Мазмұны
- 1. Өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен мінез -құлқыңызды анықтаңыз
- 2. Белсенді тыңдау дағдыларын үйреніңіз
- 3. Әр түрлі қарым -қатынас стильдерін түсіну
- 4. Тиімді қарым -қатынастағы кедергілерді зерттеңіз
- 5. Әр түрлі құндылықтар жүйесін талқылаңыз
- 6. Шешім қабылдау қалай жүзеге асатынын түсініңіз
- 7. Жанжалдарды шешудің ең жақсы әдісін табыңыз
- 8. Ашуды басқару дағдыларын үйреніңіз
- 9. Махаббат тілдері мен қамқорлық мінез -құлқын зерттеңіз
- 10. Өткен азаптармен қалай күресуге болатынын біліңіз
- 11. Сенімді қалпына келтіру туралы талқылаңыз
Мүмкін, сіз өзіңіздің көршіңізде ерлі -зайыптылардың қарым -қатынас сабағы өтетінін естіген боларсыз және сіз оған қатысуға тұрарлық па деп ойлайсыз.
Алдымен сіз өзіңізден: «Менің жұбайым екеуміздің қарым -қатынасымыз қаншалықты жақсы?» Сізде жақсартуға орын бар деп ойлайсыз ба, әлде қандай да бір көмекке мұқтаж болып қалғаныңыз соншалықты жаман ба?
Екіншіден, сіздің жұбайыңыз сіз сияқты сезінеді ме және олар ерлі -зайыптылардың қарым -қатынас сабақтарына немесе коммуникация семинарларына белсенді қатысуға дайын ба?
Егер бұл екі сұрақтың жауабы да «иә» болса, онда сіз ерлі -зайыптыларға арналған қарым -қатынас курстарына немесе ерлі -зайыптыларға арналған семинарға жазылуды жоспарлай аласыз және сіз күтетін кейбір артықшылықтарды күте бастай аласыз.
Қарамастан бұрын жұптар үшін қарым -қатынас сыныптарының артықшылықтары, дегенмен, сізге және сіздің жұбайыңыздың қатысуы үшін алдымен менің жанымнан дұрыс қарым -қатынас сыныбын табу керек.
Егер сіздің аймағыңызда қарым -қатынас курстары жоқ болса, сізге Интернетте аздап зерттеу жүргізуге немесе сіздің қауымдастығыңыздан жұптар үшін қолайлы қарым -қатынас курсын табуды сұрау қажет болуы мүмкін.
Сондай -ақ, ерлі -зайыптыларға арналған онлайн курстар немесе қарым -қатынас сабақтары бар, оларды үйде отырып -ақ жасауға болады.
Осы курстарға немесе сабақтарға жазылуды шешкенде, сіз келесі артықшылықтардың бірнешеуінің немесе көпшілігінің оқу жоспарында қамтылатынына сенімді болуыңыз мүмкін.
Сондай -ақ қараңыз:
1. Өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен мінез -құлқыңызды анықтаңыз
Басқалармен тиімді қарым -қатынас жасауды үйренмес бұрын, сіздің жеке қажеттіліктеріңіз бен мінез -құлқыңыз туралы түсінік алғаныңыз жөн.
Сіз өзіңізді жақсы түсінгеннен кейін, сіз белгілі бір әрекеттерді не үшін жасайтындығыңызды және белгілі бір мәселелер сізді ренжітуі мүмкін екенін білесіз.
Мүмкіндік болғанда өзіңіздің әлсіз жақтарыңызды мойындаңыз, және сіз осы салаларда жұмыс істеуге дайынсыз, сонда сіз алға жылжуға және қарым -қатынас дағдыларыңызда айтарлықтай жетістіктерге жетуге жақсы дайын боласыз.
2. Белсенді тыңдау дағдыларын үйреніңіз
Тыңдау - бұл қарым -қатынасқа қатысты ең маңызды дағдылардың бірі. Егер сіз дұрыс тыңдамасаңыз, қалай ақылмен жауап бере аласыз?
Тыңдау - бұл басқа адам сөйлеген кезде үндемеудің пассивті жаттығуы емес. Белсенді және тиімді тыңдау басқа адамға түсіну және көмектесу үшін шоғырлануды және шоғырлануды қажет етеді.
3. Әр түрлі қарым -қатынас стильдерін түсіну
Бәрі бірдей сөйлесе бермейді - іс жүзінде қарым -қатынас стилі әр түрлі. Кейбір әдістер бейтарап немесе пайдалы, ал басқа формалар қарым -қатынасқа зиян тигізуі мүмкін.
