Мазмұны
- Зорлық жасаушы олардың жағымсыз жақтарын кейінірек ашады
- Қиянатқа толы күндер әрқашан тыныштық кезеңімен жалғасады
- Жәбірленушінің кетуі қиын
- Біз мұндай қарым -қатынасты іздеуге бейімбіз бе?
- Эмоционалды қатыгез қарым -қатынас циклін қалай бұзуға болады?
- Шектерді өзіңіз орнатыңыз және өзіңізді бақылауға алыңыз
Сырттан эмоционалды түрде қорлайтын қарым -қатынас болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін. Кейде эмоционалдық зорлық -зомбылық соншалықты нәзік болады, оның болғанын ешкім де, жәбірленуші де, қорлаушы да, қоршаған орта да мойындамайды. Дегенмен, мұндай жағдайларда да, бұл барлық қатысушыларға зиянды әсер етеді және серіктестердің өсуі мен өркендеуі үшін оларды сау түрде шешу қажет.
Кетудің қиын болуының барлық себептері
Эмоционалдық зорлық -зомбылық әдетте қарым -қатынастың басынан басталады, дегенмен ол уақыт өте келе біртіндеп күшейе түседі. Кейбір жағдайларда бұл физикалық немесе сексуалдық зорлық -зомбылыққа дайындық.
Соған қарамастан, эмоционалды зорлық -зомбылық қарым -қатынастың басында өзін әрдайым сиқырлы және сиқырлы адам ретінде көрсетеді. Олар жұмсақ, сүйкімді, қамқор, түсінушілік пен мейірімді.
Зорлық жасаушы олардың жағымсыз жақтарын кейінірек ашады
Содан кейін әңгіме әдетте нашар дамиды. Зорлық көрсетуші жәбірленушіге ілінгеннен кейін бірден бірнеше күн немесе апта ішінде өзінің жағымсыз жақтарын ашады. Ешқандай белгілер болған жоқ, бірақ олар алғашқы кездесу кезінде және бір -бірімен танысу кезінде камуфляжға түседі.
Жәбірленуші ғашық болғаннан кейін, қорлау қайта басталуы мүмкін.
Ал жәбірленуші бұл күндері қорлаушының мейірімділігі мен сабырлылығын еске алады. Зорлық -зомбылыққа, қорлайтын және психологиялық қатыгездікке ұшыраған соң, жәбірленуші бұл өзгерістің себебін іздейді.
Ал қиянат жасаушы мұндай кенеттен өзгерістің себебі ретінде қарастыру үшін оларға «қателіктер» қалдырмайды.
Қиянатқа толы күндер әрқашан тыныштық кезеңімен жалғасады
Қиянат жасаушыны ұнататын күндерді аңсау - эмоционалды қорлаушыны қалдыруды қиындататын бір ғана аспект. Екіншісі өте ұқсас. Зорлық -зомбылық күндерінен кейін әрқашан тыныштық кезеңі, тіпті одан да көп, бал айы өтеді, онда қорлаушы жәбірленуші ғашық болған адамға ұқсайды.
Бұл тәуелділікке байланысты көңіл -күй, бұл енді жалғасады деген шексіз үміт тудырады. Бұл ешқашан жасамаса да.
Сонымен қатар, эмоционалдық зорлық-зомбылық құрбаны бірте-бірте өзін-өзі бағалауды жоғалтады. Олар махаббат пен құрметке лайықсыз сезінеді, өздерін ақымақ және қабілетсіз сезінеді, өздерін түтіккен және қызықсыз сезінеді. Қайта бастау мүмкін емес, өйткені олар өздерін ешкім жақсы көре алмайтынын сезеді. Көбінесе олар өзгелерді сүйе алмайтындай сезінеді.
Қатысты оқу: Некедегі ерлі -зайыптылардың эмоционалдық зорлық -зомбылық әсері
Жәбірленушінің кетуі қиын
Қатыгез қарым -қатынаста бақылау циклі сондай, бұл жәбірленушінің кетуін мүмкін етпейді. Серіктестің қорлаушы екеніне толық сенімді болу үшін физикалық зорлық жоқ. Ақтауды оңай жасауға болады.
Ал өзіне деген сенімділіктің төмендеуімен жәбірленуші қорлаушының айтқандары жалғыз шындық екеніне сене бастайды. Шын мәнінде, бұл әрқашан жәбірленуші мен қарым -қатынастың қатты бұрмаланған бейнесі болса, бұл жәбірленушінің жәбірлеушіні тастап кетуіне мүмкіндік бермейді.
