Сіздің қарым -қатынасыңыз туралы сіздің дене тіліңіз не дейді

Автор: John Stephens
Жасалған Күн: 22 Қаңтар 2021
Жаңарту Күні: 29 Маусым 2024
Anonim
В гостях эпатажный Джими ! обезьяна тест на психику
Вызшақ: В гостях эпатажный Джими ! обезьяна тест на психику

Мазмұны

Біздің байланыс ауызша және вербальды емес сигналдардан тұрады. Мимикадан бастап денені қалай ұстайтынымызға дейін, айтпайтын нәрселер хабар жібереді және басқалармен қарым -қатынасымызға әсер етеді.

Біз дене тілімен танысқан кезде, біз басқалардың сөз қолданбай -ақ сөйлесетінін шеше аламыз. Дене тілінің белгілерін білу біздің қарым -қатынас дағдыларымызды жақсартады.

Дене тілінің белгілерінің көмегімен біз қандай хабарды жіберетінімізді бақылаймыз және ешқашан «айтқымыз келмейтін» нәрсені хабарлау қаупін азайтамыз.

Дене тілі белгілерінің мысалдарын түсіндіруге көшпес бұрын, алдымен дене тілі қандай екенін анықтайық.

Дене тілі дегеніміз не?

Дене тілі қарым-қатынастың вербальды емес бөлігін білдіреді. Қарым-қатынастың маңызды бөлігі вербальды емес сигналдардан тұрады, оның ішінде дене тілі. Зерттеулерге сәйкес, бұл бөлік біздің күнделікті қарым-қатынасымыздың 60-65% құрайды.


Вербальды емес қарым-қатынастың басқа түрлеріне мимика, сыртқы келбет, жанасу, көзбен байланыс, жеке кеңістік, қимылдар, дауыс реңі сияқты паралингвистика, заттар мен бейнелер сияқты артефактілер жатады.

Дене тілін оқу дене тілінің белгілерінің мағынасын түсінуден басталады. Дене тілінің сигналдарының мәні жағдайға және қатысатын адамдарға байланысты әр түрлі болуы мүмкін, дегенмен кейбір белгілер оның мағынасында қарапайым және айқынырақ болады.

Дене тілінің оң белгілері

1. Күлімсіреу

Біздің бетімізде 43 бұлшықет бар, сондықтан бет - бұл біздің ең ашық дене ауданы. Адам өзінің мимикасымен қаншалықты көп нәрсені жеткізе алатыны туралы ойланыңыз.

Егер біреу сізге жақсы екенін айтса, бірақ олардың бет -әлпеті сәйкес келмесе, сіз олардың айтқанына сенбейсіз.


Сонымен қатар, біз олардың эмоционалды жағдайы мен жеке басы туралы тез арада шешім қабылдаймыз. Адамдардың сенімділік, құзыреттілік және агрессивтілік сияқты әр түрлі жеке пікір айтуы үшін 100 мс экспозиция көрсетілген деректер жеткілікті.

Бір қызығы, олар қастың сәл көтерілуі мен сәл күлімсіреуінен тұратын мимика достық пен сенімділікке байланысты екенін анықтады. Сондықтан күлімдеу дене тілінің маңызды белгілерінің бірі болып қала береді.

2. Бір -бірінің қимылдарын ұқсату

Бақытты ғашық болған ерлі -зайыптылардың дене тілі олардың қозғалуға, күлуге және ұқсас сөйлеуге бейім екенін анықтайды.

Көп уақытты бірге өткізу және тартымды адамды табу бізді, әдетте, бейсаналық түрде, олардың мінез -құлқына еліктеуге итермелейді. Бір -бірінің қимылдарын шағылыстыру махаббатқа толы жұптардың дене тілі болып саналады.


3. Синхронды жүру

Ерлі -зайыптылардың дене тілі олардың бір -бірімен қаншалықты жақын екенін көрсетеді, мысалы, олар серуендеу кезінде бір -бірімен қалай үйлесетінін көрсетеді.

Олар серіктестің вербальды емес сигналдарын қаншалықты жақсы білсе және олармен байланысса, соғұрлым олардың жүріс стиліне сәйкес келеді. Сондықтан, жақындық деңгейі серіктестердің іс -әрекеттерінің синхрондылығына әсер етеді деп айтуға болады.

