Мазмұны
- 1. Олардың эмоционалды қажеттіліктері үшін қатысу
- 2. Сыйластықпен сөйлесу
- 3. Физикалық жанасу
- 4. Некеге бірінші орын қойыңыз
- 5. Ажырату
Бұл бір күнде болмайды. Бұл ұзақ, баяу процесс сияқты, сондықтан сіз оның болып жатқанын сезбей де қаласыз. Бірақ бір күні сіз оянасыз, ол сонда: сіз барсыз сіздің қарым -қатынасыңызда байланыс үзілгенін сезіну.
Әр некеде сіздің жұбайыңызбен тығыз байланыс азаяды, немесе тіпті жоқ сияқты көрінеді. Бұл қалай болады? Ең бастысы, жұбайыңызбен қайта қосылудың қандай жолдары бар?
Эмоционалды бөліну қалай көрінеді?
Қарым -қатынаста қашықтықты сезіну тән. Көбінесе бұл ситуациялық: сіздің жұмысыңыз көп уақыт пен көңіл бөлуді талап етеді, немесе балалар сіздің эмоционалды резервтеріңізге талап қояды, сонда сіздің серіктеске аз қалды.
Барлық ерлі -зайыптылардың қарым -қатынаста эмоционалды байланыстың жоқтығын сезінетін сәттермен қарым -қатынас сезімінің төмендеуі байқалады.
Некедегі эмоционалды үзілісті қадағалап отыру өте маңызды, өйткені сіз жұбайыңызбен қарым -қатынас үзілуінің тереңдеуін және тамыр алуын қаламайсыз. Бұған дейін әрекет етіңіз, сонда оңай болады күйеуіңізбен қайта қосылыңыз.
Жұбайыңызбен қалай қайта қосылуға болады
Бұқаралық ақпарат құралдары бізге көрсететін керемет қимылдарды ұмытыңыз: махаббат қымбат сыйлықтар мен апталық қызыл раушан гүл шоқтары емес. Ұзақ мерзімді ерлі -зайыптылар шынайы, тұрақты махаббат байланысы кішкентай, бірақ жиі шынайы сүйіспеншілікке құрылғанын біледі.
Бұл жақын, күнделікті сәттер барлық бақытты және сау қарым -қатынастар дамитын эмоционалдық байланысты құру (және қалпына келтіру) үшін өте маңызды.
Ең көп әсер ететін жұбайымен қайта қосылудың шағын жолдары
Сіз күйеуіңізбен қарым -қатынаста болу үшін ертерек жасайтын ұсақ -түйек істерді ұмытып кеттіңіз бе? Олардың кейбірін қарастырайық:
1. Олардың эмоционалды қажеттіліктері үшін қатысу
Бұл нені білдіреді? Бұл серіктес сізге проблемамен келгенде, сіз оған бейімделіп, тыңдайтыныңызды білдіреді. Сіз оған толық көңіл бөлесіз.
Сіз телефонды тексермейсіз: «Уф-хм. Дұрыс. Жалғастыр ». Сіз оның айтқанына инвестицияланғанын көрсету үшін денеңізді оған бұрасыз. Ол естігендей сезінеді. Және бұл эмоционалды байланыс сезімін тудырады. Бұл сіздің сүйіспеншілік қарым -қатынасыңызды жақсартады және нығайтады.
2. Сыйластықпен сөйлесу
Жұбайыңызбен қайта байланысу үшін сыйластық қарым -қатынас қажет. Мүмкін, сіздің некеге тұрған жылдарыңызда сіз серіктесіңіз үнемі назар аудармайтын нәрсеге ашуланған боларсыз.
Мүмкін әр апта сайын сіз оған қайта өңдеуді жол жиегіне шығаруды ескертуіңіз керек. Сіз оны апта сайын осылай жасауды сұрап отырсыз, сондықтан сіздің сұранысыңыз шығады: «Сіз қайта өңдеуді шығаруды бір рет есіңізге түсіре аласыз ба?».