Біз мұндай қарым -қатынасты іздеуге бейімбіз бе?
Шындық, біз олай емеспіз. Бірақ, ақиқат, біз бала кезімізде эмоционалдық зорлық -зомбылық қарым -қатынаста болуды үйрендік және біз оларды іздеуге бейімбіз.
Тіпті бұл бізді қорқынышты сезіндірсе де және бұл біздің дамуымызға кедергі келтірсе де, біз эмоционалды зорлық -зомбылықпен байланыстыруды үйренгендіктен, біз эмоционалды түрде зорлық көрсететін серіктестерді бейсаналық түрде іздейміз.
Сонымен, сұрақ туындайды, неге адамдар қорлайтын қарым -қатынаста қалады?
Әдетте, біз бастапқы отбасыларда осындай мінез -құлық үлгісіне куә болдық. Немесе ата -анамыз бізге эмоционалды түрде қиянат жасады.
Бала кезімізде біз эмоционалды түрде қорлайтын қарым -қатынастағы махаббат қорлаумен және қорлаумен бірге келетінін түсіндік, ал егер біз оны күтіп, хиттерді қабылдайтын болсақ, онда біз бал айының керемет кезеңін аламыз, онда біз ата -анамыздың бізді жақсы көретініне сенімді боламыз.
Неліктен адамдар эмоционалдық зорлық -зомбылық қарым -қатынаста қалады деген тағы бір жауап - қорланған серіктес өзінің қорлайтын серіктесі жасаған барлық қорқынышты істерді ақтай бастайды. Қатыгез қарым -қатынаста эмоционалды кепілге айналады.
Алайда, эмоционалдық зорлық -зомбылық қарым -қатынаста қалу эмоционалды зорлық -зомбылыққа ұшыраған серіктесті уытты қарым -қатынаста қалған дәрменсіз, сенімділігі төмен және абдырап қалған адам ретінде қалдырады.
Біз эмоционалдық зорлық -зомбылық қарым -қатынасқа бейім емеспіз, бірақ біз циклге енгеннен кейін, ол өмір бойы жалғасуы мүмкін - егер біз эмоционалды қатыгез қарым -қатынастың қатал циклын бұзу туралы ештеңе жасамасақ.
Қатысты оқу: Некедегі эмоционалдық зорлық -зомбылықты тоқтату жолдары
Эмоционалды қатыгез қарым -қатынас циклін қалай бұзуға болады?
Жауап оңай - эмоционалды қатыгез қарым -қатынасты қалдырыңыз. Және бұл, сонымен бірге, бұл ең қиын нәрсе. Бірақ, эмоционалды қатыгез қарым -қатынасты қалай қалдыруға болады? Сіз билік орнынан кетуді шешкеніңіз маңызды, қорқатын жерден кетпеңіз.
Сіз өзіңіздің қадір -қасиетіңізге нұқсан келтіретін ешқандай әңгімеге қатыса алмайтындығыңызды серіктесіңізге нақты айтуыңыз керек. Сіз қарым -қатынаста тыныштықты сақтау үшін бір нәрсені тоқтатуыңыз керек.
Егер серіктестің алаңдаушылығы немесе талаптары сіздің адалдығыңызға сәйкес келмесе, сіз қарым -қатынасты сақтай алмайсыз. Сіздің жеке әл-ауқатыңыз сіздің басты мақсатыңыз болуы керек және сізді азайтатын эмоционалды зорлық-зомбылыққа ие серіктес сіздің жоспарларыңыздан мүлде бас тартуы керек.
Кейде қиянат жасаушы, егер олар шын ниетін көрсетсе, кейбір кәсіби көмекпен өзгеруі мүмкін. Демек, эмоционалды түрде қатыгез қарым -қатынасты тастап кету мүмкін емес. Немесе сіз тырысатын жалғыз нәрсе болуы міндетті емес.
Шектерді өзіңіз орнатыңыз және өзіңізді бақылауға алыңыз
Өзіңізді қалай көретіндігіңізді және өзіңіз туралы қалай ойлайтындығыңызды бақылауды қалпына келтіру маңызды.
Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен эмоционалды түрде қатыгез қарым -қатынастамын ба?» Шектеулерді өзіңіз орнатыңыз. Серіктес үшін қай сызықты кесіп өтпейтіндігіңізді анықтаңыз. Өзіңізге адал және қабылдаушы болыңыз, содан кейін серіктесіңізбен түсініктеріңіз бен шешімдеріңіз туралы тікелей болыңыз. Ақырында, өзіңізді құрметтейтін және құрметтейтін адамдармен және тәжірибемен қоршаңыз.