Мазмұны
- 1. Эмоционалды бағытталған жұптық терапия әдістері
- 2. Жұптарға арналған позитивті психологиялық терапия
- 3. Готтман әдісі
- 4. Дінге негізделген неке және ерлі-зайыптыларға кеңес беру
- 5. Жеке кеңес беру
- 6. Баяндау терапиясы
- 7. Имаго қарым -қатынас терапиясы
- 8. Психодинамикалық тәсіл
- 9. Ақыл -кеңес беру
Сіз «ерлі -зайыптыларға кеңес беру» немесе «жұптық терапия әдістері»Деген ойға бірінші келетін нәрсе не? Мүмкін сіз ерлі -зайыптылар диванға отырып, неке кеңесшісімен сөйлесіп жатқанын көресіз.
Неке туралы кеңес беру әдетте осылай болуы мүмкін, бірақ сіз бірнеше түрлі әдістер бар екенін білдіңіз бе?
Ерлі -зайыптыларға кеңес беруді қарастыру кезінде бірінші орында болу керек - жақсы неке кеңесшісі табу.
Әр неке кеңесшісі әр түрлі, кеңес беру техникасының түрі әр түрлі және әр неке әр түрлі, сондықтан сәйкестікті табу маңызды.
Жақсы неке кеңесшісі ерлі -зайыптыларға өз мәселелерін шешуге көмектесетін тәжірибеге ие болады және олар тиімді қолданылуы мүмкін түрлі әдістер мен әдістерді біледі.
Жұптық терапияның көптеген әдістері/әдістері/тәсілдері бар. Олардың әрқайсысы туралы білу жұптық терапиядан өткенде пайдалы болуы мүмкін.
Міне, кейбіреулері жұптық терапияның әр түрлі түрлері және неке туралы кеңес беру әдістерінің түрлері:
1. Эмоционалды бағытталған жұптық терапия әдістері
Бұл терапия әдісін доктор Сюзан Джонсон мен Лес Гринберг жасаған. Атауынан көрініп тұрғандай, мұнда эмоциялар шешуші рөл атқарады.
Бұл өте тиімді және бүкіл әлемде қолданылады. Егер депрессия қарым -қатынастың бір бөлігі болса, бұл әсіресе пайдалы.
Әдісте тіркеу теориясы немесе адам ретінде біз бір -бірімізбен байланысқымыз келетін идея қолданылады. Бірақ мәселелер туындауы мүмкін және теріс айналуы мүмкін.
Бұл түрі жұптық терапия әдісі ерлі -зайыптыларға жағымсыз эмоцияларды жеңуге және байланысын нығайтуға көмектеседі.
2. Жұптарға арналған позитивті психологиялық терапия
Бұл эмоциялардың негізінде жұптық терапия әдісі жағымды сезімдерге бағытталған. Шынында да, кейбіреулер үшін бұл көзқарасты өзгерту, содан кейін қарым -қатынасты жақсартатын ойлар мен мінез -құлықты өзгертуге болады.
Позитивті психологияда сіз бақытты болған кезде рахаттануды үйренесіз және қазіргі уақытта қуанышқа назар аударасыз. Бұл ерлі -зайыптыларға қазіргі кездегі бақытты сәттерді түсінуге көмектеседі, содан кейін олар оны құра алады.
Журналға жазу және оны терапевтпен бөлісу - бұл әдістің маңызды аспектісі.
3. Готтман әдісі
30 жыл артта қалғандықтан, көптеген адамдар бұл өзін жұптарға кеңес берудің тиімді әдісі ретінде көрсетті деп санайды. Егер сіз және сіздің жұбайыңыз шынымен тығырыққа тірелгендей сезінсеңіз және келісе алмайтындай көрінсеңіз, бұл сіздің қарым -қатынасыңыз үшін жақсы әдіс болуы мүмкін.
Бұл жұптық терапия әдісі сізге көмектеседі бір -біріңізді өзіңіз сияқты түсініңіз тыныш сөйлесіңіз.
Ол сіз құратын «махаббат карталары» деп аталатын нәрсені пайдаланады. Бұл екеуіңізге бір -біріңізді білуге көмектеседі, өйткені сіз оларды күйзелтетін, оларды бақытты ететін және т.б.
Жалпы алғанда, Готтман әдісі жанжалды басқаруға бағытталған, оның негізінде адалдық бар.
4. Дінге негізделген неке және ерлі-зайыптыларға кеңес беру
Егер сіз діни топтың мүшесі болсаңыз, шіркеуіңізде қандай кеңес берілетінін біліңіз. Сіздің дініңіз некеде үлкен фактор болғандықтан, кеңес берудің бұл түрі сізге пайдалы болуы мүмкін.
