Мазмұны
- 1. Дауласудың орнына сөйлесу
- Ұсынылады - Менің некемді сақтау курсы
- 2. Есептерді бірге шешіңіз
- 3. Физикалық байланыс көмектеседі
- 4. Командалық жаттығулар
- 5. Бір -бірін мадақтау
- 6. Бір -біріңізді кешіріңіз
Неке - бұл ерлі -зайыптылар бір -бірін шынымен түсініп, өмірлерін бір -бірімен өткізуге болатынын сезген кезде баратын маңызды байланыс.
Некеге тұру - үлкен жауапкершілік және оны жеңіл қабылдауға болмайды.
Алғашқы бірнеше жылдар әдетте бақытты өтеді, бірақ содан кейін бұл жұмыс істемейтін сияқты. Тұрақты төбелес, реніш сезімі және бір -бірімен уақыт өткізуден ләззат алу неке өлі және оны құтқаруға болмайтынына сенуге әкелуі мүмкін.
Бұлай болуы мүмкін, бірақ мұндай үлкен шешім қабылдауға асықпаңыз.
Сіз бірнеше нәрсені байқап көре аласыз, егер олар нәтиже бермесе, сіз ажырасу туралы ойлануға болады.
1. Дауласудың орнына сөйлесу
Әркімнің қарым -қатынаста проблемалары бар.
Бақытты ерлі -зайыптылардың құпиясы - олар кінәні дауласудан гөрі тыныш сөйлеуде.
Егер сіздің серіктес сізге теріс әсер ететін бірдеңе жасаса, сіз оларға өз сезімдеріңізбен кінәлі деп айтудан гөрі, олардың айтқанын немесе жасағанын ұнатпайтыныңызды түсіндіргеніңіз жөн.
Бұл қарым -қатынасты жақсартады, және сіздің серіктес әдетте сізді кінәлаудан гөрі, олар бағаламайтын нәрселермен жауап береді.
Ұсынылады - Менің некемді сақтау курсы
2. Есептерді бірге шешіңіз
Сіз өмір бойы кездесетін көптеген қиындықтар бар.
Бұл қиындықтар сізді жалғыз сезінуге мәжбүр етуі мүмкін және сіз олармен жалғыз күресуіңіз керек, бірақ сіздің серіктесіңіздің бұл екенін ұмытпаңыз. Сіздің серіктесіңіз, сіз өмірде не істесеңіз де.
Егер сізде проблемалар болса, оларды серіктесіңізбен бөлісіңіз. Егер сізбен бөлісуге көмектесетін біреу болса, сіздің жүгіңіз әлдеқайда жеңіл болатынын білесіз.
Тәкаппарлық немесе эгоизм сияқты нәрселерге кедергі келтірмеңіз.
3. Физикалық байланыс көмектеседі
Физикалық байланыс тек жыныстық қатынасты білдірмейді.
Қол ұстасу, құшақтау және сүйісу, сүйікті адаммен физикалық байланыстың кез келген түрі окфоритин деп аталатын химиялық зат шығарады, ол эйфориялық химия.
Бұл стресс гормондарын азайтуға және денеңіздегі кортизол деңгейін төмендетуге көмектеседі. Бұл өз кезегінде сізді бақытты әрі босаңсытады, сондықтан күн сайын ең болмаса сүйісуге немесе құшақтасуға тырысыңыз.
4. Командалық жаттығулар
Сізді біздің ойымызға түсіретін әрекеттер жасауға тырысыңыз. Бұл сізді бір бірлік ретінде ойлауға және әрекет етуге мәжбүр етеді.
Ынтымақтастық сезімін насихаттау және проблемаларды бірге шешу қарым -қатынасыңызды нығайтуға көмектеседі.
Сіз бір -біріңіздің рокысыз және кез келген уақытта бір -біріңізге сүйенуге болады.
Бірге ойын ойнау және басқа жұптармен бәсекелесу командалық жұмысты дамытуға көмектеседі. Мүмкіндігінше бір -біріңіздің жағыңызды алуға тырысыңыз, тіпті серіктесіңіздің қателескенін немесе адасқанын білсеңіз де.
Соқыр сенім - адамдардың сені жібермеуіне үлкен мотивация.
5. Бір -бірін мадақтау
Мүмкіндігінше серіктесіңіздің жақсы қасиеттерін көрсетуге тырысыңыз. Бұл сіздің серіктесіңізге олардың жақсы қасиеттерге ие екендігі туралы білуге көмектеседі.
Жаман қасиеттерді елемеуге тырыспаңыз, керісінше оларды қабылдауға тырысыңыз.
Егер сіз оларды елемейтін болсаңыз, олар бұл қасиетті көрсеткенде, сіз ашуланасыз. Бірақ, егер сіз олардың нашар сапасын қабылдайтын болсаңыз, онда олар сіздің әріптесіңізді қаншалықты жақсы білетіндігіңізді біле тұра, сіз күлімсірейсіз.
6. Бір -біріңізді кешіріңіз
Кез келген қарым -қатынаста кешірім маңызды рөл атқарады.
Сіз кінәлі бола алмайсыз. Кекшілдікке бой алдыру тек реніш сезімін тудырады. Сіз кешіруге дайын болуыңыз керек, себебі бұл алға жылжу жолы.
Егер бәрі нәтиже бермесе, онда байыпты ойланатын кез келді
Егер олардың ешқайсысы әсер етпесе, онда үлкен мылтықтарды шығаратын уақыт келді.
Егер сіз өзіңізді ештеңе істемейтін сияқты сезінсеңіз және сіздің серіктесіңіз ешқандай күш жұмсамаса, сіз олармен сөйлесуіңіз керек. Оларға сіздің осылай сезінетіндігіңізді және ажырасу мүмкіндігін байыпты түрде қарастырып жатқаныңызды айтыңыз.
Көбінесе сіздің серіктесіңіз сізді осылай сезінетінін білмейді және сізді естігеннен кейін олар жақсы жаққа өзгереді.