Мазмұны
- Қиын некеде қалудың 5 негізгі себебі
- Балалар
- Серіктеске қаржылық тәуелділік
- Бөлінуді стигма ретінде қарастыру
- Дін
- Зиянды коэффициент
- Нашар некеден аман қалудың 8 кеңесі
- 1. Орташа отрядпен жаттығу арқылы некедегі шиеленісті босатыңыз
- 2. Кешіруге және ұмытуға үйреніңіз
- 3. Серіктесіңізбен қарым -қатынас жасаңыз
- 4. Бір мәселені бір уақытта шешіңіз
- 5. Серіктесіңізбен уақыт өткізудің бейтарап жолдарын ойлаңыз
- 6. Өзін-өзі жақсы көруге машықтаныңыз
- 7. Қолдау топтарына қосылыңыз
- 8. Кәсіби көмекке жүгініңіз
- Ала кету
Екі адам дәлізден өтіп бара жатқанда, олардың көздерінде бір -біріне деген терең махаббат, бақытты болашаққа уәде беретін сансыз армандар және олардың некелері мәңгілікке жалғасады деген үміт қана бар!
Ешкім қиын немесе бақытсыз некені қаламайды, бірақ, өкінішке орай, бәріне де өз армандарындағыдай өмір сүру сәті берілмейді.
Кейбір ерлі -зайыптылар нашар некеден ажыраспай қалай аман қалуға болады?
Неке ешқашан тегіс желкен емес; ол көтерілуді де, құлдырауды да қамтиды.
Сіз өзіңіздің серіктесіңізді ешқашан жалғыз қалдырғыңыз келмейтін күндер болады және сіз оларды сізге сәйкес емес деп ойлауға болатын күндер болады. Соңғы күндері кейбір адамдар үшін жұбайымен бірге қалу қиынға соғады.
Алайда олар да ажырасқысы келмейді. Олар бәріне қайтадан мүмкіндік беріп, махаббат үшін жаңа жапырақты аударғысы келеді.
Қиын некеде қалудың 5 негізгі себебі
Кейде адамдар жоғалған ұшқынды қайта жандандыруға үміттенбей, нашар некеден аман қалады; оның орнына басқа себептер бар.
Төменде адамдардың нашар некеден аман қалуына себеп болатын жиі кездесетін себептер келтірілген.
Бұл адамдардың нашар некеден аман қалуының ең көп таралған себептерінің бірі. Адамдар өз балалары үшін өз бақытын артта қалуға тырысады.
Оларды бұзылған отбасының масқаралығынан құтқару үшін және олардың бақытты болашағын қамтамасыз ету үшін серіктестер неке айырмашылықтарына төзуге шешім қабылдайды.
Адам қаржылық жағынан серіктесіне толық тәуелді болатын жағдайлар бар.
Осылайша, қаржылық қауіпсіздіктен зардап шегетін адамдар қарым -қатынастың уыттылығына қарамастан, нашар некеден аман қалады.
Біз қоғамда өмір сүріп жатқанымызға қарамастан, кейбір адамдар ажырасуды стигма деп санайды.
Қаралудан қорқу оларды қиын некеге төзуге мәжбүр етеді.
Үйленуді қасиетті одақ ретінде қарастыратын және ажырасуды жақтамайтын көптеген діндер бар.
Мұндай қатаң діни философияны берік ұстанатын адамдарға нашар некеден құтылу қиынға соғады. Олар нашар некеден аман қалу үшін өздерін өзгертуді және жаттығуды қалайды.
Адамдар өздерінің серіктестерінің қателіктеріне әбден үйреніп кеткен жағдайлар бар, олар серіктестерінен аулақ жүргеннен гөрі қиындықтарды жеңуді жөн көреді.
Адамдар өмірді жаңадан бастауға қорқады немесе жалғыздықтан қорқады немесе ажырасудың қиындықтарынан аулақ болғысы келеді. Олар белгісізді зерттеуден гөрі, белгілі шайтанды құшақтағанды жөн көреді!
Дұрыс емес тәуелділік - бұл адамдардың нашар некеден аман қалуының басты себептерінің бірі.
Бұл адамдардың нашар некеден аман қалуының негізгі себептерінің бірі.
Бірақ кейбір адамдар отбасындағы зорлық -зомбылыққа, психикалық зорлық -зомбылыққа, опасыздыққа немесе физикалық және психикалық денсаулығына зиян келтіретін кез келген басқа себептерге байланысты болатын улы қарым -қатынастан аман қалуы мүмкін.
