Мазмұны
- 1. «Сіз» жасаңыз
- 2. Өз әрекеттеріңізге назар аударыңыз; Оның емес
- 3. Жеке адалдыққа міндеттеме
- 4. Алдын ала жоспар құрыңыз
- 5. Ол жұмсақ болсын
Ерлі -зайыптылар неке қиындаған кезде, ең бастысы үйлену мерейтойына назар аударады. Сұрақтар олардың санасында айнала бастайды:
Біз бірге түскі асқа барамыз ба?
Мен оған сыйлық алуым керек пе? Карточка?
Егер ол жыныстық қатынасқа түскісі келсе не істеймін?
Ол маған деген мәңгілік махаббатын дәріптеп, Facebook -те ештеңе жазбайды деп үміттенемін ...
Мүмкін мен қысымды төмендету үшін басқа жоспарлар жасауым керек шығар ...
Үйлену тойында мерейтойлар қорқыныш пен шатасуды тудыруы мүмкін, егер неке жартаста тұрса. Бұл біз ойлайтын барлық нәрсеге күмән келтіруі мүмкін істеу керек немесе біз бірнеше жылдар бұрын не істедік.
Міне, күндізгі уақытта өтуге, эмоцияларыңызды басқаруға, өзіңізге адал болуға, қажеттіліктеріңізді құрметтеуге және тіпті жақсы сезінуге болатын бес негізгі стратегия:
1. «Сіз» жасаңыз
Мерейтойыңызда өзіңізге пайдалы нәрсені жоспарлаңыз. Сіз ерлі -зайыптылар ретінде емес, жеке өміріңіз үшін, демалыс күнінің қалған бөлігінде тыныш эмоционалды кеңістікте болу үшін. Ұзақ массаж үшін СПА -ға барыңыз. Керемет шыныаяқ кофемен, жылы көрпемен және керемет кітаппен оралыңыз. Сізді әрқашан сүйетін және қолдайтын қызбен түскі ас ішіңіз.
2. Өз әрекеттеріңізге назар аударыңыз; Оның емес
Кейде ерлі -зайыптылардың мерейтойы күні қақтығыс болған кезде, олар бұл күнді мойындау үшін жеткілікті әрекет жасамауға қорқады, бірақ тым көп беруден тартынып, қате хабар жіберуі мүмкін. Мұндай жағдайда өзіңізге ұнайтын нәрсені жасамаңыз. Оның бұл әрекеттерді қалай түсіндіретіні немесе оған қалай қарайтыны туралы алаңдамаңыз. Оның реакциясы немесе түсіндірмесі сіздің ісіңіз емес; сіздің ниетіңіз және сізге ұнайтын нәрсені ұстану - бұл сіздің бизнесіңіз.
3. Жеке адалдыққа міндеттеме
Өзіңізді қалай сезінетіндігіңіз және кез келген сәтте эмоционалды түрде қабілетті екеніңіз туралы өзіңізге адал болыңыз. Сізге қажет нәрсе туралы өзіңізге адал болыңыз және оны басқаларға айтудан қорықпаңыз, сондықтан олар сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін жабдықталған. Соңында, жұбайыңызға не айтқаныңыз туралы шыншыл болыңыз; Өзіңізге опасыздық жасамау үшін сізге шынайы және шынайы сезінетін сүйіспеншілік сезіммен бөлісіңіз.
4. Алдын ала жоспар құрыңыз
Басыңызды жастыққа қойып, мерейтойыңыздың түнінде ұйықтау үшін өзіңізді ойлаңыз. Сіз ұйықтап жатқанда, сол сәтте қандай сезімде болғыңыз келетінін сипаттайтын үш сөз қандай: мазмұн? Мақтаныш па? Босатылды ма? Үмітсіз бе? Бейбіт? Күнді осы күн аяқталған кезде, сіз өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді сезінетін боласыз және сіз бүгін қалай болғыңыз келетін әйел ретінде көрсетесіз деген ниетпен бастаңыз.
5. Ол жұмсақ болсын
Сіз білесіз бе, сіз жыл сайын жаңа жылдық түннің барлық қысымын қалай жасайсыз және сөзсіз көңілсіз қалу үшін үлкен жоспарлар құрасыз ба? Тіпті көңілді болса да, ол ешқашан алдау мен қысымға сәйкес келмейтін сияқты. Бұл сіздің мерейтойыңызда, неке қиындаған кезде де дәл осылай. Бір жағынан қатты қысым жасамаңыз. Бұл таңғажайып немесе бұзушылық болады деп ойламаңыз. Бұзылған нәрсені түзетудің салмағын бір күнде салмаңыз. Жұмсақ болсын. Оны органикалық түрде ашуға рұқсат етіңіз. Мүмкіндігінше тәрбиеленіп, жеңілдікке толы болсын
Бір күн некедегі айлар мен жылдардағы ауыртпалықтарды емдемейді, бұл сізге сәтсіздікке де, көңілсіздікке де дайын болады. Бұл күн өзіңізге де, қарым -қатынасқа да мейірімділікпен, жанашырлықпен, адалдықпен және ниетпен қарайтын күн болуы мүмкін. Бұл сіздің өзіңізді қалай ұстағаныңызды мақтан тұтатын күн болуы мүмкін. Бұл тіпті сіздің үйлену тойыңыздың келесі жылынан неке қиюдың соңғы жылынан әлдеқайда өзгеше сезімге есік ашатын күн болуы мүмкін.