Сіз сондай -ақ емделу кезеңін орнатуға көмектесетін бұл жағдайда өзіңізді жайлы сезінуіңіз мүмкін.
Әдістер әр түрлі, бірақ әдетте ерлі-зайыптыларға арналған діни терапия сізге проблемаларды шешуге көмектесу үшін сенетін және өмір сүретін рухани аспектілерді талап етеді.
5. Жеке кеңес беру
Егер ерлі -зайыптылардың бірі ерлі -зайыптыларға терапия жүргізе алмаса немесе жасай алмаса, онда ерікті және қабілетті серіктес бұл үшін жалғыз баруды қарастыруы керек. Терапевт бір серіктеске мәселелерді шешуге көмектесе алады.
Әлбетте, егер басқа адам бұл мәселені шешкісі келмесе, онда қарым -қатынас алға жылжи алмауы мүмкін.
Алайда, кейбіреулер жеке консультацияға бару барысында, кейде екінші жұбай бұл идеяға біртіндеп қосылады, содан кейін жұбайына терапияға қосылады.
6. Баяндау терапиясы
Әңгіме әңгіме дегенді білдіреді, және бұл ерлі -зайыптылар терапиясының бір бөлігі. Сіз оқиғаны айтып, не болып жатқанын «баяндауды» жасайсыз. Бірақ содан кейін сіз оқиғаның жағымсыз бөліктерін қайта жазу үшін бірге жұмыс жасайсыз.
Бұл туралы жақсы нәрсе жұптық терапия әдісі Бұл ерлі -зайыптылардың ертегілерден бөлек болуына көмектеседі, бұл оқиға сізді адамдар ретінде анықтамайтынын түсінеді.
Бұл сонымен бірге оқиғаның өзгеретінін үйретеді. Сіз екеуіңіз болашақ оқиғаны бірге қайта жаза аласыз.
7. Имаго қарым -қатынас терапиясы
Гарвилл Хендрикс пен Хелен Лакелли Хант әзірлеген терапияның бұл түрі рухани және мінез -құлық аспектілеріне көп көңіл бөледі.
Имаго - латынның «имидж» сөзі, және терапияның бұл түрі ерлі -зайыптыларға миының қалай жұмыс істейтінін түсінуге және олардың санасыз өмір сүру жолдарын көруге көмектеседі.
Негізінде, бұл ерлі -зайыптылар терапиясының әдістемесі біз бала кезімізден жетіспейтінді емдей алатын серіктестерді таңдайтынымызды айтады және бұл жаралар жұбайымызбен қайталанады.
Бұл жұптық терапия техникасында жұптар мәселелер бойынша бірлесіп жұмыс істеуге және қарым -қатынас жасауға үйренеді.
8. Психодинамикалық тәсіл
Терапияның бұл түрі, әсіресе, серіктестіктер өмірдегі оқиғалар мен балалық шақтағы тәжірибеден туындайды деп есептелген иррационалды түрде әрекет еткенде көмектеседі.
Мысалы, егер қиянат адамның өткен өмірінің бір бөлігі болса, оған себеп болмаса да, олар қызғанышқа әкелуі мүмкін.
Терапияның бұл түрінде кеңесші мәселенің түп -тамырына назар аударуға көмектеседі, ол кейде ес -түссіз және жеке немесе жұптық мәселе.
Олар сізге қазіргі мінез -құлықты қалыптастыратын өткен оқиғаларға шынайы көзқарасты жүзеге асыруға көмектеседі.
9. Ақыл -кеңес беру
Билл Дохерти Миннесота Университетінде әзірледі, бұл кеңес беру әдісі, әсіресе, жұбайлардың бірі ажырасуға бейім, ал екіншісі - ерлі -зайыптыларға арналған.
Бұл ерлі -зайыптылардың терапия әдісі оларға әр адамның не қалайтынын анықтауға көмектеседі, егер қарым -қатынас сақталса. Мәселені шешудің орнына, ол шешуге болатынын қарастырады. Бұл әдетте қысқа мерзімді әдіс.
Неке терапиясы - бұл айырмашылығын білікті кеңесшінің көмегімен шешкісі келетін ерлі -зайыптылар үшін жақсы нұсқа.
Ерлі -зайыптыларды емдеудің көптеген әдістері, тәсілдері мен әдісі неке кеңесшісіне, сондай -ақ ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасындағы мәселелерге байланысты болады.
Сондықтан сіз өзіңізге ыңғайлы және сене алатын жақсы неке кеңесшісін таңдау әрқашан маңызды.