Сіз және жұбайыңыз қолданатын стильдерді анықтау сізге екеуіңізге де қажет нәрсені түсінуге көмектеседі жақсы жаққа кейбір өзгерістер енгізіңіз бір -біріңізбен қарым -қатынас жасау әдісімен.
4. Тиімді қарым -қатынастағы кедергілерді зерттеңіз
Тиімді қарым -қатынастағы кедергілер әр ерлі -зайыптылар сияқты мол және бірегей болуы мүмкін. Мүмкін сіздің кестеңіз тым бос немесе сіз терең деңгейде қарым -қатынас жасау үшін уақытты өткізуден шаршадыңыз.
Сіз және сіздің жұбайыңыз қандай құнды кедергілерді бағалы және тиімді қарым -қатынасты бұзып жатқанын анықтап, анықтай алсаңыз, сіз тиімді шешім таба аласыз.
5. Әр түрлі құндылықтар жүйесін талқылаңыз
Құндылық жүйелері біздің таңдауымыз бен мінез -құлқымызды анықтайтындығымен маңызды. Ерлі -зайыптылар қай жерде келісетінін және қай жерде айырмашылығын білу үшін құндылықтар жүйесін талқылауы керек.
Егер айырмашылықтар тым алуан түрлі болса, қақтығыстың белгілі бір мөлшері сөзсіз және а тиімді шешім немесе ымыраға келу қажет.
6. Шешім қабылдау қалай жүзеге асатынын түсініңіз
Шешімдер, шешімдер, шешімдер! Күн сайын сансыз таңдау жасау қажет. Мәселе мынада, сіздің некеде шешімді кім қабылдайды?
Сіз шешім қабылдау үдерісімен бөлісесіз бе? Немесе сіз әр жұбайға бөлек жұмыс жасау үшін әр түрлі аймақтарды бөлдіңіз бе? Немесе сіздердің біреулеріңіз некедегі барлық маңызды шешімдерді қабылдайтын екіншісінен бас тартасыздар ма?
7. Жанжалдарды шешудің ең жақсы әдісін табыңыз
Ешқандай конфликтсіз неке - бұл неке емес, сиқыр! Жанжал - бұл тәуелсіз екі адам арасындағы ерте ме, кеш пе.
Дегенмен, қақтығыс деструктивті болмауы керек немесе қарым -қатынасқа зиянды. Керісінше, дұрыс қарым -қатынас пен дағдыларды ескере отырып, жақсы шешілетін жанжал ерлі -зайыптылық қарым -қатынаста жақындық пен түсіністікке әкелуі мүмкін.
8. Ашуды басқару дағдыларын үйреніңіз
Дұрыс басқарылмайтын ашулану жойқын от сияқты болуы мүмкін. Мұндай ашулану тиімді қарым -қатынастың кез келген мүмкіндігін бұзады.
Сондықтан ашуды басу дағдыларын үйрену кез келген жұптық қарым -қатынас сабақтарының ажырамас бөлігі болып табылады.
9. Махаббат тілдері мен қамқорлық мінез -құлқын зерттеңіз
Әр түрлі махаббат тілдерін зерттеу ерлі -зайыптыларға жұбайының сүйікті және сүйікті сезінетінін анықтауға көмектеседі.
Егер сіз раушан гүлдері мен шоколад қораптары сіздің қарым -қатынасыңызды неге жақсарта алмайтынын білгіңіз келсе, жұбайыңызға ыдыс -аяқ жуып немесе кір жинап көріңіз. Сіз жақсы жауапқа таң қалуыңыз мүмкін!
10. Өткен азаптармен қалай күресуге болатынын біліңіз
Өткен өткен болса да, өкінішке орай, өткеннен шешілмеген мәселелер қазіргі уақытта қиындық туғызады.
Егер сіз ешқашан жұбайыңызбен өміріңізде қандай да бір жағымсыз оқиғаларды бөліспеген болсаңыз, дәл қазір дәл осылай жасауға уақыт келді. Содан кейін сіз артық «багажсыз» жақсы жолмен жүре аласыз.
11. Сенімді қалпына келтіру туралы талқылаңыз
Сенім - бұл түпкі жол кез келген қарым -қатынасқа және әсіресе некеге қатысты. Өкінішке орай, некедегі қиыншылық пен сенімділікті жоғалту мүмкін.
Сондықтан тиімді қарым -қатынасты қалпына келтіру үшін сенімді қалпына келтіруді үйрену қажет.
Бұл артықшылықтарды қарастыра отырып, әр жұп бірегей екенін есте сақтаңыз және сіздің қажеттіліктеріңіз әр түрлі жолмен қанағаттандырылуы мүмкін.
Сондықтан ерлі -зайыптылар үшін сізге сәйкес келетін қарым -қатынас сабақтарын тапқанша алға қарай жүре беріңіз.