Мазмұны
Саусағыңызбен басқасына, әсіресе сіздің жұбайыңызға - бәрі ойдағыдай болмай жатқанда, оны көрсету өте қарапайым. «Егер біз жыныстық қатынасқа жиі түсетін болсақ, мен мұқият және романтикалық болар едім», - деді Билл әйелі Линданың мінез -құлқына шағымданып.
«Міне, сіз қайтадан барасыз», - деп жауап берді ол. «Сіздің кемшіліктеріңізге әрқашан басқа біреу кінәлі. Неліктен сіз ашуға және сезімталдыққа қиналғаныңызды мойындай алмайсыз. Сонымен қатар, сіз менің жыныстық қатынасқа түсе алмайсыз, себебі сіз менің сезімімді елемейсіз ».
Айыптау ойыны адам пайда болғаннан бері жалғасып келеді. Бірінші мысал Киелі кітапта Жаратылыс кітабында Адам Құдайды да, Хауаны да өмір ағашының тыйым салынған алмасын жегені үшін автобустың астына тастаған кезде кездеседі. Құдай Адамнан не болғанын сұрағанда, ол тез жауап берді: «Бұл маған сен берген әйел еді. Ол маған жеміс берді. Бұл менің кінәм емес еді. Бұл былыққа сендер кінәлісіңдер. Мен жағдайдың құрбанымын ».
Айыптау ойындарының деструктивті сипаты
Сол уақыттан бері ерлі -зайыптылар өздерінің тілектері мен қажеттіліктері жеткілікті түрде қанағаттандырылмайтынын сезген кезде саусақтарын көрсетумен әлек болды. Кінәлі ойын қарым -қатынасты бұзады, себебі бұл жұптың дағдарысқа шыдай алмайтынын көрсетеді және екінші жағынан сәттілік сезімін береді. Оның орнына, артқы жағын кінәлау кезінде жұптар сенімсіздік сезімін бастан кешіреді, нәтижесінде олардың жүрегі алыстайды және қатаяды.
Некеден кінәлі ойынды жоюдың үш әдісін қарастырайық.
1. Проблемаға назар аударыңыз: Жанжал кезінде кінәні жоюдың бір жолы - бір -біріңізге емес, мәселеге назар аудару. Сіздің жұбайыңыз жағдайды қалай шешетінін тексерудің орнына, мәселенің өзін тексеріп, түзету шараларын қабылдауға тырысыңыз.
2. Сыйластық танытыңыз: Сіз бір -біріңізге құрметпен қарауға тырысу арқылы кінәні сіздің дәлелдеріңізге енуден сақтай аласыз. Біз жұбайымызды қалай құрметтемеуіміз және оларға басқалармен ешқашан қарым -қатынас жасамауымыз ұят. Сыйластық - барлық қарым -қатынастың негізі. Құрметтемейтін неке-бұл шиеленіс.
3. Өзіңізді бағалаңыз: Ақырында, сіз жұбайыңыздың іс -әрекетін сынға алмаудың орнына, назарыңызды қайда жоғалтуыңызға аудару арқылы некедегі кінәлі ойынды жоя аласыз. Біз басқалардың әрекетін басқара алмайтындықтан, біз нақты өзгерістер болуы мүмкін және бұл біздің өзімізде болатын аймаққа назар аударуымыз керек. Билл мен Линданың бұрынғы мысалында біз екеуінің де ренжігенге көбірек көңіл бөлетінін анықтадық, өйткені олардың серіктестерінің қажеттіліктерін белсенді түрде қанағаттандыратынын тексеру үшін олардың қажеттіліктері қанағаттандырылмады.
Біз олардың әрқайсысы бір -бірінен ажыратылғанын сезінгенін көре аламыз. Линда эмоционалды жақындықты қалады, ал Билл физикалық жақындыққа көбірек көңіл бөлді. Егер бұл ерлі -зайыптылар мәселеге назар аударатын болса - сыйластық танытып, әрқайсысы басқаша не істейтінін ойлаңыз - мүмкін олардың алмасуы осындай естілетін шығар.
«Дұрыс айтасың, мен артқа шегініп жүрмін және соңғы кездері саған онша мән бермеймін. Менің ойымша, біз бір -бірімізбен қалағандай жыныстық қатынасқа түспегеніміз үшін өзімді алдадым », - дейді Билл.
«Менің ойымша, біз екеуіміз бір -бірімізден біршама қашықтықты сезінеміз», - деп жауап береді Линда. «Сіз көбірек жыныстық қатынасқа түскіңіз келеді, ал мен өзімді жақсы көретінімді сезінгім келеді. Менің ойымша, екеуіміз де бұл нәрселерді алғымыз келгені үшін қателеспейміз. Сен істейсің?»
«Ештене етпейді. Мен соңғы кездері жұмысқа қатты алаңдап жүргенімді білемін, бұл маған қамқорлық көрсетуге уақыт таппауға ақталмайды », - деп жауап берді ол. «Мен шынымен де басымнан кетіп, саған көбірек көңіл бөлу үшін жұмыс жасауым керек».
«Сіз жалғыз емессіз», - дейді Линда. «Мен де сенен алмаймын деп ойлайтын нәрсеге назар аударудың орнына, сені бақытты ететін нәрсе туралы көбірек ойлана бастауым керек. Мен білемін, сіз қамқорлық жасайсыз және бұл біздің қажеттіліктеріміздің қанағаттандырылғанын анықтау үшін ұпай жинайтын конкурс болмауы керек ».
«Бұл айтудың жақсы әдісі. Неліктен біз бүгіннен бастап екі деңгейге де қосылуға тырыспаймыз », - дейді Билл. «Біз кешкі асқа барудан, содан кейін саябақта серуендеуден бастай аламыз. Мен сенің ол жаққа баруды қаншалықты жақсы көретініңді білемін ».
«Мен мұны қатты қалаймын», - деп жауап береді Линда. «Менің ойымша, біз бір -біріміздің қажеттіліктеріміз туралы көбірек білуіміз керек және біз алмайтын нәрсеге назар аудармауымыз керек».
Сіздің қарым -қатынасыңыздан кінәлі ойын мәселесін алып тастап, некеңізді сақтау оңай. Бұл тек екі жақтың міндеттемесін және қарым -қатынаста құрметке басымдық беру үшін саналы түрде күш салуды талап етеді. Бұл әрбір ерлі -зайыптыларға арналған ең жақсы кеңес.