Мазмұны
- 1. Өзіңізге қайғы мен емдеуге уақыт беріңіз
- 2. Бұрынғы еркектің ізіне түсуден аулақ болыңыз
- 3. Жақын достарыңызбен және отбасыңызбен қайта қосылыңыз
- 4. Өз денсаулығыңызға назар аударыңыз
- 5. Өзіңізге адал болыңыз
- 6. Қаржымен ақылды болыңыз
- 7. Кәсіби көмек алыңыз
- 8. Кешіруді үйреніңіз
- Қорытынды
Ажырасудың көптеген процедураларын қолдана отырып, ажырасу заңгерлерімен біраз уақыт күрескеннен кейін, сіздің ажырасуыңыз аяқталды. Ең дұрысы, сіз бұрынғы күйеуіңізбен ажырасқан кезде, сондай -ақ стресстік ажырасу процесінде жеңілдік сезінуіңіз мүмкін.
Алайда, сіздің бұрынғы күйеуіңіз сіздің өміріңіздегі маңызды адам болғанын ескере отырып, ажырасу процесін аяқтағаннан кейін аяққа тұру - бұл торт емес.
Соған қарамастан, үміт бар ажырасқаннан кейін жаңа өмір құру, онда сіз сәтсіз некеде жетпеген нәрсеге қол жеткізесіз.
Міне, ажырасқаннан кейін әрі қарай жүруге арналған бірнеше маңызды кеңестер ажырасқаннан кейін жасауға болатын ақылды істерөміріңізді қалпына келтіруге көмектесу үшін
1. Өзіңізге қайғы мен емдеуге уақыт беріңіз
Ажырасқаннан кейінгі сәт ерлі -зайыптылар үшін эмоционалды уақыт болуы мүмкін. Осы себепті, сіздің жауапкершілігіңіз болғанша және сіз тезірек аяққа тұрғыңыз келсе, қайғы мен емделуге уақыт беру өте маңызды.
Есіңізде болсын, ажырасу - некенің өлімі. Сондықтан, бөлу сіз екеуіңіз ойлап тапқан идея болғанымен, жоғалтқан өмір салты мен өмірге аза тұту үшін уақыт беру маңызды. Сіз іздегенге дейін не жоғалтқаныңызды білуіңіз керек ажырасқаннан кейін өркендеу жолдары.
2. Бұрынғы еркектің ізіне түсуден аулақ болыңыз
Міне, тағы біреуі маңызды заттар ажырасқаннан кейін істеу керек. Ажырасқаннан кейін сіз бұрынғы күйеуіңіздің қалай жүргенін және олардың ажырасуға қалай қарайтынын білгіңіз келуі мүмкін.
Алайда, аң аулау қаншалықты қанағаттанарлық сезінсе де, оның пайдасынан гөрі зияны көп болуы мүмкін. Оның орнына жаңа өмірге назар аударыңыз, бұрынғы күйеуіңіздің не істеп жатқанын ұмытыңыз, себебі бұл сіздің өткен өміріңіз. Бұрынғы күйеуіңіз болмаған кезде қалай екеніңізді есіңізге түсіріңіз.
3. Жақын достарыңызбен және отбасыңызбен қайта қосылыңыз
Көбінесе үйленгеннен кейін сіз неке мен отбасыңызға көп көңіл бөлесіз. Бұл сізді достарыңызбен және туыстарыңызбен қарым -қатынасты үзуге мәжбүр етеді.
Дегенмен, ең көп бірі ажырасқаннан кейін маңызды нәрселер бұл сіздің қарым -қатынас пен достықты қалпына келтіру. Бұл адамдар процесті жеңілдетеді және басқарады.
Олар сізге қазіргі уақытта сізге ауыртпалық болатын кейбір мәселелерді шешуге көмектеседі. Мысалы, олар сіздің балаларыңызға қамқорлық жасай алады, егер сіз қайғы -қасіретті сезінсеңіз.
