Мазмұны
- 1. Үйлену күнінің өзі
- 2. Сіз ата -анаңыздың қателігін қайталаудан қорқасыз
- 3. Сізде әлі де жоспар жоқ
- 4. Қиянат жасау қаупі
- Үйлену алдындағы ашуланшақтықпен қалай күресуге болады
- Міне, үйлену тойына дейінгі кейбір дүрбелеңдер.
ҰЛЫ күн туралы ойлаған сайын асқазанда көбелектер болады ма? Ұйықтау мен тамақтанудан қиналасыз ба? Сүйікті адамыңызбен сценарий немесе сіздің үйлену веб -сайтыңызды қалай жасау керектігі туралы жанжал? Үйлену көйлегінің көрінісі сіздің өміріңізді осы адамға дұрыс байланыстыратындығыңызға күмән тудырады ма? Үйлену алдындағы стресс-бұл қалыпты жағдай; дегенмен, әрқашан алаңдаушылық нервтен гөрі маңызды нәрседен туындауы мүмкін.
Егер сіз бұл жағымсыз сезім сізді жеңетінін сезсеңіз, сіз дереу өзіңізді реттеп алуыңыз керек. Сіздің өміріңіздегі ең жақсы күнге дейін сіздің бақытыңызды ұрлағыңыз келмейді, солай ма? Мәселені шешуге және қалыңдық пен күйеу болудан ләззат алу үшін сізге нақты себептерді түсінуге көмектесу үшін кейбір жедел ішкі жұмыс қажет.
Біз үйлену алдындағы алаңдаушылықтың мүмкін себептерінен бастаймыз, содан кейін барлық алаңдаушылықты жоюға көмектесетін қарапайым әдістермен үйлену тойындағы дүрбелеңді басқаруға көшеміз.
Үйлену тойына дейінгі ашуланудың мүмкін себептері
1. Үйлену күнінің өзі
Үйлену күні көптен күткен, жақсы жоспарланған және ең әдемі болғанымен, үйлену алдындағы алауыздықты тудыратын көптеген қиындықтарды жасыра алады.
Мысалы, қалыңдықтың немесе күйеу жігіттің кемелділігі себеп болуы мүмкін, егер суретке толық назар аударудың және ләззат алудың орнына бөлшектерге тым көп энергия жұмсалса. Үйлену тойына дейін дүрбелең туғызатын тағы бір стресс факторы-көптеген отбасы мүшелерінің қыңырлығымен және күтуімен болуы.
Күні бойы назарда болу болашақ қалыңдықтар мен күйеу жігіттер үшін өлімнен де жаман болуы мүмкін.
2. Сіз ата -анаңыздың қателігін қайталаудан қорқасыз
Біздің отбасылық өмірге қалай қарайтынымызға ата -анамыздың ықпалы зор. Біздің кейбіреулеріміз үйлену дүрбелеңіне әкелетін зорлық -зомбылық, немқұрайдылық, ашуланшақтық немесе ажырасу нормасы болып табылатын кемелсіз отбасылардан шыққанбыз.
Егер сізде үйлену алдында осы жоспарды орындауға байланысты қорқыныштар мен күмәндар болса, мұны түсінудің қажеті жоқ. Өз отбасыңыздың нормалары қандай болатынын өзіңіз шешесіз.
3. Сізде әлі де жоспар жоқ
Үйлену күні жақын қалды, бірақ сіз әлі де қайда тұрғыңыз келетіні, бюджет, мансап, қанша балалы болғыңыз келетіні және қашан, туыстарыңызбен уақыт өткізу сияқты кейбір маңызды мәселелерді талқылаған жоқсыз.
Егер бұл белгісіздік сізді күйзеліске түсірсе және үйлену алдындағы ашуланшақтықты тудырса, онда сіз өзіңіздің сүйіктіңізбен «үлкен» нәрселер туралы шынайы сөйлесуіңіз керек, бұл сіздің үйленген өміріңіз басталған кезде бір бетте екеніңізге көз жеткізу үшін. Бұл үйлену алдындағы шиеленістерді басқару үшін маңызды.
4. Қиянат жасау қаупі
Егер сіз болашақ күйеуіңізден зорлық-зомбылықты немесе қорлаудың басқа түрін көрген болсаңыз және бұл қайталануы мүмкін деп қорқатын болсаңыз, жүрегіңізді тыңдауыңыз қажет. Өтінемін, қарым -қатынаста қалу керек пе, жоқ па, соны түсінуге көмектесетін терапевтпен кеңес алыңыз.
Үйлену алдындағы ашуланшақтықпен қалай күресуге болады
- Егер некеге тұру мен қобалжу қатыгездік сияқты қауіпті нәрселерден туындамаса, оны мына кеңестердің көмегімен оңай басуға болады:
- Неліктен бұл адамға үйленуге шешім қабылдағаныңыздың себептерін және өзіңіз ұнататын нәрселерді еске түсіріңіз. Екеуіңіздің ескі суреттеріңізді түсіріп, бірге өткізген тамаша кездеріңізді еске түсіріңіз.
- Болашақ жарыңызға өз ойыңызды айтыңыз. Оған уайымдарыңыз туралы айтыңыз. Сіздің күйеуіңіз не болып жатқанын білуі керек. Мүмкін, ол да осындай сезімге ие. Бұл бір -біріңізді тереңірек білуге және қолдау өнерін меңгеруге тамаша мүмкіндік.
- Жеткілікті ұйықтаңыз. Көбінесе мазасыздықтың физикалық себептері бар: сіз жай ғана дайындықтан шаршадыңыз және жақсы ұйықтауыңыз керек. Үйлену алдында стрессті қалай азайтуға болатыны туралы мақаланы оқыңыз.
- Бірге көбірек уақыт өткізіңіз, бірақ үйлену тойы туралы айтпаңыз. Кинотеатрға барыңыз, жаттығу залында бірге жаттығыңыз, аспаздық шеберлік сабағына барыңыз немесе әдемі жерде еркелетіп, романтикалық демалысты өткізіңіз. Идея - үйлену күні үшін өмір сүрудің орнына, бүгінмен өмір сүру.
- Егер сіздің үйлену тойыңызда сізді бірдеңе депрессияға ұшыратса - оны алып тастаңыз. Бұл СІЗДІҢ КҮН, және бұл дәстүрлі болуы міндетті емес. Психотерапевт пен LCSW психологы Эшли Сигер бір кездері назарда болуды жек көретін қалыңдықтың үйлену рәсімінен өту жолынан құтылу туралы шешім қабылдағанын айтты. Оның орнына, ол күйеуімен үйлену залына кірді және олар отбасы мен достарының қоршауында залдың ортасында ант берген кезде тыныш атмосферадан ләззат алды.
Міне, үйлену тойына дейінгі кейбір дүрбелеңдер.
Құдай сізге қалағаныңызды емес, сізге қажет адамдарды береді. Сізге көмектесу үшін, сізді ренжітуде, сізді тастап кетуде, сізді сүюде және сізді болуға тиіс адамға айналдыру үшін.
Өміріңіздің уақытына сеніңіз.
Неке сізге бір адамды өмір бойы ренжітуге мүмкіндік береді!
Үйлену тойына дейінгі дүрбелең D күнінен бұрын сирек емес. Асқазандағы көбелектердің сізді басып қалуына жол бермеңіз. Үйлену алдындағы уақыт ләззат алуға арналған, сондықтан ұсақ-түйекке алаңдамаңыз және бақыт сізді қуантады.