Осылай жасалған сұрау сіздің араңыздағы наразылық пен қарым -қатынастың тереңдеуіне әкелуі мүмкін. Бірақ құрметпен өтініш білдіру сізді екі жолмен марапаттайды: күйеуіңіздің келіспеушіліксіз және ашуланусыз бұл сұранысты қанағаттандыруы ықтимал, және сіз эмоционалды байланыс орнатуға көмектесесіз.
Ерлі -зайыптылармен қайта қосылудың басқа жолдары
Ұзақ мерзімді некеде серіктестің қарым -қатынаста бір қалыпты жұмыс істеуі үшін жасаған күнделікті әрекеттері үшін алғыс айтуды ұмытып кету қалыпты жағдай. Сонымен, «рахмет» пен комплименттерге назар аударсаңыз қалай болады?
Бұл жұбайыңызбен қарым -қатынасты жақсартудың жақсы әдістері. «Бұл ыдыс жуғышты бүгін таңертең түсіргеніңіз үшін көп рахмет», екеуіңізді де жақсы сезінесіз. «Мен сіздің балалардың үй тапсырмасына қалай көмектескеніңізді жақсы көремін»,-деп күйеуіңіз бала тәрбиесіне қосқан үлесін мойындайды және оны жалғастыруға шақырады.
Бұл ұсақ -түйек, ештеңеге тұрмайды, бірақ ер адаммен эмоционалды байланысты нығайтуда үлкен көмек көрсетеді.
3. Физикалық жанасу
Құшақтау, сүйісу, қолдың төменгі жағына, иығына массаж. Физикалық байланыс эмоционалды байланысты жақсартуда үлкен рөл атқарады.
4. Некеге бірінші орын қойыңыз
Айтпақшы, сіз неке қиюды бәрінен жоғары қоясыз. Бұл сіз балаларға назар аудармайсыз дегенді білдірмейді.
Бұл сіздің физикалық және эмоционалды сүйіспеншілік байланысыңыз - сіздің бақытты отбасыңыздың негізі. Сондықтан кездесуге, азғыруға және жыныстық қатынасқа уақыт бөліңіз. Бұл сіздің эмоционалды байланысыңызды берік және жандандырады
5. Ажырату
Біз бәріміз смартфондарға, Netflix пен подкасттарға тәуелдіміз. Бұл біздің серіктеспен бетпе -бет сөйлесуге әсер етеді. Кешке үйге келгенде, тоқтан ажыратыңыз. Экрансыз біз бір -бірімізге көбірек қатыса аламыз.
Мен күйеуімнен ажырағанымды сеземін. Мен уайымдауым керек пе?
Егер сіз некедегі эмоционалды байланыс жоғалғанын сезетін сәттердің бірін бастан өткерсеңіз, өзіңізге бірнеше сұрақтар қоюдан бастауға болады:
- Менің эмоционалды өткізу қабілеттілігімді алатын жұмыс бар ма?
- Мен күйеуімнің қажеттіліктерімен балаларымның талаптарын теңестіре алмаймын ба?
- Мен күйеуіме ренжідім бе, егер солай болса, оның себептері қандай?
- Менің жұбайыммен байланыссыз болу сезімі қанша уақытқа созылды?
Енді сіз өзіңізге бірнеше сұрақтар қойдыңыз, жұбайыңызбен бірге отырыңыз және олардың көңіл күйін сұраңыз. Олар да қарым -қатынаста үзілгенін сезе ме? Осы әңгімеге біраз уақыт бөліңіз; Ешқайсыңыз алаңдамайтын тыныш сәтті табыңыз.
Сіздің неке туралы адал талқылауға жағдай жасаңыз. Бала күтушіге тапсырыс беріңіз және сыртқа шығыңыз. Көбінесе бір -біріңізбен шын жүректен сөйлесуге уақыт бөлу жеткілікті күйеуіңізбен қайта қосылуды бастаңыз.