4. Дене бір -біріне қаратылған

Дене тілінің бір сыры бар, оны білгісі келетін адам білуі керек. Біз тартымды немесе ынталандыратын адамды тапқан кезде, біздің денеміз оларға қарама -қарсы бұрылады. Біз бұл жағдайдың қашан болатынын білмейміз.

Сондықтан сіз бұл дене белгісін басқа адамның сізге деген көзқарасын тексеру үшін пайдалана аласыз. Олардың денесі немесе аяқ ұштары саған қарай ма? Бұл дене махаббат тіліне назар аударыңыз.

5. Өздігінен және жиі жанасу

Біз біреуге тартылғанын сезгенде, біз оған инстинктпен әсер еткіміз келеді. Көйлегіндегі «айқын» шаң қояндарын алып тастау, қолына жұмсақ соққы немесе сөйлеу кезінде өздігінен тиіп кету - бұл дене тілінің белгісі жақындыққа деген ұмтылысты көрсетеді. Егер эмоционалды жақындық болса, жанасу дем алу сияқты табиғи.

6. Бір -біріне сүйену

Егер сіз қарым -қатынастың дене тілін түсінгіңіз келсе, басқа адамға жақын болуға бейім адамдарға назар аударыңыз. Екеуі сөйлесіп жатқанда олар иіліп жатыр ма? Жоғарғы денені біреуге сүйеп, бетімізді олардың бетімен қаптау - шынайы қызығушылықтың белгісі.

Сонымен қатар, қарым -қатынас ретінде басыңызды біреудің иығына сүйену, дене тілі сенімділік пен жақындыққа айналады. Бұл сізге физикалық тұрғыдан жақын болғаныңызды білдіреді және бұл қарым -қатынаста жақындық туралы айтады.

7. Бір -бірінің көзіне қарау

Адамдардың «көз - жанның айнасы» деп айтатын себебі бар. Бір көзқараспен көп нәрсені қамтуға болады. Сүйіспеншілік көзінің байланысы барлық сөйлесуді қамтуы мүмкін.

Сондықтан, біреу сізге жиі қарап тұрғанда немесе сіздің көзіңізге әдеттегіден сәл ұзақ қарап тұрса, оның сізді қызықтыратынына сенімді бола аласыз. Сонымен қатар, жақын және ғашық жұптар бір сөйлеммен толық сөйлемдерді алмастыра алады. Сүйікті адамның реакциясын тексеру үшін бірдеңе болған кезде олар автоматты түрде бір -біріне қарайды.

Сондықтан, махаббат сигналдары көзге көрінбейтін сенімділікті, танысуды және өзара түсіністікті білдіреді.

8. Әңгіме кезінде алақанды ашыңыз

Біздің қалып пен қимылдар адам туралы әсерімізге және сөйлесулерімізге байланысты өзгереді, өйткені біздің денеміз біздің сезімімізді көрсетеді.

Демек, егер біз біреудің айтқанына қызығатын болсақ және оны тыңдауға дайын болсақ, әдетте қолдарымыз оны ашық қимылмен көрсетеді. Ашық алақандар әдетте адамға ашық көңіл мен назар аударудың көрсеткіші болып табылады.

9. Қорғаныс қимылдары

Сізді қорғау үшін серіктестің көпшілік алдында қолтығынан басқанын байқадыңыз ба? Мүмкін олар көше қиылысында инстинктивті түрде сіздің қолыңызды алады ма? Біреу сізді ыңғайсыздандыратынын байқайды ма және сізді қорғау үшін әңгімеге қосылады ма?

Мұндай әрекеттер олар біреуге қамқорлық жасағанымыз сияқты, сізді де қорғағысы келетінін көрсетеді. Олар инстинктивті түрде сіздің қауіпсіз екеніңізге көз жеткізуі керек.

10. Екеуіңізге ғана тән ерекше рәсімдер

Сізде бір-біріңізді жоғары қоюдың, көз жұмудың немесе бір-бірімен қоштасудың ерекше тәсілі бар ма? Ішкі әзілдер сияқты, жасырын қол алысу мен арнайы рәсімдер сіздің танысу деңгейіңіз туралы айтады. Егер біз бір -бірімізді жақсы білетін болсақ және жақын сезінсек, бұл біздің мінез -құлқымыздан көрінеді.