Ескерту: Біз мұндай адамдарға қайғы -қасіретті жеңуге кеңес бермейміз. Физикалық немесе психикалық қысым көрсететін уытты қарым -қатынас жасайтын адамдар дереу көмекке жүгінуі керек.
Отбасыңызбен, достарыңызбен немесе сенетін жақындарыңызбен сөйлесіп, өз сынақтарыңызбен бөлісіңіз.Сонымен қатар, терапевтке немесе осы мәселелермен айналысатын ұйымға хабарласқан дұрыс.
Тұрмыстық зорлық -зомбылықты қолдау үшін мына сілтеме. Сіз Интернетте осындай көптеген маңызды сілтемелерді оңай таба аласыз.
Нашар некеден аман қалудың 8 кеңесі
Сіз бақытсыз некеден аман қалу үшін күресіп жүргендердің бірісіз бе?
Егер сіз неке құруға тағы бір мүмкіндік бергіңіз келсе, нашар некеден аман қалуға көмектесетін бірнеше маңызды кеңестер.
1. Орташа отрядпен жаттығу арқылы некедегі шиеленісті босатыңыз
Нашар некесіз ажыраспай қалай аман қалуға болады?
Егер сіз шынымен де барлық қиындықтармен күрескіңіз келсе және нашар некеден аман қалғыңыз келсе, қалыпты отрядпен айналысу сізге міндетті түрде көмектеседі.
Орташа отряд негізінен бір-екі күнге баруды білдіреді, яғни серіктесіңізбен өзара талқылаудан кейін өте қысқа мерзімді бөліну. Бұл автоматты түрде екеуіңіздің уытты әсерлесуді біраз уақытқа тоқтатады және шиеленісті бәсеңдетеді.
Сонымен қатар, серіктессіз өмір сүру және оларды сенсіз біраз уақытқа жіберу екеуіңнің бір -біріңнің қатысуыңның маңыздылығын түсінуге көмектеседі.
Ажырату жаттығуларының артықшылықтары:
- Бұл сізге және сіздің серіктесіңізге демалуға және ойлауға қажет кеңістікті алуға көмектеседі, мұндай жағдайда өмірді құтқарушы бола алады.
- Ажырату сізге серіктестің мазасыз мінез -құлқынан бас тартуға және оны түзету үшін пайдасыз күш салудың орнына өзіңізге қамқорлық жасауға мүмкіндік береді.
- Кедергі жасамау сізге тыныштық сақтауға және эмоционалды және психологиялық денсаулықты сақтауға мүмкіндік береді.
- Сіз сондай -ақ өз күтуіңізді басқаруды үйренесіз және сіздің бақытыңыз басқа біреудің қыңырлығына тәуелді болмауға мүмкіндік береді.
2. Кешіруге және ұмытуға үйреніңіз
Қарапайым адам немесе сіз сияқты, сіздің серіктесіңіз де қателесуі мүмкін.
Сондықтан олардың қателіктерін кешіруді үйрену өте маңызды, ең бастысы - ұмытып, әрі қарай жүру. Мұны жасамау үлкен проблема болуы мүмкін, себебі ол қашықтықты тудырады және некені улы етеді.
Сонымен, ажырасусыз нашар некеден қалай аман қалуға болады? Серіктесіңізді қалай кешіргіңіз келсе кешіріңіз.
Олардың ниеттерін түсініп, олардың әрекеттерін бағаламаңыз. Оларды жақсы көріңіз, қателіктеріңізді ұмытыңыз.
Бұл сіз үшін жеңілдік қана емес, сонымен бірге сіздің серіктесіңізге де сол күш -жігерді жұмсауға шабыттандырады, екеуіңізге де бақытты отбасылық өмір жолына түсуге көмектеседі.
Кешірімді болудың артықшылықтары:
- Сіздің психикалық денсаулығыңыз айтарлықтай жақсарады.
- Кешіру аз дұшпандыққа әкеледі, бұл өз кезегінде сіздің стресстің деңгейін және мазасыздықты төмендетеді.
- Сіздің депрессияға түсу ықтималдығы айтарлықтай төмендейді. Сондай -ақ, жүрек аурулары мен қан қысымы сияқты басқа да денсаулық аурулары біржола қалады.