4. Өз денсаулығыңызға назар аударыңыз
Ажырасу процесі қаншалықты эмоционалды және стрессті болатынын ескере отырып, стресстен туындайтын кейбір аурулармен аяқталуы мүмкін.
Алайда, денсаулығына байланысты проблемалар болғандықтан, бұл жолы жағдайды бұрынғыдан да күрделендіруі мүмкін. Осы себепті осы уақытта денсаулықты сақтауға тырысыңыз.
Зиянды мінез -құлықтан аулақ болыңыз мысалы, ішу, бейтаныс адамдармен ұйықтау, есірткі және басқа да зиянды тетіктер сізге жұбаныш береді деп ойлайсыз. Әр жағдайда сіздің денсаулығыңыз бірінші орында екенін ұмытпаңыз.
5. Өзіңізге адал болыңыз
Ажырасқаннан кейін сізде жауапсыз сұрақтар мен күмәндар көп болуы мүмкін. Мүмкін сіз осы сәттен бастап не дұрыс, не жақсы деп ойлайсыз.
Сіз дұрыс жолда екеніңізге сенімді болу үшін, әрқашан не болғыңыз келетіні туралы өзіңізге шынайылығыңызға сенімді болыңыз.
Бұл сізге жасауға көмектеседі өмірдегі маңызды шешімдерМысалы, егер сізде балаларыңыз болса, оларға қалай қарау керек. Сонымен қатар, өзіңізге адал болу арқылы сіз өміріңізде не қалайтыныңызды біле аласыз.
6. Қаржымен ақылды болыңыз
Ажырасудың күйзеліске түсуінің бір себебі - қаржылық жағдайды білмеу. Бұл әдетте сіздің жұбайыңыз асыраушы болса немесе тұрақты табыс көзі болмаса орын алады.
Сондықтан, егер сіз қазір қиын қаржылық жағдайға тап болғаныңызды сезсеңіз, сізде бар қаржымен ақылды болудың уақыты келді.
Сізге қолдау көрсетуге және алға жылжуға көмектесетін жұмыс табуға тырысыңыз. Егер сіздің адвокаттық фирмаңыз ажырасу кезінде сізге алимент алуға көмектессе, оны қайтадан бастауға көмектесіңіз.
Сондай -ақ қараңыз: Ажырасудың жиі кездесетін 7 себебі
7. Кәсіби көмек алыңыз
Жоғарыда айтылғандай, ажырасқаннан кейінгі сәт сіз үшін оңай сәт емес. Сондықтан, бұл маңызды сізге көмектесетін терапевт алыңыз қиын кезеңнен өтіңіз.
Терапевт сізге процесті қалай жеңілдетуге және басқаруға болатыны туралы кеңес береді. Осылайша, сіз қайғы мен сауықтыру процесін саябақта серуендеуге мүмкіндік аласыз.
8. Кешіруді үйреніңіз
Зерттеулер көрсеткендей, ашулану мен көңілсіздік - бұл ажырасу процесінің соншалықты стрессті болуының негізгі себептерінің бірі.
Осы себепті, әрі қарай жүру үшін сіз кешіруді және ары қарай жүруді үйренуіңіз керек, мүмкін сіз жұбайыңыз сізге ренжігенін сезінесіз немесе сіз өзіңізді қателескендей сезінесіз. Қалай болғанда да, не болатынын ұмытып, одан әрі не болатынына назар аударыңыз.
Қорытынды
Неліктен шешім қабылдағаныңызға қарамастан, ажырасу оңай процесс емес. Ажырасу процесі аяқталғаннан кейін де, сіз әрі қарай жүрсеңіз де, процесс күрделі болып қалады.
Бақытымызға орай, егер сізде дұрыс кеңестер мен кәсіби және тәжірибелі заңгер болса, бұл процесті жеңілдетуге болады. Жаттығуды тез бастауға көмектесу үшін жоғарыдағы кеңестерді қолданыңыз ажырасқаннан кейін жаңа өмір.