Дене тілінің теріс белгілері

1. Тұрақты емес жыпылықтау

Жыпылықтау табиғи болса да, біз оны үнемі жасаймыз, бірақ оның қарқындылығын атап өткен жөн. Жиі жыпылықтау ыңғайсыздықты немесе күйзелісті білдіреді.

Сонымен қатар, деректер сирек жыпылықтау адамның көздің қозғалысын әдейі басқаруға тырысатынын көрсетеді. Кез келген жағдайда, тұрақты түрде жыпылықтау біреудің бұл жағдайда немесе сол адаммен өздерін жайлы сезінбейтінін немесе риза емес екенін білдіруі мүмкін.

2. Арқасынан сипаңыз

Арқадан сипау теріс белгі болмауы керек. Алайда, егер сіз қарым -қатынаста болсаңыз, бұл жақындықтың жоқтығын көрсете алады. Егер сізге сенімділік пен қолдау қажет болса және сіздің серіктес жұмсақ құшақтауды таңдаса, бұл байланыстың үзілгенін көрсетуі мүмкін. Бұл қарым -қатынас үшін өлім жазасы емес, бірақ оны қарастырған жөн.

3. Дененің жабық күйі

Дене тілі мен қарым -қатынасты түсінуге тырысқанда, адамдардың позициясын қадағалаңыз. Алға ұмтылу мен дененің діңін жасыруды қамтитын жабық поза достықсыздық пен мазасыздықты көрсетуі мүмкін.

4. Қабақтар

Доктор Готтманның зерттеулері құрметтеуді ажырасудың негізгі себептерінің бірі ретінде анықтайды. Біздің денеміздің сынды ашудың бір әдісі - қастар. Егер адамдар айтылған сөздермен шатастырылмаса, қастардың бұралуы келіспеушілікті, антипатияны, ашуды немесе агрессияны көрсетуі мүмкін.

Бұл қарқынды сөйлесудің көрінісі болуы мүмкін және ықтимал шиеленістерден сақ болыңыз.

5. Қолдар жамбаста

Сіз қолыңызды беліне қойып сөйлесіп, қызметке кіріскен адамдарды көрдіңіз бе? Егер сізде, мүмкін, сіз бұл жерде дау -дамай болуы мүмкін деп тез ойладыңыз. Себебі қолды жамбасқа қойып тұру бақылауда болуды немесе дайын болуды білдіреді.

Бұл дене белгісі үстемдік пен бастық болуды білдіреді. Мүмкін, оны агрессияның белгісі ретінде де түсіндіруге болады.

6. Айқасқан қолдар

Біз қорғанысты сезінуіміз керек болғанда, біз денеге блок жасаймыз. Әңгімелесу кезінде қолды айқастыру бізбен басқа адам мен олардың сөздері арасында қабырға құру қажеттілігін білдіруі мүмкін.

Кеудеге айқасқан қолдар біз сезінетін осалдықты төмендету қажеттілігін білдіреді. Бұл сондай -ақ ашулануды, ашулануды немесе ренжітуді білдіруі мүмкін.

Сондай -ақ қараңыз: Психология кез келген адамды кітап сияқты оқуға арналған амалдар

7. Қолды маңдайға қою

Адам қолын маңдайына қойған кезде, олар әдетте қандай да бір қабырғаға соғылады. Мүмкін, олар өз ойын жеткізуге тырысудан шаршап, естімегендіктен ренжіген болар.

Егер сіз серіктесіңіздің мұны жиі жасайтынын байқасаңыз, сіз тіркелгіңіз келеді және олар сөйлесуге тырысатын нәрсеге мұқият болғыңыз келеді.

8. Бір -бірінен алыстау

Ғашық ерлі -зайыптылардың дене тілі әдетте олардың денелерінің бір -біріне қарама -қарсы бұрылатынын көрсетеді, ал бір логикаға сүйене отырып, бір -бірінен алыстау қашықтықты қажет етеді.