- Сіздің өзін-өзі бағалауыңыз жақсарады, және сіз өзіңізді бұрынғыға қарағанда әлдеқайда жақсы көруге және қабылдауға үйренесіз.
3. Серіктесіңізбен қарым -қатынас жасаңыз
Қарым -қатынас туралы сөйлескенде, бұл сіздің серіктесіңізбен сөйлесуді білдірмейді. Егер сіз әлі де ажырасусыз нашар некеден қалай аман қалуға болатынын білгіңіз келсе, жұбайыңызбен тығыз байланыс орнатыңыз.
Қарым -қатынас серіктесіңізбен рухани деңгейде байланыс орнатуды білдіреді. Құпияларды бөлісуден және мәселелерді бейбіт түрде айтудан және оларды шешуден бейтарап нәрселер туралы пікірталассыз сөйлесуге дейін - бұл қарым -қатынас құралы.
Салауатты қарым -қатынастың артықшылықтары:
- Ашық және адал қарым -қатынас сізге қажетсіз түсініспеушіліктер мен дауларға көмектеседі.
- Сау қарым -қатынас жасау сізге және сіздің серіктесіңізге бір -бірінің көзқарасын түсінуге және өзара түсіністікті жақсартуға көмектеседі.
- Бұл некедегі көптеген мәселелерді шешуге көмектеседі.
- Тұрақты қарым -қатынас жоғалған сенімді қалпына келтіруге және қарым -қатынаста эмоционалды жақындықты арттыруға көмектеседі.
4. Бір мәселені бір уақытта шешіңіз
Нашар некеде тұрғанда, ажырасусыз аман қалу және өркендеу үшін бір мәселені шешу өте маңызды. Бұл кейде тым күрделі болғандықтан, барлық мәселелерді бірден шешу қиынға соғады.
Осылайша, бір уақытта тек бір мәселені шешуге тырысыңыз. Оны серіктесіңізбен қарым -қатынас арқылы шешіңіз және тату өтінішке қол жеткізіңіз.
Бір уақытта бір мәселені шешудің артықшылықтары:
Бұл жағдайдың нашарлауына жол бермейді және ажырасусыз нашар некеден аман қалуға көмектеседі.
- Бұл сіздің мәселелеріңізді шешуге көмектеседі және олардан мәңгілікке құтылуға көмектеседі, өйткені мәселелерді жеке шешкенде, олар жиі терең қарастырылады.
Бұл көп уақытты қажет етсе де, сіздің уақытыңызға тұрарлық!
5. Серіктесіңізбен уақыт өткізудің бейтарап жолдарын ойлаңыз
Жоғарыда айтылғандардың бәрін ескере отырып, серіктеспен байланыс орнатудың бейтарап жолдарын ойлаңыз.
Кештерге, демалыс күндері пикниктерге немесе тіпті дүкенге барыңыз. Мүмкіндігінше саяхаттап, барлық теріс энергияны тастаңыз.
Сіз сондай -ақ үй жұмысын бірге жасай аласыз және бірге теледидар көре аласыз.
Бірлескен іс -әрекеттің пайдасы:
- Бірлескен әрекеттерді орындау серіктесіңіздің жеке басын терең түсінуге және оларға мүлде жаңа көзқараспен қарауға көмектеседі.
- Бұл сіздің қарым -қатынасыңызды жандандырады және серіктесіңіздің шешілмеген жақтарын зерттеуге мүмкіндік береді деп айту дұрыс болмас еді. Бұл, өз кезегінде, сіздің өмір сүруіңізді жеңілдететін екеуіңіздің арасында жақсы түсіністік қалыптастырады.
6. Өзін-өзі жақсы көруге машықтаныңыз
Қарым -қатынасыңыздың қиыншылықтарына төтеп беру үшін өзіңізге жеңіл болу және өзіңізді жақсы көру маңызды!
Егер сіз серіктесіңізден қолдау, сенімділік пен жігер алу қиын екенін білсеңіз, сіз өз өміріңізді бақылауыңыз керек. Сіз өзіңізді еркелетуге және өзіңізді жақсы көруге тырысуыңыз керек.
Өзін-өзі сүю практикасы жалған өмір сүруді немесе закымға тәуелділікті білдірмейді. Бұл сізді, осы планетаның кез келген адамы сияқты, жақсы көруге және құрметтеуге құқығыңыз бар екенін түсіну.
Сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді өмір салтыңызды өзгерту, физикалық және психикалық денсаулығыңызға көңіл бөлу, медитациямен айналысу, хоббиіңізбен айналысу, достығыңызды сақтау және т.б.
Өзіңізді жақсы көрудің артықшылықтары:
- Бұл физикалық, эмоционалды және психологиялық әл-ауқаттың жақсаруына әкеледі.
- Өзін-өзі бағалау айтарлықтай жақсарады және сіз өзіңізге сенімді бола аласыз. Сіз өзіңіздің түйсігіңізге сеніп, өзіңіз шешім қабылдай аласыз.
- Бұл токсикалық тәуелділікті төмендетуге көмектеседі, бұл өз кезегінде серіктеске үнемі жабысып қалудан демалуға мүмкіндік береді. Бұл оларға сізге жаңа көзқараспен қарауға және өз кезегінде азайып бара жатқан қарым -қатынасты сақтауға көмектеседі.
7. Қолдау топтарына қосылыңыз
Сіз проблемаларыңызбен ұқсас мәселелермен ауыратын адамдармен бөлісу үшін қолдау топтарына қосылуды таңдай аласыз.
Егер сіз саяхат жасау мүмкін болмаса, сіз өзіңіздің аймағыңыздан қолдау тобын іздей аласыз немесе онлайн қолдау топтарына қосыла аласыз.
Қолдау топтарына қосылудың артықшылықтары:
- Осындай жағдайға тап болған адамдармен байланысу олардың қиындықтармен күресу механизмдері туралы білуге көмектеседі.
- Сіз өзіңіздің мәселелеріңізді шешудің жаңа әдістерін үйрене аласыз және сіздің жағдайыңызға жаңа көзқараспен қарай аласыз.
- Сондай -ақ, осындай жағдайға тап болған басқа адамдарды көру сізге өзіңізді аямауға көмектеседі және сіздің проблемаларыңызбен сенімділік пен жігерлілікпен күресуге күш береді.
8. Кәсіби көмекке жүгініңіз
Егер сіз қиын некеде аман қалу үшін аспан астында бәрін сынап көрдім деп ойласаңыз, кәсіби көмекке жүгініңіз. Ұқсас мәселелерді шешуде жақсы тәжірибесі бар, лицензиясы бар маманды іздеңіз.
Ол үшін азап шегуді жалғастырмаңыз. Кәсіби кеңесші немесе терапевт - ең сенімді иық.
Кәсіби көмекке жүгінудің артықшылықтары:
- Сіз өз мәселелеріңізден күтілгеннен тезірек арылып, бақытты отбасылық өмір туралы арманыңызбен өмір сүре бастайтын шығарсыз.
- Сіз де, сіздің серіктесіңіз де өз мәселелеріңізбен әділ күресуді және жүйелі түрде шешуді үйрене аласыз. Сіз бір -біріңізді кім екеніңізді қабылдауға және айырмашылықтарды жақсырақ шешуге үйренесіз.
- Сіз өзіңіздің мәселелеріңіздің ұзақ мерзімді шешімдерін аласыз және болашақта қиындықтарға қарсы тұруға дайын боласыз.
Ала кету
Бақытсыз некеде өмір сүру қиын. Егер сіз мәселелерді шешуге шешім қабылдаған болсаңыз, сіз өзіңізге және серіктесіңізге шыдамды болуыңыз керек.
Жағдай бір күнде өзгермеуі мүмкін; шын мәнінде, жағдай мүлдем өзгермеуі мүмкін. Сіз бұл сапарға шығуды таңдағаныңызды ұмытпаңыз; үміттеріңізді бақылауда ұстау өте маңызды.
Нашар некеден аман қалғанда, өзіңізге назар аударуды ұмытпаңыз. Сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызды жақсарту үшін барлық мүмкіндікті жасаңыз.
Сіздің серіктесіңіз де сізге мейірімді болып, сіздің күш -жігеріңізді мойындауы әбден мүмкін. Сонымен қатар, олар өзара қарым -қатынасты жақсарта алады.
Нәтиже қандай болса да, бұл күш-жігердің барлығы сіздің өміріңізді және жалпы әл-ауқатыңызды жақсарту үшін екенін ұмытпаңыз. Мұны жүзеге асыру үшін барлық күш -жігеріңізді біріктіріңіз.
Іске сәт!