарын тізімдеңіз, содан кейін оларға басымдық беріңіз. Егер сізде көптеген шағын жағдайлар болса, оларды санаттарға бөліп көріңіз, содан кейін ең үлкен немесе ең көңілсіз мәселені таңдаңыз. Мүмкіндігінше сіздің ыңғайсыздықтарыңызға ең көп әсер ететін серіктестің жауап беру мүмкіндігі жоғары болатын мәселелерді қарастырыңыз. Және осы бір мәселені талқылауды жоспарлаңыз. Басқа мәселелердің барлығын басқа күнге қою.
2. Мәселені сипаттаңыз
Мәселені нақты және нақты сипаттаңыз. Олардың не істейтінін түсіндіріңіз, бұл сізге немесе сіздің балаларыңызға қалай әсер етеді және жағдайды қалай түзете алады.
3. Өз реакцияңызды сипаттаңыз
Неліктен эмоционалды тұрғыдан бұл сіз үшін проблема екенін түсіндіріңіз; бұл үлгіні эмоционалды түрде қалай түсіндіретіндігіңізді және бұл сізге қалай әсер ететінін байсалды түрде түсіндіріңіз. Сонымен қатар, сіз қалай әрекет ететіндігіңізді түсіндіріңіз, мысалы, егер сіздің жұбайыңыздың әрекеті сізді ойламайды және қолдамайды деп ойласа, сіз олардан алыстап, сүйіспеншілікті тоқтатуыңыз мүмкін. Кішкене мінез -құлықты өзгерту арқылы олар сіздің қарым -қатынасыңызда туындауы мүмкін кейбір мәселелерді шешетінін көру үшін жұбайыңызға осы нәтижелерді түсіндіріңіз.
4. Төзімді және шыдамды болыңыз
Күйеуіңізге неге қажет емес мінез -құлықты өзгерту қиын деп ойлайтыныңызды түсіндіріңіз. Мәселені олар өз көзқарасынан көре алатындығыңызды білуі үшін және олардың сізді тыңдайтынын, өзгерісті ескеріп, ымыраға келуге дайын екенін бағалайсыз.
5. Жұбайыңыздан міндеттеме алыңыз
Жұбайыңыздан сіз сұраған өзгерісті жасауға дайын ба деп сұраңыз. Олар әр түрлі терминдер немесе оның орнына мотиваторлар туралы келіссөз жүргізгісі келуі мүмкін. Егер олар кейбір өзгертулер енгізгісі келсе, олар сізге ұнай ма, жоқ па, мәселені нашарлата ма, сонша ымыраға келу керектігін шешуге уақыт бөліңіз.
6. Әрі қарай зерттеңіз
Тамаша қарым -қатынас әрбір сәтті некенің негізі болып табылады, сондықтан сіздің жұбайыңыз сіздің сұранысыңызға қалай жауап бергенін білу үшін уақыт бөлген жөн. олар жоқ десе де.
Неліктен олар «иә» деп жауап бергенін білу сізге олар үшін не маңызды екенін, оларды не ынталандыратынын, қандай қарым -қатынас стилі жұмыс істейтінін, не істемейтінін білуге көмектеседі. Келесіде сіз жұбайыңызды өзгертуіңіз немесе сол тақырыпқа қайта қарауыңыз керек болса, сіз жұбайыңызды қалай жағымды түрде қызықтыруға болатынын білесіз, сонда олар сіздің өтінішіңізді естіп, сізбен бірге екеуіңіз үшін де оң нәтиже береді. .
7. Егер олар жоқ десе
Кейде адамдар сұраныстарға жақсы жауап бермейді; оларға өз іс -әрекеттерін қарастыруға және неге жоқ деп айтқандарын тануға уақыт қажет. Егер жауап жоқ болса, әзірше сабыр сақтаңыз. Жұбайыңызға олардың шешімінің салдары туралы ескертіңіз; яғни, бұл жағдай туғанда қалай ойлайсыз, қалай әрекет етесіз және сезінесіз, бұл сізге жұп ретінде қалай әсер етеді және егер олар мұны істей алса, жағдай қалай өзгеруі мүмкін - содан кейін оны тастаңыз. Болашақта пайдалану үшін оны тізіміңізде сақтаңыз.
Қорытынды ой
Сіздің тыныш реакцияңыз жұбайыңызды оның шешімі туралы ойлануға шақыруы керек және болашақта қайта талқылауға дайын болуы мүмкін. Жұбайыңды өзгерту үшін көз жасыңның, ашуланған дау -дамайдың немесе айлар бойы ашуланудың және көздің жұмылуының қажеті жоқ. Егер конструктивті және әділетті түрде жүгінсеңіз, ақыр соңында сіздің жұбайыңыз бұл мәселенің сіз үшін маңызды екенін біледі және бір күні сиқырға айналғандай өзгеруі мүмкін ... мұны олардың жеке ойы сияқты.