Бұл бір сәттік немесе одан да маңызды болуы мүмкін; алайда, біреуден бас тарту немесе одан әрі шегіну антипатияны немесе ыңғайсыздықты көрсетуі мүмкін.

9. Алысқа қарау

Біреу бізбен сөйлескенде төмен немесе жағына қарау азғырылуы мүмкін, бірақ көзге түсуден аулақ болу қызығушылыққа айналуы мүмкін. Зерттеулерге сәйкес, әлеуметтік мазасыздық көзге түсуден аулақ болуға немесе одан бас тартуға байланысты.

Алайда, бұл көбінесе әңгімеге қызығушылықсыз деп түсіндіріледі. Мүмкін болса, кем дегенде 60% басқа адамдардың көзіне қарауға жаттығыңыз. Одан гөрі басталғандай, ал одан аз қатыспайтын сияқты болып көрінуі мүмкін.

10. Физикалық жанасудан алыстау

Ғашық болған кезде адамдар бір -біріне жиі тиюге тырысады. Егер шаң қояндарын тазалаудың немесе құлағының артына шаштың жіптерін байлаудың орнына, серіктес сүйікті адамға жайсыз көрініс туралы хабарлауды шешсе, бұл қызыл жалау болуы мүмкін.

Әсіресе, ол үзіліссіз және басқа жағымсыз дене тілімен қосылған кезде, мысалы, төсекте басқа жаққа бұрылу, формальды және жылдам сүйісу немесе қол ұстауға тырысқанда қолды жіберу.

Вербальды емес мейірімді сигналдарды қалай жіберуге болады?

Егер сіз ешкімді бейсаналық түрде итермелемейтіндігіңізге сенімді болғыңыз келсе, дене тіліңізге көбірек көңіл бөлуден бастаңыз. Сіз қалай отырасыз, көзбен байланыс орнатасыз, біреумен сөйлескенде өзіңізді ұстаңыз және қазіргі уақытта сіздің бет әлпетіңіз қандай?

Вербальды емес қатынасты бақылау тәжірибені қажет етеді.

Зерттеулер ашық қалып пен адамның романтикалық қалауы арасындағы байланысты көрсетті. Ашық дене позасы бұл позицияны қабылдаған адамдардың үстемдігі мен ашықтығын қабылдау арқылы бұл әсерді насихаттайды.

Сондықтан, егер сіз танысу мүмкіндігін жоғарылатқыңыз келсе, денеңіздің ашық қалпын байқап, қабылдауға болады.

Вербальды емес қарым -қатынас басқаларға ақпаратты жеткізуде маңызды рөл атқарады және олар біздің іс -әрекетімізді қалай түсіндіреді және біздің мінезімізді бағалайды.

Көбірек күліңіз, қолыңызды ашық ұстаңыз және қалтаңыздан ұстаңыз, көзге көбірек хабарласыңыз және кейбір жағымсыз қимылдардан аулақ болыңыз, олар мейірімді болып көрінеді және басқалармен қарым -қатынасыңызды жақсартады.

Әрқашан контекстке назар аударыңыз

Дене тілінің көп бөлігін интуитивті түрде түсінуге болатынына қарамастан, әрқашан абай болыңыз және контекстке назар аударыңыз. Бір нәрсенің нақты нені білдіретінін білемін деп ойламаңыз немесе оны әрқашан бірдей мағынада қабылдамаңыз.

Өрнектер, сыртқы келбет пен дауыс ырғағы сізге не айтқысы келетіні туралы көп нәрсені айта алатын болса да, олардың хабарының мағынасын түсіндіргенде, олар сізге не айтқанын ескеріңіз.

Сонымен қатар, сіз өзіңіздің серіктесіңізді және жақын адамдарыңызды басқалардан жақсы білесіз. Кейбір жағымсыз вербальды емес белгілерді байқасаңыз да, оларды түсіндірудің ең қауіпсіз әдісі-оларды адаммен талқылау.

Дене сигналдары мен потенциалды қызыл жалауларды ескере отырып, қорытынды жасауға асықпау керек.

Оның орнына, адамнан сұрауға және сізді шатастыратын кез келген дене тілін түсіндіруге уақыт бөліңіз. Мағынаны іздеуге спектрдің екі ұшын да қосуды ұмытпаңыз-вербальды және вербальды емес.